1樓：百度
你好，你存在輕微的自閉症，你的這種心態導致你目前很少的朋友，因為你沒有給你周邊的人乙個機會去走進你的內心世界
指導意見：
所以建議你盡快的開啟心裡面的枷鎖，進行必要的溝通，多一些哦朋友，現如今我也是曾經你這樣的乙個人，和別人的交流很少，活在自己的天地內，有一天我發現別人有的東西我我沒有甚至我很確實，但是這種缺失導致我在找工作的競爭中我很吃虧，所以就改變自己進行與人的溝通和學習這種技巧，慢慢的體會和學習
2樓：想空勤
首先要注意適當的進行觀察和學習。在你的身邊肯定有一些人際交往比較好的人，他們能言善辯，知道如何與其他人打交道。其實這就是他人身上的一些優點，自己可以多學習，看看他們都是如何與其他人交往的。
這樣比葫蘆畫瓢，自己長期堅持下去，也可以克服人際交往的顧慮，成為交際高手。人際交往是乙個需要經常鍛鍊的過程，不少人都會問害怕人際交往怎麼辦。其實對於這種社交恐懼症需要做的就是想辦法克服自己的恐懼心理，讓自己真正的走進社會，和更多人打交道，這樣才可以知道該如何說問候語，如何將自己的心理更好的表達出去，逐漸的就會克服社交焦慮恐懼，給生活和工作帶來更大的幫助。
患者也可以在醫生的指導建議下服用來進行改善。
3樓：廖皮皮
6/7 分步閱讀
比如說，按照週數制定計畫。第一周，每天和親人，或朋友、同事聊天10分鐘。
2/7第二週，每天與人聊天再增加10分鐘，即20分鐘。同時，與其中某一位多聊10分鐘。
3/7第三週，保持上週的聊天時間量，找個時間找位朋友談談心。
4/7第四周，保持上週的計畫外，找幾位朋友週末聚一下，可以一起聊天，或者一起出去玩。
5/7第五周，保持上週的交友時間量，和朋友們積極地交流，例如說說大家都喜歡什麼，喜歡玩什麼，保持愉悅的心情。
6/7第六周，保持上週的交友時間量，嘗試在公共場所和陌生人或者不太熟悉的人交流來往。
7/7上面的計畫看起來很簡單，但對於人際交往有障礙的你卻不簡單。建議找乙個監督者來監督你堅持下去。在實行計畫的過程中，你可能會覺得很困難，覺得毫無趣味，這些都要盡量去克服，這樣才能真正克服你害怕人際交往的心理。
4樓：奉央
每個人都要成長的，在成長的過程中，害怕是難免不了的，內心的恐懼是因為還不夠成熟，還不足以適應周邊環境和人際圈。所以，要慢慢的去接觸，一點點成長，以後自己會獨當一面的，相信自己。
5樓：
害怕與人交往，其實就是對自己缺乏信心、缺乏自信。不管是女孩子還是男孩子，衝破這個障礙是需要乙個過程。那就是首先自己樹立自信心，相信沒有什麼事可以難到我的。也不能...
