1樓：魚與魚塘
我覺得你可以帶一些護膝和護肘，這樣可以防止自己的關節受傷。
2樓：番茄味雞腿堡
需要做好熱身運動，需要做好關節的保護運動，在日常生活中多食用蛋白質含量高的食物，保持充足的營養，出現受傷的情況必須要進行**。
3樓：樂樂在此呢
做好熱身準備，注意肌肉方面的拉伸情況，不要劇烈運動，要提前做好準備，鍛鍊自己的反應能力。
4樓：創作者
一定要鍛鍊自己的反應力，還要鍛鍊自己的速度，提高自己打桌球的效率，避免出現摔倒的情況。
在桌球的日常訓練中，要怎麼注意自身防護？
5樓：小阿星
我覺得在平時應該保護好自己，在訓練的時候一定要注意安全的問題，不要出現誤傷的情況，同時也應該提高自己的球技，總結相應的經驗和技巧，不要出現犯規的動作和行為。
6樓：小晟**匯
桌球的日常訓練中，做好自身防護的方法首先就是在訓練之前進行充分熱身。其次就是不要超強度訓練。最後就是嚴格遵守桌球各項動作規範。
7樓：劉心安兒
一定要注意個人的防護工作，一定要活動腳腕和手腕，也應該掌握動作要領，還有就是要避免肌肉拉傷，一定要注意勞逸結合，也應該帶好護具，保護好自己的腰部。
桌球運動訓練時，該怎麼注意自身防護？
8樓：周**強強
在進行桌球運動訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷，並且在做桌球運動訓練的時候一定要佩戴好護具，千萬不要讓自己發生扭傷的情況，而且在做桌球運動訓練的時候，一定要讓自己保持乙個良好的身體狀況。但我覺得最重要的一點是，在做桌球運動訓練的時候，一定要聽從教練的話。
9樓：happy薛醜醜
桌球訓練的時候一定要進行熱身，而且在打桌球的時候注意手腕的力量，保護手腕。
10樓：巨集盛巨集盛
可以在進行訓練的過程中及時保護自己的身體狀況，不要用球拍去拍打別人，要注意保護自己的安全，也不要傷害自己的身體，在接球的時候要注意自己接受的手法，這樣就可以做到自身防護。
11樓：愛仕達各色
這個時候更應該注意自己的身體情況，一定要注意自己的關節的情況，提前做好熱身的準備，要保護好自己的關節，這樣才可以更好的進行防護。
12樓：寒冰冷雪
桌球運動訓練時，自身保護主要是防止跌倒和磕碰，因此，要穿專用的桌球鞋，場地要注意地面是否有水治，以免滑倒身體距離球檯不要太近，以免身體磕碰到台上。
桌球體育專案的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
13樓：小阿星
在比賽的時候一定要保護好自己，然後也應該穿專業的運動服，可以選擇帶上護腕或者是護膝，在比賽的時候一定要謹慎，千萬不要太衝動，保持平常心，不要做一些危險的動作。
14樓：匿名使用者
在進行桌球日常訓練前一定要注意熱身，一定要活動自己的手腕，並且要選擇適合自己的球拍，要做好防護。
15樓：晝夜迷離
要提前做好運動準備，及時做好收拾放鬆活動，只有這樣安全的練習，才不會對身體進行損傷。
桌球的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
16樓：情感小柒柒
應該在訓練之前熱身，熱身的話不會讓自己在訓練的時候受傷，還要注意做好防護措施，可以戴一些護腕護肘之類的，這樣才可以保護好自己。
17樓：劉心安兒
一定要掌握動作要領，還有就是要提高個人的判斷能力，觀察能力，培訓過程當中，應該提高個人的能力，也應該佩戴護具。
18樓：巨集盛
就應該買一些專業的防護用具，才可以得到乙個非常好的防護，也不會讓自己受傷。
為了更安全的進行桌球訓練，需要注意什麼？
19樓：職場達人總鑽風
