1樓：知哥46303緣親
在乎別人對你的看法，老是會覺得別人的一舉一動是在針對你，一聲咳嗽也是針對你，乙個眼神也是針對你，自己腦袋裡面忍不住去想很多，各種雜念在你腦袋裡面亂串壓制不住。有話不敢說，在與別人交流的時候，不知道說些什麼，一句話冒到嘴巴突然又不敢說了，猶豫半天最終還是沒有說出來。
2樓：銘刻
經常性的因為一些小事就會胡思亂想，糾結該怎麼做，借給別人10塊錢該不該要回來，不要心裡不舒服，要的話怕讓別人覺得自己小氣。在人群之中沒有存在感，經常別忽視，經常被不待見，感覺老是無法融入乙個圈子。加油，還是要跳出舒適圈了。
3樓：三熙
可以先找乙份這樣的工作幹著，攢一點錢先從家裡獨立出來，再去醫院看看，或者去心理諮詢，社恐和抑鬱自卑是近親。把自己**了，就可以做真正想做的事。不敢面試的話可以找中介，他們幫你聯絡工作，化工廠面試沒外面的企業那麼嚴格，不用擔心。
4樓：沉夜孤星
你的境況不太好，這意味著你要吃更多苦才能到達他人的正常水平。你必須正視這一點，就是要比他人付出更多努力，受更多打擊。想明白這一點才是基礎，否則其他一切都是白搭。
ok，如果接受了，就可以開始了。你現在最需要的是什麼？是乙份工作，不是更穩定的工作，不是更體面的工作，僅僅是讓你活下去的工作。
給自己列個表，每天出去見10家公司，不見完不睡覺。不要管結果，只要去就行。你會遇到很多問題，解決方法是：
自己克服吧。社交恐懼症這種玩意，不是你現在該得的。
5樓：v5160147尾鞠
工作的執行標準都是硬性的，工藝流程簡單講就是化學反應，溫度壓力液位流量都有明確規定，你只要按照要求操作就可以。工作過程中社交量少。生產正常的話，領導不會過多干涉你的工作，同事各有各的職責，扯皮推脫的現象很少。
崗位之間的配合簡單明確，比如你幫我開一下閥門，幫我看一下溫度這種。
6樓：沉夜孤星
你也打過工，也敢擺地攤了。雖說以一點失敗告終。所以現在還敢欠兩個月的房租。
所以你以好吃懶做已藉口而已。你以什麼社交恐懼症為藉口。是懶，懶，懶。
其實人在外面靠自己養活自己。只要自己的意志消沉也等待就是消極。一消極。
然後就有你那樣的藉口來保護自己了。所以經鑑定，你宅在出租屋久了，陰氣重，所以多出來曬曬太陽，爬爬山，做做運動。學會調整心態。
什麼問題就會慢慢好的。
7樓：扣響處
找乙個準點上下班的，不會臨時讓你加班加點。而且只要你的操作不出錯，下了班的時間全是你的，精神身體同時休息。生產正常的話，工作量不算大。
工資不算高，但也不算低。有優點也有弊端。上班期間要求嚴格，不能玩手機，不能睡覺，但是我覺得這種交流比較少的會合適一點，加油吧。
社恐 不敢去找工作
8樓：匿名使用者
可能通過調整自己的心態來慢慢放鬆，去適應與調整自己。
社交恐懼症是神經症的一種，是恐怖症中最常見的一種症狀，包括對人恐懼、赤面恐懼、體臭恐懼、餘光恐懼等等。患有社交恐懼症的患者會害怕與人接觸，在與人接觸時會感到緊張，出汗，害怕別人對自己的觀察。
介紹幾個幫你克服社交恐懼症調整心態的方法常用方法：
第一，適當的放鬆自我。
這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
第二，讓手有事情做。
心理學家認為，雙手空空會讓人的社交恐懼感增加，而手裡握著東西能夠給人一定程度的安全感。台灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節目的時候，把一支筆我在手裡，他說：「這樣可以有效的避免手不知擺在什麼地方的尷尬。
」第三，社交情景演練。
經常自己在腦海中預演，或者把板凳，桌子等當成陌生人進行社交演練。次數多了，時間久了，效果就明顯了。
第四，練習專心看著別人的眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇於直視他人的眼睛，也就相當於敢於敞開心靈與人交流。開始時，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會比較尷尬，當我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會咬我一口。
又或者當成乙個自己的小遊戲：我就這麼盯著他看，看他會有怎樣的反應。
第五，接納自己，信任自己。
社交恐懼症在某種程度上時不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己的挑剔，批評，責難，也不要以恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不接納自己，那麼這個世界上還有誰會接納你呢？
第六，關注社交本身，而非你自己的表現。
將注意力轉移到怎樣才能表達清楚自己的意思，怎樣才能發掘對方的有點等事情上來，這樣就能夠自然從容了。
第七，選擇那些目光友善的人作為交往物件。
友善的人比較懂得如何尊重乙個人，我們也比較容易從他們那裡獲得認可，進而建立起我們的社交自信。
第八，不刻意迎合別人。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法並不可取。一方面，這樣的方式讓對方無法了解到真實的我們，另一方面，也會給自己帶來很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動。
