1樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼走出失戀嗎？
2樓：瞬間流雲
不要抽菸喝酒以及做傷害自己的事情。
睡覺是一種比較好的方法。
但是最重要的是心態調整。
多看些開心點的東西。
3樓：網友
讓自己休息下~
放放假~
4樓：匿名使用者
多喝點酒，也抽點菸，可以消愁的！
5樓：輪滑
要有自信，也許還能找個更好的。
6樓：神小朵
提到如何走出失戀，很多人給出的答案是時間和新歡，的確，時間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。
可是，時間不能加速前進，新歡也並非隨傳隨到，大部分人還是得靠自己去熬，自己去消化。
那麼這段痛苦的過程如何熬過去呢？我總結了幾點，希望能給正在經歷傷痛的你帶來一些幫助。
不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀，但卻是個極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實在熬不住的時候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月，我幾乎每晚乙個人在家的時候，都會對著鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時候無聲的淚流滿面，有時候則不管不顧的嚎啕大哭。
這個方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之後，難過當然還會難過，但會覺得心頭一下子輕鬆不少，不再那麼壓抑，也不再那麼痛了。
不要刻意的過度轉移注意力。
和大多數人一樣，剛失戀那會兒，我瘋狂如何快速走出失戀的方法，很多人都推薦什麼讓自己忙起來，轉移一下注意力。
於是，我試過去旅遊，旅途是放鬆的，但陌生的環境會讓你覺得更孤獨。如果你們也曾一起旅遊過，那還會讓你觸景生情，更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班，適當給自己找點事做確實會轉移一下你的注意力，至少有事做了不會乙個人閒著就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的，那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛，但它們同時又會讓你產生依賴。
你會慢慢發現，只要一空下來，巨大的落差會讓你更加無所適從，找不到方向，它會打亂你正常的生活節奏，讓你的生活更加回不到正常狀態。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課，上課的時候沒時間難過，但下了課乙個人走在馬路上，悲傷加倍襲來。
於是我又報了英語課，每天把自己折騰到半夜，可是即使我逼著自己二十四小時都有事做，我的大腦還是會有開小差的時候，我越是壓制，它越是**。
最終不但起不到預期效果，還徹底打亂自己的生活節奏，讓自己過得更加混亂。
7樓：前行者
方法/步驟分步閱讀。
首先，我們應該找乙個合適的時間，認真的和他好好的溝通交流一下，幫助朋友走出悲傷，在剛失戀的時候，自己一定要勸朋友冷靜下來，仔細想想清楚其中的得與失，然後通過運動，娛樂等方式，轉移朋友的注意力。
然後帶朋友做自己喜歡的事情。有的朋友失戀了會打一天的遊戲，有的朋友失戀了會去飯店大吃一頓，有的朋友失戀了會將自己的所想記錄到筆記本中，這些都是讓情緒平復下來最好的辦法。
最後讓朋友明白分手不意味結束，而是一段新的開始：分手之後很多人感覺自己的世界觀都崩塌了，感覺世界上沒有她自己就活不了，其實不是這樣的，結束一段新感情最好的方式就是開始一段新的感情。
注意事項。不要太多在意失戀的狀態，逼迫自己走出來，這樣反而會起到相反作用，就像失眠時強迫自己入睡反而睡不著一樣，不如冷靜下來享受獨處的時光。
忘記過去： 失戀了就失戀了，努力學會忘記，即便忘不了，那也不要再提起，過去的就過去了，在冷靜之後，淡化之後，開始新的感情，好好珍惜吧。
8樓：帳號已登出
第一點：想哭就哭。失戀的人避免不了會痛苦，痛苦就會想哭。
當你想哭的時候就盡情的哭，不要壓抑自己，不要覺得失戀後哭時一件很沒面子或是一種你輸了的事情，哭出來真的會比苦苦壓抑來的舒服。
