1樓：匿名使用者
首先要調整心態，
調動自己的積極性，情緒提高了，效率才會高
2樓：超級無知菜鳥
科學用腦首先要了解下面這些：
一、了解腦功能在一天中的規律。腦功能在一天24小時內是有差別的。上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午2時思考能力最敏捷；而晚上8時卻是記憶力最強的時刻。
在白天12小時內，推理能力逐漸減弱。
二、要有良好的作息起居習慣。合理安排學習、用餐、睡眠、休息和戶外活動的時間順序，並嚴格執行，該幹什麼幹什麼，使生活規律化。這樣勞逸結合，生活有張有馳，可調節大腦各個區域的活動。
三、在保證營養的前提下不宜吃的過飽。用腦需要足夠的營養，但吃的過飽，反而會影響大腦的功能。學習時需要體內為大腦輸送足夠的氧氣，如吃得過多，**腸胃的血液就會增加，**大腦的血液減少，自然就減少了身體對大腦的養氣**。
然後在實際過程中，應該注意按下面說的做：
1.合理安排學習的內容（交替安排文理科學習。比如在學習數學時，穿插學習語文，美術，**等。）
2.勤於動腦 善於用腦（遇事多想多問，先想後問，能使大腦的功能得到加強，使人的思維更敏捷，記憶更深刻）
3.勞逸結合 動靜交替（長時間用腦後做一些體力勞動或體育運動，使大腦皮層的各部分輪流得到休息）
4.保持健康心態（心胸寬廣，戒驕戒躁，能使大腦的興奮和抑制保持平衡，有助於神經系統的健康
看你描述的情況，第四點是你當前最需要注意的！
3樓：笨蛋丫頭記
科學的使用大腦--這個我是不知道了
才多大學生呢，怎麼思想就那麼重呢，真是服 了你們了~
為什麼有時候情緒突然很低落，什麼也不想做只想呆著
4樓：星星見證愛情
遇到煩惱時，通常可以採用
以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
但也常常有你提到的這種現象:莫名其妙地情緒低落。這種情況一般來說是處於情緒低落期。
每個人都有自己的情緒、智力、體力週期，有高峰也有低谷，但週期都不會長，所以，你的情緒低落現象不會持續很長時間，兩三天自然就會好起來。
試試看吧,你一定會慢慢好起來。^_^望採納^_^
5樓：手機使用者
該給生活新增點色彩了
6樓：奇葩
想多了就是，自己調整心態；多和朋友聊聊天
7樓：誰豆豆
剛午覺醒來嗎？我也是
經常進入週期性情緒低谷期，怎麼辦?
為什麼有時候會突然心情很低落 什麼話也不想說 只想乙個人靜靜地呆著 看看大海。
8樓：盡量公正與公平
遇到煩惱時，通常可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
但也常常有你提到的這種現象:莫名其妙地情緒低落。這種情況一般來說是處於情緒低落期。
每個人都有自己的情緒、智力、體力週期，有高峰也有低谷，但週期都不會長，所以，你的情緒低落現象不會持續很長時間，兩三天自然就會好起來。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
9樓：09抖
情緒莫名的變動不是因為別的，就是因為你感情方面或者對現在的生活環境之類的不是很滿意，這些都在潛意識裡影響著你的情緒，所以你要慢慢培養陽光樂觀的心態.
