1樓：匿名使用者
樓主 你好
很正常乙個正常人不可能每天都是好心情的
偶爾有抱怨 有憂鬱 不開心 是很正常的事哦
2樓：區伯進
聽聽歌 做做運動 緩解一下心情
3樓：2022瘦十斤
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回答您好，很高興為您解答，首先，您需要先對自己有清晰的定位，自己平時是樂觀的人還是比較容易抑鬱的人，無原因的突然感覺情緒低落怎麼辦？如果突然出現情緒低落持續已經超過一定時間，比如四天或者一周以上，或者在兩周以內頻繁發作，不是持續的狀態，但是頻繁發作，如果出現這樣的情況怎麼辦？就是要去精神科就診，接受專業的評估和診斷，如果符合抑鬱發作的狀況，要及時接受系統規範的**，對改善這種狀態是最有效的辦法。
如果突然情緒低落是很偶爾的出現，每次發生持續時間不算太長，可以繼續再觀察一段時間，因為人的情緒也是乙個波動的狀態，在一般的情緒低落反應到嚴重的抑鬱發作，就是到抑鬱症的狀態是有乙個過渡期的，可能有一部分人情緒低落的反應比一般人偏重，但是還沒有完全達到抑鬱發作、抑鬱症的程度。在這個情況下可以再觀察一段時間，自己摸索一下規律，盡可能保持正常的工作生活狀態，可以適當地加強活動、加強運動、加強一些娛樂活動。
4樓：
有什麼不如意的事嗎，我有時也是
5樓：手機使用者
聽聽**或者生生不來解悶。
心情不好，不想說話怎麼辦？
6樓：匿名使用者
，每個人都會有心情不好的時候，這是正常的。 而你在這裡發問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。
緩解壓力的方式，各人有不同。這種情況很多人都會有，我也會，一般都是心情比較低落。這個不用太過在意，因為在意你的人不會因為你不理而生氣，不在意你的人你更不必為這個糾結埃。
對不對啊？過去了，就好了。
7樓：匿名使用者
人生在世，總要有許多不如意的事情，生活和工作的壓力，人與人之間的矛盾，都會使心情沉重，你要放開心情，勇於去接受自己面對的種種困難，想辦法去克服，不要心急，一件一件的來，心情實在難受，就出去走走，多散散心，和朋友聚聚，多多溝通，心情就會豁然開朗，祝你好運，加油
8樓：匿名使用者
會慢慢好起來的，不想說話就先不說，等到心情好一點再說
9樓：匿名使用者
你可能有抑鬱情緒了，不會沒有原因你會突然心情不好
，所以解決讓你心情不好的問題，心情自然會好起來，如果解決不了，也要讓自己往好的積極的方面想，而不是自我否認，喪失信心，找個心理醫生疏導一下，幫助你調整情緒，不能讓這種心情長期影響你，那就真的得病了。
10樓：北城以北是夢想
多出去走走，放鬆心情
有時候突然心情很低落！沒有任何原因，就心情不好，而且不想說話，這是怎麼了
11樓：匿名使用者
身心是相輔相成bai的。身體
狀態好du，心情zhi會受正影響；身體dao不好，心情也很難好；內心情好容
，身體會受正面影響（亮核比如心情輕鬆最終戰勝了癌症）；心情不好，身體也容易憔悴，消瘦。慧寬歸根結底一句話，我猜應該跟你體內的代謝，內分泌情況有點關係，例如女生每個月大姨敬碧掘媽時，情緒也會出現波動等等。
12樓：匿名使用者
我也有空明，每次這樣我都會問問自己的心，究竟想要什麼。重新選擇目昌坦標，樹鬥迅告立希望，開始新的挑戰。這是我每次戰勝這種心態的方法。
如果你能夠知道自己想要什麼，那麼你很快就會開心起來了。願樓主心情早日好起來。。
13樓：好高騖遠處
這是心理在想不好的事情，人總是會有那麼幾純神天心情很差的。多跟自己說不好的一切都會過去的，這樣心情就會慢慢好做稿虧起來敬猜。
14樓：姬莫曉
正常的……一般人都有這樣
老是莫名的心情不好，焦慮，煩躁，不想和任何人說話，該怎麼辦？》
15樓：匿名使用者
前進的路程中總是遇到這樣那樣的煩惱事情，當我們心焦時，當我們無聊時，當我們受到牽絆或者是經歷了某個瞬間時，都會產生莫名的暴躁，有時甚至都理不出頭緒！
有這樣的心情是正常的，每個人都會經歷感受到的！關鍵是不能讓它們站在我們頭頂上耀武揚威，折騰的我們死去活來，不僅浪費了時間，更是身心疲憊！
平時我這樣的時候，總是會找一些自己喜歡的事情做，去緩解莫名的心情壓力，讓自己充實起來就不會再那樣焦慮煩躁了！尤其是當你去做你感興趣的或者是發掘到你感興趣的事時，你的心靈就不僅僅是得到暫時的寧靜了！
這些都不是可怕的，可怕的是我們沒有對抗的**！
希望你的心情好起來！
16樓：匿名使用者
該談戀愛了。。。。多交幾個朋友。
17樓：匿名使用者
聽聽**，或者找本書看，這樣對你都會有幫助的
有時候， 莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。 有時候， 突然覺得心情煩躁
18樓：襲寄竹任嫻
當你解決
了問題，心中的煩惱之後就不會覺得煩躁了
你可能在生活，感情，學習等方面遇到了不順心的事所以你心情不好.
