1樓：幸福de甜麵醬
沒有這種換算，無論是短跑還是長跑，時間是不會變的，短跑的一秒也是長跑的一秒。
2樓：aa我愛我家
可以說是一項非常激烈運動，如果體質不好的情況下，一般盡量身上慢跑，或者長跑，不要選這種激烈的體育運動
3樓：匿名使用者
一般正常人跑步的速度是多少？短跑：26-30km/h長跑：16-18km/h
國家一級運動員短跑１００公尺速度要達到多少？
4樓：blackpink_羅捷
手記10.71s、電記 10.93s。
短跑比賽簡介：
過去，運動員通常進行100碼（91公尺）比賽，而不是100公尺，尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100公尺的直線距離，因此室內專案一般為60公尺（有時為50公尺或55公尺）。
在室外400公尺的跑道上，100公尺在終點直道上進行，起點被設定在延長線上，目的就是為了使之成為一條直線。為了獲得競爭優勢，有人使用非法藥物，譬如： 在1988年夏季奧林匹克運動會的醜聞中，冠軍本·詹森就因此被取消了獎牌。
5樓：匿名使用者
一級證都要求你參加省級或以上級別的比賽，那是根本沒有手記時的，所以100公尺一級的成績就是10秒94，二級是11秒74．國家健將是10秒60，國際健將是10秒30.
6樓：匿名使用者
大概是12秒左右吧.
7樓：__臭先生
國家100公尺一級10″93..
長跑運動員的短跑能力怎麼樣？短跑運動員的長跑能力呢？
8樓：檸檬清涼夏天
沒有專業的短跑運動員，但他們在加速和衝刺方面比大多數人都快得多。例如，在100公尺賽跑中，最好的100公尺跑者和10000公尺跑者可能落後不到一秒。這是乙個非常糟糕的例子，因為長跑的結果不是單獨測量的。
只有乙個粗略的估計，或者在比賽時一小段距離，才能用來估計結果。）短跑運動員不能跑得太長。或者不願意跑很長時間。
短跑運動員往往沒有很好的長距離節奏，所以他們不能在超速後吃它。但最專業、最優秀的長跑運動員和短跑運動員的身體素質並沒有說。如果他們進行一段時間的專項訓練，他們的短跑和長跑能力會大大提高。
雖然他們不能參加比賽，但他們會虐待普通人幾分鐘。
長跑比短跑更有耐力，是爆發力。它們相輔相成。長跑既要有速度，又要有耐力。
斯普林特更重視爆發力，不應忽視。這兩種人的運動是不同的，所以長肌肉也是不同的。短跑運動員需要強大的爆發力和無氧能量**能力。
這種能力主要是在缺乏氧氣的情況下鍛鍊白色的肌肉，所以短跑運動員有更多的白色肌肉，所以白色的肌肉很厚，所以他們看起來更膨脹。相反，長跑運動員做有氧能量**運動。當他們在足夠的氧氣下運動時，他們的肌肉大多是紅色的，這是很薄的，有很強的持續**能量的能力。
因此，長跑運動員一般都很瘦。一般來說，當人體骨骼肌施力時，如果施力方式較輕，只有緩慢收縮的紅色肌肉運動單位參與收縮並產生力；隨著骨骼肌施力的增加，快速收縮的紅色肌肉運動單位參與收縮並產生力。cle和快速收縮白肌分別參與收縮力。
因此，在肌肉力量較輕的情況下，骨骼肌的活動時間因慢收縮紅肌的肌肉特性而增加；當運動強度增加時，骨骼肌因疲勞而不得不縮短運動時間。快速收縮白肌的特徵。因此，如果乙個人的骨骼肌中有很高比例的快速收縮白肌，他的短期爆發運動能力將非常出色；如果他的骨骼肌中有90%以上的緩慢收縮紅肌，他很可能成為馬拉松比賽的常勝者。
9樓：匿名使用者
民族體育是民族傳統體育 ,它是反映並承載著乙個民族共同心理素質的為該民族所傳承和享用的一種特殊的傳統體育文化 ,中華民族體育 、少數民族體育都是民族體育的一種具體表現形式 。
10樓：卜道牧身
足球像皇馬巴薩這些豪門球隊，每年的比賽都會吸引上千人的現場**和無數人的電視機前的轉播，籃球就肯定是世界第一聯盟nba了，類似詹姆斯，科比這些球員，影響了不知道多少愛好打球的少年，這些體育運動讓人亢奮，讓人鍛鍊自己身體的同時，其實有更深的含義就是體育精神。
11樓：
也是乙個體育大國，籃球運動是一項深受大 學生喜愛的體育運動，籃球運動是一項團體作業的運動，籃球比賽成績 的好壞不僅取決於參賽者的身體素質、籃球技術，更和籃球戰術的運用 息息相關。
12樓：蘄納卍大蛇
民間體育由傳統體育和非傳統體育組成 ,傳統體育又可分為民俗體育和民族體育 ,民俗體育和民族體育互有交叉 ,但兩者並不等同 ,而是並列的關係 。
13樓：
喬丹 在宣告中寫到，「他不僅是我的教練，更是我人生路上的楷模，我的導師， 他就像我的另乙個父親。」
14樓：可以吃虧不許上當
還額外給自己增 加了 4個小時的訓練，有次手指挫傷也不停止訓練，就算腳趾蓋被掀掉 了，喬丹也就最多休息兩天就繼續訓練。因為高強度的體能訓練，很多 nba的手指關節都變形了。體能訓練不關可以增強籃球運動員的力 量，還可以幫助運動員長高。
眾所周知，喬丹的身高是
長跑與短跑的不同？
15樓：匿名使用者
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上乙個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400公尺標準場地，就是2圈，在最後200公尺時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
