1樓：琳子不吃五花肉
1、正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
2、反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的稜上，食指、中指、無名指、小指併攏。
反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在了解以上正確的握拍方法之後，應對照一下以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬麵；柄端露出太長。
羽毛球握拍法常見錯誤及糾正方法。
握拍太緊，握拍方法不固定
握拍太緊是指練習者擊球時，在準備揮拍和還原的過程中，握拍手掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，當球拍與球接觸前已緊握球拍的現象。
糾正方法:
(1)在正確的握拍後，用手指將羽毛球不斷地進行轉動，做突然握緊然後還原放鬆的動作。
(2)平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從松握羽毛球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發力方法與手指的靈活性。
一把抓的「拳握法」
五指併攏使勁一把抓的「拳握法』，這種握法，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
糾正方法:
(1)通過技術示範，進行模仿練習。
(2)讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的動作要領，反覆練習。
「蒼蠅握拍法」
虎口對準拍面的『蒼蠅握拍法.，這種握法導致屈腕發生困難，妨礙對拍面角度的靈活控制。
糾正方法:
(1)按照正確的動作要領，練習前臂旋外的發力動作。
(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃『8』。
反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法
糾正方法:
(1)讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換。
(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃8』。
2樓：是伶萊痴
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
正手網前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上
反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬麵和拍柄內側的寬面上。
3樓：匿名使用者
虎口對著窄面；
大拇指壓著寬麵；
不要太緊，一般的時候手心與拍柄之間是空的，這樣比較靈活，便於轉換正、反手。
算了，不多說，直接上圖。
4樓：匿名使用者
球拍手柄的基本外形：注意圖中標出的a點那條稜為握拍時虎口要對準位置
正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
其它握拍主要手指**：
處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。
處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。
如何熟練地轉換羽毛球握拍方法 既然在羽毛球運動中應該「打什麼球就握什麼拍」，那麼，能否在擊球過程中熟練地轉換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習，熟能生巧，功到也就自然成了。
l.認真地學好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。
2.除了擊球瞬間以外，一定要鬆握球拍。
3.在掌握好基本握拍方法的基礎上，在學習其他擊球技術時，要善於體會和學習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換。
掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來也就越方便了。
4.平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習，將球拍根據自己的換拍意念，不斷地進行變換和還原運動，以發展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然後又快速返回正手握拍方法；從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在雙打的發球、網前封網和平抽擋時，通常採用這種握拍方法），又快速下滑還原成基本握拍法等。
5.在上述的基礎上，可結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習，羽毛球實戰中的握拍變換，絕大多數都是在起動和移動中間完成的，也就是說，是在引拍的過程中間完成的。如能結合步法和引拍進行練習，以至達到熟練的程度，效果也就可想而知了。
羽毛球拍正確握法帶圖
5樓：皮蛋粯子粥
1、正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
2、反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的稜上，食指、中指、無名指、小指併攏。
反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在了解以上正確的握拍方法之後，應對照一下以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬麵；柄端露出太長。
擴充套件資料：
球拍選擇：
1、初步感受
我們在選購羽毛球拍時，先要觀察一下球拍的大致情況，最簡單的則就是大致的上下揮動試試，注意觀察對手感是否吃力，如果感到手上用力必須很大，那這樣的球拍或許材質並不一定好，過於重的球拍顯然是不適合長期操練的。
2、輕重感受
