1樓：知識能量驛站
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。所有基本投籃雖然密切聯絡，但我試圖為每種投籃專立一章：
罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
《瞄籃》
投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
《站位》
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
《持球》
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
《膝》我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：
投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。球出手與出手後手的跟隨動作出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
《弧線》
如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
《眼睛注視(球出手後)>
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
《球的旋轉》
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
《自信心》
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
2樓：匿名使用者
主要是練球感，控球的球感好了，你過人的技巧自然就好啦。
練跑動中的運球技術，保證球不丟那就牛啦。
3樓：球神的徒弟
既然是技巧就要自己去摸索適合自己的一套。先好好教教爆發力和彈跳。然後實戰多了自然就會總結出來了。
4樓：匿名使用者
一招鮮，普通人打籃球不需要學過多的技巧，只要一兩招學熟練就可以了，比如背後運球，運球快速變向等。
我想學習一些籃球過人技巧 從基本到詳細的 一步一步的深入
5樓：招元寶
先練跑步 跑步可以當做很多運動的訓練方法 訓練體力、耐力
也要看你本身適不適合做劇烈運動 如果不舒服就不要跑了 跑步算是激烈運動
籃球的技巧很多 例如︰跨下運球、急定跳投（中距離）、後仰跳投、拉桿上籃、假動作、轉身 ……等等
我覺得基本的要熟練 傳接球、上籃、運球都要熟練 所以要常常練
練到得心應手 找人一起練球 進步當然比較快 還可以訓練團隊戰術、默契
☆運球有 單 手 運 球 左 右 正 面 換 手 運 球 轉 身 換 手 運 球
胯 下 換 手 運 球 背 後 換 手 運 球
☆投 籃 有 單 手 投 籃 跳 投 上 籃 跨步急停
☆假 動 作
協助接球的假動作 協助傳球的假動作
向左假再向右 先做出投假再傳球 做向右運球切入假動作再傳球 先運球突然轉身 協助運球切入的假動作
投假再運球 先傳假再運球 向左假再右運球
協助投籃的假動作
先切入假再投籃 先投假再投 運球切入再投籃
建議你平常看電視或無聊的時候
可以一邊運球
把左右手都運很好 (記得另乙隻手要互球)
然後練很好之後 開始跨下.背後等......
這些是你過人一定要具備的
要不然速度再快一樣會被抄掉!!!!
然後過人一定要把重心放低
這樣有助於你加速
有乙個訣竅我覺得不錯
你認真的看著防守者的眼睛
然後用眼神騙他
例如:看左切右 (不錯用)
還有你也可以不停的晃人(最常用的招數)
像戰神allen iverson就是靠這招在nba身存下去的
還有如果你準度不錯
有一招是
你運球先加速
然後頭抬起來看著籃框
假裝要收球 但不要真的收 要不然就二運
等對手要過來蓋你 你在一次加速就可以輕鬆放進兩分了!!
6樓：匿名使用者
籃球突破過人技術：
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
希望能幫到你，望採納並給予好評。
7樓：神馬該死的情況
首先自己基本功紮實，起碼球不會丟，再者自己一定要快，最簡單的過人就是急停，最好能夠搖頭晃腦，眼神晃肩什麼的也很重要，還有就是注意腳步，對方的自己的時刻要注意，過人沒那麼多技巧，最注意還是速度快，這樣晃到對方一點，就可以過了他，速度不快只有晃趴了對方或是真的晃的很遠，不然很快會被追上，但這個不大現實。主要還是要自己積累經驗，自己多運運球，副手多練，球不丟，瘋狂急停，這樣不僅晃的乾淨還很大機率晃趴對方。
8樓：響亮得名字啊
跨下運球、急定跳投（中距離）、後仰跳投、拉桿上籃、假動作、轉身 ……等等
但是最最基礎的就是運球！
9樓：波風水門螺旋
跑步 運球 胯下運球（關鍵） 後轉身 假動作（以上練熟了這個也不是很重要） 跳投
想學一些實用的籃球過人技巧！
10樓：匿名使用者
先練習運球，熟練程度，就是和你正常走路一樣，想快就快，想慢就慢，很自然，很隨意。
過人的時候主要的動作就是1、變向 2、跨下 3、轉身 4、假動 5背後運球
1、最為常用且可以融合2、3、4。
2、比較有觀賞性，但一定要熟練
3、要求快、且切的要薄
4、一定要逼真，且可以連續使用
5、結合變向，或在對手出手斷球的瞬間使用，非常好用。
另強調，你必須學會雙手運球，左右手都必須十分靈活，運球高度也很有講究，低可以防止被斷，但影響動作的連貫性和觀賞性。高，又很容易被掏或違例。
還有你的每個動作盡量做到有節奏感，這樣才能連貫，才能漸漸的將更多的動作連在一起做出組合動作，對手可能跟住乙個兩個，可你在第三個的時候就可以直接過他了。
最後所有的動作切忌不要只是停在原地做來做去，要有衝擊力，要有攻擊性，說白了就是，他只要一停你的每個動作都可以在間隙中把他甩開，然後你就畢業了
平時練習的時候都注意做些假想，對手這樣防你有什麼辦法過，對手那樣防，你有什麼辦法過。
說實話我們都不是職業選手，最多也就是個校隊水平，我曾經很長一段時間陪省隊球員聯絡，面對他們平均190以上的身高時，作為後衛的你，也許沒有什麼好的辦法，就是過了，也無法突破成功，因為防守的壓力絕對不是你在電視上看到的程度。所以只是在娛樂中找點樂趣，動作不要太死板，自然流暢，合理就好了。最後希望你能在籃球中找到自己的樂趣。
11樓：匿名使用者
作為乙個合格的pg要求球在手上任何時候都能傳到球場的任何乙個角落的隊友中，這就要求大局觀和運球的熟練程式還有傳球的技術。。
過人就是造自己熟練的運球和身體的假動作還騙對手的重心，晃開了對手的重心才能過掉他，當然你如果身體強壯的話可以像james那樣的滾肉刀，壓著別人硬上。比你壯的你就要償試用技術過他，比你瘦的就多利用身體。。
還有不要盲目的想著過人，往往會衝到人堆裡去造成失誤，要時刻關注場上人員的位置，一旦時機出現乙個加速就衝進去了，這種機會可能轉瞬即逝，所以多多培養自己的大局觀吧！
pg是傳球助攻第一，得分第二！
希望你能進步，有機會切磋一下。。我也是打控衛的！
12樓：藍血鼠
1 隨時練習運球，熟悉球性。這是基礎問題，看你是否重視
2 提高帶球速度，因為你個子小，所以速度對你來說很重要。如果你用右手，練習在右側快速突破。記住要用腳步往裡切，把對手保持在身體的一側。只要你把步子切進去，對方很難防守。
3 練習護球，就是要用身體保護你的運球手。
4 轉身 在停球之後的快速轉身，一般是向你運球的反方向轉，即你沿右路突破，停球，快速轉身向左突破，過程中注意護球
5 背後運球 在對方撲上來斷球時快速背後運球（前提是他很差勁，見球就撲）
6 不要嘗試胯下之類花哨動作，中國式的胯下速度很慢，不能起到應有的作用，掌握不熟練還會造成失誤。
總之，你的優勢在於速度，盡量不要停下腳步，在突破的過程中快速判斷對方的防守，選擇傳球或者攻籃。
還有一點提示，聯絡投籃，只有你投籃熟練，對方才會貼身防守，你的突破才更容易
經驗之談，希望對你有所幫助
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