10樓：沐浴的黎明
每個人都會有一段時間不知什麼原因情緒低落
11樓：匿名使用者
沉靜一下，也是對自我的提高
12樓：我是小菜鳥鳥兒
很正常啊，每個人都有心情低落的時候
為什麼我會沒有理由的不開心？？？
13樓：人生無處不風景
這很正常的，每個人都有自己的情緒、體力、智力週期，每隔一段時間就會有相應的高峰和低谷期。如果你莫名其妙地感覺情緒低落，不開心，說明你目前處於情緒低落期，沒關係的，過兩天自然而然就會好起來的。
情緒低落時可以通過做自己喜歡的事情來轉移注意力，或者做做運動也很好。
14樓：原味妹妹
可能你性格比較內向吧，比較內斂。
為什麼人有時候不開心是沒有理由的？
15樓：炒蛋哥
人的心裡有時候特別的奇怪，會莫名的開心，也會莫名的不開心，就像我就是這樣，其實也說不出來原因，可能就是因為平時一些小事慢慢積累的，突然有一天自己就爆發了吧，然後說具體的原因，自己也不知道，因為那些小事太多了，具體因為哪個也不知道，只是會因為一件事情爆發出來。
16樓：滿含絲
我就是這樣的人，平時開開心心，看起來沒有什麼煩惱，可有時候突然就不開心，總感覺是和天氣有關係，天氣陰天的話，那個空氣壓的我整個人就突然很壓抑，晴天一般都很開心的。
17樓：辰星
這很正常的，每個人都有自己的情緒、體力、智力週期，每隔一段時間就會有相應的高峰和低谷期。如果你莫名其妙地感覺情緒低落，不開心，說明你目前處於情緒低落期，沒關係的，過兩天自然而然就會好起來的。
情緒低落時可以通過做自己喜歡的事情來轉移注意力，或者做做運動也很好。
18樓：辰星
因為可能平時有一些小事沒有得到解決，慢慢的積累在心裡突然有一天就特別的不開心，還有就是周圍環境影響，如果周圍的人心情都不好，那麼也有可能被傳染，從而自己也不開心。
19樓：抽轉組
我就是這樣的乙個人，就是不開心，就是突然的一瞬間就不是沒有理由的不開心就會覺得這一瞬間就覺得心情特別的不好，特別的想要去吐槽一些事情可能就是有一段時間，相對於來說情緒比較有這種低谷期吧，是一件特別正常的事情。
20樓：匿名使用者
其實有的時候不開心不一定非得是因為一件事兒，可能是有的時候想起來一些事情就會讓你觸控驚，心心裡會有一些難過，然後也有一些無助，所以說越想就會越難受，所以說，以後就不要去想那麼多過的自在一些比較好。
21樓：匿名使用者
就像是有的時候會發生一件事情，你也不知道是因為什麼事情，就會有一些不開心，但是有的時候想起來真的會很不開心，不是因為你做了什麼事情，而是想起來以前的事情，真的會有一些觸目驚心，心裡會有一些小小的難過。
22樓：吳巧風
我覺得人每個月總是有那麼幾天很鬱悶，那個時候就乙個人在角落呆會兒吧，讓自己失落也是一種放鬆，過些時間就好了，甚至比以前還好，不要問怎麼會不開心，誰能天天開心呢。
明代數學發展處於低谷的原因
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我是極度悲觀的人，我的人生一直處於低谷狀態，我不敢接觸新鮮的事物，新的朋友，不相信明天會更好
人生就是這樣。短短幾十年。喜怒哀樂酸甜苦辣 為什麼。天生我材必有用，相信自己，努力去適應，去看看風景，去想想快樂的事情，去敞開心扉交朋友。你會發現人生很美，只是你沒有好好觀賞。人人都不一樣，但人人都平等。懂嗎。你可以試著去戀愛，試著去嘗試一切一切，都會好起來的。加油 看看墨菲定律吧，凡是有可能發生的...
處於人生低谷期時，你自勉的一句話是什麼
陷入低谷時要向下看，邁向成功時要向上看。人生就是這樣，總會起起伏伏。當遇到挫折 不順時，需要低下頭看看那些還在堅持的人們。當取得一定成績時，先不要自滿。前面還有更多努力的人們。今年我的公公，在4月份得了惡性腫瘤。當時聽到這個結果，讓我兩天都無法去接受這個事實。腦海裡一直縈繞的一句話就是，為什麼，為什...