1樓：晴天便好
盡量別封閉自己。
如果離婚已成事實，首先你得學會接受，盡量不要封閉自己。
比如說，有很多人在離婚後喜歡把自己鎖在房間裡，或者喜歡借酒澆愁。往往越是這樣，越是適得其反，更加痛苦。
你想啊，原本你的情緒已經很低落了，敏感、矯情、悲傷，再乙個人待在空蕩蕩的房間裡，只會加重你的那些負面情緒，不誇張地說，會把你逼瘋的。
內心灰暗的你，應該多出去曬曬太陽，細心去發現身邊的美好。
越是封閉自己，你就越會想不開，變的更加負面、極端、執拗、崩潰。事實已經發生了，你只有逼著自己去接受，逃避不是辦法，因為你的逃避，會無限延長本來特定的痛苦期。雖然逼自己的時候更疼，但你的狀態會一天好一天。
第二，學會和朋友情緒。
可能，跟朋友在一起聊天的時候，他們說的那些大道理你也都懂，甚至你會顯得心不在焉，根本就聽不進去他們的交談。
但他們說了什麼不重要，重要的是你耳邊有了不一樣的聲音。
人的承受能力是有限的，如果你的精神一直緊繃，不願意給自己的情緒找乙個宣洩口，只會使得內心更加沉重、壓抑。和身邊的好朋友傾訴，也是發洩自己情緒的一種，這當然不可能是什麼靈丹妙藥，頓時起到效果。
但一些潛在和無形當中的影響，一定還是有的。
另外，不要什麼事情都乙個人硬撐，想哭的時候別憋著。眼淚有時候真的能**內心所有的傷感，大哭一場，會讓你好受很多。
第三，做點自己喜歡的。
轉移自己的注意力，別老是跟自己過不去，一味的鑽牛角尖，自己不放過自己。
離婚，意味著乙個全新的開始，你真正應該要做的，努力提公升自己。離婚，並不意味著你沒有未來了，相反，你的人生還有很長。
如果實在沒有什麼愛好和喜歡的，那就努力去賺錢，沒有什麼比這個更實在了。
反正都已經離婚了，你要把上半生對自己的虧欠補回來，之前一直想做的事情沒做成的，現在終於有機會了不是嗎？
做點自己喜歡的事情，去過自己想要的生活，轉移自己的注意力。
被悲傷化為動力，事半功倍，人生哪有不經歷風雨，一次的坎坷算不了什麼，別把自己弄丟了。
第四，找個自己喜歡的人。
舊的不去新的不來，別封閉自己的感情，試著去接受新人。
張小嫻說，想要忘記一段感情，方法永遠只有乙個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有乙個：時間不夠長，新歡不夠好。
這是真的，一旦你遇到了乙個自己喜歡型別的人，立馬就會沉浸在幸福的海洋之中，忘掉所有痛苦。
你總說自己放不下，只不過沒有遇到心動的；你總說兩個人聊不來，只不過是沒有遇到那個聊得來的人。
當然了，不是所有人的運氣都那麼及時，但值得你等一等。
而且當你擁有了一段新感情後，暮然回首，會發現以前的那點事真不算事，很快就能釋然過去。
總的來說，想要快速走出離婚的痛苦和陰影，可以試著用以上四種方法。
最怕你一味逃避，不敢直視過去，所以在這件事上，你就要學「狠」一點，對自己「狠」一點，越是不敢的東西越要去挑戰。
時間會是最好的良藥，但你不應該是被動的。
隨著時間的流逝，你應該主動做點什麼，讓自己變得堅強起來，去慢慢適應。
所以你的痛苦，大多來自你無法習慣現在乙個人的生活，但在後來，所有的不習慣都會因為時間而習慣。
