1樓：
學會自己分析事情,比如一件事情你放不下,你怕它會變糟,你就分析一下最糟會變成什麼樣子,這個結果你可以承受嗎,如果可以的話就放下吧,應該說沒有什麼事情是承受不了的,"大不了,大不了",每次我都這樣安慰自己就放下了,我對自己的工作前景放不下,我就安慰自己大不了回家種田嘛,我對男朋友**會不會虧放不下,我就安慰自己大不了和他一起討飯嘛,呵呵,我們最看重的親情愛情和健康還在,有什麼大不了的.
每個人最大的敵人是自己，怎麼才能克服心理恐懼 害怕的事呢？求助
2樓：滄海浩波
害怕是因為缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不會感到害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
我應該怎樣克服恐懼心理呢？
3樓：
首先必須相信沒有絕對悲慘或絕對快樂的人生，快樂的人之所以快樂，是因為他們的樂觀，換言之，樂觀與豁達是可以引導你走向美好的人生的。
1，每天早晨起床對自己說：這將會是美好的一天，沒有什麼值得我去擔心的。然後做幾個深呼吸，這會對你很有幫助。
2，當你開始要為某些事情緊張或擔心時，先放鬆下來，不要想太多，試著對自己說：沒關係，這根本算不上什麼，事情一定會有乙個很好的結果。這時你可以聽聽**，或者看一些喜劇篇，看有趣的書，和幽默的朋友聊聊天，或者去做運動。
3，當某些事情真的已經發生並無可挽回時，請試想事情最糟糕的結果可能是什麼。這樣當真正的結果出現時你就會好受許多，因為事實往往不會達到最糟糕。
4，許多人之所以會對未來存有恐懼感是因為他們在做任何事情的時候都沒有竭盡全力。當你覺得自己挫敗時，問自己：你只是努力過了嗎？
還是你真的盡了全力？更努力地投入於你的人生，這將是你變得充實，這樣恐懼感就會漸漸消失了，並是你走向美好的未來。
5，做任何事情都不要太過追求完美了，只要你盡力就足夠了，任何人都無法盡善盡美，因此不要過多責怪自己。俗話說「難得糊塗」，有時候糊塗人生也是幸福的。
6，不要太在意別人的對自己的看法，這是敏感者常有的毛病。事實上只要你的所作所為對得起自己那就行了，管別人怎麼說呢，別人又不是你，怎麼可能真正的了解你呢
要對生活充滿信心，不管明天怎樣，生命只有一次，決不要將時間浪費在無謂的恐懼上，不如多行動起來吧，不要等錯過了才後悔。
4樓：步步依依
多找朋友談心,找個心靈的寄託,常想想能讓你安心的人.世界上那麼多人,要是人人都像你這樣想,那就人心惶惶了.放輕鬆點.
5樓：匿名使用者
不要胡想啦！過的現實一點啦！積極面對人生，享受人生吧！！！！！！
6樓：匿名使用者
這個世界上有兩種人：一種是樂觀主義者，一種是悲觀主義者。我就屬於樂觀主義者，每當放假我都會把作業放到最後一天做，認為那一天我一定能做完，然後算一算每頁作業多長時間完成，再算算全部做完要多長時間。
其實遠不是我想的那麼容易，把作業全部完成需要一天多時間。下一次我還是老樣子，相信這就是樂觀主義的影響吧。有個笑話很形象地形容了樂悲觀主義：
乙個樂觀主義者與乙個悲觀主義者共喝一瓶酒，喝了半瓶，樂觀主義者說「還剩下半瓶」，悲觀主義者說「已經喝了半瓶」。你就是悲觀主義者，99%的中獎率，但是你唯恐那1%的失敗率會出現在你身上。我這種樂觀主義者呢，泰然自若，99%的中獎率，怕什麼？
我必定中獎。一般來說，悲觀主義者比較謹慎，因為他們凡事都向悲那邊想，一旦失敗了會怎樣，所以處理事情周密，不讓那失敗出現；而樂觀主義者比較魯莽，經常想著一定成功。所以，你這不叫恐懼心理，你屬於悲觀主義者。
但是，這悲觀主義能令人長期處於緊張狀態，比如恐怕被上司解雇，拼命工作，這對人的身心健康不好，這是要注意的。
在關鍵的時刻總是有一種恐懼感，這種恐懼感影響到自己的行為，總是表現的太過於明顯，怎麼樣才能克服呢？
7樓：段佳明
這種所謂的恐懼實際上是一種焦慮，是因為這個事情對於你來說太重要，你擔心完成不好才產生的。因為你對事情的發生有不確定的狀況在，所以這種感覺會隨著不確定性的大小而變化。
如果你想減輕這種感覺，就盡可能的做準備，當你的不確定性減少的時候，你的焦慮就會減輕。
但是我要跟你說的一件事情是，不要為這種感覺而苦惱。實驗證明，適當的焦慮會促使你把事情做的更好。所以只要控制得當就可以了。
每個人都有優點和缺點嗎，每個人都有優點和缺點嗎？
我覺得，世界上沒有完美的人，因為完美的人的最大的缺點就在於它沒有意識到自己的不完美之處。換句話說，每乙個人都有一定的缺點，或是一些不足之處。看的出，你是乙個追求完美的人，這種追求並不是一件壞事。但是，有的時候，它可能會讓你產生一些不適很正確的想法。你為什麼說，眼睛近視的人就不完美了？你是如何給完美下...
每個人都有心理疾病，是不是每個人都有心理問題
很多人對心理健康的認知，來自於各類影視劇。比如電影 一念無明 中余文樂飾演的躁鬱症患者，曾經也是個有房有體面工作的白領，發病之後丟了工作失去了妻子，情緒失控到蹲在超市貨架旁邊哭邊吃巧克力才能緩解內心的悲痛。又比如熱播的 心理罪 天才少年方木通過對罪犯的心理進行畫像，就能推測出對方的線索，在他看來，一...
每個人都有每個人長處和短處，世上有優秀的人嗎
要有多努力，才能有一天站在發光的人面前和他旗鼓相當。要有多優秀，才能和羨慕的人在一起勢均力敵。我們大家共同擁有的東西，除了年紀，再無其它。接觸到了更大的圈子，你才發現，那些跟你一樣年紀的大學生，普通話證，英語四六級證，計算機二級證，這些你還謀劃著什麼時候開始考，而提前一步的人早就拿到了紅本本。步步為...
每個人都有自己的守護天使麼，每個人都會有乙個守護天使嗎？
每個人都有乙個守護自己的天使。每當你寂寞時，絕望時，天使都會輕輕地在別處，為你大開一扇窗，然後，這個可愛的天使會為你祈禱，默默地希望你能找到那扇開啟了的門。無論花開花落，這個天使都會守護著你。當你發現走錯了一條路時，請不要驚慌，折回來，帶著希望，找到天使為你準備好的門。當上帝為你關上一扇門時，他一定...
每個人的體內都有寄生蟲嘛，是否每個人體內都會有寄生蟲？
目前國內的寄生蟲的感染率大概在6 主要是因為不良的生活習慣引起的，例如喜食生食，飯前便後不洗手等。養成良好的生活習慣，並且定期進行寄生蟲檢測，感染概率還是比較小的。是否每個人體內都會有寄生蟲？不是的，並不是每個人體內都有寄生蟲。常見的人體寄生蟲主要有蛔蟲 鞭蟲 飲食不衛生，沒洗手吃東西 蟯蟲 幼兒間...