1樓：陌上時語
想自暴自棄可以，但是不能，自暴自棄只能停留在想這個方面。
你覺得自己給我方面都不很完美，那麼你試著去改變一樣你覺得最容易改變的地方。然後，逐個擊破。在這過程中你會找到自信。自信心強大，你彷彿擁有了一切。
2樓：匿名使用者
既然能認清自己的弱點，說明還有救，最沒救的是沒有自知，你改掉自己的缺點就成功了啊，慢慢來，每天進步一點點，你會發現一年後會喜歡上自己的。
3樓：心理聆聽師心理學顧問軒逸老師
回答1.首先要改變自己的生活方式，將消極的生活和心態都剔除掉，每天都堅持去做一件事情，比如：打球，用積極的心態去面對生活。
2.拒絕一切令你消極的事與物還有人，生活應該多去接觸一些積極樂觀的事與物，包括人也是，消極的人只會一味的抱怨，讓自己更消極。
3.找出源點，找出令你自暴自棄的原因，是從什麼時候開始自暴自棄的，因為什麼事情，解鈴還須繫鈴人，要想解決一件事情還需要找到起點和原因。
4.及時的調整目標，不要讓自己太過的疲憊，要時刻告誡自己，不能被情緒控制，要自己控制好情緒，身體疲憊加上內心疲憊就會是自己亂發脾氣，切勿讓自己太勞累，以免身心俱疲。
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4樓：東園姐姐說情感
肥胖是體質的問題，我自學中醫好幾年了，生過了三個孩子，我的身材還是很棒的，自己都挺滿意。其實是脾胃虛弱，中氣不足，不能代謝身體過多的垃圾，就算是喝涼水它不能用，換以後變成水濕儲存在體內的。單靠節食和運動有時候是很難的。
最重要的是提公升人體的中氣！
可以通過艾灸，有的時候艾灸的時候會出很多水，那就是身體的廢水。艾灸能夠讓你的身材曼妙。如果再補充一些身體必須的呃呃，氣血營養物質。
提公升中氣，相信堅持三個月你就會脫胎換骨的。我以前就是個病秧子，1°幾乎覺得自己成傻子啦，現在通過學中醫自己給自己調理。能夠活的開心，快樂，自信。
需要的話我可以幫你。
5樓：騎著蝸牛當房車
還能怎麼辦？首先把自己的心態調整好，只有你心態好了，一切都會變好的。
生活就是這樣，每個人都會有每個人的難處，只不過每個人的難處不一樣罷了。
所以只要你心態好了，你就會開心快樂。
加油！加油！
6樓：匿名使用者
人生有很多條路可以走，既然連死都不怕，任何困難都可以克服的，希望你能理解。
7樓：楠楠啊呼啊啊
生而為人總會有自己存在的價值，不要放棄
8樓：
你解脫了父母怎麼辦呢，養育之恩的？人活一輩子總要圖點什麼吧。
9樓：度小糊n號
沒有比你還差加油，你是最棒的最漂亮的
想自暴自棄的時候怎麼辦？
10樓：樂川樂川
每個人都會迷茫啊，你有迷惑說明你在成長。不同的時期都會遇到不同的迷惑，不同的問題。不斷的完善自己，這不就是生命的過程麼
11樓：一縷陽關照耀你我
想自暴自棄的時候，可以想想你的親人，其實，當你有這種想法的時候，說明你的內心是鬱悶的，煩躁的，很可能只是暫時遇到了困難，此時，你可以出去走走，轉轉，邊走邊想，這樣，既可以在心情平靜情況下，做出你的決定，同時，也不讓自己後悔！
12樓：心理聆聽師心理學顧問軒逸老師
回答1.首先要改變自己的生活方式，將消極的生活和心態都剔除掉，每天都堅持去做一件事情，比如：打球，用積極的心態去面對生活。
2.拒絕一切令你消極的事與物還有人，生活應該多去接觸一些積極樂觀的事與物，包括人也是，消極的人只會一味的抱怨，讓自己更消極。
3.找出源點，找出令你自暴自棄的原因，是從什麼時候開始自暴自棄的，因為什麼事情，解鈴還須繫鈴人，要想解決一件事情還需要找到起點和原因。
