1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：非洲黑人
很多時候過於愛乾淨往往就是一種疾病，即強迫症潔癖說實話，愛清潔固然是好，但是一旦患上強迫症潔癖，那可不就是什麼好事了。一旦人們的思維形成定式，受到強迫症的干擾，往往會做出連自己想不到的事情來。強迫症潔癖就表現在患者一遍遍的去洗手或者洗臉等，雖然從內心深處知道這是一種疾病，卻又不知道如何是好。
本文就來分析一下潔癖強迫症是怎麼產生的以及強迫症潔癖怎麼**。
提起潔癖，大家可能都不陌生，但人們大多只會認為有潔癖的人是「瞎乾淨」，並不會意識到它是一種心理疾病。但是潔癖過度了就是一種病態的表現了，所謂強迫症潔癖，是一種臨床表現為潔癖的強迫症型別，跟洗滌強迫症類似，強迫症潔癖患者也表現為反覆清洗某些東西，有強迫症潔癖的患者總是過度地關注個人或者家人的衛生，這不僅讓患者本人感到很緊張很疲憊，同時也給他人造成嚴重困擾。強迫症潔癖患者明知道沒有必要這樣做，卻擺脫不了症狀，因此會感到身心疲憊。
此外，目前一種叫做止觀雙運**的**方法大受患者好評。止觀雙運**，結合西方認知**、nlp神經語言學、催眠學、奇蹟課程、愛與寬恕心理學、心靈創富學、印度動態靜心、日本森田**、內觀暴露**、暴露與儀式行為阻止法(ex/rp)、醒悟**和**於佛教的內觀技術、動中禪等方法的精髓而創立。
潔癖強迫症怎麼**方法
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
4樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你提出的問題，我認為，如果確診為強迫症的話，那麼，可以考慮選擇以心理諮詢為主，藥物**為輔的原則進行**。
5樓：踏向遠方的愛
你先別著急，越是在意就越是受到影響，欲速則不達，越是迫切想好，其實就是在對抗它，但**有作用力，**就有反作用力，往往容易適得其反。當下，你要多把注意力放在生活上，好好工作，好好學習，這樣你的情況就會慢慢改善一些，生活其實是最好的**。而後，多做些提拉自己精氣神的事情，例如運動鍛鍊身體，保持良好的體魄，同時運動也能分泌出你體內有害物質，調整好生活作息。
建議你看一本書籍:走出焦慮風暴，這本書籍屬於心理自助書籍，我的心理問題就是從這本書中的方法得到的改善，相信你也能得到它的滋養。祝好～
6樓：濟南神安諮詢
找大型的醫院建議你到濟南神安醫院看看，他在當地來說是比較大型的了
強迫症，潔癖怎麼** 怎麼辦啊
7樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
8樓：高虎厲谷槐
強迫症潔癖實際是強迫性行為，到目前為止，強迫型行為由於有較強的遺傳特徵，藥物**是主要**手段，簡單的心理**沒有療效。建議醫生用新的有循徵依據的**手段來指導病友。
9樓：扈鋒戲凡波
一般來說患有強迫症的患者，多為追求完美，又謹小慎微的人，如果要緩解和**強迫需要利用專業的心理**的方法，讓患者放鬆情緒，接受自己的不完美，接受內心的衝突，從而減少外在的強迫症狀，所有的症狀都是內心狀態的一種外在體現，所以一切都要從心開始。
10樓：蓋德
如果是潔癖的話，要看你的程度，如果你自己不痛苦，可能就只是潔癖，一般也不需要**，如果你自己覺得痛苦就需要找專業的機構**。
11樓：匿名使用者
只是一些常見的問題，別擔心了，別亂扣強迫症的帽子。襪子和上衣當然要分開，尿滴到手上當然要洗。
12樓：
你都20歲了 已經這樣情況很多年了 已經成為一種習慣 你有點神經質 你只是平凡人 所以凡事想簡單點 要不就不要想
13樓：匿名使用者
心理疾病，找心理醫生調整心理，心理醫生很實在，不會騙你的。
再就是要保障充足的睡眠。長期睡眠不好，就容易引起或加重心理上的疾病。
14樓：死水微瀾
如果這種想法和行為影響到你的日常生活並給你帶來痛苦，建議你去專業的心理諮詢機構跟諮詢師諮詢一下，讓自己的生活輕鬆愉悅一些
15樓：
建議到專業實體的心理諮詢診所，做系統專業的**，且不要操之過急，慢慢的來，會好的。
16樓：匿名使用者
你就想別人怎麼可能盜你的號，你的號又不是最好的，裡面東西又不重要。
17樓：匿名使用者
不要影響到別人,盡量自己克制吧
18樓：匿名使用者
你是不是控制不住的想這些問題呢？有這種情況多久了呢？詳細說明一下？
19樓：王德良哲學
強迫症和潔癖的改善與療愈
我有嚴重的強迫症和嚴重潔癖。怎麼辦
20樓：刀尖v壞小子
首先，警告你一下，千萬別聽一樓的讓你去看什麼這個法師那個法師講的。
普通人可以看那些，提高自己的境界。但是對於**心理疾病，只會雪上加霜，耽誤了**的好時機
你問還有救嗎，這個問題太典型了，說明你不懂心理常識。只要不是精神裂。 強迫症，焦慮症，抑鬱症都能治好
不信的話，我就是乙個強迫症治好的例子
首先呢，你這是典型的強迫症症狀。
這裡有兩個問題，一：你雖然沒有肯定會有灰塵，但你的擔心，完全是因為你確定了會有灰塵，你才會有焦慮，這是乙個概率問題，你寧可相信會有灰塵，也不相信沒有灰塵
二：你對灰塵的恐懼是過分的，有灰塵有怎麼樣？會生病嗎？會死嗎？我現在告訴你，你周圍全是灰塵，你的眼睛前面都是灰塵，但是有乙個問題，你都這樣生活了30年，你出過什麼事嗎？
就是說，你對髒東西的恐懼程度是不對的
你說會不會中毒，也是概率問題，你寧可相信那不到0.01%的概率，卻不完全相信他沒有毒。
總結：你的認知有問題，對於概率，這東西是不是必須躲避的，你的認知有偏差
