1樓：匿名使用者
想的事情太多，或許就不該想那麼多了。
壓力大，可能是因為你對事情沒有信心，當有很多事情，擔心做不到的時候，自己的心就會越來越煩，所以有時候要相信自己，給自己打氣，對自己說，我能行，那麼你的心不會煩躁，而是坦蕩。逃避過後，煩惱還會再來，所以坦蕩面對才是最根本的解決方法。
用心去活吧，用心行動，真情付出，無怨無悔。
希望能幫到你。
2樓：林科大生物
或許轉變一種心態，你會成長更快。
你可以有一種想法：
這些都是我應該承受的，
心平氣和
這些事情我都能夠做好
我不去做，誰去做呢？
船到橋頭自然直。
這並不是什麼心理疾病，只要你學會轉變觀念，轉變心態壓力就會變成動力了
3樓：
現在的人生活壓力都很大，尤其是大城市的人，工作壓力會更大
我不知道你所謂的壓力究竟是哪方面的，還是只是說心情煩躁，容易想很多？如果是那樣的話，平時心裡煩得時候可以運動發洩一下，而且，我覺得想得多沒什麼不好，說明你想象力很豐富啊，其實不管怎麼樣，只要自己覺得好就行了，不用太壓抑自己
4樓：
凡該你做的盡力而為。不該你做的連想都不要想。我就是這樣做的，因為我堅信「天塌下來有老天爺接著呢。」憑什麼給自己無端的新增煩惱？
5樓：匿名使用者
建議你去郊外玩一下，呼吸一下新鮮空氣，當然一定要景色很美的地方哦，如果不能去旅遊就聽聽**，練練字，把自己的心靜下來，再或者找個週末徹底放鬆一下，再或者最直接的方法就是趕快把手上的工作辦完（因為我估計你可能是因為工作壓力太大了吧）
關鍵還是看自己哦 加油哦，要相信自己
6樓：瀟瀟余風
是的，現在社會壓力大是普遍的問題，減壓是必不可少的。不要把情緒積攢起來，量變容易引發質變，適當的放鬆或發洩就可以把壓力減輕或者消除。
7樓：匿名使用者
可是我是打工的,沒什麼錢.我今年21歲,就因為心理壓力大,我都快得病了,我我們生活在這個時代都有著各種各樣的壓力，公升學，就業，生活，房貸等等等等。
8樓：匿名使用者
當然是心理疾病了！ 建議你去郊遊，選擇個景色美的地方！學會沉澱學會獨處...。
實在不行最簡單有效的方法就是體能訓練，把自己的體能發揮到極致，人的精力有限自然就不會去想那麼多影響心情的事了。關鍵還是看自己
怎麼才能讓自己沒有壓力
9樓：匿名使用者
沒有壓力，就沒有動力。每個人都會有一些壓力，失去了壓力，可能會迷失方向，容易無休止的放縱自己。所以擁有適度的壓力是一件好事。
但壓力太多也會讓自己失去信心，對生活或者工作失去熱情。所以需要有一些方法來緩解壓力，比如出行，出行可以增加閱歷，開闊眼界等，心情也會得到很好的放鬆喲，還有爬山等
10樓：sky菊花大神
放下一切，享受生活、學習的過程，不要考慮事情沒辦好，考試沒有通過這些問題，平常多出去走走，散散心，聽聽**，只要你做自己能做的，盡了自己最大的努力，不會讓未來的自己後悔，不管最後結果如何，你都是最棒的
11樓：斷之羽翼
貌似很難做到，因為有不是這樣的壓力，就是那樣的壓力。
怎麼樣能讓自己的心裡壓力減輕一點
12樓：匿名使用者
人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜
月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每乙個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界, 收穫一種心態,
播下一種心態，收穫一種性格,
播下一種性格，收穫一種行為,
播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗,這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明了的，只是由於心靈受到塵埃的蒙蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義?
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧型將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強,不可能成熟,不可能超凡脫俗,不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使淒風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，乙份人生的成熟，乙份人情的練達。「山重水複疑無路,柳暗花明又一春」。苦難就要過去,光明就在眼前。
「人有悲歡離合,月有陰晴園缺,此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。 苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。
快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發,去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑,更超凡,更快樂!!!
