1樓：河水倒流
後仰跳投相對於跳投來說要求有很好的身體素質，而且要有很好的滯空能力，力量也是非常關鍵的，後仰跳投能夠防止被蓋。你說你現在十三歲，180幾，而且身體也比較好，結合你的籃球能力，我覺得你比較適合打中鋒，有身高，而且投籃命中率又不錯，屬於全能啦。
2樓：匿名使用者
建議打後衛，因為你現在還小，所以應該訓練好自己的爆發力，如果現在就開始打中鋒，對你未來的發展不是很好哦。
後仰跳投的完成是需要很好的滯空能力的，建議有計畫的鍛鍊自己的腹肌。
3樓：匿名使用者
後仰是跳投的一種，不過後仰對身體協調性的要求更高，後仰可以躲掉大多數的封蓋。
我覺得你到時很適合中鋒，你看你只有13就181了，而且有力量，左右手都可以，有中投，雖然彈跳一般，但你完全可以在腳步上多下功夫，成為可在球場任何位置投籃的中鋒。
4樓：網友
後仰是跳投的一種 為了避免被封蓋 你的資料很是和後衛。
5樓：納樣德諾言
籃球場上都把後仰與跳投連起來，應該沒什麼不同，建議你打得分後衛，其實最重要的自己喜歡打什麼位置，你說呢？
打籃球怎麼後仰跳投
後仰跳投是怎麼投的
6樓：匿名使用者
就是身體後仰的姿勢完成的跳投。通過後仰能拉出更大的投籃空間完成投籃動作，能在空中很好的躲避封蓋。
因為身體後仰與投籃向前用力的方向不一樣，所以完成後仰投籃必須要有超強的腰腹力量，而且投籃動作複雜，對身體的協調性也有很高的要求，而且要跳的夠高，腿部力量也不能缺，可以說這是乙個借助全身力量完成的動作。
由於出手點較高，如果只是靠手臂手腕的力量，只能看到球轉而投不遠多練習，先把跳投練好了再練習後仰。
7樓：匿名使用者
後仰跳投的技術動作。
起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
新手往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
8樓：魔屠北
告訴你個失敗的例項吧。
我以前練過後仰跳投 因為身體素質問題，向後跳不動，導致現在投籃的時候出手手臂太靠後，姿勢不對，嚴重影響命中率。
後仰跳投不是手臂往後，而是身體向後跳起，根據個人身體素質，越往後越好，然後出手投籃的姿勢不變，正常練投籃 然後身體無論怎麼樣 出手的一瞬間手型永遠是不變的，這就是所謂的肌肉記憶力，至於肢體動作，這個要看個人身體素質了。
9樓：網友
後仰跳投需要很好的身體素質、身體協調性，還要有一定的滯空。其實跳投就好了，沒必要加後仰，加後仰容易投不到，命中率也會下降。還有後仰靠的就是那一下滯空的感覺，身體向後仰，保持住身體平衡，然後就像跳投一樣出手，減前被帽的機率。
不過這樣會嚴重降低投籃命中率，還不如去練急停跳投。
10樓：匿名使用者
後仰跳投最重要的是跳的要高，要上要有力，重心一定要控制好，如果人家貼的很緊得 話，身體不強壯的人很容易導致身體不強壯的人洩力，從而影響投籃。
如何學習跳投和後仰跳投？
11樓：臣上呵呵
一，無球訓練：每天重複動作=深蹲―起跳―投球姿勢，練到你熟悉為止。這是跳投中最易學的一種：
干拔跳投。練習這種時，最好無球演練而且要有假想敵(因為一公尺六實在太…）二等到熟悉時，可拿上籃球練，但記住，不是要你投籃，你盡量往自己上空投，而且球要夠旋，也是反覆練。三，二練習好了，可以學生投籃板，記住，是投籃球，由近練到遠，始終投一點，弧度要不變，**成一線！
這樣，你的跳投就基本好啦！而後仰的，太容易了，在你會運球的基礎上，找人單挑，最好比你高，在他面前老是運球，跳投，在壓力下你會成長的！
跳投，後仰，對彈跳，腰力，臂力的要求都比較高，乙個好投手要多鍛鍊多跑步呀！
建議看科比後仰，麥迪干拔！
12樓：無人割草車
那你跳投的時候最好定住乙個穩定的姿勢，球可能比顛投的時候舉得高點。後仰你沒有腰力是做不到的，前肢的力量也很重要。
切記不要盲目練力量，要有專業指導才行，不然會影響你長高的。
其實打球時，和別人碰撞多了，自然也就會練壯的。
怎麼運用後仰跳投？
後仰跳投的細節
13樓：後俊艾舜莎
先練定點吧這樣先練好準心然後再練跳投。跳投會比較累如果不是特別有需要建議不要練，比賽中多次使用體力消耗很大。
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另乙隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃筐。
14樓：端木半青革越
必須先練你的左腳的力量，使你的左腳來承擔你主要的彈跳與落地緩衝的力量。
在此基礎之後，你在後仰跳投時可抬起自身的右腿來使其與你後仰的身體保持一對平衡（更因為大多數的人都是右手投籃，高高抬起的右腿能使你更向後仰，也更符合慣性原理）
這所有的準備都需要你良好的手感與交好的身體素質為前提。建議你每天至少做20個俯臥撐，2個雞蛋，手感不是與身句來的，你現在的每乙個投籃必須標標準準。。直到你能熟練的運用。
15樓：明坤說故事
李全的籃球，今天教大家後仰跳投，需要注意哪些細節。
怎樣練後仰跳投啊
16樓：匠欣獨運
