1樓：三熙
首先可以什麼都不想，就緊緊的抱住自己，然後跟自己說，從今天開始，所有讓自己傷心的人和事都不會再出現，一切都會好起來。
2樓：夏至
放幾首自己喜歡聽的歌曲，然後盡量讓自己放輕鬆，在心理暗示自己，一切都會過去的，現在的難過只是一時的，我一定會走出痛苦。
3樓：阿舞子
熬過去就好了，其實沒什麼大不了，告訴自己不要為這些事煩心，總歸會過去的。就讓自己好好哭一次，過了明天又是一條好漢呀，繼續奮鬥。
4樓：影子
你要告訴自己一定要學會堅強，如果我們這麼容易被打敗，一定會得到別人的嘲諷，我們只要堅持了下來，前途都是光明的。
5樓：筱磊
自己在內心一定要安慰自己不要哭，自己哭的時候是非常難看的，不能讓別人看到自己哭。同時一定要告訴自己一定要堅強。
6樓：匿名使用者
暗示自己不能因為一點小事就如此傷心，變得非常軟弱不堪，要變得堅強一點，不能因為某事就影響自己的心情。
7樓：成邊神車異
如果真的是難過到這種程度的話，就建議你就讓自己冷靜下來，不要讓自己就是難過到這種程度的，然後就慢慢的告訴自己要堅強。
8樓：闞慕雙
小的時候有一次爸媽吵架，吵的特別厲害，半夜的時候媽媽出走了，當時自己就是這種情況，然後自己告訴自己媽媽明天就會回來的，給予自己積極的暗示就不會那麼難過了。
9樓：寶寶42145滌量
遇到特別難過的事情，可以好好的哭一場，讓自己發洩掉情緒，可以找朋友傾訴一下，回到家裡找父母尋求安慰。
10樓：去體味
在這種時候，我是真的不知道該怎麼安慰自己，因為我的大腦是一片空白的我沒有辦法想象這件事情的結果是什麼樣子的，如果要安慰自己，只能說覺得這件事情是假的。