每個人都要面對自己的情緒，明明難過還要憋著，還假裝堅強的樣子，只會讓自己更累，大膽承認，反而更容易得到釋懷。只有你能盡情的釋放所有的負面情緒，你才能夠清空過往一切，才能重新面對新的生活，往前走。
第2點：不要試圖挽回。比失戀更痛苦的事情，不是失戀的情緒，而是想盡各種各樣的辦法去挽回那個不愛自己的人。
人很容易因為因為得不到而去美化失去的一切，你可能會暫時忘記了對方對你造成傷害，也會忽略對方的性格缺陷。
但是，你一定要明白乙個道理，乙個不適合自己的人，如果非要重新開始，最後的結果還是分開，然後你重新陷入痛苦，重蹈覆轍。如果對方真的不合適自己，就要果敢的的放手，去尋找那個與你靈魂契合的另一半。
第3點：找回自我。你可能曾經因為愛乙個人而付出太多了，甚至改變自己，做出了各種各樣的犧牲，也可能因為把時間投入到對方的身上，而放棄一些自己原本的計畫和想法。
失戀後你會有更多的時間屬於你自己，你不妨不把它們正確的利用起來。把你以前犧牲掉的重新把它們撿起來，去彌補那些你還能彌補的，去做你還能做的。走更多的路，看更多的東西，讓自己變得更好，第4點：
發洩的度要把握好，不能太折磨朋友。）當有乙個人願意陪你度過最難熬的日子，你會覺得其實也沒那麼難了。
這種做法短內可以讓你轉移注意力，可是萬一你選錯人了，那只會讓你再一次面臨分手，再一次經歷失戀的痛苦。結果不僅起不到**的功效，反而是雪上加霜，痛上加痛。
9樓：ha提筆思緒
失戀本身就是一項比較大的事件，對自己個人情感的付出，而做出一些心理調整，因此會表現的比較難過，痛苦，針對這種事情：
一方面可以找朋友進行訴說。要做失戀的隔斷處理，隔離處理，要和過去說再見，這是人生發展過程中不可避免的一種情感經歷的處理，仍然沉浸其中並不能有效解決問題。
另一方面，如果確實讓自己感覺很難受，無法擺脫，可以到心理醫生那裡尋求專業的幫助，必要的時候應用一些小劑量的抗焦慮藥物，可在一定程度上可以改善難受的情緒表達。
我失戀了好難受怎麼辦？
10樓：匿名使用者
失戀的人特別的痛苦，特別容易敏感，這個時候一定要端正心態，嘗試以下的方法去擺脫失戀的陰影：第。
一、學會轉移注意力，可以和朋友一起去聊聊天，唱唱歌，喝喝小酒。釋放自己內心的壓抑。讓自己沒有時間去想失戀的事情。第。
二、拓展自己的異性朋友圈，多認識一些異性的朋友，發展新的戀情，用新的戀情沖淡舊的戀情。第三，豐富自己的精神生活陶冶自己的情操，多讀書，多思考，失戀沒有什麼不可怕的，只要你努力奮鬥，一定會找到屬於自己的幸福的另一半。
11樓：勤覓荷但瀾
涼拌，每個人都必須要走失戀這條路。不一定每次戀愛都是那麼順利。你該想想，其實失戀沒什麼大不了，別人放棄你是他們的損失。
12樓：匿名使用者
用密密，很多失戀了 失戀的人在一起比較有共同話題。
13樓：匿名使用者
你這個傻女人，何必那麼折磨自己呢。難道，這個世上就沒有比他更好的男人了嗎？你自己應該幸福的生活，其實，外面的世界很精彩。換一種環境，換一種心情吧。
14樓：匿名使用者
看前方！
太陽照常公升起，陽光依然燦爛！
15樓：夢生醉死魂嘯
那怎麼辦啊 呵呵 我也是啊 愛的越深傷的越重 時間會**一切的 但是對不是 真愛的愛 你應該屬於不是真愛的愛 時間可以幫你。
16樓：鵬芳海
如果你是男孩！你是幸運的！如果你是女孩！那你是幸福的！
17樓：匿名使用者
分手就分手了，還能怎麼辦，還是找個物件要緊。覓 咻 裡面單身的妹紙挺多的，都奔著脫單來的，遇上對的人，你就會很幸福。
18樓：鄲穰閉莘莘
為了乙個男人，值得你那樣做嗎？真傻，你要相信你值得更好的，他不懂得珍惜你不是你的損失，是他的。你要把自己打扮的漂漂亮亮的，去找乙個比他優秀的，讓他知道，你並不是非他不可。
19樓：徭珠樹和泰
把他叫出來，罵他一頓或打他一頓心裡就好受了。
20樓：畢辭釗恬美
頭髮甩甩。
大步的走開。。。可以唱歌啊。
21樓：孫濤沈俊彥
幸福永遠都只是人們所想象的，是自己想要得到的，但是真正能得到自己想要的是那麼的困難。要記住這樣的處境不只是你乙個，大多的人們都會遇見！但是我要告訴你，別人能克服的你一定也可以，只有戰勝了眼前的挫折才能進一步的靠近你所認為的幸福！
試著放開手，讓自己的心回到屬於你自己的位置，不要再去試想從前的那個她/他，如果實在忘不掉，那麼每當想到她/他就想他/她不好的地方，有多麼的壞，這樣你就會漸漸的不再會生活在記憶中！那樣就能走向等待著你的真正的幸福！
22樓：刀黎居怡
別啊！我也有過那種經歷，也想過去自殺。不過你身邊不是只有他的。想想你的父母，身邊的朋友。別做傻事。等你熬過這段日子就好過些了，時間也能沖淡這些。
