1樓：發明正能量
留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。相信一切都會好起來！
你看世界，看他人，看自己的眼光，多少有些悲觀、消極了。
希望你擅於看到外界人、事、物，積極、有益、美好的一面，而不要只看到負面。人與人之間的關係，除了競爭之外，更多的是合作、共贏、互惠、互助的關係。
希望你多看到他人友好、善良、辛勞、付出的一面，而不要只看到不太好的一面。
關於你自己，我希望你也不要妄自菲薄，你應該也有你的優點、優勢、特長的，希望你擅於發現、發展、發揮它們。
另外，看你的語氣，年齡應該還不大。年輕無失敗。還大有潛力，大有上公升、提高的空間與可能。
失敗是成功之母。吃一塹長一智，經一事長一能。不要害怕挫折，挫折是你進步、提高的階梯。你要積極、變化、進取地看問題，看未來，而不要一成不變地看事情，看自己。
希望你不斷提高自己的科學文化素質，為人處事水平，等你能力、水平提高了之後，你自然會變得更加自信、從容，也更能勇敢、堅定地面對前方的道路。
找時間，還建議你諮詢心理醫生，相信更會有所收穫的。
2樓：開哥開心快樂
首先樹立正確的自信心，相信自己是世界上最棒的，天生我材必有用 千金散盡還復來。其次要有吃苦耐勞的精神，吃得苦中苦 方為人上人，排除萬難，展望未來，前途一片光明。
3樓：wu滴倩
我也蠻恐懼自己的未來的，但我的恐懼來自於不知道畢業後該何去何從，也沒有什麼突出的技能，也沒有很清楚的從業方向。所以你應該找到自己恐懼的**，心裡的承受力也要大一些，對未來也要開始有些規劃了，有準備才不會錯過機會，每乙個現在都是未來，過好當下吧，自信些，你會發現自己其實也很優秀。
4樓：魚魚
每個人都有自己的命，雖然我們常說，命運要掌握在自己手裡，但隨著時間的推移，才發現命不是你能掌握的。富貴在天，生死有命，如果將來你的命不好，即使你非常努力，你仍然是個苦命人，如果將來你的命好，你也不用擔心，只要努力讓自己做的最好就可。
整天活在恐懼當中，非常恐懼自己的未來，擔心自己活不了多久，該如何的自我調節，自我救贖呢？
5樓：發明正能量
先給你三個**：
一，行為**——系統脫敏法：由簡單，到困難，一步一步適應你所恐懼的事物。
二，行為**——代幣法：自我激勵，或請他人幫助、激勵，敦促你挑戰自我，戰勝恐懼。
三，森田**：核心理念是——「順其自然，為所當為」。
關於你：徹底消除恐懼的說法，是一種不合理的想法。其實：
人人都有恐懼情緒，適度的恐懼情緒，也有它積極、有益的一面。你完全沒有必要那麼留意、在意。自然一點，豁達一點，將注意力集中在正事兒，集中在學業、事業上要緊。
當然了，與其恐懼，恐懼未來，不如抓緊時間，珍惜當下，不斷提高自己的知識水平，處事能力，以便將來能夠應對更加複雜、困難的事情、問題。
平時，還建議你多與親友們交流、談心，包括得到指點，獲得支援。
6樓：光之美麗
恐懼自己的未來，是擔心自己駕馭不了以後的一切，扛風險能力很弱。
擔心自己活不了多久，是對自己沒信心，怕得病，怕遭遇各種意外。
回頭想想，你怎麼活到現在的？
7樓：施瓦辛格格
如果真的想變的話，那麼就去健身和讀書吧。讀書讓你腦子裡有知識，不怕跟人相處，健身讓你不怕和人談崩了動手。
8樓：花卉愛好者
少喝點，看開點，那都不是事，
明天我們怎麼樣都不可**的。
過好今天就可以啦。
9樓：阿彌陀佛
人固有一死，但是人死後還有來生，建議可以學佛，推薦《阿彌陀經》《大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》《淨土聖賢錄》《往生傳》和淨空法師講《淨土大經科註》，南無文殊菩薩。
10樓：金洽
迷茫啥，告訴自己愛咋咋地！誰也不能把你整死！誰也不能整死你！誰也整不死你！
阿彌陀佛，要像唐僧一樣囉嗦，要向小強一樣頑強！
11樓：匿名使用者
如果這種恐懼已經影響了你的正常生活，請去正規的心理醫院做個心理測量 找專科醫生諮詢一下吧。
12樓：
曾經有個患者的情況和你差不多，在海鳥信條做心理諮詢，半個月就有所改善了，建議你來做個心理諮詢。望採納
老是擔心自己的未來，老是擔心這，擔心那，恐懼這，恐懼那，請問這是什麼心理？怎麼消除這種心理？
13樓：明日奈
你多大了，如果在青春期的話，這便是一種正常的心理，
14樓：芊默年華
你的心理健康出問題了。要學會自我調節，採取樂觀開朗豁達的生活態度，把生活目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動。
15樓：匿名使用者
焦慮是正常的，現在學習壓力、生活壓力，競爭都那麼大。
現在能做的就是好好學習，其他的就不要想的太遠，慢慢一步一步的給自己定個計畫，慢慢去實現它們。這樣比較好，不能一步登天。
現在社會要的是複合型人才，你要多聽聽一些名人的講座，多參加學校的一些活動鍛鍊自己的各方面能力。
慢慢提公升自己的自信心。
你優秀是因為你認為自己優秀。
1.好好學習，其他的就不要想的太遠，慢慢一步一步的給自己定個計畫，慢慢去實現它們。這樣比較好，不能一步登天。
2.全力以赴的投入到你所夢想的未來之中，而不是在焦慮中徘徊。要讓你自己快樂並自信的生活！
3.多去看看新聞啊,優秀人物的講座,讓自己對這個世界有乙個正確而且理性的認識。
4.要知道的憂慮毫無用處，只有行動最實際。
5.你現在要學會享受,享受你的學生時代,你把社會想得複雜就會複雜,想得簡單就會簡單很多,以後的事情,你現在是決定不了的.就算以後會累,至少你想起你的學生時代就會感覺到幸福.
