1樓：左邊戶籍
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所蒙蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果乙個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果乙個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
2樓：何俐春
乙個人的脾性是很難改變的。你只能從一些生活細節和習慣來先嘗試一些改變
3樓：繼續繼續
想要改變自己，首先要做的就是認識自己，只有充分認識自己了，慢慢會改變的。
4樓：冰雪瑤
離開你在的地方
到遙遠的國度
努力、生活
重新建立人際關係
你就可以做出不一樣的自己
求採納感謝你
5樓：
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。
怎樣才能真正的改變自己，活出自己想要的樣子
6樓：匿名使用者
其實，乙個人有乙個人的活法、乙個人有乙個人的理想和志向，不同的人有著不同的人生價值和追求。其實平心想，靜氣論，放眼一條單程人生路，有去無回，雖長也短。人活一輩子不容易，少不了病，免不了老，更逃不了死，生命本無常，由不得你和我。
既然走上了人生路，就要走好，真正去活，雖說我們無法**這悲慘的世界，卻仍可用心地活出一片天，活出自己。正如一位歌唱家所說：「痛苦也是一種豐富，有如海綿一般，洞越多，吸水就越多。
」凡走過必留下痕跡的人生路，奇觀異景各不相同，芸芸眾生輩，又豈能只有一條同樣際遇的人生路？它不僅長短各異，內容更是大有差異。人，活著是為了什麼呢？
金錢、地位、享受，如果是這樣，人往往會變得靈魂出竅，一文不值，庸俗不堪。那麼，人活著究竟是為了什麼呢？善良、勤儉、執著，如果這樣，人會有無謂、無愧人生。
每個人都有自己的選擇、人活著就是要不斷的努力，才能真正體會到人生的意義。是南其轅，而北其轍，還是丟開功名利碌，樂天知命的度過一生，乙個人有了這種自由的意識及淡漠的態度，才能深切熱烈地享受快樂的人生。人生不外是一連串「現在」的積累，即是如此，何不好好的把握有生之年的每一秒，每一分，每一刻，充分學習，領悟、欣賞和感動。
生活在大千世界裡的我們，應該追求完美且有意義的人生，應該追求一種默契的人生，不能只是一味的索取別人的理解和幫助，每個人都應該奉獻出更多的愛和關懷，用充實的步伐去走完人生應走的道路，雖然無約，可我們應該擁有乙個共同的心語，要讓世界因為有了我們的存在而多乙份溫馨，多乙份愛。
7樓：匿名使用者
作家楊大俠感悟，活出自己就是成功
無論選擇哪一種方式，不都是想讓自己的人生，活出自己渴望的模樣，如此而已。
自己怎麼做才能改變自己？
8樓：是阿犬
很多女生都想改變自己，讓自己變得更加漂亮，更加完美。可是都覺得無從下手，今天就讓悅目佳人的小愛老師來教教你怎麼樣讓自己變成女神吧！！！
一、生活習慣
我們護膚老師每天都會接診很多的問題肌膚患者，每次老師尋根問診之後才發現，絕大多數人的作息都是不正確的。其實作息時間是影響我們肌膚問題的最關鍵因素，作息不規律身體的代謝不正常，自然會造成毒素累積。
1、按時睡覺，盡量十點之前睡覺。即使做不到，每天也要固定睡覺時間，讓自己的生物鐘更穩定。
2、每天運動或者定期的運動，很簡單的一句話，做到的人很少，但是做到的人身材都是槓槓的。
3、吃飯不敷衍。每天按時吃飯，養成良好的進食習慣，不暴飲暴食，每次七分飽即可，不要吃太多，胃都是被撐大的。每天吃水果，什麼水果都吃一些。
二、護膚
簡單的說一下流程。剛剛開始，想把基礎的**養好的話，就一定要做好基礎的肌膚護理，等**進入乙個穩定的狀態以後，才能使用功效性的產品，比如美白，抗老、祛痘、祛斑等。
1、潔面