你要知道你為什麼不開心，要想辦法把問題解決了就不會煩了煩是解決不了問題的，靜靜地想一想為什麼會這樣，是自己的方法不對，還是別人，還是一廂情願
不管什麼事，都要慢慢的解決，而且一定要解決，只有這樣你才會好點在心情不好的時候多想想開心人和事
給家裡打打**，把你心中的煩惱可以和你認為合適的人說說，這樣就會好點（知心朋友，陌生人，網友也可以)
誰無過錯，只要是勇於認錯改錯，沒有什麼是不可原諒的人生不如意的事太多了，但是解決問題的方法總比問題多（不管你在做任何一件事之前都要好好考慮一下為什麼這樣做，做的最好的結果和最壞的結果是什麼，如果最壞的結果都不怕就去做好它）
盡量做到問心無愧，對得起你的心就可以了
一切都會好的
中秋快樂
19樓：g你懂我便足以
一模一樣的感覺。其實大部分人都一樣，主要還是取決於心態，看開了，時間過了就會感覺淡了
20樓：匿名使用者
哎！看來每個人都煩惱 都孤單！
21樓：sweet甜心是我
只要是人都會有這樣的情況發生，只要想沒什麼大不了的就好了
22樓：匿名使用者
這就是現代人的生活。
心情不好的時候不想說話怎麼辦？
23樓：我叫穩穩
戴上耳機，有沒有**都無所謂，即使別人說話你沒有回答也沒關係，大家會以為你沒聽到。當自己心情好的時候，再摘掉耳機，加入大家吧~
誰都有心情不好的時候，不好改的習慣就轉化下吧~
祝你天天開心~
24樓：熬不過的執念
-這並不屬於壞習慣，這是一種心情不好時的正常現象。
最好的方法是在心情不好時立刻想辦法轉移注意力，想辦法讓自己開心起來，再去和別人交往。要麼就在沉默後和別人說說你的原因。
25樓：一直在堅持
個人性格問題，有些人心情不好就是不願意搭理人，我心情不好通常見誰誰不順眼。。
為什麼心情不好的時候不想說話
26樓：富察運旺虞雀
因為當你心情不好的時候情緒會低落，
心裡總想著令你不開心的那件事。所以很煩別人來打擾你，從而也就不想主動去和別人說話啦、多和你的朋友或兄弟談談心沒有什麼過不去的。開心比什麼都重要！
27樓：類山蝶睦洋
你好！個人認為不是不想或不願意，而是源於說不出來，但很多時候卻是因為顧慮，源於沒有遇到能夠一吐真言之人，從而選擇默默承受！
當乙個人心情不好不想說話時，該怎麼辦？
28樓：匿名使用者
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩!
29樓：匿名使用者
心情不好的時候誰也不能保證自己能一直的心平氣和但是那有什麼重要的？
人不能一直都是開心的
心情的不好的時候會生氣
會發脾氣
這很正常
沒有必要去控制什麼
做人嘛該開心的時候就笑
傷心的時候就哭
煩心的時候就發牢騷
這才是人生
如果事事都控制自己
那人生還有什麼樂趣
30樓：匿名使用者
我經常會這樣、、
所以我才會變得那麼愛聽歌、開玩笑、睡覺、發呆、心情不好的時候、就讓腦袋保持空白、、
這個很有效哦、
只有雷同的人才能感覺到、
有心去做真的可以讓腦子保持空白、
31樓：匿名使用者
也許是因為最近天氣不好.
天氣不好也是很容易影響乙個人的心情的..
32樓：l弦止
陪陪他就行了。等到想說話的時候好好寬慰。
33樓：潘陶摩夜柳
那就不說啊，隨其自然吧
34樓：匿名使用者
吃巧克力，冰激凌心情會變好哦～
心情不好。整天不想說話。怎麼解決
35樓：匿名使用者
卻實，內向的人，很難交到幾個知心的好朋友。
建議你：像國王長著一對驢耳朵那個故事一樣，把自己一些內心的想法，對著布娃娃、大樹、牆壁大聲的講出來，想哭的時候就在乙個沒有人的地方，盡情的哭。
過後，你的情緒應該就會好起來。
36樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
我可以告訴你幾個辦法：1;多出去走走 和朋友一起散散心鬧 2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。
減少自閉，增加鍛鍊。 3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！
呵呵，她真的好可愛！你也要積極尋找身邊的快樂哦！ 5;...
多看看新聞
...多看看電視 !
...看看其他沒有你幸福的人
你會更珍惜自己擁有的
開心的度過每1天 6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊! 有人喜歡乙個人靜靜的發呆,有人喜歡 找朋友聊,有人喜歡在乙個無人的地方大哭 ,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!
尋找自己適合的方式!!
37樓：匿名使用者
我只要心情不好就不想講話
偶爾孤單
或許應該培養一些興趣愛好
做一些事情,比如看書,種植物,多和人交流吧但是我好象乙個人習慣了
38樓：匿名使用者
去比較開闊的地方，舒展下自己的心胸！
最近心情不好怎麼回事，最近心情不好怎麼回事？
最近心情不好有好多原因，比如遇上不順心的事了，跟朋友吵架了，父母及家裡親人有病了，都能影響你的情緒。你要調正心態，人生在世，不如意，遇困難是常有的事，不要太往心裡去。遇著困難想為法去解決，往好的方向努決，心情慢就變好了。有時候是會莫名其妙的煩躁，這叫做灰色心情，讓自己調整好心態，保持愉快的心情，盡量...
心情不好是怎麼回事，莫名的心情不好是怎麼回事？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。多想想開心的事兒，做自己愛做的事...
每次心情一不好，就會立刻喘不上氣是怎麼回事？有種很悶的感覺
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