6樓：秋色澀瑟
首先找到乙個知心朋友，可以了解你的情況，理解你的情況。下一步就是讓他/她陪你指引你慢慢去接觸生活的事情。比如從多散心多旅遊開始，再去更多的跟人接觸交往。
這是乙個漫長的過程，不用給自己太大壓力，實在接受不了的人際交往不要太勉強，雖然別人可能會指責你，但是沒關係，不要給自己太多的負擔，輕鬆一點。
一定要找到乙個可以理解你陪伴你的人，祝你好運，嘻嘻
7樓：
首先，與人際交往必須臉大，才能發揮你的社交能為，證實真的你的人才，呵呵呵
8樓：匿名使用者
害怕也要讓自己慢慢去習慣與人相處，現在這個社會，你一出門就要與人打交道，不可能不跟人打交道的。你只能讓自己去習慣去適應，否則你真的會被社會所淘汰。與人打交道是為了你的生存，沒有什麼是不可能的，就看你願不願意又出去。
9樓：小小滴樂
多看一些關於這方面的書籍，都出去走走，看看外面世界，開闊視野，平時注意自己的言行，開始可能害怕和陌生人交流，就多和家人或朋友，或親密的人多說話，交往是一門深奧的學問，你越是害怕就越是冷漠，首先要讓自己豁達起來，開朗起來，開始可能是帶有點偽裝，帶有一點強迫自己，慢慢的你就在大眾面前不畏懼了，可以暢所欲言，但要注意自己形象哦加油只有你願意就肯定
10樓：格奧彪蟲奇
慢慢的，循序漸進的鍛鍊自己。先跟最熟悉的人，鍛鍊多說話，然後慢慢擴充套件到更多的朋友，陌生人。
11樓：
多接觸人，尤其是人多的活動，慢慢的你的適應能力就會好，那你慢慢的也就不會害怕啦！
很討厭並且很害怕人際交往怎麼辦？ 50
12樓：菜小飄學徒
在沒有遇到喜歡的人，會有一點牴觸的，當你遇到和你興趣愛好差不多，有話題多去接觸，慢慢融入會有更好的收穫，不要害怕。
13樓：紅塵回憶錄
性格內向，討厭人際交往，空有一身本事也找不到工作，該怎麼辦？
14樓：
遠離他們吧，既然不想成為那樣的人，就不會想要和那樣的人做朋友的。平時必須要接觸的時候大大方方相處就好。不要參與他們的八卦，乙個人清清淨淨的多好呀。
如果是必須得有的相處那就相處吧，不要違背自己的原則就好。其實人不需要那麼多朋友的。其實感覺人也沒有那麼多朋友。
很多只不過是碰面笑笑的關係，不討好被敵對。就那麼平平常常的互相尊重即可。
15樓：匿名使用者
做你自己就好了 等遇見興趣相投的人的時候 自然就聊的來了，不用太在意 身邊有人 指手畫腳的
16樓：匿名使用者
你這樣看世界你不覺得悶嗎。你把自己囚禁起來你開心嗎？乙個人開心與否取決於同身邊人的相處是否融洽。
俗話說，人無完人。貪婪，嫉妒，自私是人的本性。這是與生俱來的本質，你無法去改變。
那些所謂的道德高尚的人，也只不過是能更好的抑制私慾。放開你的完美主義，因為它在世界上是不存在的。人性的弱點上面有一句話說的特別好「但凡我們所遇到的人都有我們值得去學習的地方」。
人際交往恐懼症怎麼辦
17樓：百小度
恐懼症是一種常見的疾病，很容易導致人們的心理陰影，而且還會影響人們的日常生活，所以人們要積極的克服恐懼症，那麼，人們怎麼克服恐懼症呢，下面為大家介紹下人們克服恐懼症的妙方。
積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍我接納自己，我相信自己!通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
放鬆入靜訓練，怎樣克服恐懼症，可以找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟，每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
系統脫敏訓練，改變是不大可能一步就到位的，它是乙個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。
閱讀偉人傳記，嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
18樓：發明正能量
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、了解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。
八，適當了解一些心理學常識，了解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
九，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