需要注意三點：第一場地安全，要把訓練場地清掃乾淨地面無障礙物。第二是裝備安全，經過安全檢查不要出現檯面鬆動網子鬆動和球拍損耗的現象。第三是個人身體安全要做充分的熱身運動再訓練。
20樓：樂樂在此呢
要注意場地的選擇，還要注意發球技巧，注意發球的時間，注意手腕力量的練習，還要集中精力打球，要鍛鍊自己的心理素質。
21樓：浩海永寧
要注意在科學安全的場館裡訓練，旁邊有教練陪同，準備防護用具，醫用膠布，這樣運動員不容易受傷。
在桌球運動的訓練中，要注意哪些問題？
22樓：寒冰冷雪
桌球的訓練要注意針對自己的情況，缺什麼練什麼，差什麼練什麼，而且要有明確的練習目的和方法，不要隨隨便便的去練習，更不要再錯誤的道路上去練習，那樣是得不償失的。
23樓：愛心的學姐
要注意一下自己的身體素質，還需要注意一下運動的力度，以及裝置的掌握能力，還有要判斷一下對方的情況，也要注意好自己的心態。
24樓：甜奶幼
在訓練的時候一定不要幅度太大，因為剛開始這樣容易拉傷肌肉，所以的話一定要慢慢來，長時間下來你就能夠非常的穩重，而且身體也是非常靈活的，一定要注意一下。
25樓：小阿星
首先應該了解桌球運動的一些規則，然後也應該學習一些基本的技巧，或者是可以請乙個專業的教練來進行指導，還需要提高自己的球技，學會一些比較實用的發球和接球的方法。
26樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
桌球是乙個強度非常大的運動專案，他要求人的身體有很好的協調性。而且還要有聰明的頭腦，所以是非常考驗人的，就是注意不要受傷，不要做。太超常的動作，以免造成損傷。
27樓：溪風
桌球運動是需要熱身的，在訓練之前必須進行熱身運動，像慢跑，蹲起，做操等，不熱身很容易會受傷。
在桌球訓練時，應該注意什麼問題？
28樓：青楓侃
在進行桌球訓練的時候，一定要總結經驗的經驗技巧，也應該請乙個專業的教練，同時也應該提高自己的水平和能力，學習專業的接球和發球的姿勢動作，然後也應該多加練習。
29樓：小豆子子梓
在桌球訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在桌球訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在桌球訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在桌球訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
30樓：愛心的學姐
應該要注意在訓練的時候，速度應該慢一些，講究的就是乙個基本功底，只要把基礎打好了之後，再訓練的話就會很容易。
31樓：巨集盛巨集盛
要注意訓練的技巧，要注意訓練的手法，要注意訓練的方式，要注意訓練的強度，要注意自己的注意力。
在桌球日常訓練時，該如何保證日常訓練安全？
32樓：王志剛剛剛
應該注意手臂的發力點，也應該注重按照教練的要求進行訓練，也應該在訓練的過程中注意方法，這樣就能夠保證安全。
33樓：樂樂在此呢
要做好保護措施，也要保護好手腕的力量，要控制好訓練的量，也要規劃好訓練的時間。
34樓：帳號已登出
要做好賽前熱身運動，要注意腳下有沒有不好的遮擋物，而且也要注意自己拍球的姿勢。
誰是桌球體育明星男的，誰是桌球體育明星
王勵勤 1978年6月18日 中國桌球運動員。右手橫握球拍，兩面弧圈結合快攻打法，技術全面。共14次獲得世界冠軍，在2000年雪梨奧運會上奪得男雙冠軍，2001年大阪世乒賽上獲男單和男雙冠軍。2005年在上海第48屆世乒賽上再次奪得男單冠軍和混雙冠軍 2007年世乒賽王勵勤再度衛冕了這兩項冠軍。20...