1樓：黑布列斯
因為棒球很生活。
1.三分靠命運，七分靠打拼。練習棒壘球能養成努力拼搏並且安然對待失敗的品質。
2.諒解他人，嚴求自己。練習棒壘球能培養這種寬容大度的君子精神。
3.局勢瞬息萬變，需要果斷冷靜和智慧型。棒壘球可以在這三點上培養出乙個真正的男子漢。
4.在防守時要專注防守，在進攻時就專注進攻。棒壘球可以培養出在沒有機會時安靜等待，在機會出現時果斷出擊的精神。
棒球是一項既要求團隊協作，也需要個人英雄主義；既需要成熟老練，也需要青春活潑；既能強健體魄，又能磨礪精神的運動。是一項飽含生活哲學的運動。
所以少年兒童要練棒壘球。
2樓：迷靈美
棒球可以提高兒童的個人能力，從小就可以建立自信！
還可以提高團隊合作能力！
也有很多需要動腦子裡地方！
不是一項簡單的運動！
3樓：匿名使用者
1.鍛鍊身體。
2.培養團隊精神。
3.培養服從性和領導能力。
4.在攻防遊戲中開發孩子的智力和反應能力。
5.鍛鍊左右手和手腳協調性。
6.讓孩子學習與人交流的方法。
7.建立孩子的自信心。
4樓：匿名使用者
成都金牛體育場，三葉草棒球俱樂部，每個週末玩。棒球和壘球俱樂部和豐台。一切ok了。至於如何去尋找它自己。
在家如何練習棒壘球
5樓：
可以對牆傳接網球。
練習揮棒。做一些力量方面的訓練。
小****會,有一項是投擲壘球，怎樣練臂力？才能投得更遠呢
6樓：匿名使用者
你好：我是體育教師，給你支個招。
找乙個廢自行車內帶，一端固定在公尺高度，然後用手拉著另一端，模仿投擲壘球的動作，一組15--20次，做12--15組。組與組中間休息2分鐘。
另外還要加強腰背肌肉練習。俯臥後，讓同伴壓住腳踝，雙手抱頭抬起上體。一組20--30次，做10--12組。組與組中間休息2分鐘。
投擲壘球關鍵要有出手的速度，速度越快，成績越好。
祝你拿第一！
7樓：匿名使用者
我覺得不光是臂力的問題，臂力短期內要下大功夫才能提高，不如注意一下仍壘球的技巧：出手的高度與角度要合適這點是關鍵，還要注意力量的串連與動作的連貫。
估計滿足這幾點就絕對不錯了，臂力小學生差別又有多大呢，你說是不？
8樓：七十七朵
小學生的話，讓他從現在開始每天去打水好了。。。
多做作家務啊～
我小學的時候就是這樣的。。。後來得了第三。。。
9樓：匿名使用者
是小學生啊，樓上說的好像有點。
10樓：匿名使用者
過路，賺點分，- 別怪我別扣我分哦。
11樓：網友
去問你們體育老師拉```笨哦```你們老師會很專業的告訴你的```
擲壘球怎麼練
12樓：匿名使用者
就投擲壘球而言，爆發力主要體現在手臂和腿部運動短時間產生巨大力量，它是力量和速度的結合。教學訓練中，可採用槓鈴做爆發力訓練，如抓舉槓鈴、快速提拉槓鈴、負槓鈴快速蹲起等，一般可先採用身體的60-70%重量，而後逐漸增加。這些練習速度快且有爆發性，能使運動員想到動作速度，在投擲時加深記憶痕跡。
另外還可採用提拉槓鈴至胸立即推槓鈴，臥推，半蹲跳，負槓鈴側對投擲方向蹬伸練習等發展爆發力。此外還可採取一些方法：如雙腿跳跳箱（50-80cm）、單腿跳、立定跳遠等來發展運動員爆發力。
速度是投擲壘球的主要素質之一。速度訓練初始階段。可主要採用行進跑20-30公尺，加速跑60-80公尺，（20-30公尺處最大速），聽信聲改變方向跑等來發展速度。
後階段結合投擲壘球技術還可採用持壘球助跑、投擲步、低重心的交叉步來發展速度。
原地投擲壘球技術訓練：投擲壘球與投擲標槍技術不同之處在於它更注重最後出手速度，因而在技術訓練中要把原地投擲技術當重點來抓，可採用以下手段：
原地正面投擲壘球：教練可以結合錄影、**講解示範，要求運動員回憶一開始力量練習中拉膠帶動作。要做到動作快，出手快，鞭打動作明顯。
正面上一步投擲壘球：在運動員掌握原地投擲壘球動作之後，即可進行上一步投擲壘球技術教學訓練，運動員可人拿一紙婁壘球，邊走邊投，體會上一步正面投擲壘球技術。
原地側面投擲壘球：在此階段教練員必須抓好技術動作教學，要讓運動員體會蹬地轉體、挺胸揮臂的連貫性，強調動作要有速度，有爆發性，要反覆練習，形成正確的動力定型。
投擲壘球的動作要領
13樓：超級烈焰
小學田徑比賽，投擲壘球動作以及基本要領：(1)身體左側對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右手持球向右側引臂置於肩平。(2)左臂自然置於體前同時右腿彎曲，身體重心落於右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜。
(3)然後右腿蹬地、轉髖、挺胸、身體左轉、重心前移、上體向前揮臂將球，經肩上快速投出。
動作重點：轉體、挺胸、用力揮臂。難點：動作要求連貫，協調有力。
易犯錯誤：(1)投擲角度不好。(2)投擲時直臂。(3)上下肢不協調。
記住口訣：手心握球空心掌、背後過肩呈滿弓，蹬轉送挺揮甩扣，肩上屈肘擲前方。動作要領：持球後引，背後過肩，肘部向前，用力揮臂。
14樓：匿名使用者
這 可 以 的。
莘 譽 褆 關 踺。
賠 率 髙 木 有 用。
