1樓：啊哈
我不焦慮了 我會給自己定好位 然後實現小目標。
為什麼你的努力讓你越來越焦慮
2樓：嚮往藍天得鴕鳥
其實，這裡需要指明乙個「誤區」，那就是努力不會讓人產生焦慮。那焦慮怎麼來的呢？這裡分析3個方面，供參考：
01自身期望與現實的差距
很多人在努力之前，往往會給自己設定乙個目標。初期，往往把目標定的很高，理想中的自己，高大、威猛、帥氣、多才多藝，又多金（男生），或者是美麗、知性，又有人追（女性）。
在這些人心中，還未開始努力，便有乙個巨大的期待。當付出努力，但卻看不到自己有顯著改變，期待中的自己和現實中的自己還是天差地別。那焦慮會隨著努力值，正向增長。越努力，也就越焦慮。
02自己和他人的比較
在努力過程中，突然發現了周圍有個比自己優秀出幾個數量級的朋友、同事或熟人。你欣賞他們身上的特質，也努力地培養自己。希望能夠通過努力，和對方站在一起平等對話。
但現實總是那麼無情。你投入百倍的熱情，耗費大量的精力和時間，才能辦成的事情。對方只需要勾勾小手指，不費力地就能解決了。
這時候，你在懷疑自己努力的同時，也在焦慮的「泥潭」中越陷越深。
03受到外界冷嘲熱諷
在改變的初始階段，你就像抓住了一根「救命稻草」，拼命的抓住。但外部的環境卻不太看好你，冷嘲熱諷有之，幸災樂禍有之。你越是努力，他們越是「叫」的歡。
對於內心感情脆弱的人來說，他們的每一次的輕視，都是對自己內心無情的打擊。一次，兩次，越是努力，卻有越看不到希望。這樣的環境中，想不焦慮都難。
努力不會產生焦慮，但理想和現實的差距，自己和他人的比較，周圍環境的嘲笑，卻會讓焦慮一直累積，直到壓垮自己。
我是嚮往藍天得鴕鳥，期待你的故事。
3樓：明遠說
北漂，畢業8年的我，從焦慮，煩躁不安到讓我失眠，後來終於找到了焦慮的根源，使用了正確的方法，讓我克服了焦慮，睡得更踏實了，過得也更充實了。
不知你是否和現在我的一樣，30好幾了，還在做著孤獨的北漂，而且最近發現自己還失眠了。
想想畢業到現在這幾年發生的事情，周圍的朋友都陸續結婚了，有的朋友有了小孩，小孩管我叫叔叔了，開始不習慣，現在習慣了。哎，我還沒有物件呢。
前些年，房子還不貴，於是努力工作，多掙點。工作幾年年後，房價一下子就翻了一倍。這下買不起了，按照這趨勢，以後更買不起了，感覺這麼努力，薪水都沒有房價長得快，於是煩躁起來，為什麼別人能買起我就買不起。
同學們很多什麼都有了，我還一無所有的在底層工作，而且現在還沒有女朋友，想想以後，什麼時候能買起房，什麼時候可以結婚，更是焦慮。
於是，我就在這個惡性迴圈中不斷的原地打轉。不斷焦慮。
後來我問了朋友，終於頓悟了，找到了原因。
是我慾望太多了，我什麼都沒有，想要車，想要房子，還想要女朋友，朋友的都是高管了，還有開了自己的公司的。
「我要」的東西得不到，所以煩躁很焦慮 。
看看朋友是怎麼做的，他從3無人員，經過8年奮鬥，變成了有車有房有老婆的3有人員，他在持續進步。
他有乙個很遠的目標，但是每天都進步一點點，並且非常開心，又進步了。
他從乙個網際網路小兵，到網際網路經理，薪資翻了3倍。在持續的進步。
確認目標+分解目標+執行反饋=進步=爬樓梯。
小目標不斷的進步，就是大目標整體的提公升。因為小目標容易實現，好反饋，容易激勵。這個就像玩王者榮耀，遊戲裡只要打死個小怪或敵人，就能得到金錢和經驗，能達到正向提公升和激勵，而且這個得到這個反饋的時間特別短，大家都愛玩。
如果讓你打乙個怪，半年才能打死，估計大家就不愛玩了。
知道這個原因後，我有給自己定了目標，並分解執行加反饋，所以現在就不再焦慮了。
成長路上總有磕磕絆絆，但彩虹總在風雨後，希望你遇見更好的自己。
4樓：營銷航班機長
