1樓：眾仁品
多在公眾場合與不同層次的人溝通.站在講台上演講.要用這樣的心態來為自已減壓.
(台下的人以我為尊.我是統領.他們要聽我演講的話.
他們是大傻瓜).就當他們是透明的.
2樓：楊仲雪
首先上台前要做好充分的準備，要告訴自己說，我很優秀，還有就是把你的朋友都找來，讓他們在台下為你加油打氣，你站在台上看到那麼多的笑臉你也許就不那麼緊張了。最主要的是平時多鍛鍊，多上幾次就好了
3樓：麥田四葉草
要多多練習呢。。。你可以先找到安靜的地方，試著大聲的朗讀，然後在鬧市裡面肆無忌憚的看書，背書。。。
4樓：雲之衣裳
多練習就好了，這是個過程，慢慢來。我以前還在公交車等紅綠燈的時候衝裡面的人微笑招手練膽子，現在大了，不這樣了。
5樓：水晶湖殺手
找乙個很會發言的人學習！
6樓：
多給自己這種機會，多鍊，勇敢點，祝早日克復
7樓：靈陽水簫
主動和大家面對面的交流，要有自信心，多學習讓自己的知識更加豐富，說起話來就可得心應手隨心所欲了！
8樓：公尺拉
關鍵還是要培養自信，而且不管做什麼都要準備充分，平常心去對待就好了！加油~！(*^__^*)
怎樣才能克服在眾多人面前說話緊張的狀況？
9樓：匿名使用者
首先要樹立自信心來，這是關鍵
自。這就要求你不
bai要太在乎別人對你所說的du話zhi有什麼看法，當然這要經過一段dao時間有意識的培養才行，哪怕與從前對比只有一點點不在乎，也要堅持，肯定有效的。
其次是要充分利用人多的場合，鼓勵自己多說話，哪怕只說一兩句也行，慢慢地增加說話內容，記住，一定要開口鍛鍊。
最後，要從念稿件開始，漸漸地過渡到脫稿講話，這就成功了。
還有補充一點，說話時要做到「目空一切」，就是不要盯住某個人或某處，要做到「虛看」，這樣才會集中注意力講話。
以上是本人的實踐經驗，僅供參考。
祝你成功。
10樓：匿名使用者
充分的準備，你可以先在家對著鏡子說，到很熟悉時再在自己的好朋友面前說，其專
實你乙個人演講屬時你可以看背景，或者看著你信任的人。。。想快就只有這個方法，這個只能循序漸進，你以後慢慢的就會不緊張了。要有自信。。。
11樓：匿名使用者
深呼吸，多練習！ 出醜出多了 也就不醜了！
12樓：匿名使用者
沒人的時候 自己對這鏡子 說話
怎樣才能在公眾面前講話不緊張
為什麼我會在說話的時候會緊張
怎麼樣讓自己在眾人面前說話不緊張？
13樓：匿名使用者
你好 要開心 放鬆點 自然點 勤能補拙。
14樓：匿名使用者
教你幾個可以提公升為自信的方法，放在醒目的位置，經常提醒自己：
1、挑前面的位子坐
2、練習正視別人
3、把你走路的速度加快25%
4、練習當重發言
5、咧嘴大笑
6、怯場時，不妨道出真情，即能使自己平靜下來7、對自己用肯定的語氣
8、發現自己薄弱環節逐步提高
9、培養興趣，做自己能做，喜歡做的事。
希望對你有所幫助。
15樓：匿名使用者
剛開始的時候，試試手裡攥個東西，筆或者報紙什麼的都可以，可以很有效地緩解你的緊張情緒。另外要知道的是，適度緊張會使你的大腦更興奮，表現更出色，所以首先不要把緊張當敵人，緊張是讓你達到最佳狀態的必要的、重要的盟友。
16樓：我叫江小冰
其實想想沒什麼緊張的,大家都是人.何必緊張呢.放鬆你的心態,
其實大家想的都是一樣.只不過你覺得自己站的角度不一樣,
如果你想想別人是你,你是聽著別人說話的,你想想人家的想法,其實也就會不緊張了.
