1樓：滄月楚歌
我就是乙個患得患失，極其缺少安感的人，曾經是，現在是有所緩解了。但其實患得患失又缺少安全感的人，完全是性格使然，而乙個人的性格是很難徹底改變的。
我沒戀愛的時候，但是戀愛，又擔心沒人愛，自己一輩子是個老姑娘。後來我結婚了又開始擔心以後會生變化，擔心這份感情並不牢固，並且很懷念曾經單身的自由。我去醫院看病做檢查，擔心自己有事害怕看病，又擔心自己明明好好的再去醫院誤診了給我看成別的病。
總之，幾乎所有事對於我來講都是擔心擔憂和害怕的，我很少有滿足感。我經常是悲觀的情緒，看問題的視角也都是從悲觀的現實出發。
坦白講，這種悲觀失望型性格很難有所轉變，但是我還是有所緩解了。因為我老公他是乙個積極樂觀的人，他經常跟我說的一句口頭禪就是：沒什麼jb事。
前段時間我工作的很不開心，乙個多月前我離職了，現在我還在家裡呆著，我跟他說：老公，我失業了，要你乙個人養家了，負擔很重啊。他對我講：沒jb事！
我說遇到他，讓我有了一種滿足的踏實感，即使我依然會對未來擔憂，但是因為他，也讓我終於有乙個堅實的後盾，有了對抗一切煩惱的鎧甲。也因為有了他傳遞給我的「沒什麼jb事」的心態，讓我一點一點緩解了自己的安全感的缺乏，我也積極樂觀多了，也變得更愛笑了。
所以如何緩解患得患失缺少安全感的的狀況呢？
你可以積極轉變你的心態，告訴自己：一切都沒什麼大不了的，正如我老公的那句至理名言「沒jb事」一樣。要有乙個積極的心態時刻提醒你自己你的擔憂不是事，你完全可以搞得定！
緩解你經常患得患失的情緒除了自我調整心態以外，還有一種方式就是對你的朋友訴苦，讓你的朋友開解你，幫助你來調解。這也是訴說**吧，你可以經常找你的朋友聊聊天啊，找一些值得信賴的心態好的朋友訴說你的煩惱，看看他們看待問題的方法是怎樣的，在他們勸解你開解你的過程中，你也會覺得心裡好受很多吧。
你知道一句俗語吧，叫做「會哭的孩子有奶吃」，所以，如果哪天你自己又患得患失缺少安全感了，你就找你的朋友當做垃圾桶吧，相信他們會給你積極向上的引導的。
總之，患得患失不可怕，缺少安全感也沒什麼大不了，學會自我轉變悲觀情緒和心態，學會尋求身邊朋友幫助吧，相信終有一日，你會積極樂觀笑對人生的！
2樓：仙女可愛到炸
這些星座沒有安全感，總是患得患失，害怕失去，掌控欲很強
安全感對每個人來說都是必不可少的，如果當乙個人缺乏安全感，那就會從心裡感到恐懼，沒有安全感就是總害怕自己會被傷害，會失去，這種感覺是非常的讓人難受，所以當乙個人缺乏安全感的時候，往往會在心裡豎起一道高牆，不讓人踏入。只有你給了他們足夠的安全感，才會開啟心扉與你相處。今天我們就來看看十二星座中這些星座沒有安全感，總是患得患失，害怕失去，掌控欲很強。
天蠍座天蠍座比較沒有安全感，雖然在外人看來，他們個性強，冷靜，理智，做事謹慎仔細，總是面面俱到，但其實他們的內心疑心病重，缺乏安全感，回到家要拉窗簾，走路擔心車子會不會撞到自己，看到乙個行為稍微奇怪了一點就會想他是不是壞人。所以通常他們都是會用冷漠來包裝自己，不喜歡跟人交流，因為他們不相信任何人，不讓別人接近，不多管閒事，不想受到傷害。在愛情裡，如果戀人對天蠍太好的話，他們會想是不是有什麼企圖呢？