恐懼自己的未來，該怎麼辦？
16樓：心理學者
導致安全感缺乏的四種原因
1、個人成長經歷
成長的環境、舊日的創傷或者有著苛刻的父母,都是造成個體成長過程中缺乏安全感的因素。這樣的經歷使我們缺乏安全感感,認為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評,要求你受人歡迎並且成功,那麼你就會對他人的評價過度敏感。
這類安全感缺失是由對自身價值的否定以及對他人評價的過度敏感引起的。
2、近日的失敗或被拒絕的經歷
生活中最近發生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會對乙個人的自信帶來打擊,會使我們對自身和他人都產生更為負面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對失敗的反映更為強烈,以往類似失敗的經歷以及關於自身價值的負面想法全部再次啟用,浮現在腦海中。
3、社交焦慮引起的
在聚會、約會、當眾講話等的社交場合會感到緊張、臉紅、不自信,覺得總有人關注著自己。比起評價他人,人們更關注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評價、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。
正因為如此,他們的評價往往不那麼準確:他們更看重乙個人的外貌特徵而非內在品格。
4、由完美主義帶來的
完美主義者對自己各方面要求都很高:最優異的成績、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是,哪怕我們再努力,生活中總有事情超出我們的控制。
如果你因此處在沮喪的情緒中,責備自己不夠完美,你就會感到沒有安全感和自己是沒有價值的。長期地否定自己、擔心自己不夠好會導致抑鬱、飲食失調或者慢性疲勞。
17樓：匿名使用者
有句話叫車到山前必有路。恐懼完全沒有必要。用心去思考用心去做就可以了。如果不去做只是恐懼，到頭來會更恐懼。
18樓：
對未來每個人都會充滿恐懼，這也是很正常的，當你隨著時間的流逝，經歷的事情越多就會知道以前很多不太明白的事情，對未來也會有一點規劃。不會像現在這麼恐懼，相信未來還是美好的。
19樓：玥瑤豆豆
大部分人都有可能擔心自己的未來，但是既然不能夠預判未來，那就把握好機會，完成在當下，不虛度光陰。
20樓：小藝術生
那是可能你覺得現在的生活過得不如意，處處都是受挫。所以你才對未來產生懷疑。沒什麼好的建議，很多人包括我也是對未來很迷茫，但是做好自己是必須的。
21樓：我就是正主
山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村
人總是有低谷有不順和彷徨的時候
都有很累，也有不盡如人意
但是相信只有自己努力，一定會好起來
一定會實現理想
給自己信心，給自己加油
勇敢的實現夢想
22樓：天道勤酬
你這種杞人憂天的想法太可怕啦！人生只有三天；昨天今天明天，昨天已經過去，明天還沒到來，誰也不知會發生什麼事，只有把握好今天，珍惜現在，活在當下。人生短短幾十年，生活過得怎麼樣，全靠個人的心態。
可以明白的告訴你，你活得好累呀，即使明天是個風和日麗的好天氣，，你也會累倒在今天，沒到來的明天你能左右得了的嗎？沒到來的明天不要苦心的想。想不通就休息一下，即使身在塵世間就要放開，也能風輕雲淡。
23樓：喵咕小書生
未來不確定性的恐懼源自自己當下的能力。乙個人如果有錢有能力，是可以在很大程度上消除未來的一些風險，或者說為未來的風險提供一些保障，減少風險帶來的損失。
所以與其這樣，沒有任何努力的擔憂，不如好好的提公升自己，好好賺錢，將未來的風險規劃一下，並進行風險消除和風險弱化。與其害怕不如面對，去認識，去了解那些讓自己害怕的東西，然後就知道如何應對了。能夠改變的就去改變，不能改變的就坦然接受。
