1樓：
只要不違反以下條例，就能避免三秒違例了。
三秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是nba賽場特有的一項規則。
防守三秒：
一、 計時始於進攻球隊在前場控制球時。
二、 任何防守球員，如果位於16英呎罰球區或者該區域向底線外延伸4英呎的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
三、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。
四、 防守三秒在如下情況中斷計時：
(1) 一名球員處於投籃動作中;
(2) 控球方失去對球的控制;
(3) 防守球員處於積極防守一名對方球員的狀態;
(4) 防守球員完全離開16英呎罰球區;
(5) 防守球員將要立刻成為合法狀態。
五、 如果防守球員正防守持球的球員，他可以處於16英呎罰球區中。防守球員不需要距離對手不超過一臂遠以達成積極防守狀態。如果另一名防守球員對持球的球員處於積極防守狀態，原先的防守球員必須積極防守一名對手，或者離開16英呎罰球區。
一旦進攻球員將球傳出，防守球員也必須積極防守一名對手，或者離開16英呎罰球區。
罰則：判罰一次技術犯規。進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。
24秒計時器應保持比賽中斷時的時間或者重設為14秒，兩者取大。如果違例是在一次投籃命中期間被吹罰，此次違例應被取消，比賽應按照一次投籃命中的狀態繼續進行。
進攻三秒：
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態）的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
(1)當投籃的球正在空中時;
(2)搶籃板球時;
(3)死球時。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
2樓：澤速浪
防守三秒，是籃球運動的乙個術語。所謂「防守三秒」規定，就是防守球員站在禁區內防守時，如果裁判認定他「並沒有去防守到任何一位特定的進攻球員」時，那麼這位防守球員就不能待在禁區裡超過三秒鐘，否則就會被視為是「防守三秒違例」，由進攻隊獲得一次罰球機會，並繼續保有進攻權。 好啦，可能你會問，「有沒有去防守到任何一位特定的進攻球員」，裁判要怎麼去認定呢？
按照規則，裁判認定的依據是防守球員與他身邊這位進攻球員的距離，要在乙隻手臂的長度之內；也就是說，如果防守球員距離最近的進攻球員超過乙隻手臂的距離，裁判就會認定他並沒有去防守到這位進攻球員，他也就不能空待在禁區之內超過三秒鐘了。
3樓：我愛大大
三秒違例，就是在三秒區站得時間超過了三秒，想不三秒，就一直在底線跑動就ok了！
籃球比賽中的3秒違例是什麼意思?
4樓：大寶貝小寧
三秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是nba賽場特有的一項規則。
根據2006年fiba（國際籃球聯合會）籃球規則第26條：
第26條 3秒鐘
26.1 定義
26.1.1 當某隊在前場控制活球並且比賽計時鐘正在執行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鐘。
26.1.2 隊員在下列情況中應被默許：
他試圖離開限制區。
他在限制區內，當他或他的隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
他在限制區內已接近3秒鐘時運球投籃。
26.1.3 為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。
擴充套件資料
籃球比賽中的時間違例：
1、5秒鐘規則：當乙個持球隊員被嚴密防守，在5秒鐘內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。
2、8秒鐘規則：乙個隊從後場控制球開始，必須在8秒鐘內將球推進到前場，否則判8秒鐘違例，由對方擲界外球。
3、24秒鐘規則：乙個隊在場上控制球后，必須在24秒鐘內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鐘內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鐘中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。
5樓：匿名使用者
三秒違例就是在不允許的情況下在禁區待的時間超過3秒，當然這「3秒」完全是由裁判自己數的，由裁判絕定，即時你沒有3秒但是裁判吹了你也沒辦法。當然我這麼一說你肯定不懂，也覺得我是廢話，但是上面的話是總結接下來要說的做準備，結合一下你就更加明白三秒的含義了。