如何提高短跑速度
速度很顯然是影響短跑成績的乙個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習，要求盡可能地縮短騰空時間。
[3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。
發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。
方法：負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳台階，跑台階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿「車輪跑」，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。
發展絕對速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。
訓練方法：（1）20—40公尺行進間快跑練習。（2）4*25—50公尺接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習
（1）行時間跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（2）短距離接力跑2人x50公尺或4人x50公尺，3—4次x2—3組。
（3）讓距離追趕跑60—100公尺，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20公尺+40公尺+60公尺+80公尺+100公尺）x2—3組。或（30公尺+60公尺+100公尺+60公尺+30公尺）x2—3組。
（5）順風跑或下坡跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150公尺（30公尺快跑+20公尺慣性跑+30公尺快跑+20公尺慣性跑），3次x2—3組。
（7）膠帶牽引跑（30—60公尺，4—5次x2—3組。
（8）反覆跑30—60公尺，4—5次x2—3組。
發展反應速度和動作速度的訓練方法
1�各種球類運動；（1）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習 （2）雙手向前上丟擲球→接著跑出追趕並接住球的練習
2�各種遊戲性質的反應練習；
3�發令或聽訊號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習； 半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起並觸及高物。
4�最快速度的擺臂練習，持續時間5～10～20秒；
5�最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間5～10秒；
6�最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40公尺；
7�快速後蹬跑，完成距離50～100公尺（計時、計步）；
8�快速跨步跑，完成距離50～100公尺（計時、計步）；
9�快速單足跑，完成距離30～60公尺（計時、計步）。
10 直立姿勢開始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習，距離40—50公尺
貴在堅持！！！要拿滿分奧! ! !
文科數學140分，相當於本省同一年份理科數學的多少分？能考到120嗎
我覺得你要是文科數學真的能達到140的話說明你已經有了很堅實的基礎了。記得當年我考理科的時候也就120多點分吧。這雖然沒有嚴格的界限。還是需要不斷地努力。現在去弄幾套題做做吧。基礎的部分對於你已經沒有什麼大問題了。多花花時間做做大題。數學的關鍵拉分點就在大題上。多做做往年的高考大題看看你能達到什麼水...
w6mo5cr4v2相當於一勝百的什麼鋼材
w6mo5cr4v2國產高速鋼概述 高速工具鋼簡稱高工鋼或高速鋼，俗稱 鋒鋼 或 風鋼 是一種適於高速切削的高碳高合金工具鋼。其突出特點是具有很高的硬度 耐磨性及熱硬性 也稱紅硬性 當刃具溫度高達500 600攝氏度左右時，硬度仍無明顯下降，能以比低合金刃具鋼更高的速度進行切削，主要用於製造切削速度...
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看你是一公尺六幾了,一公尺六五以下配一公尺七五左右的男生最好,要是一公尺六五以上配一公尺八左右的最好，最好是女生額頭高出男生肩膀,那樣看起來是最搭配的了,走路的時候正好把頭可以靠在男生肩膀上,你覺得呢?一公尺六男人配一公尺幾女人才顯得高大呢 顯得高大。找個個高的給下一代乙個優秀的基因吧，1公尺六就算...