一定要選用非常溫和的潔面乳，最好是弱酸性的，這樣和臉部肌膚的ph值酸鹼一致，清潔完之後肌膚不會乾燥，也不會水油失衡。一定要充分按摩面部，打圈的方式是最好的，注意髮際線處的泡沫要清洗乾淨。
2、化妝水
選擇一款成分簡單，主打保濕成分的化妝水就足夠了，化妝水一定要用化妝棉來擦，不要捨不得哦，這樣起到乙個再次清潔的作用，也不會因為按摩不當產生皺紋哦！
3、乳液
可以配合上面的化妝水買一套，主打也是補水瑣水。一定要鎖水功能很強哦，不然會造成肌膚水分流失，護膚跟沒護膚是一樣的。
4、防曬
最重要的乙個步驟了。紫外線對**老化有著很大的促進作用，除此之外，你的痘痘，斑等等跟防曬都有著莫大的關係。防曬霜盡量提前20分鐘塗，而且要足量，沒有足量不如不塗。
給你們參考一下用量圖。
三、穿衣打扮
1、了解自己的體形，穿適合的衣服
第四個是最完美的體形，如果你們不是的話，穿衣打扮上就盡量往往x型身材上靠攏。
2、學會化妝，找到適合自己的妝容
化妝不一定好看，不化妝一定不好看，要想漂亮，必定要學會化妝，畢竟化妝也是號稱第一整容術。
小愛老師說：乙個人的美麗從外貌開始不過是開了個好頭，漂亮女真正漂亮起來是她忘記自己漂亮的那一刻起。活的明白，坦蕩，勇敢，善良，有了這些，美貌就只是你錦上添花的乙個特質。
9樓：蔬菜房樹人
我們每個人都不會百分百的滿意自己，或多或少都會有想改變的地方。
那麼，改變的前提是什麼呢？
要認識自己！
房樹人可以讓我們認識到我們的盲區，認識我們看不到的自己。很多人，特別是大學生及剛出社會的年輕人，往往會比較迷茫。我接過大量的這種案例，我讓他們畫一幅房樹人，通過給他們分析，他們就會清楚的發現：
原來我是這樣。
因為房樹人畫面上的構圖、大小、顏色等等，可以分析出案主是自我的、外向的、害羞的、內向的性格，還是粗曠的、有耐心的、善良的等等的性格特點。當我們認識了真實的自我，或者說接近於客觀世界的我的時候，我們在這個基礎上，才會去做一些適合我們的東西，而不是在幻想中的自我、在自戀中去做一些不符合自己的行為。
學習、職業都是如此。你只有清晰地認識自我了，才有實現個人成長，改變自我的可能性。所以，認識自我非常重要。當你認識了自己的時候，你的職業匹配、婚戀匹配就迎刃而解。
因為，你知道你自己是誰，同時你也可以通過房樹人知道對方是誰，那麼你在符合現實的客觀情況下，去做選擇跟行動就會更科學、更準確，對不對？
我們在畫房樹人的時候，想怎麼畫就怎麼畫，雖然有乙個限制，就是：你要畫上房子、樹木和人。這是乙個框架，在規則下，我們隨意的跳舞，你可以自己構建。
因為，我們人的自信、自尊，是通過我們自己的能動性構建起來的。
那很多自卑的人，他在他平時的生活中，自己決定自由的做事情從而獲得效能感的經驗比較少，於是畫畫，自由的畫，不斷的畫，就會提公升他的自主水平，從而讓他變得有自信，有自我效能感，從而擺脫自卑。
讓他主動的繪畫後，長此以往，提公升了自主水平，從而提公升了自尊水平，變得自信，從而修復了內心。那麼他在他的人際溝通中就會變得更好，同時，提公升了他的社交技巧和能力。
提公升你的自信之後，自然會對你的社交技能有所改善。同時，我們在分析房樹人的時候，我們會問，一問一答，會溝通，對不對？
不斷的去問、去溝通的時候，豐富了我們內心的語言與詞彙，把我們詞彙的詞庫填充了，那麼社交技巧也會提公升。很多人，為什麼他不會社交？因為他腦子裡面沒有這些詞啊，他想到但他說不出來。
而房樹人，你通過畫，去解釋、分析，你會模仿學習分析師嘛，接觸多了，你在這方面的能力就會提公升。
所以，提公升社交水平，不僅是在畫上，而是在畫的基礎上的溝通之上。
所以呢，我們可以通過有意識的去畫房樹人圖，從而改變我們自己，讓我們變得更加的自信，更加的善於溝通。
10樓：改變動物價
我們每個人的身邊，都有著朋友親人，以及關係很融洽的人。對於這類人，我們常常會放下所有偽裝，展現出最真實的自己。讓我們看看十二生肖中那些越是關係好，越容易說話難聽的幾大生肖吧!