三秒違例其實分為兩種一種進攻三秒，另一種防守三秒，進攻三秒是比較常見的，顯而易見這是針對進攻方的，當進攻球員有人在禁區時間呆的時間超過三秒那麼這就是進攻三秒違例，不管你是否持球，你必須在3秒內完全離開三秒區（因此禁區也叫三秒區），之後重新進入就是重新計時，當然要是在三秒的瞬間裁判認定你有傳球投籃的意圖那麼也不會吹三秒。當球員被判三秒違例那麼將轉換球權，同時該球員一次失誤和一次球隊失誤。
而防守三秒就是說防守方在自己防守的進攻球員一手距離之外在禁區待的時間超過三秒就是防守三秒違例，其中一手的距離也比較抽象，一般進攻方持球禁區膽大要是超過三秒3秒就是進攻三秒而不是防守3秒，當然防守不持球球員這個一手距離原則也適用。當判罰防守三秒對位的進攻方球員將獲得一次罰球機會，另外將在罰球線延伸的邊線位置重新發球。要是進攻時間少於14秒回表到14秒，要是多於14秒時間不變。
另外關於三秒違例還有很多重點，進攻三秒違例只有在己方進攻的時候並且球過半場才開始算，防守三秒違例還是同理。
這類東西我都是看過此前好像也有過回答，以上都是憑個人知識組織語言要是有語言組織不好不妥的地方敬請大家指正。
6樓：匿名使用者
fifa（國際籃聯）沒有，nba有
三秒違例分為防守三秒和進攻三秒
防守三秒：指防守隊員站在三秒區內在起附近1公尺處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。
進攻三秒：指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！
拿姚明防守奧胖為例。假如奧胖站在3秒區外卡住姚明要球，姚明被擠到3秒區內，這個防守過程中，姚明可以在3秒區內停留超過3秒。假如奧胖在3分線外，姚明又沒有防守別人，只是自己站在3秒區內，那麼他如果停留超過3秒，會被吹防守3秒違例的。
「3秒鐘」規則
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中。
2、搶籃板球時。
3、死球進。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
被嚴密防守的隊員
被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鐘內傳、投、滾或運球。
違反本條規則是違例。
7樓：匿名使用者
一、 計時始於進攻球隊在前場控制球時。
二、 任何防守球員，如果位於16英呎罰球區或者該區域向底線外延伸4英呎的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。
三、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。
fifa三秒區示例圖
四、 防守三秒在如下情況中斷計時：
(1) 一名球員處於投籃動作中;
(2) 控球方失去對球的控制;
(3) 防守球員處於積極防守一名對方球員的狀態;
(4) 防守球員完全離開16英呎罰球區;
(5) 防守球員將要立刻成為合法狀態。
五、 如果防守球員正防守持球的球員，他可以處於16英呎罰球區中。防守球員不需要距離對手不超過一臂遠以達成積極防守狀態。如果另一名防守球員對持球的球員處於積極防守狀態，原先的防守球員必須積極防守一名對手，或者離開16英呎罰球區。
一旦進攻球員將球傳出，防守球員也必須積極防守一名對手，或者離開16英呎罰球區。
罰則：判罰一次技術犯規。進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。
24秒計時器應保持比賽中斷時的時間或者重設為14秒，兩者取大。如果違例是在一次投籃命中期間被吹罰，此次違例應被取消，比賽應按照一次投籃命中的狀態繼續進行。
進攻三秒
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態）的一剎那開始。
四、3秒鐘的限制不適用於：
(1)當投籃的球正在空中時;
(2)搶籃板球時;
(3)死球時。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
8樓：匿名使用者
有分進攻3秒和防守3秒，就是在3秒區中進攻或防守超過3秒，這樣對手將罰藍一次
9樓：匿名使用者
站在3秒區里~(藍下那個範圍裡)超過3秒就是3秒違例
什麼是3秒違例，5秒違例，什麼是三秒違例 什麼是五秒違例
防守三秒 一 計時始於進攻球隊在前場控制球時。二 任何防守球員，如果位於16英呎罰球區或者該區域向底線外延伸4英呎的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。三 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何...
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