1樓：匿名使用者
生孩子體能消耗巨大，身體各種不舒服，還不能隨便吃平常喜歡的食物，為了哺乳和恢復身體，需要很多忌口，年輕的媽媽一下子難以接受這麼多的不適應，哺乳的疼痛孩子的哭鬧更是攪得整夜整夜睡不著覺，發發脾氣，哭罵幾聲，家人都能體諒，總覺得過段時間適應了就好了。
但是，不能掉以輕心，大多數是暫時的情緒障礙，及時補充rshwho渡氧，是可以很快好轉的，如果不管不理，有些就會成為心理頑疾。不僅傷害產婦自身，更重要的是會影響寶寶的健康成長。
產後抑鬱症是精神障礙的一種表現，是由於懷孕時期雌激素和孕激素是正常值的10倍，在產後72小時就回落到孕前水平。尤其是雌激素和孕激素在產後的斷崖式撤退，急劇的變化導致情緒不穩定。
再就是社會角色的轉變導致心理的變化一下子難適應，就會表現出一系列身體、情緒、心理的變化。比如缺乏家人朋友支援和關心，家庭問題，經濟、住屋等生活問題，媽媽身體健康問題。也有少數情緒病是有家族遺傳的傾向。
據世界衛生組織和《美國醫學會雜誌——精神病學》資料顯示，目前產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達60%，而50%被診斷出來的產婦都沒有接受任何**。
世界衛生組織研究發現，rshwho是專門針對性孕產婦神經舒緩的天然植物營養，平衡體內激素，調節舒緩神經。可促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕壓力，緩和疲勞的症狀、鎮靜和抗焦慮、睡眠修復營養，天然植物提取，安心哺乳。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的營養性，對母體礦物元素吸收利用、免疫調節、調節腸道健康具有突出作用。
產後抑鬱症的自癒離不開家人的幫助
1、出現輕微症狀及時補充rshwho營養，多些陪伴關心，盡量避免產後媽媽一人獨處。
2、聽聽**，多講一點幽默笑話，保證充足的休息時間。
3、學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，多幫著分擔照看寶寶，盡可能多的了解孕期知識、分娩故事。知道的知識越多，越能減少焦慮。
5、遇到不開心的事情，可以引導交流，或產婦的親人、朋友交流，把想說的全部說出來，也可以大哭一場，盡情地宣洩釋放鬱悶的情緒。
6、提高睡眠質量，rshwho渡氧中亞麻酸降解產物dha（被譽為腦**）一起，能為大腦提供營養、舒緩神經等作用。
7、產後不適於做劇烈的運動，但可以選擇一些輕微的運動，如深呼吸、散和冥想平靜的畫面，總之以調節心情舒暢為主。
如果母親沒有表情，給孩子傳遞的感覺是——你是不喜歡、不歡迎我的。抑鬱的母親就是如此。這類母親帶養長大的孩子，往往少動不活潑、經常生病。
媽媽能保持恆定的狀態，有益於孩子安全感的培養。母親的情緒不穩定，會經常處在吵架的狀態，孩子處在火山海嘯的震動帶。媽媽的情緒穩定和喜悅，是影響孩子人格發展的最重要的因素。
處在嚴重不良情緒中的媽媽，會影響孩子自我的建立和發展。
2樓：光之美麗
是的，可以自癒。
多一點出來曬太陽，多聽聽喜歡的**。
產後抑鬱症能不能自己好
3樓：
預防和**產後抑鬱，不能只靠新媽媽乙個人，家人也應負起責任，積極了解正確的陪護理念和科學的陪護方法。生孩子之前是一家人，之後關係只應該更加緊密。丈夫的角色在整個過程中至關重要，上文提到過，正是因為杜江的正確方法和悉心照料，才幫助霍思燕從產後的抑鬱情緒中走出來
產後抑鬱症在產褥期內發焦慮症生，常發生在產後兩周，當出現：易疲勞、注意力不集中、失眠、乏力；對事物缺乏興趣、社會退縮行為；常失去生活自理及照料新生兒的能力、自責、擔心自己或新生兒受到傷害，重者可有傷害嬰兒或自我傷害的行為。可持續數週至一年甚至一年以上。