24樓：匿名使用者
首先，大部分人都對未知的未來感到恐懼，擔憂，這是合理的。未來都沒有來，也就是說一切都是未知的，除了死亡，但每個人都會死亡。你恐懼這恐懼那的，時間也過了，你不恐懼，每天輕鬆生活，時間也過了。
所以為什麼不好好善待自己和身邊的人呢？不必富麗堂皇，流光溢彩。只需珍惜身邊的人和事。
週末帶孩子到公園走走，看場電影……生活的點點滴滴需要我們好好享受。請記住，也請慶幸，未來沒有來，所以我們可以去創造，去往好的方向發展。
25樓：潼潼
在怎麼恐懼未來都是要面對的你應該鼓起勇氣勇於正面面對未來戰勝恐懼
26樓：你溫暖的大樹
恐懼有用嗎？ 當生則生 當死則死 順其自然 努力活在當下就好了
27樓：科作業貓
別抱有任何希望。這是**的最佳方法。
我跟你一樣，曾經害怕未來變得灰暗。我的解決辦法就是讓自己變成乙個徹頭徹尾的混球。(不是那種可怕的混球)。
不期待什麼，也不恐懼什麼。老子把今天的事搞的勉強ok就行了，明天？去他娘的吧。
老子才不要搞得那麼累。
一步步走下去，你會看到未來的。就是慢了幾十年，問題他娘的不大。
總之，今天老子開心了，做的還他娘的不錯，那就裹好被子睡他媽的。一覺醒來明天就變成了今天。未來就該死的變成了現在。
用擔心自己的未來，什麼都害怕，怎麼辦
28樓：q魚娘
誒不是你現在的生活壓力比較大，所以對未來充滿恐懼，對自己沒有信心，努力生活吧，賺多一點錢，就會覺得，信心大一點。
對未來十分迷茫，對現在十分恐懼，對未來沒有自信...該怎麼辦？
29樓：匿名使用者
自信源於你內心，提公升自己內在，小事情做起，一點一滴積累，給自己設定目標，向著目標走不要回頭！
30樓：王帥
人的大腦會對未來和過於產生過於糟糕或者過於美好的**和回憶，導致自己對當下產生恐懼或沉浸在夢裡，不要相信大腦的**和回憶，真實的世界只有當下。
對未來婚姻生活很恐懼，該如何讓自己克服？
對於現在的年輕人，對婚姻都有著嚮往，但是也有恐懼，在我們面對婚姻恐懼時，要做到以下幾點，第一，對待婚姻不能恐懼，也不知道憧憬要正視婚姻，第二，相信婚姻是愛情的延續，能夠有細水長流的愛情，第三，尋求專業的心裡，諮詢師幫助，給於正確的疏通方式，這幾種方法對 婚前恐懼症有很好的效果。我們平常對待婚姻時不能...
對自己的未來很迷茫（專家進，答得好可加分）
你好 你現在是學業的 期啊 而且還是青春期 你現在非常迷茫 對嗎？我很理解你 我想告訴你 你現在什麼都不缺乏 你只缺乏一點 自信 絕對的強有力的自信 這麼跟你說吧 我在高二的時候也遇到了跟你一模一樣的事情 我告訴你我的選擇 當時我的父母看我發愁 我自己更是天天鬱悶 不知道活著幹嗎恨不得 最後我想輟學...
對未來的自己想說什麼，你有什麼想對未來說的話？
我17歲女生，有挺多話想對自己說 16歲出來打工，知道了這個社會其實很黑暗，有些人表面正經其實內心特別骯髒，別把別人想的太好也別把別人想的太壞。工作上，老闆不會看你為了做這個工作任務花費了多少時間多少精力有多努力，他看中的是結果，看中的是這份工作你有沒有圓滿的完成任務。走上社會才知道，花錢容易掙錢難...
對於未來很迷茫，看不到自己未來的樣子，不知如何是好，希望各路
首先應該先了解你自己。1 你的興趣是什麼？你曾經想成為什麼樣的人？你對哪些知識比較有感覺，能夠深入發展下去？如果不知道自己的興趣，你可以去做一下霍蘭德職業傾向測評，對自己的興趣有乙個大致的了解。2 你的性格適合做什麼？不同的工作，適合不同性格的人去做。認清楚自己的性格，是非常重要的一步。了解下自己的...
初中生學什麼技術，對自己的未來前景好
不管是初中生，還是大學生，都是選擇自己喜歡的，能夠堅持下去的技術方向，才是對自己的未來發展最好的選擇。如果自己不喜歡，那麼選什麼技術都沒有意義。能學什麼技術，對自己未來前景好呢？嗯，你要是愛學習的話，我建議你還是考高中啦，繼續上大學，再往後，再往後腎臟，假如對學習不感興趣，你可以學一些嗯，挺適合男同...