2樓：走向未來
人的一生要經歷很多痛苦，離婚當然是其中的乙個，因為習慣了兩個人生活在一起，無論發生多大的生活變故，離婚也是很大的習慣性改變，所以時間會改變一切不痛苦是不正常的，但是你可以用你喜歡做的事情填補你時間上的空白，讓自己忙起來。
3樓：世之歌
讓時間來解決吧，久了就淡了。在或者找到新歡
怎麼從能從離婚的傷痛中走出來？
4樓：月似當時
解決這個問題的根本，就是要隨時提醒自己，我已經離婚！
在這個心理暗示下，你的未來，你的明天，每一分每一秒才是在離婚的基礎上，這樣你才能踏踏實實開始離婚後的生活，經過一段時間的調整，你就慢慢會好起來。
其次，接受離婚的痛苦，或者說接受因為離婚而失去的東西。
離婚當然是痛苦的，哪有什麼「愉悅」的離婚，離婚也是不完美的，至少對婚姻是乙個否定。
所以，你必須清楚，離婚，你一定失去一些重要的東西，比如感情，比如依賴，甚至，對孩子的全身心的愛，等等。
5樓：乙個世界的海角
一、選擇鍛鍊身體
身體健康很大程度上受到你的情緒狀態的影響。吃足夠健康的食物，得到足夠的休息和有規律的鍛鍊是處理任何悲傷的基本要求。但是重要的是要為你找到正確的平衡。
當你在處理離婚帶來的情緒時，對自己身體健康的關心可能過多也可能過少。除了情感上的感受，還要注意你的身體需要什麼，這樣你就能找到最適合自己的方式。
二、離婚的女人要盡快從離婚陰影中走出來。
當無力改變婚姻現況時，離婚是個明智選擇，可以給自己個補救的機會。離婚女人最怕生活在過去的陰影裡，只有盡快修復傷痛，才能把握未來生活，尤其要趁著還年輕，好好愛惜自己。
三、學會心理獨立
女人被老公拋棄的絕大多數原因是婚後的自己太邋遢了，整天圍著鍋台轉的女人絲毫沒有競爭力。女人離婚之後，首先要給自己乙個合理的人生規劃，要充分了解自己存在的問題，並且要下定決心改變自己。
6樓：彌寄牽暢然
既然離婚了，已經成為事實了，就要面對它，接受他，離婚也沒什麼可怕，離婚證明結束一段不美好的婚姻，也是新的生活的開始，要向前看，不要回憶過去，要走出來，就要慢慢的接受它，從心裡接受它，時間總會沖淡一些事情，多和朋友說說話，聊聊天，不要乙個人悶在家裡！珍惜生命的每一天，都要開心的迎接新的太陽，祝你幸福！
7樓：匿名使用者
時間能夠撫平傷痛。好吃 好喝 好好睡 。過一年你就好了， 放下這段感情要接手另一段新的感情才行，試著先藏在心底最深處，等你有段新戀情的時候會慢慢好的
8樓：水月光中夢一場
離婚後最先要做的就是認清已經離婚這個事實，別活在自欺欺人當中。
如果你不幸離婚了，一定要好好培養自己的心態，不要被世俗的眼光壓垮。還是那句話，你要認清你已經離婚的事實，然後逼著自己做到「不管別人怎麼看你，怎麼說你，你都不要去在意」。把心態擺好。
就是處理好你自己的情緒。
收拾好心情重新開啟新的生活。雖然一開始很艱難，但你要堅持住。最好的辦法就是讓自己忙起來，讓自己有事可做。時間會沖淡一切。
能救自己的只有您自己！
9樓：匿名使用者
先是離開熟悉的環境，到外面旅遊一下。
然後你不妨抽空檢討一下你們的婚姻，反思一下自己有那些做得不好的地方，這樣會使你的怨恨減輕。婚姻解體往往不會是乙個人的錯，認真分析一下自己的不是，只要能找到造成分離的原因，內心的怨恨就越來越少，寬容自然越來越多。自立和自己的尊嚴是必不可少的，但的確還需要理性的思考自己，不然，痛苦會越來越深。
這樣對自己再婚也好，試圖修復關係嘗試復婚也好，都有好處。
10樓：朱身勇
創傷療癒堅持做，願這人間再無林生斌
離婚了要怎麼才能從痛苦中走出來
11樓：匿名使用者
一般來說，人們需要幾年的時間才能從這樣的分手中走出來。但是，你想知道一些方法，幫助你加快這個自然的恢復過程，對嗎？是的，的確有一些這樣的方法。
如果你願意讓自己快一點兒恢復，可以找一些有過類似經歷、並且已經走出來了的男人或女人聊一聊，跟他們學習一些恢復的辦法。當乙個人的丈夫或者妻子因為別的什麼人離開他／她的時候，第一感覺肯定很受傷。然後，會慢慢地開始恢復，再過一些時日，大多數的人就能找回他們生活的平衡了，他們又開始享受生活以及生活帶給他們的美好了。
他們會遇到一些非常可愛的人、事、物，那是一些他們廝守著過去的婚姻所無法想像、也不可能有的經歷。作為乙個離了婚的人，一旦找到新的生活平衡，通常也就能夠寬恕他們的前夫或前妻了。研究表明，離婚多年以後，很多人開始感覺，離婚並不只是件壞事，從很大程度上來說，對他們也是件好事。
生活就是這樣，有些事就是發生了。有些情形會恢復得非常快，有些情形則會慢一些，需要很多年。如果你願意，還有一些方法也許可以幫助你加快這個恢復的過程。
我建議你，找乙個安靜的時段，給你的前夫寫一封信，我並不是讓你寫一封寄給你前夫的信，只是想讓你寫一封特殊的信，並把這封信鎖在自己的抽屜裡。我建議你寫的是一封給你前夫的感謝信。你要在信裡面感謝你前夫曾經帶給你的美好的事物和回憶，你們曾經有過的愛，你們一起生下的兩個可愛的孩子，在你們共同生活的日子裡你從他的身上學到的，他曾經給過（也許仍然給予）你的經濟上的支援，那些他讓你結識的朋友們，他曾經給予過你的快樂，等等。
信的結尾，你可以寫上這樣的話：「我希望你能夠有快樂的新生活。隨著時間的推移，我肯定能夠原諒你的離開。
」寫完這封信，把它放到乙個信封裡，放到抽屜裡。想起來的時候，可以隨時翻閱。如果願意，也可以隨時新增新的感激之語。
將來有一天，待你的孩子長大的時候，你可以把這封信給他們看一看，相信他們會非常珍惜它的。
盡快從分手中恢復不僅僅是為了你自己，更是為了你的孩子。只有恢復到了乙個好的狀態，才能好好地跟你的前夫商討經濟支援和探訪孩子等問題，才能在教養孩子的方方面面有乙個更好地合作。你要記得，你是孩子們生活中非常重要的乙個榜樣。
讓孩子們看到你如何妥善地處理離婚這件事本身，就是給他們人生最重要的一堂課。重要的不是生命中發生了快樂的還是傷心的事，而是我們處理這些事情的方式。
12樓：慎雨星
學會「直面自己」才能從痛苦中走出來
13樓：匈牙利的景色
婚姻是歸宿，但是不是全部，離婚也不是末日審判，你不要把過多的精力放在離婚這件事情了.不要沉靜在這種痛苦裡.或者你認為婚禮很痛苦 這件事。
是因為你一直把自己藏在乙個舒適圈，然後被離婚了.導致這個舒適圈破了。你接受不了現實罷了..
