1樓：匿名使用者
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
此外，電腦操作者在工作1-2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
祝你健健康康！！！
2樓：
買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射;每天使用隔離霜,可以幫助**創造良好的環境,以及隔離髒空氣和彩妝;還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的,都是非常好的抗輻射的食物
3樓：匿名使用者
1、【匯然優品黑枸杞】，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素是天然的遮擋物，能夠有效抵擋輻射、紫外線照射等如果用花青素加以保護，則大約有85%的**細胞可以倖免於難。此外，黑枸杞還有抗衰老、抗氧化、抗癌、改善睡眠、增強抵抗力等多種功效。
2、士多啤梨，每100克士多啤梨中包含50-100毫克維生素c，和蘋果相比，士多啤梨維生素c含量高出10倍以上，士多啤梨中還含有大量的維生素e以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且士多啤梨本身可以避免讓**脂質氧化，乾燥現象。
所以經常吃可以防止**衰老。
3、蘋果，現代城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起乙個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。
4、苦瓜，吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。
預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裡面的反應機制。
哪些食物能夠防輻射？
4樓：睿爸育兒記
哪些食品可以防輻射？#星知計畫#
5樓：匿名使用者
一：紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
二：大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
三：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
四：西紅柿：減少**輻射損傷
長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。輻射後的**中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
五：黑芝麻：增加細胞免疫
黑色入腎，「腎主骨公升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
六：海帶：抗輻射作用
海帶的提取物海帶多醣因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
七：辣椒：保護細胞的dna不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。經常吃辣，身體健康。
八：綠豆：有助於排洩體內毒物
民間素有「綠豆湯解百毒」之說。綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
6樓：李醫生談
健康 養生 防輻射 白領 牛奶，想防輻射怎麼做？三種食物別錯過，白領上班族勤吃一點
7樓：乙韻
番茄、西瓜等紅色水果，各種豆類、橄欖油、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果，動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等，芝麻、大蒜、啤酒、蘑菇等，綠茶、綠豆，海帶等等！
可以防輻射的食物
8樓：蘋果綠養生網
現代社會，各種各樣的電器都是非常普及的了，特別是手機以及電腦，這是大家身邊都沒有辦法離開的了吧，特別是對於上班族們來說，每天都是會長時間的坐在電腦前進行鍛鍊的，那麼有什麼好的方法可以防輻射呢，下面就讓我們一起看看吧。
櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有「含桃」的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係，因此對於防輻射的問題來說，的確是有很大幫助的哦。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
蜂王漿
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。而且可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
對於我們大家來說，通過胡蘿蔔來防輻射是非常好的，胡蘿蔔素就是可以很好的幫助我們對抗輻射的了，此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。
上面推薦的這些食物，對於我們來說，是可以很好的防輻射的哦，現在不少人都是需要防輻射的了，特別是對於上班族來說，往往都是需要防輻射的了，否則就容易對身體健康造成嗯噠的影響了，因此我們一定要重視才行了哦。
9樓：叭叭
對於整天一直坐在電腦面前工作的人，由於電腦輻射比較大，所以平時應該多吃以下一些食物：
1、喝茶
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素a，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與幹眼病。
2、橘子
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素a和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的**
3、高蛋白食品：抗輻射
中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生。此外，多喝水可以保證電腦操作者身體內不缺水，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用。
4、動物肝臟和新鮮蔬果：護眼
經常看電腦容易損傷眼睛，飲食上要有意識地多選保護眼睛的食物，防止近視和其他眼疾。健眼的食物有各種動物肝臟、紅棗、牛奶、奶油、小公尺、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子和各種新鮮水果。工作1至2個小時後，活動一下身體，做做眼保健操。
5、富含鉀、氨基酸、維b的食品：健腦
因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。
6、含鉀元素的食品：鉀元素可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆，粗糧、土豆、堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等富含鉀元素。
7、含氨基酸的食品：全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質中的氨基酸進入大腦，有鎮靜劑的功效。
8、含維生素b和鈣的食品：人在焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩時，體內缺乏維生素b，含維生素b高的食物是魚，多吃魚對調節情緒大有益處，其次是土豆和牛肉。含鈣的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類，也要多吃一些。
10樓：李醫生談
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11樓：睿爸育兒記
哪些食品可以防輻射？#星知計畫#
12樓：池曠曲韋曲
西紅柿，胡蘿蔔，綠茶...
13樓：賞昱梅姿
紅棗,牛奶,動物肝臟.
14樓：植騫鄂雋
士多啤梨！捲心菜…介菜…油菜…青菜！
吃什麼能防輻射 核輻射，吃什麼食物抗核輻射有效
我們每天都生活在輻射中，微量輻射不會對身體造成影響是可信的。因為人體的免疫系統會及時消滅和排除因輻射或其他原因導致的病變細胞，所以微量輻射不會對免疫功能正常的人身體造成影響。至於日本的輻射，只要不接觸從那邊進口的東西應該就沒事。所以請放心，要死也是日本人先死，我們怕什麼 喝牛奶 番茄醬 或西紅柿湯 ...
有什麼抗輻射的食品或者方法嗎
愛屋愛憎 你好，多飲用綠茶吧。 注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻 麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母 蛋類 啤酒，海產類有大紅蝦 龍蝦 虎爪魚 金槍魚等，再次是動物的肝 腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多。不過，大蒜 蘑菇的含量卻相當多。注意補充維生素。具有抗氧化...
吃哪些食物可以防止的電磁輻射，吃哪些食物可以防止強烈的電磁輻射？
吃什麼可以防輻射 1.海帶 海帶含的營養有預防的功效。海帶是放射性物質的 克星 含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的 清潔劑 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。建議女性可以煮海帶湯吃，當然再加些其他食...
抗輻射眼鏡的膜有什麼區別，防輻射眼鏡 綠膜 藍膜哪個好
讓作 我每天面對電腦整整10個小時左右，還不包括加班，可憐啊，已經持續半年了，乙個字累啊，除去累，感覺視力好像越來越不好了，一天下來，尤其晚上加班的時候，電腦上的字都看不清了，聽人說配副防輻射眼鏡能對眼睛好些於是上網查了下，一頭霧水。防輻射眼鏡到底什麼原理呢，是不是真的有效果呢？好像很多近視眼鏡有抗...
那些是纖維類的食物，纖維類食物有那些？
纖維有水溶性纖維和不溶性纖維兩種。水溶性纖維主要有 含有果膠類的水果如蘋果 梨子 橘子 香蕉。蔬菜類如馬鈴薯 蕃薯。不溶性纖維主要有 糙公尺 小麥麩 胚芽公尺等穀類 豆類 葉菜類 水果的果皮等含量較多。常見的膳食纖維食品排行榜如下 每100克食品中膳食纖維含量，單位為克 紫菜29.1，海帶27.1，...