rshwho可以改善症狀，緩解情緒。
據世界衛生組織和《美國醫學會雜誌——精神病學》資料顯示，目前產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達60%，而50%被診斷出來的產婦都沒有接受任何**。
為何會出現產後抑鬱症
1、 荷爾蒙變化：荷爾蒙是直接影響我們大腦，控制情緒的部分，懷孕期間，荷爾蒙的變化會影響大腦中的化學物質，導致抑鬱和焦慮，有時候連孕婦本人都沒有意識到，自己正處於抑鬱狀態。
2、 基因影響：很多情緒病，包括抑鬱症都有家族遺傳的傾向。如果家族史有情緒病，媽媽在懷孕及分娩後患上抑鬱症機會較高。
3、生活壓力因素：缺乏家人朋友支援和關心，家庭問題（如婚姻、婆媳關係問題），經濟、住屋等生活問題，媽媽身體健康問題。
嬰兒出生後，醫生會建議產後檢查，預防產後抑鬱症補充rshwho營養。
產後抑鬱症有哪些症狀
1、 情緒上：大部分時間情緒低落；脾氣暴臊，易被觸怒；經常無故哭泣；過分擔憂、緊張；對所有事物（甚至對自己和嬰兒）失去興趣。
2、 身體上：失眠（難以入睡、易醒或早醒）或常常睡覺；無胃口或暴飲暴食；體重驟降或急公升；易疲倦；不明原因的身體不適或痛症。
3、 思想上：精神不集中；記憶力差；難於思考或作決定；常常內疚自責；覺得自己無用，不是個好媽媽；對自己失去信心；感到無助，對將來無希望；有傷害自己或嬰兒的念頭。
4、行為上：坐立不安；反應遲鈍；不想與人接觸，孤立自己；對以往享受的事情失去興趣；沒有原動力，什麼都不想做。
準媽媽要如何避免產後抑鬱
要避免產婦過度疲勞。在生產過程中難免會消耗產婦的體力，難免會存在因傷口產生的疼痛，所以這需要有足夠的休息時間給產婦來恢復體力和緩解疼痛。及時補充rshwho營養，預防因身體不適、休息不好、擔心等等造成的情緒低落。
要給產婦營造舒適的休息環境。儘量減少產婦獨處，讓產婦隨時都能感受到愛人的關心，減少孤獨感。很多產婦在產後情緒很不穩定，常常會因為一些小事情就會開始鬧脾氣。
丈夫在這裡扮演的角色是很重要的。這就需要丈夫多與家人溝通，取得家人的配合，營造乙個充滿關懷愛心舒適的氛圍。
產婦應了解一些有關產婦心理、生理及產後護理方面的知識。家中若沒有長輩諮詢，初產婦往往會慌亂，手足無措，不知道如何入手，容易造成產婦不同程度的精神緊張及心理壓力，甚至有可能會出現失眠。所以，準媽媽需充分利用各種渠道去了解與學習相關的知識。
產婦需認識到產後抑鬱症會給自己和寶貝帶來的不良後果。當產婦產後抑鬱症的表現為拒絕照管寶貝時，常常容易導致寶貝們發生意外，同時也會影響寶貝的身心發育。且寶貝的認知與情感發育水平可能會低於其他同齡孩子，表現為人際交往能力較差、性格敏感膽小等。
產婦及其家人要注意產婦心理變化，避免意外發生。必要時可到醫院心理科就診，請心理醫生協助診療，丈夫也要給予產婦更多的信心，一同渡過難關。
4樓：匿名使用者
產後抑鬱症能不能自己好？輕度的產後抑鬱症不用**，通過自身調養、補充營養等方式是可以治好的，並不是所有的產後抑鬱都必須採用藥物，對於輕度的產後抑鬱，是完全可以通過補充rshwho營養和心理**來解決的。初為人母有了寶寶的媽媽們肯定會開心得不得了，可是有些媽媽卻不是這樣的，比如說得了產後情緒低落的媽媽們，她們的生活可能是水深火熱的，不但自己痛苦還會影響寶寶的健康，不是生活不好，而是心理出現了問題，所以心病還要心藥醫。
如果真的到了嚴重的情況比如發展到不言語，臥床不起，甚至大小便也不知道去廁所，很少進食，甚至拒食、有自我傷害甚至傷害自己或嬰兒的念頭。這種情況下就要就醫**了。
產後抑鬱症**誤區
【產後抑鬱症**必須得用藥】並不是所有的產後抑鬱都必須採用藥物，對於輕度的產後抑鬱，是完全可以通過補充rshwho營養和心理**來解決的。