解決方法1（自救型）：你不是怕髒水嗎，你就故意到髒水那去。我相信，你絕對不敢，你到了那去，你一定會十分恐懼，十分焦慮，這是強迫症的必經之路，一開始，你可以堅持10秒，然後再20秒，你就會發現，其實並沒有什麼。
這樣做，就會改變你心理的認知，你就會有恐懼，轉變為淡然
看似這個方法很白痴，但這是現在**強迫症的方法之一，但是這個方法只靠你乙個人估計是不行的，你應該找到你的家人：與你的家人籤乙份協議，你必須聽你家人的話，到髒水出呆10秒
ps:這是我看的自救書裡的方法，書名為《走出強迫症，找回美麗的日子》
解決方法2：最明顯在方法，找醫生咯。必須要注意的是。**心理疾病，吃藥切忌斷斷續續，這樣對你的病非常不利。而且會打擊你的耐心，你的**疾病的信心。
推薦你住院**，不要覺得丟人，也不要放不下工作。你心理疾病治不好，怎麼工作？心理健康最重要。我在心理醫院住了1個月，到現在還在吃藥，一天4次
至於事後沒為走後門後悔，也是強迫症典型症狀，到了醫院，便會解決的
ps：千萬別到綜合醫院去，一定要去專業的心理醫院！！！！！！
21樓：一公尺陽光一公尺店
身為同樣有強迫症的人，我教你乙個方法：看到街上有流浪漢嗎？他們多數可不愛乾淨啊，可也沒有人天天想這些。
很多農民工，整天暴露在灰塵泥沙之中，也沒有人在意，他們很多人也有自己的小幸福。（沒有別的意思啊）說了這麼多，最重要的是要放寬心，世界很美好，請你多留意。
22樓：發明正能量
適當潔癖倒也無妨。
情況嚴重的話，建議你：
一，開闊心胸、視野，不要將注意力、精力，用在不重要的、單一的地方上。
生活要充實一些。可以安排做一些積極、有益的事情，或者做一些戶外的活動、運動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
凡事要知道什麼事情有意義，什麼事情缺乏意義，不要把大量時間放在無意義、無聊的事情上。
二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手、不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然後慢慢地脫敏。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是乙個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，科學認識到：適當接觸細菌，接觸汙物，有助於提高人的環境適應力，提高人的機體免疫力。而過於乾淨、無菌的環境，不但缺乏意義，而且有可能降低人的免疫力與適應力。
所以，千萬不要「事與願違」、「過猶不及」才好。
四，必要時，看看心理醫生！
23樓：一明心理催眠網
如果這種情況已經嚴重影響學習和睡眠，建議最好是求助心理諮詢師的專業幫助，面對面諮詢。如果情況不嚴重，可以自我分析一下，很早以前第一次出現這個症狀的時候，是什麼誘發事件或情緒引起的？這次的誘發，有可能是潛意識原來的印痕被外在類似資訊的一種再次激發。
這種強迫性的思維或行為的誘發因素大多源於潛意識的創傷體驗，而當事人雖能感到不正常，但未必能意識到真正原因，所以還是求助專業的心理師或催眠師幫你分析並**比較妥當。
24樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧型的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 ）阿彌陀佛
25樓：匿名使用者
推介系統脫敏或催眠**，可以很快速的**你的問題但需要專業的心理諮詢師來操作。
26樓：匿名使用者
可以掛心理衛生科。
您可以上**，旺旺名「雙蘋店」，他那裡有教授。
還有乙個副主任醫師，15年心理諮詢經驗。
一次60元，不限時間諮詢。
27樓：魏翔潭睿
你好，您的這種症狀屬於精神病變，強迫狀態，需要積極就診精神心理專科，進行指導合理**指導意見你好，積極重視，就診醫院精神科，進行相關的檢查，明確診斷病變，判斷型別，指導合理的精神藥物服用，不要拖延，病變時間越長，預後不佳，有問題及時諮詢，祝你健康。
怎麼克服潔癖強迫症？以及調節好自己的心態？
28樓：不懂經濟的小弟弟
潔癖強迫症實際上是強迫症的一種，是過度的關心個人或者環境的衛生狀態。克服的方法是正確的認知清潔觀，你的一些看法是不是正確，是不是為所有大眾接受。
如果大眾都能夠接受的東西，你不能夠接受，說明你的行為、思維是不正確的，就應該克服。假如反反覆覆克服不了，還有乙個方法是和它共處。
過分延長時間，就可以和它共處，因為抗強迫有時候比強迫更加難受，更加焦慮。想去做，又不讓自己做，或者別人不讓你做，這痛苦會更增加焦慮和難受。
29樓：匿名使用者
強迫症自我心理**：1、不理：這是強迫症患者最為明智的策略。
如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。 2、不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:
症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。
可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3、不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
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