選購球拍時也不能一味追求羽毛球拍是否輕巧，雖然手感較輕的球拍在防守以及出手上顯的較為敏捷，並且長期揮動時，對手臂負擔也較輕，但是應該了解一下自己是屬於防守型隊員還是進攻型角色，因為過於輕便的球拍，在進攻以及扣殺時，會顯得力量過於弱小。而防守型對於，由於注重的是敏捷性接球，則較為適合輕便型羽毛球拍
3、弦線觀察
這個是對於羽毛球拍做工是否精緻細緻的直接表達，以上的3點只是在個人感受上，而關於弦線的做工，則明顯體現出廠家的質量把關是否嚴謹，也是衡量該羽毛球拍是否是上等品的最佳指標。
4、**選擇
羽毛球拍的選擇以及**的參照以及取決與球拍的材質、品牌、以及重量。其中球拍的材質有決定著重量。一般來說，比較輕便的球拍基本採用全碳材質來製作，也是目較為流行且熱門的。
而**一般在300以上，當然這樣的球拍非常適合練習以及鍛鍊、同樣也是專業人士首選球拍。而其餘的材質製作的球拍往往分量過於厚重，**也比較便宜。
6樓：向上攀爬的
1、拇指動作：初學者主要是上下的移動（反拍擊球向上，正拍擊球向下），在一些特定的技術中會用到橫向的移位，既拇指第一指節從寬面調整至第一斜邊（注：有些人會用到內側窄面）。
2、食指動作：同樣的食指也有上下移動（正拍擊球向上，反拍擊球向下）和橫向移動，既食指第一關節從第三斜邊調整至寬麵（或窄面）。
3、後三指動作：在拇指和食指動作的基礎上，後三指需要配合完成橫向的移位（也可以理解為轉拍），既第一指節從第二斜邊調整至外側窄面（反拍擊球）或者是拇指側寬麵（正拍擊球）。
7樓：匿名使用者
正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與球面與地面垂直.再張開右手，使球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍曲並帖在拍柄上。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄內側的上小稜邊上，食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄斜貼拍柄內側的上小稜邊上，實質稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
正手勾對角拍法： 在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手握拍法：反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉（即往左方向轉）拇指前內側部位貼在拍柄的窄面部位，食指往中指、無名指、小指併攏。通常反手握拍的時候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二關節的內側貼在拍柄的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬麵和拍柄內側的寬面上。
對於握拍來說並不是我們一定要怎麼握的，無論那種握法，最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉動，手指能最大限度的發揮力量。但是有乙個：握法不能限制或影響手腕的活動，不能影響手指發力；否則，握法就是錯誤的，要盡快改正，一旦工作定型就不好改了！
羽毛球握拍法《二》
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍
法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法：虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。
正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法。
反手握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。
一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
反手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
正手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拍柄上向外轉，
拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬麵和拍柄內側的寬面上。
羽毛球拍的正確握法，羽毛球拍正確握法帶圖
1 正手握拍技術 以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是 1 先用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。2 張開右手，使虎口對準拍柄斜稜上的第二條稜線，此時眼睛從左至右可同時看見四條稜線，然後用...
羽毛球拍選購，羽毛球拍選購
就是彈性及耐用度的區別比較明顯，可以去體育用品店，找店員買那種自己繞線的比較好，線材有不同規格的，好的大約是300 400元的樣子。差的就有9 100之間一對的拍子，這類不適合你專業訓練。初學的不要買尤尼克斯的牌子，尤尼克斯低端拍價效比偏低，推薦勝利或者凱勝的，具體型號 還是到專賣店把情況介紹一下讓...
羽毛球拍！ 求高手解答！ 25，羽毛球拍引數求解！
不管怎麼說，你去 才能看出個事實，其實奈米材料的很不錯，奈米6攻守兼備。羽毛球拍引數求解！offensive 紅字 2 1 0 1 紅字 2 defensive 進攻型 2 1 0 1 紅字 2 控球型 英文是說這個拍屬於進攻型還是控球型，數字是說這個拍的重點位置，可是有點不解為何型別和級別數字會不...
羽毛球拍怎麼拉線，羽毛球拍拉線的問題
羽毛球拍拉線方法 一 羽毛球拍上機前檢驗 a 全新球拍穿線前，須檢查球拍表面是否有傷痕，氣孔等缺陷。若發現或懷疑球拍有任何質量隱患，請即交回經銷商作鑑定，不要自行處理。b 使用過的羽毛球拍在剪斷舊線時，剪線順序必須從球拍面 開始 豎1，豎1，橫11，橫12，豎2，豎2，橫10，橫13 依次序向外逐條...
怎樣保養羽毛球拍，羽毛球拍應怎樣保養？
羽毛球拍的日常保養 1 現在大多數球拍都是碳素材料的，然而碳素球拍是很脆的，所以一定要盡量避免碰撞，特別是雙打當中，同伴之間的拍子很容易碰到，有時候，碰撞之後，當時看不出來，但是拍子內部已有隱性的傷害了，也容易在日後的某一次衝擊下斷裂。2 注意經常檢查羽線，如有嚴重起毛現象或裂痕則及時更換，不要等羽...