13樓：靜望雲卷雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
開心生活！快樂工作！與你共勉！為你加油！
14樓：施軍
出去走走，看看名山大川什麼的
15樓：牧羊女的天空
旅行 徒步 聽** 泡泡浴 都是很好的方式
16樓：匿名使用者
成功的三要數。一，不要臉。二，還是不要臉。三，堅持不要臉,做到了你就沒什麼壓力了
17樓：瘋狂一夏
盡情的哭一場 做一些瘋狂的事 做自己喜歡的事
18樓：還記得那海
找個適合自己的解壓方式
怎樣才能讓自己的心裡壓力減少
19樓：匿名使用者
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點 .
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
20樓：匿名使用者
看書，上網，和朋友出去玩。
怎樣才能減輕中學生的學習壓力啊？
21樓：秉燭求學
面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地紮到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、學會聽課。
聽課沒你想象的那麼簡單，100個人聽同乙個老師上的同一節課，課後進行掌握情況測試，結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素！簡單來說：
課前要預習，找出不懂的知識和問題，帶著問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；同時聽課也需要參與交流互動，讓大腦活起來；聽課不能只靠耳朵，而是要「眼耳手腦」結合起來。
2、學會自學。
課後的時間都可以成為自學時間，可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用，是學習提高的催化劑，因為你不是天才，不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。學會了管理自己的課後時間，就掌握了提分的關鍵！
3、學會記憶。
記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」；學習複習一段時間後，要學會「間隔重複（大致可參考遺忘規律）和檢索練習（比如自我測試）」，鞏固和檢查對知識的掌握；同時，也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。
4、學會總結。
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數；二是要總結考試得失，從中找出成敗原因；三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
乙份新工作，工作壓力沒有，心裡壓力卻很大，怎麼辦
其實乙個人不怕工作勞累，工作壓力，就怕心理壓力大，神精長時期高度緊張之中，這樣時間久了會鬧出病來的，比如，女員工長期遇到老闆性騷擾，自己又有口難言，這樣的日子大家是可以想象得到的。如果真如你所說的那樣，寧可以辭去這樣的工作，只要你有這方面的能力，和愁找不到誠心如意的工作呀。藐視一切 最好自己的本職工...
孩子有心理障礙，我該怎麼辦，孩子有心裡障礙怎麼辦
北京德勝門中醫院 精神 科 主任醫師 項春蘭 心理障礙的 方法有哪些 孩子心理障礙解決的方法是什麼？家長要轉變思想和家庭教育方式，減輕孩子的心理壓力，讓孩子能夠輕鬆快樂的學習 在平時的生活中，營造一種溫馨和睦的家庭環境，特別是父母的一些好的精神品質會給孩子帶來好的影響 建議孩子到醫院心理科接受檢查，...
怎麼才能做有心機的人，怎麼才能做乙個有心機的人，
1 裝成乙個大傻，什麼都不去顧慮。2 逐漸的讓自己變成乙個，酸，懶，饞，滑的人。3 只能佔便宜不能吃虧！4 拍馬溜須，阿諛奉承，結交地痞流氓，學習驅人之道。5 學習用小利益左右逢源，上拉下扯打壓同道，心狠手辣為你獨尊！1.首先，你要看看，比如，乙個有心機的人，或者乙個城府很深的人，你覺得這種人你願意...
這半年心裡老是壓著喘不過氣，缺氧，又沒有心事，是怎麼回事
是不是長期缺乏鍛鍊，影響到心肺功能，你應該及時就醫，通過檢查身體找到原因對症下藥。老是感覺胸悶，喘不過氣來，感覺胸口像有東西壓著是的，感覺像是缺氧似的，這是怎麼回事？是病還是壓力 病情分析 這位朋友您好，考慮肋間肌炎或上感 指導意見 你好，如果近期得過肺炎或胸膜炎考慮為上述疾病引起，如果沒有，考慮肋...
有沒有心理醫生，或者心裡專家幫幫我吧
痤瘡在你這個年齡很正常啊 我也和你同齡呢 其實你不用太緊張啦 平時多用溫水洗臉，保持 清潔，多喝水，多吃番茄，少吃一些刺激性的食物，注意多做運動，增強你的新陳代謝痤瘡就會好很多了。還有哦 你現在關心臉上的痤瘡很正常，畢竟你處於乙個需要認同，需要美貌的年齡，在堅持我上面的做法之餘，要勇敢的和身邊的人交...