1樓：布吉島該叫啥
說實話，我很難原諒那些傷害我的人，只能讓自己慢慢地從那些傷害中走出來。
1、轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
2、去旅遊，旅遊是乙個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
3、讓朋友開導自己。閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了乙個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
如果你很愛他，但是，他跟你提了分手，那麼，說明你們的緣分不夠，看開些。
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。
你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己盡快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。
你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。
也許，我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意，原諒自己的脆弱、過錯與無能，原諒人生中必然會遭遇的痛苦，不反駁，不抵抗，讓痛苦自然經過，再拍拍身上的土爬起來，面前又是嶄新的，有無限可能的人生！
2樓：
不要總去想這件事情，同時也不要刻意要求自己要把這件事情和這個人忘記。努力提高自己，找到乙個更好的人，開始一段新的感情。
3樓：曉曉肖
有句話叫時間會稀釋一切，對乙個人的恨意也是一樣的，可能到了某個時間就可以原諒那個人了。
4樓：絲絲瑤瑤
遠離他，不要老是想著他想到這些不好的事情，時間久了你就會慢慢放下，最後徹底原諒他。
5樓：幾荷
從此沒有交集，不再聯絡，不再回應。然後找乙個愛自己的人認認真真的談場戀愛，把一切交給時間，你會發現你對他已經沒有恨了，也就無所謂原諒。
6樓：墨陌老師
盡量不要去想過去的事，讓那個傷害你的人的身影在你心中慢慢變淡，這樣當你再見到他的時候，你就會發現一切都過去了。
7樓：拉不拉卡
時間能解決一切，時間久了，在你心裡自然就沒那麼在意了，慢慢的也就原諒了。
8樓：行動的兔子
當自己擁有他人無法比擬的幸福之後，那些傷害過我們的人都會徹底被原諒，甚至要感謝他謝謝他當初的不娶之恩，才有了如今的幸福與美滿。
9樓：曲小楓
應該是時間，隨著時間的流逝，就會慢慢淡忘傷害，也許會原諒在某一刻傷害你的人。
10樓：解開心結不再迷茫
時間能沖淡一切，只要自己朝前看，就能從傷痛中走出來，並且生活得很精彩，慢慢的就原諒對方了。
11樓：敏
盡量自己安慰自己，讓時間來沖淡一切，讓自己盡快從那段感情中走出來，現在幸福的自己慢慢的忘掉。
如何徹底原諒在情感上傷害過你的人？
12樓：月華如水
會的。這麼多年來我已經學會了原諒，學會了遺忘，因為原諒別人就是放過自己。
有時候我們總在怨恨對方傷害了自己，那是因為我們還沒能從心裡放下，當真正把那些曾經和過往放下後，重新擁有了新的生活，才會做到真正的原諒。
如果放不下，將永遠生活在過去的陰影裡，曾經的傷害將是一種痛，被傷的永遠是自己。
餘生很貴，該擁有更多的愛才會欣賞屬於自己的風景。
道理都懂，能做到的有幾個？沒有經歷過別人的痛，有何理由要求別人去做到原諒？
所以，不同的性格造就了不同的人生。
每個人的情況是不一樣的，最容易體現的就是情侶之間感情上的傷害，有一種原諒是我可以原諒你，但我不會再相信你了，請你離開我。原諒不是因為你的原因，是為了我自己，謝謝你讓我早點認清這段錯誤的感情。
友情有時候也會受到傷害，不論結局是繼續還是結束，我最終選擇的還是原諒。
曾經有個好友，好多年的交情，因為一些原則性的問題鬧掰了，其中緣由不必細說，自此十幾年仇讎相視，因為心裡的那種傷害是抹不去的，這幾年心態平和了好多，也放下了。朋友已經不可能了，但還是熟人罷了。
選擇原諒，需要時間。
每一段原諒都需要時間，因為感情傷害是需要時間來**的，只不過不同性格的人需要的時間長短不一樣罷了。
沒有誰的心裡真正能做到如佛陀那麼寬容和慈悲，等哪天自己頓悟了，才會原諒對方。
所以最終還是那句話：我們好多人都能做到原諒傷害過自己的人，但沒有理由要求別人也做到。有些經歷，有些痛是需要自己來體會和感悟的。
13樓：布吉島該叫啥
無法原諒，我無法原諒在感情上傷害過我的人，但我也不去傷害別人，謝謝你讓我成長，但是傷痛會永遠留在心裡，忘不掉，偶爾還會隱隱作痛。
雖然在感情上沒有對錯，但是傷害了就是傷害了，沒有什麼可狡辯的。忘記傷痛的方式有兩個：乙個是新歡，乙個是時間，但時間往往都是**，時間再長每當提及心還是會痛，但有了新歡，就沒有時間去想以前，就算想到但看看陪在身邊的人也會一笑而過。
1、把心思用在工作事業上
既然我們在感情當中受了傷，那麼這個時候或者說有乙個時期心情都會處於這種低落的狀態，為了更快的從這種低迷的狀態中走出來，我們最好把心思放在工作上，這樣就會專注在工作上，而不是歸到感情裡。