4.及時的調整目標，不要讓自己太過的疲憊，要時刻告誡自己，不能被情緒控制，要自己控制好情緒，身體疲憊加上內心疲憊就會是自己亂發脾氣，切勿讓自己太勞累，以免身心俱疲。
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13樓：匿名使用者
其實每個人在生活中都會有這種想法，這是一種正常的厭世行為。在遇到挫折或者是自己無法逾越的障礙時，但是每個人來到這個世界上必有他的使命，你也許覺得自己很渺小，但是你的存在必然也是別人生命中的不可缺失啊！所以，想想自己的熱愛，想想人活著這一世其實真的很短暫，我們來到這人世間要精彩一場，因為有沒有下輩子還是未知數呢！
加油，每個人都生而不易，朝著自己乙個方向去努力，每個明天都是充滿希望的！希望你像星星一樣有稜有角，還會閃閃發光！
14樓：
最好和朋友出去放鬆放鬆，呼吸一下新鮮空氣，把之前的事全部都忘一乾二淨，現在看看外面大自然，就會感覺好多了
15樓：
這個就要好好的。努力。不要自暴自棄調整好心態從心開始。去奮鬥自己想要的目標。
16樓：哀泰鴻
想自暴自棄的時候。應該今天起精神來重新開始從哪跌倒從哪爬起來。曾是乙個好漢。
17樓：鑫鑫世界鴻運來
出去走走看看外面的世界.....
總是想 破罐子破摔 自暴自棄 墮落 消沉 消極 低沉 頹廢 邋遢 髒 起不來 怎麼辦呢？
18樓：孤a月
既然你自己都知道自己的問題，那證明你很多道理都懂說也無用！
你就該被父母或你在乎的人狠狠罵一頓，或被你看不上的人汙辱了，「真正觸碰到心的痛點」了，你自然會逼自己站起來！
19樓：燕子
建議去找乙個三甲的醫院，到腫瘤科去看一看。看看裡面的病人。可能你就好起來了。你不想好好的活著，你看看有多少人求生不得。
20樓：匿名使用者
否極泰來 你已經落到谷底了
以後的每一步 都是進步哦
21樓：
你的鬥志沒有被激起。
問下你想過上好的生活嗎？想讓別人都仰視你，尊重你，追隨你嗎？
想有成就感嗎？
那就趕快早睡早起，去書店看書，去健身房鍛鍊，去外面逛逛，去和朋友談心，去郊遊，去開闊眼界，去學習職業技能。
找份略微輕鬆的工作，先養活自己。
去商場買件像樣的衣服，體體面面的去面試工作。
認真地過好每一天。
你的自暴自棄**你沒有動力。
想想未來美好的生活，看過韓劇嗎？雖然裡面有很多是虛假過度誇張的，但是現實也可以是那樣子的，你懂嗎？
22樓：匿名使用者
改變自我，振作起來。
23樓：發明正能量
最近是遇到了什麼不開心、不順利的事情嗎？
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
心情不好的話，建議你：多與親友們交流、談心，傾吐壓力、不快。包括適當多一點戶外活動、運動，不斷調整好身心狀態。
有時間，還可以去書店，讀些勵志好書。
另外，會不會你的生活比較無聊，沒有合理規劃好，缺少方向與動力呢？
建議你安排一些有意義、有樂趣的事情做，無論學習上、工作上，或者興趣、愛好方面，這樣可以使生活充實、豐富、積極、有益一些。
還有，要注意改掉壞習慣，培養好習慣，用好習慣替代壞習慣。具體的，你可以嘗試一下行為**，包括代幣法，等等。
萬事開頭難。雖然開始可能進展緩慢，但每週、每天進步一點點，過去一段時日後，你自然會感覺有所不同。整個人變得自律、積極一些。
自己無法自律、堅持的話，你還可以請他人、親友、長輩們監督你，幫你完成改變。
找時間，你還可以諮詢一下心理醫生！
我很差,想自暴自棄,控制不了自己得行為怎麼辦
