1樓：消化
整個人的氣質也會改變，不過有些人不**會比**要好的感覺，個人條件不同**成功後的感覺也會不一樣，但有些人會覺得**成功會變得更好看，五官立體歸立體，畢竟你臉上肉少了自然立體了，但顏值有沒有質的飛躍也要看個人五官底子如何，**要靠毅力，**成功後也要繼續保持，對生活條件會更認真叭，**成功後會活的更精緻。
2樓：王倩
是因為之前的胡吃海喝控制不了自己的食慾沒鍛鍊過身體所造成的。**的目的是想一下子減掉自己的體重的話，不妨去試試抽脂，還是**讓自己保持在一種自律健康生活方式呢。**成功的男生一點都不可怕，連自己的體重都控制不了，還想控制自己的人生嗎。
3樓：王倩
加強運動量。因為人一旦胖起來，就容易犯懶，不愛運動。這個時候，一定要督促自己，建立每天運動打卡制度，堅持不懈的做下去。
時間一長，效果就會凸顯。同時，如果單位離自己的居住地不遠，建議早起步行去上班。這樣，對自己也是一種鞭策與鍛鍊。
4樓：阿舞子
戒菸戒酒戒晚飯。旁，對於乙個而言不是壞事，但是過於偏胖，就是一種不好的事情了。不僅影響人的審美，更重要的對自身的健康指數，是乙個較大的拉低。
一般情況下，只要晚上不吃飯，體重是可以控制住的。因為，晚上人們的活動量少，吃的太多，不僅僅對身體消化系統造成負擔，更讓身體難以承受負重。因此，戒菸戒酒戒晚飯，是必須的。
5樓：匿名使用者
停車場步行運動。不管你去哪，盡量把車子停在整個停車場的另外一邊，這會讓你有足夠的步行時間消耗能量。如果同時你攜帶著物品，則更好，這樣有助於你鍛鍊。
6樓：峰佘無敵
雖然不是從190到140，185斤肯定是有的。在下花了大概兩年，而且減到了130斤。目前的目標是120來斤。
真正**的時間其實也就三四個月。主要的還是節食，早飯午飯照樣吃，晚飯不吃或者少吃。以前胖的時候特別自卑，**前熬夜吃飯晚，吃的很多。
**過程中戒掉了汽水飲料炸物，再也不晚上8點後吃東西了。吃的飯也從原來一頓三碗變成了一天三碗，現在換算的話是一天兩小碗。
7樓：小皓粉絲團
身邊有乙個男生，關係還闊以。原來認識的時候身高175左右體重190+，因為臉上肉多所以五官好看也不太容易覺得好看。但之前仔細看過覺得五官挺好看噠，底子好，後來開始**，控制飲食加強運動，因為是學生時間不是特別充裕。
大概一年到兩年這樣瘦了。整個人感覺就是比以前更清爽乾淨，五官立體了也就覺得比以前好看了。假期去健身房還有了肌肉，打籃球什麼的感覺也高了，178左右的感覺的，朋友多了，生活也比以前精緻了。
8樓：峰佘無敵
胖胖的挺可愛的，健康就好，如果你不喜歡自己胖的樣子，就減，如果自己不介意，那就不減，你的動力不夠讓你堅持下去，那就重新考慮這個問題，以前也是的小胖子，回老家上學之後暴瘦，之後就一直瘦著了。