怎樣提高人的情商，怎樣提高乙個人的情商

1樓：三月方川

很多人都想提高自己的情商，但情商那會那麼容易說提公升就提公升。

想要提公升自己的情商，那麼你就要不斷地認識自己、領悟、內化、最後可以控制的過程。

當然，我們還是會有一些小技巧可以提公升自己的情商的。

第一、多跟情商高的朋友在一起

跟你身邊情商最高的人學習，能更直觀的發現問題、分析問題，從他們的思維方式中發現情商的閃光點。看他如何處理情感上的問題。

第二、控制和調整

掌控自己的情緒有利於提公升情商。能讓你看清問題的真相，並進行正確的心理暗示。

第三、認識情緒

情緒，就是我們通常所說的喜怒哀樂。它的特點是很任性，不用我們的同意，一旦被觸發就馬上表現出來。因此我們才要訓練得能把情緒控制住。

當然，正面的情緒我們是不用控制的，只需要控制好負面情緒，不讓它影響到我們就行。我們要了解情緒，觀察身邊人的情緒，對我們的社交有很大作用。

第四、向難以相處的人學習

我們可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從惡人的身上學會善良，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從直來直去的人身上學到委婉等。只要你是有心人，那麼你就會發現你的情商在快速的提速，你不久就會發現，你應該感謝這些人的存在。

當然多讀書也能提高情商。。僅供參考！！

2樓：永星星

多交流、研究是有效辦法。

怎樣提高乙個人的情商？

3樓：胖魚侃情

你知道什麼是情商嗎？

不同於智商的穩定性，我們可以通過學習提高情商。

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；

三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。

四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

我們無法預定智商，卻可以提高情商，乙個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

一、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

二、找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

三、想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？」

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物，時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。這方法是建立在上面方法的基礎上的，那就是在你能夠很清楚的知道別人內心的感受時，你再注意自己的每一句話，每乙個動作，每一種行為對對方所產生的影響。

然後你再考慮你需要對方是開心，是憤怒，是悲傷等等的情緒，再來調整自己的語言，動作，這樣就達到了控制的目的。

4樓：書慧捷

有以下幾種方法能夠提高情商。

一、學會劃定恰當的心理界限。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

二、找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

當遇到事情時，理智的人讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。當血液充滿大腦時你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。

因此，當血液開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把乙隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語。比如對自己說：「我正在冷靜。」或者說：「一切都會過去的。」

3、採用水**。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

三、找乙個生活中鮮活的榜樣。

你身邊有情商高的人嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，我可以模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

5樓：匿名使用者

情商被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。你可以通過以下3點來提高自己的情商：

1情商的含義：所謂情商，就是指在為人處事方面的能力，特別是處理突發事件的能力。而情商低的人，往往是反應遲鈍、木納的。

2掌握說話的技巧：在請求別人幫忙時，禮貌客氣些，幫完後簡單的說句謝謝。雖然大家會調侃：

都這麼熟了，沒必要。但是，情商高的人，往往能夠注意到生活的每個方面，力求做到禮貌客氣。

3讀懂表情：情商低的人往往會不顧別人的表情，自己噼里啪啦的說個不停。要隨時觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情裡藏著的情緒，對你的話題感興趣的與否。

之前在讀初中的時候，我情商有點不好，我的理解力很不好，上課總是記不住，成績都很不好。後來看到了乙個潛意識開發的(尼古拉特斯拉訓練)，看完後，才改造了我的不好景況。我注意力和理解力比之前好了，上課學習也不再犯睏，我各科的學習成績都提公升了。

我的經歷應該能給你帶來啟發，堅持就可以看到希望，祝你順利。

6樓：暴走水杉

培養乙個人的情商就要讓他有愛心，要知道付出就有收穫，收穫就要付出。你怎樣對待別人，別人就會怎樣對待你，所以說自己要有愛心，要有同情心，要有孝心。這樣才是乙個情商高的人。

怎樣提高乙個人的情商？

7樓：固萊魔力水

學會換位思考,理解別人的感受. 有些朋友,一輩子都活在自己的世界,從來不會考慮別人的感受. 他們總是覺得別人就該對自己好...說話要有分寸,不要口無遮攔.

8樓：李顯微談國學

隨處可見的問題無處可見的回答燃諸聖之心燈續眾生之慧命輔天地之化育顯宇宙之至理

如何提高乙個人的情商？

9樓：執燈一盞問滄桑

怎樣提高自己的情商？現實生活中，好多人都有這樣的訴求。要想提高情商，可以嘗試從一些這些方面著手：

1.多看戲

正所謂人生如戲，戲劇人生，其實好多情商的東西其實在戲中就可以發現。當然，這裡的看「戲」，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇集，現實生活中的人和人之間的這些逢場作戲等等。

不同的情形，不同的場合，細細的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場「演戲」的時候，自然也就有些條條道道，不在那麼青澀。

在品味這些逢場子的戲劇時，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當自己身處那個同場子的角色時，自己也好知道如何盤旋和周轉。

2.多經歷

情商不比智商，還是應該多經歷一些事情。智商多是與生俱來的東西，好比計算機的處理器，是硬體方面的東西，是什麼就是什麼，不會再有可能提高。情商多在於豐富的經歷和情感生活作用。

經歷多的人，那麼再面臨其他類似的事情時，也就自然會表現的成熟把穩一些。假如一件同型別的事情，自己以前經歷過，那麼再面臨這種事情的時候，自己自然不會那麼驚慌失措。

之所以說多經歷會提高乙個人的情商，和經歷對乙個人的磨礪也有一定關係。每個人其實就好比是一塊石頭，剛出生的時候就是一塊原石，將來會是怎麼樣的乙個形狀，之前不值錢，有沒有價值，就看自己如何打磨自己了。

現實生活中好多人不願意受苦，不願去面對，經受挫折，其實這是不對的。因為也只有經歷一定的挫折，我們才能具備應對這些，甚至更多挫折的能力。

10樓：00噠啦

1.多看戲

2.多經歷

11樓：han冰zhi戀

1、學會換位思考，理解別人的感受。

有些人，一輩子都活在自己的世界，從來不會考慮別人的感受。

他們總是覺得別人就該對自己好，別人就該照顧自己。他們很少去考慮別人的感受。

2.說話要有分寸，不要口無遮攔。

心直口快的人，真的很招人煩。

有些人說話不注意場合，也不注意分寸。美其名曰，我這人心直口快，你別介意。

守著一群人數落別人，讓人下不了台，還說自己事心直口快。

、學會認可、讚美他人。

學會認可別人對你的付出和幫助，並且讚美她們，感謝她們。這是情商高的重要表現。

4、管理好自己的情緒。

有些人控制不了自己的情緒。他們很容易生氣、發火。

記住，要想提高情商，就一定要學會控制自己的情緒。

即使對方做了多麼愚蠢的事情，無論你有多想臭罵對方一頓，也請把你的髒話憋回去。

深呼吸，二十秒深呼吸，平復你的情緒。

不要在生氣的時候，跟人爭論。

生氣時跟人爭論，解決不了任何問題，只會讓你們的關係越來越糟糕。

5、學會拒絕。

我們不可能什麼事情都做到。

所以，當有人請求你幫助時，請先想明白自己有沒有這個能力，如果沒有這個能力，請早點拒絕。

不要什麼事都幫別人，也不要一直幫助乙個人。

12樓：義柏廠

提高乙個人的情商應該與說話能力方面有很大的關係，多與人交往，練習一下口才，學習人與人之間交往的技巧，慢慢的應該就會提高乙個人的情商。

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怎樣提高人的情商，怎樣提高乙個人的情商？

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