如果無視他們的話，他們又會胡思亂想，想著你是不是已經不在乎他們了。不過當他們愛上乙個人，他們也是很專一重情的，付出是絕對的，只不過他們沒有安全感，總是害怕失去，這一點讓他們在感情中很容易對對方不信任，最終發生矛盾。
巨蟹座巨蟹座的人很好相處，他們對誰都很好，他們的內心很柔軟，極度缺乏安全感，他們雖然不會不信任別人，但是他們卻會很害怕失去，失去愛情，失去朋友。當他們的安全感缺乏太多的時候，他們就會選擇放棄一段戀情。他們非常敏感脆弱，容易鑽牛角尖，缺乏安全感，負能量很大，如果遇到不好的事情，他們容易自怨自艾，像個怨婦一樣，渴望得到別人的關愛，關心。
魔羯座摩羯座的人和其他人站在一起總是很特別的，因為其身上的氣質沉穩而淡定，他們喜歡獨處，情緒不外露，很多想法選擇埋藏在心中，說到底也是因為他們防備心太重，自我保護意識過於強烈，缺乏安全感的原因，他們常獨處，關閉自己的心門，不輕易讓人靠近，所以也容易想的太多，時間長了，便會自己嚇自己，以為這件事情很危險，以為這個人要對自己不利，卻忽略人好心人的關懷。
射手座射手座常給人的感覺是沒心沒肺，對什麼事情都無所謂，好像不會有任何的不開心，讓人感覺很羨慕，但是事實上呢，看著他們越不在乎的東西，他們就越在乎。他們非常喜歡自由，不喜歡被束縛，愛幻想，老是有一些不切實際的想法，所以懂得他們的也比較少，所以非常缺乏安全感，很多時候，都喜歡不按照常理來出牌，做一些讓人十分意外的事情來證明自己的價值，通過這樣的方式來讓自己看起來十分地強大，引起別人的注意。
雙魚座溫柔善良愛做夢的雙魚座們，是十分敏感脆弱，害怕受到傷害，缺乏安全感的。在一段感情中，在不確定對方感情之前，他們是很被動的，如果確定你也喜歡他們，那麼雙魚座就會變得主動起來。他們會為你製造浪漫跟驚喜。
他們很喜歡被保護，被關愛，害怕失去，害怕受傷。
3樓：
別讓自己的能力配不上所擁有的東西。
之所以患得患失，根本就在這裡，絕無例外。
自己欠缺什麼，就去找相對應的方法改善自己，讓自己能力提公升，改變必須要切切實實付出行動的，不能空口而談。動起來，總會慢慢變好，至少不會比現在更差。
患得患失其實就是什麼都想要，什麼都不願放棄，過分看重結果而忽視它的過程和意義。
至於怎麼克服，倒是有兩點心得。
1.如果一件事已經發生了，無論怎樣都改變不了結果，那就不要再浪費時間去想了，再想什麼如果當初，那就打自己一下或者掐自己一下，趕緊轉移注意力去做別的事，不管用什麼方法，一定要逼自己不要再想了。
2.當一件事需要做決定，但這個決定又很難做，它的利弊得失不是很明朗的時候，不妨給自己乙個思考期限，期限到了，不管有沒有想好，都逼自己做乙個選擇。做過決定之後，再參考第一條。
就這樣訓練自己，因為生活本來就是乙個麻煩接著另乙個麻煩，得和失往往在悄悄地互相轉化，容不得你想太多，新的改變也許就發生了。
人為什麼總是患得患失？總是害怕失去？
4樓：大白說
讓自己優秀到沒時間患得患失，你說呢？
5樓：終素枝戴妝
是你自己對愛情沒有自信，也有點婚前恐懼的症狀，對以後兩個人一起生活有點感到茫然。只要記得「只要兩個人在一起，沒什麼不能解決的」就行了。
