1樓：香蕉甜蜜蜜
這種焦慮情緒的持續時間有多久呢？
除了焦慮的情緒體驗有沒有出汗、口乾舌燥等其他生理反應呢？
這些情況有沒有影響到你的日常工作和生活？
建議去心情。香蕉做乙個焦慮自評量表，看看自己的焦慮程度~後續還可以找諮詢師幫你分析分析~
遇到一點點事就焦慮到心裡堵的慌 10
2樓：河山如畫
一，焦慮，有時是提醒自己細心、認真一些。也未必全是壞事。只是要掌握這個度。過度了，就不好了。
二，深呼吸，戶外散步，可以緩解焦慮。
三，養成體育運動的習慣 ，也可以緩解焦慮，特別是和小夥伴一起打個球什麼的，更有益身心。
四，開闊心胸、視野，多讀一些勵志、傳記、社會類書籍，使自己勇敢一點！
遇到一些不順的事情總是心裡很焦慮，甚至很煩躁怎麼辦呢？
3樓：手機使用者
只有自己克服困難，慢慢會好的
4樓：forget°淡忘
其實最好去發洩一下，或找知心朋友和家人談談心，要學會自我疏導，想想辦法解決
5樓：詹先生推薦
拿得起放得下，一切隨緣
6樓：糾結的矛盾體
淡定，想辦法解決，如果事情很小就不必太在意了，
7樓：創業之星就是我
俺從前也這樣的，但有這個情況就吃，要麼睡，要麼**，替換很管用，希望可以幫助你
8樓：a4落筆繁華
不夠成熟，遇事要淡定，淡定懂不
為什麼現在自己遇到一點事情就慌的不行，覺得很著急，很緊張，心煩，如果發生點什麼事情，或者別人催我，
9樓：小武天然呆
心慌、焦慮bai可能還是與du
你的社會閱歷有關zhi系，當遇到事情的dao時候，做之前多想專
想這件事屬
要去怎麼做，用什麼方法做比較輕鬆省事。如果不是那種痕跡的事情的話，就多給自己一些思考的時間與空間。另外，做什麼事情一定要自信，不要懼怕這件事帶來的潛在影響了。
頭痛如果嚴重的話記得要去醫院看看。
記憶力不好是不是平時做事情總想著如何快速完成，記性差的話做什麼事情就慢慢的做，想好下一步要怎麼做，多給自己體驗感，不要讓一件事說過去就過去了，有空的話多回想一下，這件事是不是還可以做的更好。
乙個人的人生中，朋友是很重要的，朋友能在你需要幫助的時候來幫助你。平時的時候多看看身邊的朋友的興趣愛好，看看有沒有自己感興趣的，然後去培養，然後試著去和朋友聊聊這方面的東西。另外啊，不要去害怕和別人說話，當你需要幫助的時候，不要害羞去請求別人的幫助，有什麼好東西及時拿出來和身邊的朋友分享，有了第乙個朋友，那第二個、第三個朋友也就會到了！
加油吧，陌生人！這個世界很美好，多多去發現身邊的 美好嗷！！！
10樓：無語的色珍愛網
倒是跟我以抄前差不多... 記得以前上襲課老師叫我起來答問題 我答不出來 站在那裡全身都冒汗..現在想想倒是覺得有點好笑...
後知後覺也有一點 有時候聊天總是要等到過好一會才發現自己說的話不夠好 如果能想一下再回答 會說得更加完美.... 就算是現在平時聊天也是一樣 不過在網路上聊天就不同 可以先給自己一點時間 靜靜想一下 組織好語言再打出來....... 所以建議多在網路上聊聊天什麼的 .
再就是心態了... 這肯定是要經歷的 可能會發生很多尷尬的事情 不過誰不是這樣走過來的呢... 只能說人生是自己的 看清楚 慢慢來 反正你又不趕時間...
11樓：夢憶
怎麼感覺跟我現在一模一樣，我現在就是你這個狀態，特別煩躁，沒有耐心，一著急就心慌版腦子短路，對權
朋友都很被動，幾乎都不找別人聊天，就跟父母通通**，跟男朋友聊聊天，閨蜜都不找了，他們找我聊天我也是各種藉口想早點結束談話，對男朋友也特別沒耐心了，剛剛還因為他跟我通**邊說話邊吃東西，直接就生氣了，把**掛了，真的他在那邊吃水果邊說話我感覺都聽不清他說的什麼，心裡特別發慌，就感覺有特別吵得噪音刺耳朵，其實也沒那麼那麼誇張，但我就是特別難受，然後直接掛了，然後也是想想很平常的事就這樣被我鬧得
大學追女生遇到問題，大學追女生遇到問題
你說的這類女子呢，他們喜歡的可能不僅是英俊的型別。她更喜歡主動和熱絡強勁的男生。你這不是自卑的理由。你說了是初戀。沒有經驗而已。主動約，很好。直達趣意，不假虛情，一定成功。若她真喜歡你。她看你是否真誠和真心喜歡。所以。主動是對的。基本上你成功的可能存在的。你自信吧。正常的太陽乙個哥們我宿舍的哥們在大...
大學追女生遇到問題，大學追女生遇到問題
那我替樓主分析下，不好。長的酷帥 但我很低調 真低調，這個就不要寫出來。酷帥無定義啊。應該是身邊女生偶有說你長得帥，你就當成定義了。林丹會說自己羽毛球很強麼？姚明會自誇球技非凡麼？哪個影視偶像男明星，自誇酷帥了 從這一點，我對lz進行乙個分析，就是自我感覺比較良好。首先，至少 我到底 不好的時候 有...
遇到問題如何臨危不亂
面臨境界時，怎樣才不會迷呢？第 一 要臨事不苟，第 二 要臨戰不怯，第 三 要臨危不亂，第 四 要臨難不懼。佛教有一句話 講時似悟，對境生迷。意指道理懂很多，甚至滔滔不絕向人說教，當自己面臨境界的時候，卻被現象給迷惑顛倒了。面臨境界時，怎樣才不會迷呢？以下有四點意見 第一 要臨事不苟 每個人每天遇到...
officeecel遇到問題需要關閉我們對
我也遇到同樣的問題，後來想想裝了乙個搜狗桌布之後就出現這樣問題了，樓主可以想一下是否出現這個問題之前裝了什麼軟體。我把搜狗桌布解除安裝就恢復了，在此bs一下搜狗桌布，不老老實實做輸入法。還搞得我的ie都不能用。 常見問題而已。重新啟動office就好了。要是經常這個樣子，軟體會提示你修復的。如果修復...
安裝SQL Server2019時遇到問題，如何解決
建議你用qq工具把你機器上的垃圾檔案下清理下！感覺象是ie快取中有些類病毒檔案導致的！或者用優化大師先清理下登錄檔垃圾！安裝sql server 2000時，安裝到最後一步，出現錯誤，怎樣解決？大神們幫幫忙 安裝sql server 2000 出現掛起檔案，需要重啟該如何解決？在安裝sql2000時...