1樓：靈魂的褻瀆
以現有的游泳方式來說，仰泳最省力，但仰泳不適合浪大的水域，仰泳呼吸時嘴容易進水，而且仰泳看不到前方，相對來講安全不夠，但適合游累時。
2樓：匿名使用者
學游泳像學自行車一樣，是一種感覺，找到平衡和找到浮起來的感覺是一樣的，本人是在家附近的淺水河自學的游泳，簡單的說就是：手撥腳蹬， 你看那些會游泳的無非就是那麼幾種姿勢，會游泳了之後姿勢一學就會，淺水區學習沒問題例如海水浴場之類的，邊玩邊練習，別走深了就行，水到腰就可以遊了，，，，時間長了漫漫就找到感覺了就會了。前提是肯定會喝一些水的，找誰教也一樣。
3樓：包玉剛
蛙泳最方便、最省力。各大游泳場所均開辦游泳基礎訓練班，教練培訓學員首先學的就是蛙泳，然後再教其它泳姿。
4樓：裝呆奇遇
蛙泳最省力，如果你會仰泳在那飄著隨便打點腿也是很省力的，呼吸還方便，不會的話就蛙泳最省力了。自由式最快，蝶泳最費力氣。
5樓：匿名使用者
我認為是傳統式蛙泳最省力，其次是仰泳
6樓：匿名使用者
自由式 遊多了你就會發現 自由式效率最高最省力
7樓：匿名使用者
仰泳。仰泳只要控制平衡，不會消耗太多體力。
8樓：嘜
其實蝶泳最省力最輕鬆只要掌握好動作要領遊久了就行了
9樓：一品戴磚侍衛
仰泳最省力。但是有點慢，蛙泳是最好的。
10樓：毅護卅小時
仰泳最省力。爬泳最快。蛙泳最穩當。
11樓：匿名使用者
屁，仰泳是最省力的。好不好！
12樓：
當然是自由式，初學者先從蛙泳開始學習，最累的是蝶泳，我教練罰我的時候就罰一萬碟
13樓：匿名使用者
仰泳最省力，其次是蛙泳，
14樓：大公尺稀飯粥
仰泳最省力 其次是蛙泳，再次自由式，蝶泳是最消耗體力的
15樓：豬愛吃葉子
蛙泳是最容易學的，省力肯定是自由式，但是不適於年齡大的初學者，因為比較難掌握好平衡感
16樓：你的眼眸放大
初學者的話是蛙泳。要是都會得話，就是自由式。
17樓：漂泊的心
蛙泳和仰泳是最省力的。
18樓：貓貓的
仰遊最省力~o(∩_∩)o~
19樓：匿名使用者
仰浮最省力，仰面躺在水中是一種享受，不需要太大力氣。不過你要先熟悉水性的。
20樓：不挑刺的貓
帶著游泳圈游泳最省力
21樓：聖潔蘭雪
蛙泳、自由式。自由式快
哪種游泳方式最省力？
22樓：電工技能分享
家庭電路：漏保和地線的作用是什麼？有了漏保可以不用地線嗎
23樓：淳良玖田
靜漂，我經常漂在湖心小憩個把小時，睜眼看看藍天白雲，挺好的。
24樓：以文會友麥克
仰遊最佳方式是憋氣上浮腿上下打手臂伸直用力向後推祝你成功
25樓：我會接受的
我只講三句話，仰泳省力但容易嗆水，我的話完了。
26樓：匿名使用者
先穿上救生衣練蛙泳，把動作和呼吸練好了再試試把救生衣脫掉。我就是這樣練起的，現在4種泳姿都會！蛙泳幾千公尺絕對沒問題！！！
27樓：匿名使用者
當然是仰泳啦，最簡單最省力，同等距離不限制時間，絕對是仰泳消耗最少的熱量，不過仰泳也是有技巧的，如果一般會是識水性的人都很容易掌握。呵呵，仰泳你可以在游泳圈學習踩水的姿勢，不要心急，花一些時間去適應它，當初我以為也很難，遊多了就發現突然有天自己就跟魚一樣在水裡自由。祝你早日學會游泳的樂趣呵呵
28樓：匿名使用者
蛙泳和仰泳這兩個比較省力氣最好多練練那樣對身體也好你的游泳技術也會好的
29樓：匿名使用者
你可以用仰泳啊，仰泳基本不花力氣的，只要注意別被過來的浪打到頭就行
30樓：匿名使用者
自由式。如果姿勢做的正確 自由式快.