6樓：紫韻小莉
我們為什麼會患得患失？
他練就了一身百步穿楊的好本領，立射、跪射、騎射樣樣精通，而且箭箭都射中靶心，幾乎從來沒有失過手。人們爭相傳頌他高超的射技，對他非常敬佩。
夏王聽說了，想把后羿召入宮中來，單獨給他乙個人演習一番，好盡情領略他那爐火純青的射技。 於是，命人把后羿找來，帶他到御花園裡找了個開闊地帶，叫人拿來了一塊一尺見方，靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，用手指著說：
「今天請先生來，是想請你展示一下您精湛的本領，這個箭靶就是你的目標。為了使這次表演不至於因為沒有競爭而沉悶乏味，我來給你定個賞罰規則：如果射中了的話，我就賞賜給你**萬兩；如果射不中，那就要削減你一千戶的封地。
現在請先生開始吧。」
后羿聽了夏王的話，一言不發，面色變得凝重起來。他慢慢走到離箭靶一百步的地方，腳步顯得相當沉重。然後，后羿取出一支箭搭上弓弦，擺好姿勢拉開弓開始瞄準。
想到自己這一箭出去可能發生的結果，一向鎮定的后羿呼吸變得急促起來，拉弓的手也微微發抖，瞄了幾次都沒有把箭射出去。后羿終於下定決心鬆開了弦，箭應聲而出，「啪」地一下釘在離靶心足有幾寸遠的地方。
后羿臉色一下子白了，他再次彎弓搭箭，精神卻更加不集中了，射出的箭也偏得更加離譜。后羿收拾弓箭，勉強陪笑向夏王告辭，悻悻地離開了王宮。
后羿為什麼在關鍵時候出現了失誤？
其實，這並不是失誤，而是必然。因為這次射出的成績關乎他的切身利益，因此，造成了心態上的失衡，他當時患得患失了。
生活中的很多人，也存在患得患失的情況，擔心考試考不好，擔心男朋友離開自己，擔心領導對自己有成見……
為什麼人總會患得患失？
直接原因是缺乏「安全感」。
患得患失容易給我們帶來負面情緒，不僅僅是在情感上，在商業中，患得患得帶來的經濟損失也是巨大的。
看下面乙個例子：
乙個對戲劇痴迷的人,不顧親朋好友的反對,毅然選擇了一處並不熱鬧的地區,花費一大筆資金興建了一所很時尚的劇場。
出乎意料的是，劇場開業後不久，附近的餐館一家接一家相繼開張了，百貨商店和咖啡廳也紛紛如雨後春筍般拔地而起。沒有幾年，那個地區竟然發展得非常繁榮，劇場的賣座更是鼎盛。
「看看我們的鄰居，一小塊地，蓋棟樓就能租那麼多錢，而你用這麼大的地，卻只有劇場這麼一點兒微薄的收入，豈不是太吃虧了嗎？」那人的妻子對丈夫抱怨不斷，「我們何不將劇場改建為商業大廈，兼做餐飲百貨，分租出去，單憑租金就比劇場的收入多幾倍！」
那人想想妻子說的也不無道理，於是就草草將劇場轉讓給了別人，貸得鉅款，改建商業大樓。然而，樓還沒有竣工，鄰近的餐飲百貨就開始紛紛遷走，房價**，往日的繁華不見了。沒有了人氣，所有的商業也都沒有了存在的必要。
文中的兩個例子，都說明了患得患失產生原因是由於，自己沒有能力使切身利益得到保證，害怕自身利益受損，導致安全感缺失，造成心態失衡。
那麼，我們如何消除患得患失感呢？
我們要針對缺乏安全感，對症下藥。
缺乏安全感源於不自信，不自信源於自己沒有切實可靠的方法保障自己的利益結果。
因此，確切可靠的方法是解決患得患失的「良藥」。
