1樓：蒼海鯤鵬
我總結其實就是身體高度一致的協調能力。把平時的練習變成條件反射一樣，就是有內功拉。模擬，你能扛幾袋子大公尺是外功。
2樓：匿名使用者
就是把人體極限發揮到極至
例如：一掌劈斷好幾塊磚的，這就是有內功了，不是一天兩天可以練成的
3樓：苦練硬功
內功 主要是用呼吸、吐納、運氣方法，配合身體動作，以加強攻擊、防守動作的效果。
由於中國民間思想受道教影響深遠。道教有說法認為大宇宙（世界）和小宇宙（身體）能互相溝通影響，所以有所謂氣功或內功的修練。在這種背景下，中國部份武術流派亦有「養氣」、「練氣」、「運氣」之說。
一開始，內功並不是中國武術的內容。經過漫長的發展，逐漸和氣功結合。
不同流派對「氣」的理解不盡相同，不過大體源自對外在大氣的想象，近似於中醫理論中的氣，但不同於近代科學中的空氣或其它氣體。內氣又稱「真氣」或「氣」，而修煉內氣大致分為動功和靜功兩大類，前者以一定的動作套路配合呼吸、意念實現對內氣的增強、推動，廣泛流傳的如太極拳等；後者主要依靠呼吸和意念實現同樣的目的。練習較前者困難。
並且由於深度的入靜，容易受外界干擾而產生偏差(即所謂「走火入魔」)。
內功的修煉效果：絕大部分普通百姓將氣功修煉作為強身健體的一種方法。如果長期堅持並且練習得法，能使精神健旺，全身高度舒適，並能增強體質。
如果作為技擊的基本功長期練習，則可以大幅增加肌肉爆發力，並增強體力。一些主要流派，都有發出內氣的功夫。
有傳說運用內功，可以在近距離不經接觸，而打擊對手（如少林功夫中的陽光手）。但一般認為此種功夫需要長期刻苦練習，並且各門派傳統上都不願公開自己的修煉方法，因此內功修煉的這種效果尚未能得到公開證實。內功修煉的這種效果尚未能得到公開證實乙個更為重要的原因是，從未有在實際對戰中使用過此種功夫做出實際傷害的可證明事例發生（如少林功夫中的陽光手）。
內家拳的內功是怎麼練的
首先，要保證練好太極拳就是找位明師教內家拳 其次，找到明師後，要刻苦勤奮的練內家拳 第三，一般學習太極拳需要練10年以上才能出師 主要是入門 才能夠防身，因為內家拳開始練時師傅手把手的言傳身教，因為內在核心的東西只能意會不能言傳的，還要看你的悟性的高低，悟性高的入門早，反之入門就晚，入門後就可以脫離...
太極拳是內家拳嗎？真的有內功啊
內家拳太極 形意八卦 三大內家 所謂內功 誇大了而已 不過是一種發力技巧 內家外家的發力 就好比是 鑽子和錘子的差別 以柔克剛 並不是說你柔軟 而是和太極拳 化勁 發勁 有關 利用身體 手臂的公 轉 好比乙個球旋轉 彈開周圍的物體 在棚勁基礎上 判斷對方力量的軌跡 重心的分布再用捋 擠按採牽引對方的...
傳奇內功是什麼練啊要幾級才可以練
有錢好練,沒錢要練也可以,不過當你練到二級的時候,人家都99級了 100級封頂 热血传奇裡的內功是什麼呀?要怎麼練內功呀?內功護體，面對任何攻擊的傷害，都會得到一定量的減免。同時，隨著你內功心法等級的提公升，你所減免的傷害值也會越來越多.只要送給酒館老闆一顆綠寶石或兩個古籍殘片 小 你就可以分別獲得...
天龍八部天龍派到底是內功還是外功
天龍門派是個很自由的門派，內外雙修，四種屬性都可以。我建議天龍玩家以單修或者雙修屬性攻擊為主。因為現在的手工裝屬性攻擊加得很多。加上減抗的出現已經逐漸形成了屬性攻擊的潮流。內外功雖然有用，但是手工裝備中防禦裝基本上都是加防禦的，內防外防甚至雙防。所以內外攻擊漸漸的只對於打怪有用。如果單修一種屬性的話...
热血传奇內功有什麼用？恢復是什麼意思
你可以去官方 看看啊 這裡面有連擊的學習 和使用 內功是遊戲裡的特色系統，角色和英雄都可以學習。按 f10 後，點選 內功 頁籤，即可檢視內功資訊介面。內功作用如下 1 內功可以增加對目標造成的傷害，減免受到的傷害，同時消耗內力值。具體數值可以在內功介面檢視。2 內功達到一定等級，可以學習內功技能。...