1樓：木瑾歲月
跑步瘦大腿不錯，但是需要堅持。
我16歲男生，大腿好粗，一用力全部都是肌肉，不用力全部軟綿綿的。我上半身很瘦，就是腿粗，身材不均勻
2樓：匿名使用者
多進行下肢練習，每天可以進行適當的跑步，早晚各20-30分鐘，如果沒有時間每天可以在家裡進行一定強度的高抬腿(你知道吧)和上下肢仰臥起坐，注意飲食習慣，堅持一段時間我想應該會有所變化了
3樓：匿名使用者
根據中醫來講，你的膽經不通，脂肪不能自我消耗，注意調理一下身體，疏通疏通經絡會有效果的
我是一名六年級的學生，我長得不怎麼高，大腿還粗，我既想長高又想減
4樓：匿名使用者
跳繩最有助於長高，不過每天必須分三次，一次500個，一天超過2000個反而不好。人體的大腿越粗越健康，你看老頭老太只要胖，都是胖在肚子上，能胖在腿上說明那叫肌肉，不是肥肉，高興都來不及！你上6年級，正是長個的時候，要均衡營養，飲食多樣化，每天睡前一袋牛奶。
這時候盲目**不運動才能變成鉛筆腿，但是追求鉛筆腿會導致營養不良，錯過生長季（女性一般14周歲以後，男性一般16周歲以後個頭就基本不長了）一生後悔都來不及！
小腿還好，大腿肉多，怎麼減，小腿大腿肉多怎麼減
肌肉可以練 長 就沒辦法，必須全身減了。微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。小腿大腿肉多怎麼減 瘦大腿 當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包...
每天堅持跑兩圈步可以瘦大腿嗎。大腿肉太鬆了怎麼辦
可以，加強腿部鍛鍊，坐下蹲又可以瘦退，有可以鍛鍊，跑步可以鍛鍊耐力 多做運動，還可以保持健康，採納吧！做任務 本人覺得跑得有點少，我們每天都跑五圈的，肉太鬆也不錯啊，我真想捏捏哦，呵呵 一定要慢跑。我都是跑上四五圈。挺有效的 每天早晨跑兩公里，勻速慢跑，堅持乙個月就差不多了，間斷就不行了 跑步會讓腿...
如何瘦大腿，怎樣瘦大腿
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始...
如何瘦大腿，怎樣瘦大腿？
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。大腿的贅肉十分頑固好難瘦下來。其實你要針對性不同的肥胖型別，從而有效的進行。1 肌肉型 一般來說堅持特定運動的女生可能會有這樣的煩惱，這種腿型是最難減的型別。建議可以在每次洗完澡的時候，趁著身體濕潤把乳液擠在掌心，...
如何瘦大腿，怎麼瘦大腿啊？
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。怎麼瘦大腿啊？如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次 針眼起落30次，同時按蔬果汁...