1樓：勢雨竹
許多人或多或少對跟陌生人接觸有些害怕，但是，社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。
社交恐怖症主要可以分成兩類：
(1)一般社交恐怖症： 如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。
你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。
(2)特殊社交恐怖症： 如果你患了特殊社交恐怖症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。
儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上台表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
社交恐怖症患者總是擔心會在別人面前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。
當聚會結束以後，他們會一遍一遍地在腦子裡重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每乙個細節的，自己應該怎麼做才正確。 這兩類社交恐怖症都有類似的軀體症狀：口幹、出汗、心跳劇烈、想上廁所。
周圍的人可能會看到的症狀有：紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。
最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。 社交恐怖症是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖症患者卻望而生畏。
患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。於是患者就會變得過於敏感，更不願意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐怖的症狀進一步惡化。
許多患者改變他們的生活，來適應自己的症狀。他們(和他們的家人)不得不錯過許多有意義的活動。他們不能去逛商場買東西，不能建立正常的兩性關係，不能帶孩子去公園玩，甚至為了避免和人打交道，他們不得不放棄很好的工作機會。
2樓：匿名使用者
多鍛鍊自己，心中要想沒有什麼大不了的，一切都是浮雲
大膽的要自信知道嗎
3樓：江淮一楠
明知交往障礙大，何不勇敢摧毀它。人際溝通很重要，沉默於胸錯失機。
4樓：沒名也來湊熱鬧
沒關係，看看心理醫生，接受正規的**！
5樓：海之聲助聽器
多交流 開始難 後來就好了
6樓：匿名使用者
那就從先跟自己溝通開始
人際交往障礙怎麼辦
7樓：鼠被乘
我也這樣。但是不全是，我會在跟自己非常熟的人面前不是那樣，但是非常熟的人很少很少。
我的解釋是缺乏安全感，缺乏自信，很尷尬。就是不知道怎麼才是對的。怎麼和集體很好的融合在一起。缺乏相應的經驗及方法。
看了上面的兩位看法，我也覺得這是心裡方面的負面暗示太多了。但是心理方面的負面暗示也和自己以前的經歷以及長久以來的習慣有關。如果以前經歷都是和大家很好融合的那就能很好融合，不能很好融合表示可能受挫太多了。
長久習慣都是外向的那就是外向的。習慣性問題，一直都是那樣那就習慣那樣。環境問題，家庭氛圍可能與別人不大一樣。
心理方面的也和自己的感知敏感度有關。
人際交往障礙原因簡單總結：環境方面，文化差異，心理方面，習慣性方面
措施：紙上得來總覺淺，覺知此事要躬行。
這事跟很多事一樣。別人是無法真正幫助你的。有的只是建議。你必須靠你自己去摸索。
適合自己的才是最好的。找到適合自己的與別人的相處之道。讓自己有的放矢。
建議：1.多到集體中去。
找到自己在集體中的位置。發揮自己的特色來。每個人都有自己的閃光點。
無需自卑。別人強的地方你可能弱，但你也有你強的地方別人無法企及的。發揮自己的優勢，它會成就你。
2.戒備心太重，太敏感。你自己了解然後找到適合的方法改變。
3.缺少方法。多看看別人是怎麼和人交往的。
去學。4.自信。
自信如何而來，要自尊，自強。提高自己才能自信。你真的不錯，和大家差不多。
自信自然有
8樓：丙皖容
首先要有自信心，多與人交流，不要老是把自己封閉起來！！觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的乙個現象：自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。
因此，克服害羞對培養自信至關重要。 那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法：
1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。
也許你有些缺憾，比如眼睛長得小了點，鼻子長得大了點，但其實這才是你的特點，好萊塢的大嘴美女們不也是數不勝數嗎？ 2.充分了解自己的優點和缺點，找些小卡片把它們分成兩種顏色，一種代表缺點，一種代表優點。
每張卡片寫乙個優點或缺點，然後靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮？哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。
3.害羞的人常喜歡坐在角落裡，免得引人注意。下次集會的時候試著坐在人群的中心位置，其實你是個內心有很多想法的人，卻總是不敢當著大家表達。
這一次大膽說出你的想法，說不定會博得喝彩呢。 4.與人談話的時候聲音稍稍放大一點，讓對方聽清你要講的是什麼。
5.別人與你交談時，眼睛要看著對方，害羞的人往往忽略了這點。當然也大可不必為了證明自信而瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6.別人沒有應答你的話時，要再重複一遍，害羞的人常常忘了這點。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7.別人打斷你的話時，要想辦法繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來暗示別人打斷他的話，就好像那正是他所期望的事。
其實對方對你的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作逃出人群的藉口。 只要你能夠平和而正確得看待自己，用眼睛望著對方並且說話的聲音大一點，好讓對方注意到你。當然這就像改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子更舒服些。
此時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外乙個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反的是，害羞的人卻是有了實際行動的鼓勵才會有勇氣。心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
9樓：海戀空
你只是缺乏自信，平時注意在小事中積累自信，說話前要鎮定，考慮好邏輯，說話盡量大聲點，不要怕交往要勇於克服慢慢鍛鍊！
10樓：匿名使用者
呵呵,我經常出現這種事,因為別人討厭我而就不理我,不過,我去理他們,我會一直觀察他,等他需要幫助,我會是第乙個衝到他面前的人,我會勁自己的全力去幫他,而且很溫柔,很有耐心的幫他,無論他怎麼說,我都會露出淡淡的微笑,直到他覺得,不理我這樣大度的人,是一種失敗的行為後,他就一定會理我了,不過,因為我長期的幫助他們,所以,我人緣很好,所以,即使他們不理我了,但經過激烈的思想鬥爭,他們還是會跟我好好交往的,我不知道你說的是不是我這種障礙,如果不是,那你用問題補充來說明是哪一種,到時候我肯定幫你的!