19樓：中歐國際心理諮詢
如果是剛剛開始，症狀不嚴重可以自行調節，增加自信，多去與人交流，互動，增加練習機會；如果是時間較長，就需要專業的幫助，可以找專業的人際關係心理諮詢師進行幫助，速度會快一些。
20樓：愛love80後
這個主要還是看看引起的原因的了，比如是不是有一些生活事件的影響導致的了，有沒有性格的問題導致的了，都是可能的了，這個不能單純的就說是疾病的問題的了，有些人就是不善於交往，那麼就是容易導致這個情況的了，這個就是要實際的檢查看看的了。
怎樣克服人際交往中害怕衝突的心理?怎麼辦？
21樓：
人和人交往是框架在對抗 在否定價值 你要時刻否定別人 永遠知道做好自己 我們不需要迎合支配別人。
我特害怕人際交往？特別膽小？怎麼辦？
22樓：
你應該學著跟別人交往，不能太害羞啊，相信自己，多跟你的好朋友聊聊，然後你可以讓你的好朋友帶著你出去跟別人多交流交流。
23樓：法海陽
我也是哦，但是我只是在自己乙個人默默做著空氣，偶爾給人一點幫助，我只是天天躲在家裡
24樓：手機使用者
學著與人交往，溝通。
25樓：
沒事，人是不會吃人的，不要怕慢慢就好了，
26樓：匿名使用者
自己想做什麼就做什麼。
人際交往溝通出問題，膽怯，害怕和一類人溝通，該怎麼辦
27樓：
人避免不了和人交往，一般這要的人都是缺乏自信。建議多看些書籍，不管是哪方面的，多去人多的場合，多和陌生人進行溝通，不管什麼年齡層次的，話題也不限制。慢慢你的自信就會增加，這需要時間，不要著急，一步一步來。
祝你成功！
28樓：安禹麗涵樂
越是這種時候，就應該多跟別人去交流，鍛鍊自己。
29樓：oiukjh拗不過
《採蓮曲》：荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。亂入池中看不見，聞歌始覺有人來。
怎樣克服害怕人際交往的心態。
30樓：才子情感課堂
人際交往中，如何克服拒絕別人時，那種「不好意思」的心理？
31樓：泣賀撥吉
我也是個比較內向的人，其實我認為這個是可以訓練的 自己多跟陌生人接觸，聊天，多參加活動 從小事開始訓練 多用心加油 你會成功的
32樓：匿名使用者
必須要克服自己的自卑心理，多想一些自己做的滿意的事，忘掉不開心的事，每天盡量讓自己開心，多參加集體活動，盡量和不同的朋友多交談。慢慢的呢就克服了自己。
我總會想太多 害怕人際交往，我該怎麼辦
我覺得你膽子很小 你性格很孤僻 你沒有自信 你已經上高三了 應該學會與人之間的友好 你不要想太多不要老是想 別人離你而去 我也害怕過 你認為重要的人 他可能也以為你是重要的 所以他不會甩開你的 你應該多想些開心的事情 讓自己的性格變得開朗起來 我衷心的希望 我的話能把你的心結開啟 別人對你很重要，你...
人際交往中，應該怎麼識人，在現實在人際交往中，怎樣做到準確識人
我們在人際交往當中，首先認識的便是其外表，但是外表不能決定一切，那就從內在了解，在交往過程當中，你可以從他的言行舉止，做事行為得出他的個人優點和缺點，從而更深入的了解這個人。和他相處的過程中，會看出他對方是什麼樣的人。看對方對周圍人的態度以及言行舉止。應該認識那種積極樂觀，能夠笑著面對生活的人，他讓...
人際交往困難，我覺得人際交往有困難怎麼辦
學會換位思考，為他人著想，學會放開自己，不要害怕說錯什麼，不要害怕別人會怎麼去看你，怎麼去想你，有時候也不要想太多，只要把自己的想法說出來，是真心與別人交流，就不要有什麼顧慮。最重要是我和同學與朋友去交流。把自己的想法告訴他們，有時候也可以說說自己人際交流方面差，可以與他們討論一下怎麼去解決。祝你成...
人際交往恐懼，害怕害羞會出醜，影響工作和生活，我很緊張走的時候人看著我我走路不自在，吃飯不自在，連
許多人，在某個年齡段，似乎都會過於關注自我的表現，以及敏感於外界的評價 眼光。但過了那個年齡段，漸漸就會好一些。關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然...
人際關係交往障礙，人際交往障礙怎麼辦
認真的做自己，看看 阿甘正傳 沒什麼不好的。人活著本來就不容易，幹嘛為難自己。自信一點，性格沒有好壞，活的真實點就好了。還有就是真誠一點對待身邊的人。人，從出生開始，就已經進入了社會 人，一般最先與父母 與親人交往，這也是人際交往的一種 在家裡 在自己家人面前，您是否感到自己愚鈍？人，是社會的人 社...