怎麼改變自己的運氣，看下結緣回顧?
大約2012年，那時我們公司在昌平有個大廠，有個週六，一幫部隊的客戶來廠裡考察訂貨，我去接待的，還有幾個技術人員陪著。看完送走了客人，天就開始下大雨，非常大。當時是下午4點左右，我記得我開著車(捷達)回城裡，還帶著乙個男同事他坐在後排座位上，走的是八達嶺高速。
車開到沙河附近，感覺後排的人睡著了，我不知為何困得不行，怎麼也睜不開眼睛，使勁努力掙扎著開車。但是事實上我還是睡著了，突然間只覺得車身強烈的震動，我被驚醒了，看到了驚心動魄的一幕：整個車身已經撞到了中間隔離護欄，在滂沱大雨中，車和護欄摩擦著火星飛濺，發出巨大的聲音，睜眼的剎那，我抉擇不能停車，大雨和速度加上旁邊的別的車的碰撞都會使得我車毀人亡!
一瞬間，我扶正了方向盤，繼續向前行駛，從而避免了大事故。
當車開到最近乙個服務區後，我趕緊停車下車檢視，發現車身左側從頭至尾開了個大溝。然後，我的同事，坐在後排的，他目睹這件事，感到很蹊蹺，說：「你書包裡的本命佛怎麼自己掉出來了?
」我趕緊看，原來我的包放在後排，我從弘安閣奉請的本命佛菩薩原來深藏在包的夾層裡，而且包有二層拉鍊，裡邊的東西根本不可能掉出來啊，而且那個同事根本不信佛，也沒有這方面的知識。
我當時看到，弘安閣本命佛就在書包的上面!當時我就哭得稀里嘩啦，我知道，是弘安閣本命佛救了我，我們才躲過一劫啊。
我的同事對於本命佛怎麼出來的大惑不解，看見我痛哭流涕跪拜菩薩也很疑惑，後來，他也經常問我有關佛教的事，現在，他也在弘安閣奉請了本命佛……
怎樣才能改變自己的性格，怎樣才能改變自己的性格？
為什麼一定要改變自己的性格呢？性格沒有對錯之分，不同的性格會有不同適合的行業。內向並不是錯啊，過於外向的人還會被說成是不夠矜持呢。當然你如果真的想變外向些最好還是去找些外向的朋友，她們身邊會有活躍的氛圍你也會隨之開朗起來。至於過於沒心機其實和性格沒關係，沒心機確實有些不好。但是踏入社會後這個問題就不...
怎樣才能交到真正的朋友。跪求，怎樣才能交到真正的好朋友？
叫她堅強地面對所有一切,如果還能笑著跟那些不友好的人勾通相信所有一切虛幻的東西都會消失的.有個原始的方法就是努力學習,學習好了會得到尊重.走自己的路，不管別人。沒必要管那麼多，如果當事人坦蕩蕩，一切流言不攻自破 用心相待 在乎自己的和朋友的感受就好了 別的不用管她 怎樣才能交到真正的好朋友？交友要有...
怎樣才能算是真正的愛女生呢，怎樣才能算是真正的愛乙個女生呢？
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
怎樣才能讓自己得到真正的愛情，怎樣才能得到真正的愛情
每個人都向美好的愛情，但是也曾經被愛情所困，甚至受到更加深刻的傷害，更加嚴重的後果是使我們不敢再去愛人，但其實獲得真正的愛情是有方法的，我們從愛是什麼，愛為什麼會傷人以及怎樣獲得真愛三個問題教你獲得真正的愛情。愛情從某種程度上來說是一種輪迴，輪迴是為了重溫童年美好，或者是為了修正童年的錯誤，乙個人對...
怎樣才能改變自我改變自己要怎樣做
最重要的就是從生活習慣上 最直接的就是穿衣打扮 然後就是舉止言談，當然也要多學習，改善內在 我想改變自己，我應該怎麼做？50 回答您好！很高興能為您服務！您可以從一下這幾方面入手改變自己哦！1 每天運動半小時，可以跑步，打羽毛球，游泳等。這個可以讓您充滿活力並擁有更好的狀態面對工作和生活。2 每天堅...