我是乙個內向的人，有時候和人交往溝通，存在障礙，不知道該如何去解決？
11樓：牌
內向的人可以和會說的人多交流交流，這樣才可以練習交往，膽子放大一點，該怎麼說就怎麼說，時間久了就不會太內向了。
12樓：
大膽一點！！！
要先聽別人說！！
然後你再說！！
給別人說話的機會
人際交往中的溝通心理障礙有哪些
13樓：三千光年真
人際溝通具有心理、社會和決策等功能，和我們生活的層面息息相關。因為人際關係好像是自然的，與生俱來的能力，所以很少人注意溝通形態與技巧。有時把一些溝通上或態度上的錯誤都想成「這是天生的，無法改變的」，就不試著去改變自己的錯誤溝通態度。
以下是與人溝通中幾種錯誤態度,如果你也被說中的話一定要注意及時糾正。依、自負 只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。貳、忌妒 忌妒是對與自己有聯絡的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過把自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。
三、多疑 具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。四、自卑 自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。5、干涉 羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。
具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞於啟齒或害怕見人。漆、敵視 這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。
對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視
我的性格很孤僻不願與人交流我該怎麼辦呢
學會與人溝通，語言很多時候勝過行動。乙個人不可以承載太多的心事，記得以前聽過乙個故事，乙個村子裡有個啞吧，人們總是怕自己的心事被別人講出去，於是村子裡的很多人都來找他訴說，終於一天啞吧承受不了這多秘密而投河，所以有什麼事要講給自己的親人或者朋友讓他們為你分擔即使別人不能給你實際的幫助但講出來心情也會...
人際關係是人與人交往中建立的直接的什麼關係
探析社交與人際關係中的心理學，我們首先應該明確什麼是人際關係。人際關係有廣義和狹義之分。廣義上，人際關係是指人與人之間的關係，包括社會中所有的人與人之間的關係，以及人與人之間關係的一切方面。但此定義沒有揭示出人際關係的特殊性。狹義上，人際關係是指人們在物質交往與精神交流中發生 發展和建立起來的人與人...
我是一位大一學生，不太會與人交流。和認識的人打的很歡，和不是太熟的人不知到聊什麼，我是沉默很尷尬
不自信的表現有很多，不愛說話，不敢說話，聲音很小，見人不敢抬頭，說話不敢直視對方眼睛，戀愛的時候不敢表白，都是不自信。可以試著去改變自己，由於你的性格本來就內向，不要孤立自己，試著融入大家的生活當中，看看大家都在聊什麼，都在玩什麼，別人聊天的時候可以先認真傾聽，別急著發言，慢慢學著自己去表達，說話注...
和女朋友交往有些累，還是我想的太多？
首先恭喜你找到了自己的真愛，其實人與人之間真愛是沒有界限的。就像衣服五顏六色的衣服，每個人的眼光不同所以買到的衣服也不同。但是也不是沒有看走眼的，所以對於我們每個人來說找物件時一定要擦亮眼睛，自己拿不定主意的時候問問家人問問朋友，受到傷害對誰都不好。你覺得她踏實穩重又對你特別好，你也可以接受這段感情...
誰能告訴我如何判斷安定器是直流的還是交流的
也即具備整流 穩壓器功能，只是電流採用的方式不同而矣，如汽車類的hid大燈專用安定器，區別在於 a 直流安定器，無需變頻，內部的mos管引數要求嚴格一致，否則容易造成燒毀燒，所以直流安定器的設計配置決定了其穩定性好與故障率小。b 而交流的安定器簡化了相關控制電路，內部沒有如直流一樣備有mos管，所以...