后羿平日射箭只是心態平和下，靠意識的一般性的練習，他並沒有像奧運會射擊運動員那樣，有實操性很強的方法指導自己，因此，他在關鍵時刻內心沒有方法的依託，造成了心態失衡。
劇場老闆他看到鄰居生意紅火，相比自己收入不豐導致心態患得患失，盲目的改建商業大廈，最後區域繁華不在。原因在於，他目的是為了多賺錢，但找錯了問題，他的問題不在於商業種類，而在於如何利用現有的資源，找出增加劇場收入的切實可行的方法。要知道，人氣足，方法對，劇場收益不會差。
複習充足卻擔心考試考不好，關鍵在於自己沒有好的應試方法。擔心男朋友離開自己，關鍵在於自己沒有提公升自己魅力的方法。擔心領導對自己有成見，關鍵在於自己沒有切實有效的工作方法。
當你沒有找到切實有效的方法，陷入猶豫時，請記住一條真理：
凡是一定有方法，只是我們暫時沒有找到。
因此，所有的患得患失都可以用好的方法來解決，遇到這種心理問題，不要過於寄希望於外部，而要從自身內部出發，找到切實有效的方法，好的方法是內心安全感的支撐，是自信的源泉。
12星座最害怕失去什麼，十二星座最害怕失去的是什麼？
射手座最害怕失去親人，這種打擊讓他們會在悲傷的世界裡無法自拔。任何人都應該會有自己最害怕的東西吧星座來說射手座害怕被束縛住而摩羯座最害怕被人誤解因為不太善於表達 巨蟹座害怕失去親人和家人，射手座害怕失去自己的朋友，失去都會很受打擊 射手座什麼都怕失去，失去什麼都會患得患失的，不過過段時間就好了 獅子...
我害怕失去你 歌詞速度了，我害怕失去你 歌詞
香菸愛上火柴 演唱 孫露 香菸愛上火柴 就注定被傷害 老鼠愛上貓咪 就注定被淘汰 我愛上了你 就注定離不開 不要輕易說愛 許下的承諾 欠下的債 如果你是我眼中的一滴淚 那我永遠都不會哭 因為我怕失去你 因為我怕失去你 如果你是我眼中的一滴淚 那我永遠都不會哭 因為我怕失去你 因為我怕失去你 失去你香...
為什麼我總害怕會失去什麼，為什麼我總是很害怕失去
人之常情，我有時候也會害怕，今天還夢見我爸媽把小貓給丟了 沒什麼，調整一下心態，多看看樂觀的書籍會有幫助 你害怕什麼就說明你在意什麼 捨得 有捨 才有得的嘛。沒有勇氣，缺乏信心，所以每遇到任何事情都害怕失敗，加強自己的信心，但凡事都要考慮周長完善。因為你太在意沒一件事情了，你要正確的面對得與失，知道...
我好害怕失去他，該怎麼辦，我好害怕失去他，該怎麼辦？
失去她 就爭取點別的 送一些字 慢慢看啊 雖然是複製的 但是很有用 我一直作為簽名使用！失敗了，重來過，失去了，再爭取別的。錯過了。要分析，下次來，要把握。幼稚了，下次，成熟點。不要緊，會好的，哪怕到了極點，也不要放棄，相信一定可以挺過去。不要消極，會好的。曾經的錯，過去了。總不能回味在過去。做好自...
越看重的東西我總是會越害怕失去，結果真的很快就失去了
這個 改變要靠你自己，按我學過的心理學案例來說，你比較敏感，小小的事情你也記著而且記得的是那些你不如意的事情，日子久了，就會很累，就會潛意識裡暗示自己這件事最終會不好不如意，而比較好的事情你會忽略，惡性迴圈，幸福就是握手心的沙子有一定的道理。為什麼？為什麼我越是害怕失去的東西就越會失去？為什麼全心全...