24樓：匿名使用者
生命是寶貴的，我們都應該珍惜生命。生命已經存在了，不可能從頭開始。你只有好好將自己的生命活得更精彩些，對得起自己的人生。
.鮮活的生命只有一次，請珍惜你寶貴的生命。
樹上的鳥兒雖小，可也是生命，它的存在能給我們帶來美妙的歌聲；缸中的魚兒雖小，可也是生命，它的存在能給我們帶來觀賞的價值；地球上的人類雖多，可每個人都有生存的權利，請珍惜自己寶貴的青春年華！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺自暴自棄,控制不了自己得行為，需要調節心態，熱愛生活。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神慎改悶的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事寬彎務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一殲和定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
25樓：漫動
活著的人會有機會獲得一切，死去的人一切機會不可純盯能獲得！
沒有過不去的燃中河，沒有解決不了的事，只要對自己有信心，沒有見不到陽光那一說！！！！！
願你早日脫離這種環境，樹立自信心！！加油！皮褲山！！
26樓：匿名使用者
```你有消態源宅屬性的潛質阿```在拿態家裡蹲個3 4年的閉此就好了千萬別出去```那句老話說得好啊``時間會帶走一切
27樓：我只愛濤乙個
冷早悄靜一點，找個地方清淨一陣子也好信睜悄！什麼都不做，清清靜靜，你也許能悟出你想要的東西，也不會再這樣迷茫！滑渣
28樓：帶我遠航
和家裡談談，最好去看心理醫生
遇到挫折和讓自己難受的事總想自暴自棄怎麼辦，總覺得沒有力量面對，該怎麼強大起來？ 20
29樓：
想開點，看淡點，實踐是檢驗理論的真理，遇到了挫折說明你那塊薄弱，生活已經成功的幫你找出的你的短板了，你應該按照提示，改善你自己
30樓：
當你感覺全世界都拋棄你。你要做到別放棄自己。。當你放棄自己。也就沒人可以救你。。解決方法。。心態放好。。沒有乙個好的心態如何去面對接下來的事情呢。。。
31樓：鄉村樂人
要豎立信心，保持良好心態，迎難而上！
32樓：相遇相知
誰都會與到挫折，就看你怎樣去面對，人生不如意的事很多，要學會面對，和放下，希望你坦然面對，讓自己堅強起來，做乙個有自信的人
33樓：龍偉
拿刀仔對自己，叫自己振作起來
失戀了怎麼辦想挽回，失戀了 想挽回 怎麼辦？
自我檢討 當失戀了，首先努力振作起來，再看本身究竟那些地方做的不好，有些什麼瑕玷是讓對方膩煩的，想想曩昔兩人的相處方法是不是有題目。為什麼會讓對方對你們的愛情失去信念，為什麼會讓他 她 會無奈的選摘要脫離你，假如對方是深愛你的，對你們的這段感情也是很在乎的，但卻選擇摒棄。那只能說你太讓他 她 失望了...
想分手了怎麼辦，我想分手，怎麼辦
2對待分手的方法一 1 想分手了，就要抓緊時間和對方好好談談，不要拖著，也不誰分，也不好好地處，這會很傷自己和對方的，要清楚地告訴對方自己的意思。2 老想著分手這樣的事情，一旦心裡有這個想法了，就要冷靜地去想這個事情，看看問題到底出在什麼地方，對於分手這樣的大事不要輕易地就就做出了決定，提出分手，要...
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