蝶泳, 也快,蛙泳最慢。
31樓：淅辰菲糖
其實調查認為最省力的是自由式。
踩水什麼的只要學會自由式，腳跟得上節奏就可以做到了
32樓：匿名使用者
看看 《跟我游》吧，自己在網上就能搜到
第一種是蛙泳
第二種是自由式，是最快的泳姿，但是不省力
你要學就學蛙泳吧
其實吧，仰泳最省力，一般游泳累了都遊仰泳
33樓：風凡浪子
踩水一般是小時候學的，現在學比較困難。
既然不會踩水，建議直接學習正規的泳姿.其他的其實都是被稱為"狗爬式"
正規泳姿有四種,蛙泳\自由式\仰泳\蝶泳
最省力的當然是仰泳,一般躺在上面不動可以永遠躺著.
其次是蛙泳,不追求速度的話，學會之後一般泳很久都不會累.
自由式和蝶泳消耗體力都比較大，特別是蝶泳.
34樓：
爬泳雖快，但體力消耗大；蛙泳雖慢，但省力
35樓：
河裡游泳要注意安全。要看你游泳水平怎樣了。我認為蛙泳不累，因為你放鬆身體，慢慢遊，蛙泳可以邊游邊休息。
如果河水深而且河寬，遊的時候最好用繩子系個游泳圈在腰上。這樣安全一些，游不動了可以拿來休息下。
像你說的河中心都遊不到，就最好別去河裡遊，先練好了再去。
36樓：翻皮大血茄
蛙泳：最適合你，蛙泳的呼吸方式跟人在岸上的呼吸方式一樣，所以有蛙泳最好。
我給你乙個口訣：
划水腿不動
收手又收腿
先伸手後蹬腿
鑑於你是在和裡游泳 所以就用抬頭蛙泳。頭始終在水面上。水下面手腳按照上面的口訣來就是了
腳尖要勾起來千萬不要繃直，踝關節外翻不要內扣。
37樓：匿名使用者
仰泳很省力，游泳這麼久就仰泳最休閒
38樓：匿名使用者
來這裡看看：
很實用。
哪種游泳方式最快最省力？拜託了各位 謝謝
39樓：中野梓醬啵
學習蛙泳吧。到游泳館去學習，找乙個教練。學習游泳首先必須認識的問題，就是什麼是呼吸？
我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！是先在水裡把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣。
記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了嚥到胃裡面，而鼻子吸進去就在肺裡面了，就是嗆水了。一般初學者我建議就是頭出水面來以後，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。
所以游泳的換氣也就是呼吸，是先呼出去再吸進來！不論什麼泳姿都是這個道理的！在下水之前吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！
這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！我經常教成年人學習游泳，我自己總結的就是：對於女性學習游泳注意三點：
一是不能笑！笑就容易嗆到！二是不能慌！
淹死的有一半是因為慌！三是相信自己！在水裡面只有自己可以救自己！
對於男性學習游泳也是三點：一是不能慌！淹死的有一半是因為慌！
二是完全放鬆！身體放鬆你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！
淹死的另一半都是充英雄的！已經會一點的吧，還是三點：一是身體完全放鬆！
二是調勻呼吸！三是把動作做規範！至於怎麼練，就看你是跟什麼人學習游泳了！
祝你盡快學會游泳，有乙個愉快的假期！乙個好的游泳教練只會用語言指導你，同時做示範讓你觀察的，所以游泳館裡面有許多在教別人的，不符合以上兩點的，你繼續選擇吧。關鍵是你要放鬆，不緊張，首先學會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動 在游泳的四種泳姿當中，最輕鬆的是蛙泳！
麻煩採納，謝謝!
什麼樣的游泳方式最省力?
