自言自語的意思是什麼

1樓：寶貝余梓涵

您好：自言自語釋義:言、語：說話。就是自己對自己說話。

德國的心理學家研究認為，「自言自語」是消除緊張的有效方法，有利於身心健康。

倘若我們稍加留意一下，或許會發現有某個人坐在某處旁若無人地自言自語，你便會覺得他是在發「神經」。殊不知，正是由於這種錯誤的認識而誤導了一種健康地解決問題的方法。其實，同自我很好地交談可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復心理平衡。

當你思慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，並對自己提一些問題時，那麼你只從乙個角度看問題或鑽牛角尖的可能性就減少了。

因此，心理學家們認為「自言自語」有如下作用：

1、自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的感受。

2、自我大聲對話可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累時。

3、「自言自語」對一些個人問題可以較輕鬆地自我解決。就像對待朋友，澄清一起矛盾衝突，把問題擺到桌面上來解決，各自發表見解，在說的過程中，各種錯誤的見解和解決問題的可能性一目了然，最後決定就比較容易了。

4、將自我擔心和憂慮的事情，自己講出來就沒什麼問題了，壓在心中的石頭就會被搬掉，趕走煩愁，從而達到心理平衡。

5、可以改善睡眠。因為冥思苦想屬於混亂的內心對話，而「自言自語」擺明真理就可終止思慮，從而會使睡眠安定少做惡夢。

2樓：胡光悅

就是有時候乙個人的時候心理想著什麼事情，然後不知不覺就說出來了，這個是很正常的現象

3樓：咖咖民下地

【解釋】：自己乙個人低聲嘀咕

4樓：車行千里

如今社會繁忙，每天有百萬種思緒在我們的腦海中亂撞，如果任其發展，簡直太過疲憊。跟自己說說自己的想法，可以幫你理清主次，讓思緒清晰有條理。