我的確感到自己越來越焦慮，反思過很久，最終確定我焦慮的根源在於財富焦慮。
自從到了30歲這個坎之後，我發覺自己面臨著各種各樣的焦慮，比如：
知識焦慮：總是擔心自己的專業技能無法匹配工作崗位需要，或者無法與市場保持同步，所以總是陷入焦慮中，不停參加各種知識付費內容，不停參加各種訓練營；
育兒及孩子教育焦慮：自從有了孩子之後，我還經常陷入各種育兒及孩子未來教育焦慮中，總是擔心無法照顧好孩子，總是忍不住不停地給他各種買買買看著幼兒園各種虐待孩子的事件，總是忍不住擔心；擔心無法給孩子好的教育，和同齡人相比落在起跑線上，不停諮詢各種早教機構，一看到有點點提示可以開發孩子智力的玩具，就買回家；想要給他有個好的學區房，再偏遠的房子都買了。育兒焦慮時刻困擾著我。
我還擔心自己突然失業，這樣房貸、信用卡如何還得起；
另外，我還很擔心自己突然病了，或者以後老無所依，所以總是熱衷於研究和購買各種保險。
我總是被各種焦慮困擾，都說適當的焦慮是種動力，過多的焦慮則成為困擾了。我自己也反思過很久。現實生活中，房貸等各種生活壓力，以及職場的各種競爭壓力，無疑是焦慮的**，但是其實歸根到底是因為財富焦慮：
要打破這種焦慮，我個人覺得很難，可能，打破現有大手大腳的花錢現狀，合理規劃自己的財務，是走出焦慮的第一步吧！
人生資本論：為什麼你的努力讓你越來越焦慮
5樓：花兒朵朵
有時候不是這個樣子的，不是你的努力就有收穫的，所以嘛，要看看方式方法，注重一下情節過程。心態也很重要。
為什麼有的時候我們越努力反而越焦慮？
6樓：風雨蘭砂
成年抄人的焦慮方方面面，但九成事兒bai都是du可以用錢來解決的，所以可以說焦慮zhi
主要dao是因為錢。比如外地籍上海白領月收兩萬，他也會焦慮，因為兩萬中的絕大部分**是薪資，但如果兩萬中的絕大部分**是收房租，那可就不會焦慮了。所以收入**，收入數量，都是焦慮的原因。
而我們越努力越焦慮，卻是因為努力換來的回報增長的比不上物價的飛漲和房價的飛漲。
在職場上，為什麼你越努力，卻感覺越焦慮
為什麼你越努力，越焦慮
7樓：於飛心理
這就好比越學習就越發現自己無知，越努力就越會發現自還有很多的不足。
8樓：大掌櫃說
付出努力得不到及時的回報容易讓人焦慮。
9樓：大白說
很多時候慢慢來比較快。
為什麼越努力越焦慮？
10樓：大白說
很多時候慢慢來比較快。
11樓：夏天就要來了了
因為你會在自己。
努力的過程中對自己的要求更高，時間久了，會變得焦慮，認為自己達不到自己的要求。
當你不滿足於現狀，想要更好的發展空間時，這個時候你就把自己逼上了頂端，因為你想要得到更多，你就要更努力才能得到，把自己放在最努力的位置，沒有給自己一點點的喘氣空間，同時自己努力的同時，也害怕別人會比過自己，到時自己的努力就會付之東流，然後就會更加焦慮，把自己逼到乙個死胡同。
一旦你的努力沒有達到預期的標準，你就會變得異常焦慮，甚至會懷疑自己的努力是不是正確的，同時你會發現你努力了很久，結果和預想的不一樣，付出的很多，得到的會很少，你的心裡就會有明顯的落差，心裡承受能力差的心情也會變得很糟糕，甚至懷疑自己的能力，想得多就會更焦慮，自己也會越來越累。
其實這樣的人有很多，越努力越焦慮，關鍵是自己給自己的壓力太大，達不到自己給自己的標準，就會在心理上無形的壓迫自己，建議要放鬆自己的心情，一步步來，不要給自己太大壓力，對自己不要太苛刻，任何事情不是突然速成的，而是慢慢做成的，有焦慮就要懂得去排解，聽歌跑步健身等等，只有放平自己的心態，努力才會得到應有的回報，焦慮也會隨著自己的心態消失。
要記得，付出和得到不成正比，只有把自己心態調整好，努力才更有價值。
12樓：大掌櫃
付出努力得不到及時的回報容易讓人焦慮。