23樓：庾胤尹德元
年年歲歲花相似，歲歲年年人不同！.不要說今生無緣，等待來世；不要說淚已流幹，心已破碎；不要說我們早已分不清太陽的朝暉。怕只怕，等你不來，英俊不再，靈性不存，我已是為了你而血浸紅塵凝露為霜。
嘆年年花殤，恨歲歲別離，字字落落婆娑成心酸的寫意。心語化作煙雲字，費盡千般相思意。我孤燈隻影，獨嘆情何以堪！
終記今生夢不殘……(原來我寫的，可是有用嗎？有誰知道？）
《長情》夜來幽夢忽還鄉，心之所動感憂傷。
明知人間情難長，何苦天涯各一方？
姝容未老待花落，韻水常流鬢如霜。
瓦罐不離井上破，將軍難免陣上亡。
舉杯在手嘆往事，過眼雲煙兩茫茫。
痛苦難免心頭藏，放手馳騁又何妨？
兩情亦難成雙對，人間正道是滄桑。
月如無恨月常圓，人間何處無鴛鴦？
難分難捨終成空，重回笑顏有情郎。
朋友：我想告訴你很多，也許你一時無法忘記那個曾經傷害過你的人，但是你明白嗎？回憶總是美好的，因為無論回憶的過程是乙個痛苦的旅途，或者是一段快樂的時光；那都是一種歷練，人生在慢慢的行走著，人都是在重重的歷練之下長大的。
知道為什麼人們總是讚美月亮而不大在意每天都照耀著我們的太陽嗎？因為太陽永遠都是霞光萬丈，無與倫比的，而月亮是有圓有缺的，如果它和紅日一樣具有無往不勝的光輝，那麼人們就不會留意著沒有改變和曲折的女神了，只有陰晴圓缺，才是真正的明月，人生和愛情亦如此，只有充滿挫折的人生才會變得絢麗多姿，只有擁有過挫敗的愛情，才能在今後人生的事業與婚姻中有前車之鑑，也許那段破碎的愛情也是一段值得你去深思和回憶的往事，蝴蝶飛的並不高，可是她的溫柔與美麗是展翅高飛的雄鷹所望塵莫及的，所以她能吸引眾人的目光，愛情也一樣，並不是需要每一點感情都要有始有終，錯過，也許就是一種前所未有的美，遺憾也是一種美，它能使你的未來變得豪情滿懷，讓你從此不再放棄你美好的人生。
今生情盡空悲切，來生再續未了緣。也許很多時候傷心總是難免的，每到夜深人靜的時候你總會有一種前所未有的思緒，打擾著你空虛的心靈，當愛已經走到了盡頭，如果你再做無謂的挽留，那你將為一段不值得你追隨的感情而墜入萬丈深淵。。。當愛再靠近，你應該做的就是牢牢的握緊眼前的幸福，因為人生只有一次，快樂為本是一輩子，悶悶不樂也是一輩子，人生何其段？
值得為終則不枉此生也！
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失戀難受怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
大褲褲與小桐桐 呢你這事兒還真夠棘手的！1.努力別去細想這事兒 2.看看有什麼可以分散你注意力的 興趣愛好之類的 3.找你的朋友傾訴 也可以給不認識的人講你的感受 你們的相識 相知 相愛到現在結束 只要他願意聽你說 邊說可以邊哭 男人哭吧哭吧不是罪！要釋放 這麼說著說著 其實也就釋放了你的悲傷 4....
失戀了，怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
須其自然吧。別去想太多。多想想自已以後的路該怎麼走。還有很多事等著你去做，如果是做陌生人也不可能，畢竟你們在乙個班，只隔那麼近。做朋友也會了，剛失戀肯定也傷心。說實話現實總歸很現實 有時候人在現實面前確實小的可憐 而他離開你到底是因為他家出的事呢還是因為即將到來的考試我也不知道你們是不是在同乙個城市...
失戀了怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
你愛的人不愛你了。她失去的是乙個愛她的人，你失去的是卻是乙個不愛你的人。失去她的同時，你還有整座森林 錯過了一顆流星，你還擁有整個夜空。當愛已成了往事時，應該學著放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始 不要給她打 那無濟於事，換來的只能是她的沉默。如果沒法讓對方快樂，愛得多深都是沒有用的。不要懷疑她根本就...
失戀了怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？讓自己慢慢放下，別高估了自己的疼痛，更不要低估了自己的承受能力，痛苦不過是懸在心頭的那個念頭 最快的方法就是。開始新的戀情。失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨...