1樓：河山如畫
青春期、更年期的人，可能情緒波動會大一些。
煩躁、易激、情緒不穩定的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、情緒的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理。相信是會有所收穫的。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
情緒特別容易激動會不會導致精神疾病
2樓：匿名使用者
走這種可能，但是你在情緒爆動時可以控制自己的想法，改變想法，所以不會得病，只有自己把握好情感出發的尺寸，沒有問題的
3樓：匿名使用者
這只是一種人格特質，應該沒事，但若能調節自己的心理，變得不容易激動肯定也是好的。
情緒很容易激動是什麼原因？ 10
4樓：君偉
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。 建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變激動的脾氣也是有幫助的。
5樓：作罷
從心理學的角度來說：情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，你首先應該端正乙個心態:我想控制自己的情緒！
如果心情經常性的容易不好，這只能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，因為你從內心對某件事物或某類行為一開始就有一種牴觸或不滿情緒的隱因存在。自身的心理素質、克制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了，有時候您事過了之後回想起來覺得自己衝動了些，其實這是從一開始您的修養、克制力、個性、自然性都有所反映，其實您沒什麼問題，你放心吧。
從某種角度來看，您還是性情中人呢，人嘛，本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己克制會對自身造成另一種病態心理，那就是抑鬱症。
所以啊您呢完全沒必要擔心情緒問題，只需要稍克制就行。
雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心的衝動感，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到克制自己的行為。其實也沒有必要特意的去強迫自己一定要克服。
6樓：匿名使用者
可能是習慣吧，習慣了那種緊張的生活和問題，也許是因為之前跟你的朋友一起，你問你朋友問題，ta總是能給你乙個緊張的答案，長時間下來你一遇到緊張的問題就會手足無措，緊張，情緒容易激動
7樓：匿名使用者
情緒容易激動，說明目標感不是很強。人感性，自控力也弱。不太考慮周圍人的感受，責任心較低。
8樓：那個誰不要同名
心裡不平衡，不踏實，被戳中要點。
9樓：麥兜響噹噹
性格較為激進開朗，為人較衝動的人情緒都比較容易激動！要學會控制自己的情緒！
10樓：蒯問奇英華
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每
天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
11樓：戒戒一定要戒掉
有什麼辦法能不激動嗎
12樓：爵帝少帥
如何控制壞脾氣
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以制改變的，關鍵在於掌握方法。
13樓：閃了
證明有很多不如意的地方
14樓：百度使用者
有時是生氣，有時是高興
15樓：may美知道
脾氣暴躁容易引起情緒激動。
脾氣特別大，情緒容易激動，是抑鬱症嗎
16樓：河山如畫
抑鬱症的
典型症狀是：長期情緒低落。
單憑你的這一句描述，不能判定抑鬱症的。
不過，也不排除抑鬱症或躁鬱症的可能，你能再補充描述幾句嗎？
脾氣大，煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
特別容易緊張 我是不是有心理疾病啊？
17樓：虢靖
你對，周圍的人太過敏感了，你怎麼知道別人在看你？不要把自己的想法強加到別人身上，坐車的人自己都是較忙的，哪有時間來特別關注你。
就算別人在看你，你也可以看他呀！有什麼害怕的，這麼多人在，還能把你吃了不成。所以放心吧，別人看一眼你，或許是因為你就在眼前。
別人沒其它什麼意思，你不要想太多了，太緊張與你的心理素質有一定關係，如果你的情況到了自己不能控制的情況，最好找你信任的，覺得比較有經驗的人傾訴一下。
18樓：匿名使用者
緊張的時候你可以做一下深呼吸
最緊急的時候嘗試深呼吸!深深憋一口氣,感覺那股氣流流遍全身,再呼氣.然後告訴自己,這些沒什麼的,好多人都經歷過,都過去了,都成功了,我為什麼不行呢?
這可是我見陌生人之前常用的**.
現實表明深呼吸確實有好處,呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與迴圈的功效。
19樓：謝澳迎
我以前也是這樣，我這樣想：自己是云云眾生中很平常的一員，每個人都在忙自己的事情，誰有空關住你呢，自己是否有點自作多情了
20樓：莫殤弋
不是，你只是要學會大氣！
21樓：匿名使用者
可能和小時候的成長環境有關，你過於靦腆了，多參加些社交活動，努力微笑，你會克服的。
22樓：匿名使用者
這個情況不排除心理問題。注意全面的檢查看。然後在進行必要調理。
23樓：匿名使用者
告訴大家這就是我 世界上獨一無二的我
24樓：匿名使用者
多和人交流就會好點的，要自信點
我是個容易激動，容易被激怒的人，情緒變化無常，稍微有點事就會暴跳如雷，這是什麼心理，能改正嗎？？？
25樓：匿名使用者
浮躁心理，能，不過如果是近期的，就很容易，如果有2年以上，想改就不容易，它都變成你的性格，一旦有什麼事觸到你，這個誘發心理就會冒出，你還會暴跳的。建議你要多休息，睡眠不足也會暴跳，平時多與人接觸，談談心，讓心情舒暢，在事情上，如果能忍就忍，小不忍則亂大謀。
26樓：半c條s命
過於敏感了，需要鈍話自己，有時候反應不要太敏感，嘗試讓自己忽略一些不愛聽的話。
27樓：和風諧韻
明知容易激動但很難自控，這與你的肝火旺有關，中醫稱「肝火上公升」，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。要及時調節營養，去火養肝。
一、食用富含維生素c的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素c的水果，比如士多啤梨等。
二、中醫茶飲。每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶製品。
四、均衡營養。
五、調整心態。
六、適當運動。通過身心同步調節，相信你的狀況會改善的。
28樓：血地de痕跡
我也是這樣，只能說自己好好控制住，不要衝動。
29樓：房思博
你是個急性子，說什麼做什麼就要馬上做的，乙個不如意就發脾氣，試著心平氣和的對人對事吧！
30樓：一生一世一漂搖
做個淡定的人，學會對一些小事以不在乎的心態面臨
為什麼現在的我感情那麼容易激動，經常有大的情緒波動
31樓：
跟你自己的成長經歷，周圍的環境有很大的關係 慢慢形成這樣傷春悲秋的性格 我也是經常這樣 情緒不穩定，建議找乙個知己把自己心裡的不愉快通通訴說出來 應該會好一點的~
32樓：小
隨著年齡增長，很多事情我們都有所體會，這反而增加我們的負擔，像小孩子多輕鬆啊。所以閱歷多了有時候幫助我們處理事情，但有時候又影響我們對事情的態度，所以自己要把握度。逐漸地長大，自己的主見越來越突出，堅持自我體現得更明顯，所以難免有脾氣或情緒激動。
這都是正常的，雖然說生活是美好的，但生活中也有很多無奈。沒事的，這就是生活，起起伏伏。
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