13樓：切莫仰望幸福
可能是因為你是毫無計畫毫無頭緒的努力，知道要努力，卻不知道如何努力，應該給自己制訂乙個計畫，這個計畫可以沒有那麼詳細，但是需要清楚的讓你知道自己需要努力的目標，當完成每天的任務後，進行總結。清楚的知道了自己努力的方向和進度就不會那麼焦慮了。
14樓：夏焱心
因為你自己定的目標沒有達到，一直沒有達到，會覺得很慌張，有種想放棄的感覺。
其實，很多人都是這樣。
我覺得首先，你要先告訴自己，要暗示自己，必須要努力。
你要告訴自己，不管達沒有達到你的目標，你也要努力。努力不可能讓你越來越壞，他會讓你越來越好。
還有一點，不要受任何外界的因素，不要想著很累啊，想要鬆懈啊。只要一直往著那個點走，就一定能達到你的目的！
15樓：狂人橫刀向天笑
焦慮像流沙，要學會與之妥協。
積極心理學大師、美國喬治梅森大學的心理學教授托德。卡什丹曾講過乙個"流沙生存指南"：
假設你恰巧發現有人正站在流沙當中，他一邊高聲喊著：「救命啊，快把我拉出去」，一邊就像人們面對恐懼時通常作出的反應那樣拼命地往外爬。
這時候你卻沒有任何繩子或樹枝可以用，那麼，你該怎麼做呢？
你唯一能做的就是跟他說說話。
通常，當人們掉入荊棘叢或泥坑中的第一反應就是馬上爬出來，在大多數情況下，擺脫困境的有效辦法就是走、跑、跨、跳、躍。
但是流沙就不同了。
為了從困境中走出來，人們通常需要抬起腳，一步一步向前移，在流沙中這種方法卻很危險，因為人們一旦抬起乙隻腳，他的整個重量就全都壓在另乙隻腳上，受力面積變為原先的一半，也就意味著向下的壓力立刻變成原來的兩倍，而且當你抬腳時，周圍的沙子形成阻力，會增大另乙隻腳向下的壓力。
最終只有乙個結果：這個人會在流沙裡越陷越深。
當你看到那個人陷在流沙中掙扎著要走出來時，怎樣才能幫助他呢？
如果懂得流沙原理，你會告訴他要停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，如果保持這個姿勢，他就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙裡滾出來。
大家可能意識到了，其實更理智、更安全的方法就是避免拼死掙扎，要與流沙妥協。
我們生活裡常常遇到這樣的問題：為什麼我越是努力，就越覺得焦慮不安？
其實有時候，你是在用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的不足，你看起來很努力，卻沒有對自身的條件和情況做出理性的認知和判斷。
就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深。
只有與焦慮和諧相處，才能真正走出來。
焦慮的強烈程度以及你採取何種措施來應對它，決定了你能戰勝它還是被它打敗。
16樓：晴兲學使
越努力越焦慮其實是你自己內心中的感覺，要知道，只有越努力越幸運，而你之所以感到不斷焦慮，那是因為你在努力的過程中不但收穫不大，反而發現了更多問題和隱患，所以才愈發焦慮不安，這時候你應該停止繼續高強度的工作，第一時間和同事朋友交流，共同合作，互相幫助。
為什麼你越來越喜歡獨處，為什麼人越來越喜歡獨處
我覺得如果乙個人可以習慣獨處的話，那麼他會變得越來越優秀。因為當他遇到困難的時候，他可以完全憑藉自己的力量去解決這個困難，他也不害怕自己去做一些事情，總之是非常獨立的。很多人可能都希望自己成為那個獨立的人，但是又害怕自己乙個人。走夜路害怕自己身邊沒有別人陪著。其實這樣的人他們都非常的矛盾。如果你想要...
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