40樓：王小喵三分暴扣
游泳很費體力？你知道游泳什麼姿勢最省力嗎？一學就會
41樓：厲害
爬泳【自由式】是目前最快、最省力的一種游泳姿勢。
這種姿勢結構合理，阻力，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由式不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由式的唯一姿勢，爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。
補充：自由式的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，游進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。
當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
42樓：匿名使用者
一般來說，游泳是否省力主要不是看游哪一種詠，而是看你的游泳姿勢是否正確。蛙泳是四種泳姿中最常見的，掌握好頻率和換氣，蛙泳是可以比較省力的。
另外，姿勢正確了要游得遠遊得久也需要經常鍛鍊，要一直游來游去不費力，就要掌握好游泳的頻率，如同走路，要勻速運動，時快時慢時玩是達不到樓主要求的效果的。
最後要一直在水面上停著……水本身是有浮力的，人如同仰泳姿勢平躺，放鬆人自然就能浮起來。浮不起來的原因很多，過於緊張，怕喝水，急於想浮都不一定能成功。
要好好練習基本功哦。基礎紮實了，就能漂亮滴玩水了。。
43樓：古都淋
若是無游泳功底的,可以試試仰躺在水面上,手放在大腿旁,腳向後蹬水(象蛙泳那樣),這樣還能看到東西並省了初學者不會換氣的麻煩,不過別太緊張,注意調節呼吸
若是有點功底的,最省力和游得最遠的肯定是自由式了,但要看你是幾下換氣,要是一下一換就會累死,兩下一換是正常的,也可試試兩邊換氣即三下一換(剛練時可能會喝水),我比賽時都是六,八,十,十二甚至十六下一換(沒接受過正規訓練千萬別試)
腿用蛙式向下蹬水,手臂放在水面上保持平衡,放鬆點,要不就先用手輕扒著泳池邊,先把腿的練會,再放開手
四種游泳泳姿哪種那種最快？哪種最省力？
44樓：匿名使用者
自由式或仰泳。
同等距離如果選擇快速游泳，自由式時間最短最省力，如果是慢速游動的話，則是仰泳，因為漂浮在水面上，可以依靠浮力很放鬆的進行。
如果是非正式比賽來說，潛泳是最快的，潛泳最快的原因正是全身浸沒在水中，無需在空氣和水面之間來回切換，減少阻力的影響。如果是正式比賽規定泳姿來說，就是自由式，這個可以從目前各個泳姿的世界紀錄中就可以看出來。
自由式是最快最有效的泳姿，也是競技比賽中最快的泳姿，自由式同樣可以做到最小的體能消耗來進行長距離游泳。
由於自由式左右用力均衡，而且使身體在水裡成乙個流線型，所以自由式遊起來又省力又快，是非常常見的游泳姿勢。自由式要求游泳者俯臥，腿部動作跟仰泳腿一樣，要交叉上下鞭打，手部動作要求從大腿附近回臂過頭入水後抓劃推水到大腿附近後再回臂。
45樓：匿名使用者
一般情況下是自由式最快，但個別人就會不同，看自己的條件、主項；如果不是專業運動員，會認為蛙泳或仰泳是最輕鬆的；但如果是受過專業訓練六年以上的專業運動員會認為蝶泳是最輕鬆的，因為蝶泳只要腰部用力，就可帶動全身。
46樓：匿名使用者
自由式最快，100公尺男子47秒，女子52秒。其次是蝶泳，100公尺50秒由菲爾普斯保持的，女子56秒。接著是仰泳男子52秒，女子58秒。
最慢是蛙泳，這是最好學會，但是是最難學好的一種姿勢，男子58秒，女子1分4秒。以上均為世界紀錄。
47樓：匿名使用者
自由式是最快的 如果說對於業餘者來說蛙泳是最適合休閒放鬆的但如果從專業上來講 仰泳是最省力的
48樓：卓興富
自由式最快，仰泳最省力。
因為：自由式這種姿勢結構合理，阻力小，是游泳速度最快的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制。
仰泳是靠浮力使人體浮在水面上。只需要手部與腳部等的配合。
游泳一共有幾種姿勢？哪種最快？
49樓：巧公尺樂
按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由式,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳.在實際遊著玩的情況下,也有側游,反蛙遊,狗刨遊等.正規專案如下:
自由式游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由式不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由式的唯一姿勢。
爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
自由式的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，游進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
蛙泳蛙泳是一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員m.
韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。
直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。
蝶泳1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
仰泳游泳專案之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。
反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。
仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
個人混合泳比較快。
怎麼樣游泳省力，哪種游泳方式最省力？
蛙泳如果掌握好極技巧往往不遜色於自由式的速度和耐力，想要游得快又節省體力其實不難，節奏是最重要的。1，兩臂每次划水都伸展到最大幅度，做圓周重複運動，在劃開的一瞬間腳蹬，然後不要急，利用身體的慣性向前衝一段距離，再進行下一項，這樣每一次划水都可以行進1.5公尺左右，直觀的說，50公尺劃30次到35次比...
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