2、學會自我調解認清自己
要知道在乙個感情當中，如果是因為自己的過錯導致戀情的破裂，或者是因為對方的原因而導致的，我們都應該正視，而不應該去責怪。因為愛情有的時候真的不可以用眼睛去看，而是用行動用心靈來看，所以學會自我調解，自我認識非常重要。
3、不要過份的執著於上一段感情
如果我們在上乙份感情當中受了傷，那麼我們就應該趁早的離開這段感情。而不是一而再，再而三的提及。因為我們有的時候會睹物思人，見到了一些以前的東西，或者去到一些一起去過的地方，都會讓自己沉迷於上一段感情當中，所以這些我們都應該遠離。
4、用旅遊或者做一些其它事分散注意力
我們之所以會在感情中受傷，就是因為自己太在乎這段感情了。所以一旦受了傷害，我們所能做的事就是盡量從這件事當中抽身而出，也就是不要太沉迷於此。我們可以去旅遊放鬆心情，或者做一些可以分散注意力的事情。
5、別把傷害延續到下一段感情當中
假如我們已經結束了一段感情，並且這段感情傷的你很深的話，我們在下一段感情當中，就千萬不要再帶著這種情緒，不然對於下一段感情的另一方是非常不公平的。因為你不能百分百的投入自己的感情於其中，就等於還沒有準備好這段感情。
14樓：善恩媽咪
想徹底原諒在情感上傷害過你的人，首先要學會放下這段感情，接受這件事，轉移目光和注意力，寬恕別人。
如果你因為某人傷害了你而心懷怨恨，自己的生活還是人際關係都會停滯不前。學會接受過去的事情已經過去了，試著勸說自己「某某人讓我失望了，所以我很生氣。但是我選擇接受事實，因為這已經發生了」，或是「我接受已經發生的事情和我對這件事情的感受。
」接受那個人對你所做的一切，並且承認這不是你所能操控的事情。但是，你可以操控自己對待這件事的態度。
認識到自己的缺點，和之前自己可能傷害到別人的地方，這樣可以幫助你接受別人做的不對的地方，也能幫助你釋放不滿。每個人都會犯錯，意識到自己的錯誤能幫助你理解那些傷害你的人所犯的錯誤。
徹底放下怨恨不是一夜之間就能做到的。你越早決定放下怨恨，就能越早達到這個目標。往前看，不要一味地煩惱。
當你選擇原諒他人，回頭想一想對方給你造成了多少實際傷害。他的行為真的不可原諒嗎？還是說其實並沒有什麼，你不到乙個月就會忘記了？
想一想到了明天早上，你還會為此而煩惱嗎？這些只有你自己才清楚。
根據你的道德觀和信仰從長遠角度考慮。如果你最討厭別人騙你，而你的愛人卻騙了你，那麼你個人的道德觀念可能不允許你原諒欺騙過你的人。然而，就你個人而言，如果你可以克服感情不忠的問題，那你同樣可以選擇寬恕。
15樓：孤九涼笙
我覺得我們永遠都做不到徹底原諒傷害過自己的人。面對傷害，我們要做到不原諒，不怨恨。
沒有人會那麼幸運，一輩子都能遇到善良的人，你這一生，或多或少都會遇到那麼幾個傷害你的人，不用悲觀更不用抱怨，你能保證自己這一輩子都不會傷害乙個人嗎？你欠別人的，總得給人家還回去的，別慶幸，別人欠你的，總會有人替你討回來，別著急。
乙個人在選擇傷害你的時候，就已經不配得到你的原諒了，你原諒了他一次，就等於給了他第二次傷害你的機會。如果乙個人明知道做一件事會傷害到你，比如劈腿比如欺騙，但他還是抱著僥倖的心理去做了，不能說他不愛你，但他一定是不夠愛你的，他最愛的是他自己。
他可以抱著僥倖的心理，但我勸你千萬別也抱著，覺得他只是一時糊塗，成年人是沒有多少一時衝動的，一時衝動的背後大多都是早有預謀的。你始終要明白一點，他尚且愛你的時候都會傷害你，如果有一天徹底不愛了呢？
但乙個人即使傷害你了，我也勸你不要怨恨，更不要去報復，不是讓你認慫，更不是教你寬容，而是勸你放下。你怨恨他多久，就會愛他多久，可哪怕你恨的夜夜不能寐，他也感覺不到，也絲毫不影響他的生活，何必呢？
當然，我更不希望你像我朋友那樣極端，去不顧一切發洩報復，兩個人畢竟相愛過，他對你的那些好也都是真的，你們也曾快樂過，只是緣分盡了而已。一段失敗的感情，雙方都不無辜，誰都責任，如果不能走到最後，也給彼此留下乙個最好的印象，才不辜負你們的曾經。
不原諒，是對自己的未來負責，不怨恨，是和自己的過去和解。不念過往，不懼將來，不亂於情，不困於心，不忘初心，方得始終。我不後悔遇見你，愛上你，但我今生或許都不會原諒你。
當然，我也不會怨恨你，因為你給我帶來的那些快樂，也真實存在過。我只是把你從我心口最重要的地方丟了出去，此生不見不恨，不思不念。
如何徹底原諒曾經在情感上傷害你的人？
16樓：mumu說家居
我認為你沒有必要刻意去原諒她，你想原諒她的理由是什麼呢？難道是你認為自己太垃圾了管不住她嗎？不喜歡的人就讓他隨風飄散吧，自己再去重新找乙個自己喜歡的，也愛自己的人。
我們需要讓自己身邊充滿愛，而不是讓自己身邊充滿仇恨和不甘心。
所以從現在開始放下你心中的前女友吧，去尋找真正值得你記在心裡的感情。我相信總有一天你會遇到那個對的她，現在你所經歷的一切，只是感情路上的考驗。等到你變得越來越好的時候，你的正緣終究會來到你身邊的。
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