rshwho【渡氧】可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀，鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。
【產後抑鬱症不**可以自癒】不治自癒的屬於產後抑鬱症狀，不屬於產後抑鬱症。經過系統的心理評估後確診的產後抑鬱症，不經過rshwho的**，患者往往不能自行恢復，病情可能會持續數年之久。
【產後抑鬱症的心理**是沒用的】我們都知道產後抑鬱症屬於心理疾病的一種，產後抑鬱患者處於心理、生理機能的免疫力均有下降的狀態，單純的心理或生理上調節，對產後抑鬱症的**作用都是有限的。補充rshwho營養+心理諮詢師倡導的心理綜合**，就是注重身心免疫的雙向調節，旨在較大程度縮短療程。
rshwho渡氧中亞麻酸降解產物dha（被譽為腦**）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節舒緩情緒和腦功能等作用，提高睡眠質量，提高記憶，增加智力。
輕度產後抑鬱症的表現
1、情緒上：大部分時間情緒低落；脾氣暴臊，易被觸怒；經常無故哭泣；過分擔憂、緊張；對所有事物（甚至對自己和嬰兒）失去興趣。
2、身體上：失眠（難以入睡、易醒或早醒）或常常睡覺；無胃口或暴飲暴食；體重驟降或急公升；易疲倦；不明原因的身體不適或痛症。
3、思想上：精神不集中；記憶力差；難於思考或作決定；常常內疚自責；覺得自己無用，不是個好媽媽；對自己失去信心；感到無助，對將來無希望。
4、行為上：坐立不安；反應遲鈍；不想與人接觸，孤立自己；對以往享受的事情失去興趣；沒有原動力，什麼都不想做。
產後抑鬱症對嬰幼兒的影響
1、機體健康
多項研究發現，對寶寶身體健康問題和基礎疾病的風險增加，如哮喘、腸絞痛、糖尿病、腹瀉等，中毒和燒傷的發生率也增加。
2、生長發育
與嬰兒發育受阻和體重不足相關，這種影響可一直持續至兒童早期。研究仍表明對生長發育存在不利影響。
3、性格方面
影響嬰幼兒對問題的負面調節和不同尋常的敏感性更高。另外，母親描述其嬰幼兒時也更傾向於認為，寶寶是困難型的嬰兒氣質。
4、睡眠
與嬰兒睡眠問題有關，但觀察到的影響似乎比較小，嬰兒更易出現睡眠困難和睡眠紊亂。
5、情緒和行為功能
在情緒調節和社會行為或社會功能方面發生問題的風險更高。
輕度產後抑鬱症的心理**方法
1.多些陪伴，多些關心，盡量避免產後媽媽一人獨處。
rshwho【渡氧】可用來**煩躁不安與神經衰弱引起的抑鬱，其有鎮靜抗焦慮；緩解焦慮、失眠的作用機理。
3、學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，盡可能多的了解孕期知識、分娩故事。知道的知識越多，越能減少焦慮。
4、如果為自己或者寶寶的某些症狀感到擔心，害怕出現什麼毛病，果斷去看醫生。很可能只是虛驚一場。
5、遇到不開心的事情，可以找親人、朋友交流，把自己想說的全部說出來，也可以大哭一場，盡情地宣洩釋放鬱悶的情緒。
6、產後不適於做劇烈的運動，但可以選擇一些輕微的運動，如深呼吸、散和冥想平靜的畫面，總之以調節心情舒暢為主。
抑鬱症不吃藥可自癒嗎，抑鬱症可以不吃藥通過自我調節達到痊癒嗎？
如果乙個人得了抑鬱症還能自己走出來的話，恐怕這樣的人根本不會得抑鬱症。抑鬱症分精神抑鬱和心理抑鬱。精神抑鬱藥物 為主，心理 為輔 心理抑鬱以心理 為主，藥物 為輔。如果是心理抑鬱的話，不吃藥，通過專業人士的疏導，自己慢慢想開的話，應該有可能自癒吧。我猜的。你好，根據你說的情況，應該不是抑鬱症吧，就算...
輕度抑鬱症會遺傳嗎？抑鬱症會不會遺傳
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