1樓：一束精光
首先，要自我找原因，人都有情感，喜怒哀樂是生活正常態度，但是其中某種態度成為了習慣，就會產生副面影響，使人對內心情感流露表達難以控制，從而對事或物的忍耐承度大大下降，導致了倔脾氣/易生氣，先自我冷靜的思考對生活/工作的態度，對人對事的心態，因此冷靜的思考問題的重點/自我認識能改觀壞脾氣。
第二，自控能力，當事態即將因為一句話變惡化時，可先思考能說不能說，說的後果會使事情僵化便不說或委宛說，凡事不忍則亂大謀，所謂自控便是在做事/說話前考慮對方的立場，對方的承受能力，因此三思而後行可以讓壞脾氣有所改觀。
第三，開闊視野/傾聽大自然能放鬆內心，要從自我調整著手，學會多看書增強自己對自己嚴格控制力，多運動加增內心的承受力，多看看大自然提高心胸的天空，多交朋友能讓你提公升遇事應便能力。因此心胸廣闊能改善壞脾氣。
最後，當一切你都努力的去做好了，能忍耐事態的變化無常，對生活/工作充滿著自信，人生的積極狀態就能讓你改變一切。相信自己！
2樓：
想發脾氣時想想對方好的一面。克制住自己
3樓：麗寶貝
當你生氣的時候就可以去轉移你的注意力 比如你和愛人吵架了 正在氣頭上的時候就可以嘗試不要以硬碰硬 可以選擇不理對方或者是說我們彼此冷靜一下之後等情緒平復點了在談 其實我脾氣也挺壞的 大多數情況下我會選擇轉移注意力或者想想自己**做的不對之類的 先反思一下自己
4樓：晶圓打標機
您好！對於您來講，在日常的人際交往中①要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。②有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。
③結交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。④開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。
⑤多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同學的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。⑥建議您在欲發怒時轉移注意力，比如把舌頭在嘴裡轉上10個圈，或者想點或幹點別的事兒；暗示自己「小不忍則亂大謀」，或用手腕戴橡皮圈彈擊自己以示提醒等，這樣就可以起到制怒的效果。由於這種「喜怒無常」的性情已成習慣，更改起來有一定的難度，需要有長期的打算和耐心。
5樓：濡9染
凡事遲三分鐘發火，，三分鐘裡問問自己有什麼好生氣的。
如何改變壞習慣，好難啊，如何改變各種壞習慣
訓練自己，從五分鐘開始。讓自己五分鐘內全心全意的看一段文字，想一件事件，只要是能動腦筋思考的都行。保證自己5分鐘的思緒都在這件事情上。確定自己達到目標後開始往上加時間，然後慢慢就會改變了。如何改變各種壞習慣 1 要有改變的信心。任何習慣的養成都不是一朝一夕，都是經過長時間的累積之後才有的，我們的一些...
怎樣才可以變壞，怎樣才能變壞
我知道你所說的變壞是什麼，基本上可以等同於 變得不那麼老實 看來你現在還是乙個極其老實的人，而且在這之前已經吃過無數的啞巴虧。其實你吃了這麼多虧的原因主要是因為你做什麼事總是首先考慮會給別人帶來的影響 是否對他人有利 是否會傷害他人 是否符合道德標準等等 總是以別人對你的行為的反應作為評價對與錯的標...
改變人需要多久，改變乙個人需要多久
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
性格可以改變嗎，人的性格可以改變嗎
人的性格能不能被改變?是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,不是你一出生就有現在這種性格的，性格也是在後天經過發展慢慢形成的，和家庭和周邊環境有關。所以說要改變自己性格是比較難的，主要是乙個堅持。你覺得自己哪方面需要改正就針對哪方面努力一天天修正培養，經過實踐積累形成...
性格是不是可以改變的，性格可以改變嗎
人的性格能不能被改變?是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,性格 是指個人對現實的態度和相應的行為方式中的比較穩定的 具有核心意義的個性心理特徵，是一種與社會相關最密切的人格特徵，性格中包含有許多社會道德含義。從心理學意義上來說 性格 是由人們的行為法則與知識背景共同...