你沒有安全感了。你才會痛苦. 能讓你走出來的你自己的改變， 你需要乙份忙碌的工作 你需要有自己社交圈 需要有乙個自我獨立的精力。
你就不會難過了. 感情會隨時間變淡了 你也會從新開始一段新的生活 有新的感情 這樣的陰影就不付存在了 . 站起來 獨立起來 一切都會變好的
14樓：弭凝潔
充實自己時間，給自己生活目標，重新開始新的感情
15樓：保彤雯
讓自己忙起來，忘了那事，或者開始新的感情
怎麼才能從離婚的傷痛中走出？ 50
16樓：泰安小火車
有沒有孩子，培養孩子。沒有孩子發現事業，對前任沒留戀的話可以開始新的感情。
17樓：匿名使用者
更加努力工作
離婚的女人，需要照顧自己的衣食住行，需要撫養孩子的一切，不要指望那可憐的撫養費，你要記住，若他對你和孩子有一絲感情有一絲憐憫，就不會走到離婚的地步。更加努力的工作，一來可以分散一下你的注意力，二來你需要工資，需要自立自強有尊嚴的活著，並活得更精彩。
2多陪陪孩子
你在婚姻裡忍受了那麼多煎熬，孩子何嘗不是如此？就因為大人的自私，而讓孩子接受單親家庭的現實，不管孩子是多大的年齡，這是他們心裡無法抹去的傷害。盡可能的多陪陪孩子吧，不要讓孩子失去父親後再失去母愛。
3領著孩子出去走走
離婚後，不管是多麼堅強的女人，她的內心也是悲苦的，看似一如既往的生活，一如既往的微笑，心裡的沉悶壓抑是任何人也代替不了的。找個時間，帶著孩子出去走走，看一看外邊的世界，告訴孩子生活可以選擇，讓孩子明白單親家庭不過是一種形式罷了，也讓自己的心，釋放一下。
4依偎在父母身邊
離婚的訊息，盡量不要告訴父母，父母年紀已大，接受不了你突然離婚的事實，在他們眼中，離婚是一件驚天動地的大事。父母拉扯我們已經不易了，請不要再讓他們替我們日日擔心。領著孩子去父母身邊待些日子吧，和他們說說話，陪他們嘮嘮家常，也讓孩子知道單親家庭的孩子不孤單。
5多和親友聊聊天
不要總是憋悶在家裡，也不要假裝自己很輕鬆，剛離婚的女人可能輕鬆嗎？越是假裝心裡就會越苦，不要隨便和外人絮絮叨叨，那樣就會變成可悲的祥林嫂，和自己能信賴的親友聊聊天，講講你心裡的憋屈，談談以後要面對的路，偶爾的，和朋友聚餐一下，不要喝酒，記住了。
6重新規劃人生
離婚了，那代表你曾經的生活已經死去，你從此時起，是個獨身的女人，是個帶著孩子的離異女人，是個需要更加努力打拼的女人，你不能讓自己偷懶，不能讓自己享受，你要時時刻刻打起精神，為了你的孩子，為了你以後的路，為了爹娘，好好為自己規劃人生，記住，不要被失敗的婚姻壓倒，越是離異了，就越要勇敢、自立、自強，越要有尊嚴的活下去。
7學著去愛與被愛
不要以為，乙個男人自私冷酷，所有的男人都是那個樣子，你錯了，好男人有的是，只不過那個曾經屬於你的男人不適合你罷了。不要恨誰，不要怨誰，更不要報復誰，愛了就愛了，錯了就錯了，斷了就斷了，就當是緣分斷了。重新開始你的人生，重新愛與被愛，只是親愛的女人，請記住，請用心，不要再一次被所謂的愛情沖昏頭腦。
想知道怎麼能從失去媽媽的痛苦中走出來
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怎麼才能從失戀中走出來！（別說在找）
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怎麼才能讓自己從痛苦的愛情糾纏中走出來
以前我最好的朋友喜歡乙個男生,讓我幫忙,結果那個男生卻喜歡上了我.我好朋友幾乎和我決裂了,她幾乎崩潰,而我也裡外不是人,和那個男生在一起的話就是對不起我朋友,不在一起的話我朋友和那個男生就都覺得我是因為我朋友的緣故.我朋友還想讓我和那個男生在一起,還祝我們幸福.真讓我痛苦死了.後來我勉強和那個人在一...
如何快速從失戀中走出來？怎麼才能從失戀裡快速走出來
不要執著於這段失敗的戀愛中，正確看待問題。提公升和豐富自己的業餘生活，去做一些自己喜歡的事情，結識一些新的人，遇到自己中意的人就可以開始新的一段旅途。你一定要明白，自己在之前的戀愛中所付出的那些感情，都已經被別人所浪費。只有你內心強大起來，你就會很快從失戀中走出來。盡快的讓自己投入工作和學習生活中去...