患有社交恐懼症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼症，最重要的是建立個人的自信心，消除自卑。
9樓：依香識人
為什麼社恐呢 那樣你自己永遠不會長大 接觸了社會後 才會更加成熟 慢慢來 不就工作嘛 有什麼恐懼的 鍛鍊下自己多好
10樓：匿名使用者
服用抗抑鬱藥物和抗焦慮藥物，症狀緩解了，就可以去找工作了。如果能配合心理**，效果更好。
11樓：匿名使用者
剛畢業存在這情況也正常，不過這是必經之路，遲早要面對，早點熟悉更有利。
其實這感覺就有點像怕生，但一旦相處久了，彼此熟悉了，一切就迎刃而解了，煩惱也不存在了。
所以大膽走出去，多練練，很快就無所謂了。都是這麼過來的。
12樓：半老小女子
硬著頭皮去 有關係你已經比別人有優勢了
各位大大救救我，我今年20，內向嚴重社恐，現在個人在家不敢去找工作，我不想再用爸媽的錢，我該如何是
13樓：love心網
呵呵，這是心理疾病，盡快的出去找出去，然後融入社會的大家庭，會好起來的。我也有焦慮症，也是心理疾病，但是我不讓自己閒下來，越不舒服就越出去工作，你慢慢會發現自己會好起來的
14樓：匿名使用者
我是開出租的，我感覺開出租就挺鍛鍊人的，不需要你去主動說話，客人就有事沒事跟你閒聊，還有小美女哦
15樓：寒曉曉塵
好崩潰啊，我今年21，乙個人不敢出門，跟別人說話不敢看對方眼睛，不愛說話，內向，我好想死，像我這樣的人什麼工作都不適合，希望我出門被車撞死。
16樓：超聲波新寵
多去人多的地方！或者乙個人出去走一趟，絕對長見識！
17樓：儒雅的
沒人帶的是吧！自己不好找工作呀！
18樓：匿名使用者
這是你和陌生人接觸的少，別老在家裡，出去走走就會好的。
19樓：玍來多彩
有勇氣提問，沒勇氣走出第一步？
20樓：另類人生感語
多和開朗的人在一起，看搞笑電影，和朋友一起玩！要相信自己是最棒的
21樓：百度使用者
去看心裡醫生吧，好的快一些
我長的醜社恐不敢找工作怎麼辦
22樓：區分
自信一點，我老婆屬於胸大無腦的那種性格，大大咧咧的，學歷不高，但很勇敢很自信，現在在一家上市公司上班，所以你要自信
有社恐 不敢找工作 好無奈
23樓：
有社交恐懼症並不可怕，主要要不停的想法去克服，首先要多和自己認識的人多談談，慢慢試著去和不認識的人交際，時間長點你就能克服掉這毛病。
24樓：
首先，要找到自己內心的問題，正視他，面對他解決他，不要害怕。如果自己做不到的話，可以尋求專業人士的協助。
25樓：心儀的橙子
每個人都有第一次。勇敢的多接觸幾次就好了。深呼吸，放輕鬆。
溫柔禮貌對待別人，別人也會熱情回應。不接觸態度時間長了，更容易把自己的心封閉。不會開心的。
努力改變自己，走出去，擁抱一下大自然，呼吸一下室外新鮮空氣，你會覺得心情很舒暢。這樣的自己在去接觸外界的時候，心情會放鬆許多。相信自己是有潛力的，相信自己是最棒的！
也相信自己是最優秀的。加油！祝你成功！
個人觀點，僅供參考。
我有社交恐懼症，不敢出去找工作。
26樓：naraku來自地獄
你不自信，你希望別人的肯定，當得不到肯定是會做出我不行的判斷，周而復始，導致性格偏差，慢慢的導向你厭惡周邊的人和事，最快的解決辦法就找是像tyui2193這樣從事心理學上的專業人士尋求疏導。同時學會相信人，做小事兒，找自信。社交恐懼症什麼的，希望你能快速好轉。
27樓：
去個陌生的地方，誰都不認識你的地方 ，跑業務去
28樓：孤獨禿嚕王子
單身時間久了，有了社交恐懼症，每天很害怕出門！
29樓：
能問下你到底怕什麼嘛？怕你說的話別人聽不懂？還是怕別人會笑話你之類的？
人生在世，誰都有缺點呀，誰都有不懂的呀，不懂的問就好了嘛，父母可能也是太著急了，有的時候說話會不太注意的，你別往心裡去嘛，好好調整一下自己，如果還是不行，就試著先在網上聊天唄，祝你好運~~~
30樓：匿名使用者
只要你做到不怕丟臉就很好解決，沒有誰是從不丟臉的，除非你天生就是個二世祖，久而久之你會發現只要做好自己就行了，自以為丟臉的事情，別人說不定根本不會在意，只是你自己一直在那邊糾結，人家都很忙的，不要在意這些細節
31樓：匿名使用者
我想知道你小時候的經歷
32樓：江南冬泳冬泳
心理調節需要自己掌握的是：克服目前的心理狀態，就是把「我有社交恐懼症，不敢出去找工作」
改成「我沒有社交恐懼，我要工作，我怕誰，那個公司用我是他的福氣」
乙個心裡想著的事而且一定是發生的事，這就是俗話講得心想事成，潛意識的力量。
33樓：匿名使用者
你性格是不是很內向呢。 這個得需要自己調整和更改啊，畢竟你以後要獨立生活，不可能不和周圍人打交道的。
34樓：燈下凝眉
您能說出三條自己的優點嗎?
我因為重度社恐四年沒工作，我現在找工作這四年空白期怎麼填，要坦白嗎
可以半真半假的坦白自己的情況，讓公司覺得你是可以勝任他們公司某個職位的，不會因為你4年的空白期而影響工作情況，在突出下自己的優點什麼的，往自己的優勢上去講 可填可不填，像你這種情況因為重度社恐四年沒工作能走出來重新找工作已經很了不起了，我估計你應聘的工作應該也不是什麼重要崗位，畢竟四年沒有工作了，那...