1樓：酒秀英蕭酉
多少公尺都可以穿釘鞋，你可以看一些關於田徑的大賽，800公尺是可以穿釘鞋跑的，釘子分為長釘，中釘，短釘，沙子跑到要看具體是什麼樣的，塑料跑道看你對釘鞋的了解和自己控鞋的能力，一般不要太長也不要太尖，適合自己的才是最理想的,兄弟，祝你好運！
2樓：耶啵燦
不是專業的跑八百公尺不建議穿釘鞋，因為很有可能之前沒有穿過，沒有經過訓練，反而可能影響跑步。在塑膠道跑應該換用比較短的跑鞋釘，有橫向摩擦力
3樓：漢秋梵韻
你可以看一些關於田徑的大賽,800公尺是可以穿釘鞋跑的,釘子分為長釘,中釘,短釘,沙子跑到要看具體是什麼樣的,塑料跑道看你對釘鞋的了解和自己控鞋的能力,一般不要太長也不要太尖,適合自己的才是最理想的,兄弟
4樓：仙雲飛
跑步時不可以穿釘子鞋跑的，一是為了安全著想，這何況釘子鞋跑起來，沒有運動鞋那麼方便！
5樓：匿名使用者
額800公尺的話要穿釘鞋
要用短釘就好了
800公尺屬於中長跑
呵呵長釘是用來泡那種煤渣地用的
如果用長釘跑那種正規的塑膠地的話
會把場地弄壞的
跑正規的塑膠地
基本不用長釘的
有三種釘子
我建議你用第二種就好了
呵呵是多威嗎
6樓：定永修潘倩
你好！有這規定？？沒聽說！！！煤渣跑道用長釘，塑膠跑道用短釘！
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
求助:在塑膠跑道上跑800公尺,穿釘鞋行麼?
7樓：匿名使用者
hehe釘鞋的釘是可更換的，塑膠跑道也叫「塔當」，在塔當道跑應該換用塔當釘，比較短的跑鞋釘，而且有橫向摩擦力。
跑鞋不是問題，關鍵是自己要有800公尺的能力，800屬中跑，一般採用變速跑或跟隨跑，很考驗能力的。
8樓：匿名使用者
除非你很猛,否則是不行地,因為釘鞋穿太久了,阻礙是很明顯的！！！你也可以穿一般的跑鞋跑800公尺和穿釘鞋跑800公尺分別計時,如果穿釘鞋跑的時間短,就穿釘鞋,穿跑鞋跑的時間短,就穿跑鞋……
9樓：穆公升
不行。800公尺的中長跑，在塑膠跑道跑起來阻礙很大，穿釘鞋還不如穿運動鞋.
10樓：為這兒
800公尺穿釘鞋很費力,而且很容易鉤到
800公尺是否適合穿釘子鞋？
11樓：
是的，每一次我跑800m時都穿釘子鞋，但是對手總是說跑800m穿釘子鞋你跑不下來吧、、、 之後我發揮自己的能力取得了第一名。所以800m我認為可以穿釘子鞋。
12樓：我是塗塗
800m算是中長跑，我就是搞800m的，800m跑非常需要釘鞋來提高成績！！！
釘鞋跑800公尺，一般要幾顆釘子合適？要適合橡膠跑道的，且是要短釘還是長釘？
13樓：雨落風狂山不斷
短釘，長釘適合在碳沙跑道用的，釘子一般有7個或更多
14樓：
七個釘子。用短釘最好，現在的跑道一般是不給用長釘的
15樓：得瑟思緒萬千
短釘好些吧。多少個釘子倒無所謂。
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