17樓：執著粉豬小
你那是不自信的表現,首先你不能太在意別人在你說話的時候,也可以適當的當那些個人不存在,就不會那麼緊張了,其次,要想讓自己不緊張最首要的還是多在很多人面前說話,時間長了你就不會緊張了,
18樓：蛋疼得淡定
多說幾次就自然了 最好是弄個教師職業乾乾 然後就沒問題了 最主要是自信問題 想說什麼的話提前先想好，準備全了自然就不緊張了
19樓：匿名使用者
調整好呼吸 放自然些 把面前的人都看成你的好朋友！
20樓：匿名使用者
多跟人微笑，打招呼，時常表現的自信一點，多跟陌生人交流。
21樓：演講口才學習中心
怎麼樣讓自己在眾人面前說話不緊張？下面豆瓜訓練的顧紅軍老師給大家講解方式方法
22樓：問俠鐵泰初
在眾人面前說話緊張主要在於害怕自己說得不好，希望你的表現得好。可以說話時不要太在意別人的想法，只考慮自己如何將這句話表達好。平時也可以多參與一些人多的聚會，在眾人面前多講話，時間長了自然就習慣了。
23樓：貝筱六以冬
先要練習，把每次
與人溝通交流，都當作是一次演講比賽。競爭對手是你那膽怯的心把每個事物當做聽你演講的各個普通人。要想獲的成功，還要經過努力才行要用自信戰勝膽怯
就ok啦
每當和領導說話我就感到特別緊張怎麼辦？
24樓：匿名使用者
···這是由於心理障礙導致的，你比較在意自己的表現和別人的評價版，擔心害怕自己會失敗權，從而產生了心理壓力，出現緊張、恐懼心理，影響了你說話能力的發揮！你可以看一下這個機構：開潛自信口才訓練中心 - http:
//www.kqxl.cn/ 專業克服這些問題，相信可以幫助你！
25樓：霧一樣飄渺
試著把老闆當成你的朋友，跟他說話的時候，就感覺是和朋友在聊，應該會好一點吧？
26樓：藍
找到自己為什麼會緊張？是因為自己做錯什麼了嗎？告訴自己啊：我又沒有做錯事，心虛什麼？我才不緊張。
27樓：一心求上進的人
我以前也抄有過類似的情況，見到領導很害羞加緊張，也不知道該說些什麼，領導一看我 ，我就臉紅的不行，我告訴你，你越是緊張、害怕領導，也許你覺得是太尊重他了，其實在他的眼裡不是，他會覺得你這個人沒什麼，很一般的人，他會很瞧不起你，他和旁邊的人說話，不會和你說話，因為他覺得和你說話沒什麼意思?
在這個時候你就想，領導嘛，沒什麼了不起的，一點也不要怕他，換位思考，你心想你是他的老闆或者領導，他欠你一萬塊錢，你就會慢慢的平靜下來，再找個話題聊聊天，你越說的好的話，他會很喜歡和你說話，反而覺得你這個人不一般，很快能提拔你。 說的不好，獻醜了哦！
28樓：匿名使用者
心裡問題，放自然些，放開些，多談談心裡話，會情切很多，不要忌諱。
29樓：匿名使用者
深呼吸!多和領導交流，習慣就好！！
30樓：梅梅
你這個問題是很多bai人都du有的，我以前比
zhi你還厲害，只要有人認真聽我講dao話我就版會緊張的聲音發顫，但現在不
權會了，即使在很多人面前發言也不會了。以我的經驗你一定很不自信，尤其在領導面前，總覺得他高高在上，所以你會有很強的壓迫感，自然不自然的就會緊張，緊張其實就是害怕，這其實很正常，不必太在意。建議你靜下心來好好找找自己的優勢，尤其在工作中的優勢，這樣就能提高自己的自信，當你再和領導說話時，盡量放鬆自己，在心裡別拿他當領導，他也是和你一樣是人，你當他是領導他就是領導，如果你不拿他當領導他不就是普通的人嗎？
再不行，就要找機會鍛鍊自己的膽量，如多和陌生人聊天，或在很多人面前發表自己的見解等。總之，沒有膽量就是沒有自信，而沒有自信直接導致沒有膽量，膽量是慢慢練出來的，反正我是這樣，多多練習吧！
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