?fgj1) 主機板bios沒電，記不到硬碟資訊，如果你的系統日期不正確的話，很可能是這個原因。 解決辦法：更換bios電池，重新進bios內檢測硬碟。
2) ide線質量不好或插得不牢。 解決插在主機板另乙個ide槽裡，連硬碟的線不要與其它ide裝置一起連線，例如光碟機，分開兩條ide線連，正確設定主/從盤。
3)硬碟故障，可能需要更換。
4）如果你的電腦每次都能檢測到硬碟而不能進入系統的話，把硬碟重新完全格式化，再重新裝系統。
5）另外設定硬碟啟動試試（是不是設定錯誤）。
6）還有一種情況，記憶體重新插拔一下、清一下灰也可以解決問題（有時是因為它引起的）。
7）自己解決不了，建議檢修一下去。
8）上面的方法是跟據英文提示大概的原因和解決方法，因為電腦在你的手裡，要跟據自己電腦上的狀況找出問題根源。
15樓：清風徐來擾人心
擲壘球的重點：背後過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點：蹬地轉體，協調用力。
動作要領：面對投擲方向，右手持球於頭的右前上方；助跑幾步，邁右腿的同時，身體向右轉，右臂靠近身體經下向後引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當右腳剛一落地，迅速蹬地、轉髖、挺胸，身體左轉，重心前移，左腿積極落地蹬伸，上體向前鞭打，揮臂將球經肩上快速投出。
易犯錯誤點和糾正方法：
投擲時肘關節低，轉肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。
糾正方法：做各種轉肩練習，發展肩關節的靈活性，做甩腕或擲紙飛機等動作，體會鞭打揮臂動作。
投擲時用不上腿和軀幹力量。
糾正方法：雙手從頭後向前擲實心球，體會用腿和軀幹發力的感覺和用力順序；多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。
投擲步減速。
糾正方法：做連續交叉步的練習，要求蹬擺配合迅速、有力，徒手或持球做完整動作練習，要求控制助跑速度與交叉步和最後用力緊密銜接。
16樓：廣州奈落教育諮詢****
一·輔助練習。
輔助者輕拉練習者手指。
練習者的動作順序：左手屈肘－＞轉身扭腰－＞各施力點－＞起用力－＞右臂向前做肩上投擲（輔助者輕放）。
二·空手練投。
練習墊步。以空手擬投擲的動作。
練習時全部的動作放慢速度，以免受傷。（只有扭腰的速度不變）。
三·助跑投擲。
助跑3－5步做壘球投擲動作。
練習若干次後可用手持手帕練習。
練習須注意助跑速度，由慢而快，投擲物品由輕到重之塬則。
注意事項：1·助跑完成後，以墊步方式協助投擲。
2·投擲時，為全身力量一起使用，不只靠臂力。（尤其注意扭腰的力量）3·球離手之手，大約向55度處投擲，投出後眼睛要注意視球的飛行方向。
4·出手的位置要在界線前一大步，以免投擲後踩線。
5·投擲前，先將壘球沾石灰，以便於落地後的丈量。
要想練好鉛球和壘球，要怎麼練肌肉。
17樓：網友
第一：你要先練好動作，因為動作好，能更快的提高。
第二：練肱二頭肌，你可以舉槓鈴，一定要多組，多量，但不要高強度。
第三：練腹肌，因為轉身靠腰力，可以仰臥起坐，每天多3組，每組20-35個，要天天練。
第四：練手臂，可以做俯臥撐，每天可以3-6組，每組10-25。
第五：練腳，因為需要腳步的爆發，可以練蹲跳，每天也3組，每組20-30個。
最後，也是最重要的：一定要堅持。不堅持的話，什麼都是空談。
希望你有個好成績。
18樓：匿名使用者
鉛球和壘球對臂力、腰力和技術要求都是很高的有條件的話可以做臥推，自己看著加的力量來，一般都是做10個左右。還有就是做深蹲，做深蹲注意姿勢，否則容易傷著腰。
平時可以做做俯臥撐，一次做20個左右，姿勢要到位，也可以在做的過程中將雙手撐起，這樣可以練習你的耐力。
還有乙個就是仰臥起坐，這是練習你的腰部的力量的。俯臥撐做不少於30個吧。還有就是平時多跳跳繩，這是練你的協調性的。
訓練不用每天，不用每天都練習相同的專案，換著來。
平時多吃點牛肉。
19樓：網友
俯臥撐。根據你的體制來做，比方說你的極限是20個。就1天哪怕多1個。慢慢的把量搞上去。
20樓：一點點傑
鉛球是要手臂力量和腰力的結合，還要有技術，就多做伏臥撐，每天五十個才練的起來，五十仰臥起，要多練習。
21樓：狗西的
要記著鉛球不是練肌肉的 健美有幾個能推鉛球遠的 最主要爆發力技術 多練些速度力量 指臥撐快推 投球就行了互相交流就會有提高。
練壘球的投遠最遠是多少公尺?
22樓：匿名使用者
投擲角度很關鍵，好像是和地面呈四十五度夾角。
23樓：子小立日刀人
技巧如下。
腳下不發連續 墊步有力 身體微收 不要挺 腳下蹬地 同時轉腰 轉肩 大臂向前帶 轉體 帶到正面甩小臂 撥指 手腕注意用力 手記得向前送 上身隨著手上一起用力 關鍵是投擲角度！
這個只有更遠沒有最遠吧，我知道有個學校的最遠投到公尺。
24樓：
重心低，然後轉腰，手靠到耳朵旁邊，然後撥球。這樣不僅球速快而且也走得更遠！
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