技巧當持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
在這時，持球者突然收回，做出乙個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，持球者一定面對籃筐，但要使籃筐和持球者的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。
在上公升過程中，持球者的上肢保持平時的投籃姿勢，持球者的右腿會自然向前擺出。
做到這樣的動作，持球者就可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃，只要你的命中率不是太差，球一定會進注意：對於初涉『後仰跳投』的朋友來說，要注意籃球投出去的時候是不是旋轉的、後仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關鍵就是『量力而行』。
後仰跳投。籃球專業術語；是乙個比較有難度的技術動作，後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋，但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確，最重要的是在滯空時的平衡和落地，稍有不慎就會坐倒，甚至扭到腳踝；這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。從英語的字面意思理解，fade是隱藏，away是消失，組合起來就是說後仰跳投對於防守者來說，由於做動作者身體後傾，感覺就像從眼前消失一樣。
17樓：網友
後仰需要滯空能力和腰腹力量，而且滯空的關鍵也在腰腹力量，所以經常練仰臥起坐和蛙跳對於後仰跳投很有幫助~
18樓：隊牛談情何以堪
好吧 ！這是乙個讓人蛋疼菊緊乳酸的問題。籃球不是一天連起來的 慢慢來吧！
先練好基本功，先練跳投在練後仰，打球打多了慢慢的不會你也會了。還有，建議你多看一下喬丹的跳投，還有科比的（雖然本人不喜歡科比，但是他的後仰跳投有時候基本無解）喬老爺子的就不用說了撒！不過我還是那句話，基本功是最總要的。
19樓：匿名使用者
那要先看你的年齡，後仰和年齡\彈跳，以及腹肌有關，一定要腹肌好，你可以從中鋒後轉身動作練起！
20樓：匿名使用者
原地投籃要有穩定性後。練起跳後出手，要利用腰腹力量。和出手時機。多練練，就能找到感覺了。
21樓：匿名使用者
先練跳投，同時輔助身體訓練，可以實現。
22樓：匿名使用者
找個人，個子比你高，站你前面，舉起手，你再投 時間長了就好了。
23樓：
個人經驗，必須是身體協調性好，一定的彈跳能力，同時腰腹腿的力量足，最基本的是你的原地跳投要達到一定的水平，這些需要你長期的練習的！不是吹牛，本人個子170，但是跳投有那麼一手，那是長時間的練習的結果，大學打系對系比賽的時候面對那些180左右大個子每場都能拿到十到二十分不等。老實說，本人的後仰還是比不上後撤步跳投，這個不需要很強的彈跳，現在年紀大了，腳傷較多的情況下都能逞一時之威，呵呵！
卡特的後撤步可以看看！
24樓：匿名使用者
呵呵 同意上面的。
主要是腰腹力量。
25樓：寂寞的華商
原地投籃要有穩定性後。
跳投後仰如何練？
26樓：軍全疏癸
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或想後，盡量避免向前衝跳。
b-balance
e-eyee-elbow
f-followthrow
以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[elbow]
離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直。
眼睛直視籃框。[eye]
跳投時，必須保持控制空中的平衡。[balance]
出手時，指尖往球的下方旋轉。
出手後，手臂伸直手掌自然下垂，球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
出手要順暢)
follow
throw]
為什麼我後仰跳投時老是三不粘
投籃姿勢 in 12 個人認為麥迪的最標準了。加強腰腹肌群的訓練，保證後仰跳起時能在空中撐住 加強手指手腕力量訓練，保證出球有力，具體訓練方法如下 首先是加強腕力和指力的訓練，比如掰小啞鈴，立卧撐 其次是應該借助起跳來投籃，持球下蹲 體會象壓彈簧一樣 彈起同時舉球過頂，在起跳最高點穩定後將球投出，可...
籃球中的（小跳步）和（後仰跳投）有什麼好處
跳步技術及後仰跳投技術都是拉開防守隊員與自己之間的距離以順利完成對籃筐的攻擊動作，跳步是利用大幅度的側移或者前移達到甩開防守隊員，為自己爭取投籃空間 後仰則是利用腰以下的部位來保持與防守隊員之間的距離，上半身拉開距離以獲得投籃空間，難度相當高。後仰可以躲開防守，適用出手點高的，小跳步可以擠開防守隊員...