1樓：匿名使用者
泳帽和泳鏡需要準備，否則對頭髮，眼睛有傷害。這個衣服還好，但下水衣服一定會飄起來，乙個月蛙泳一定能學會，仰泳學的快的差不多，自由式和蝶泳是不可能的（想學好游泳不能怕嗆水，剛開始一定會被嗆到，被嗆到時不能緊張，要放鬆，一定要勤練習）
2樓：匿名使用者
如果你是自己想去玩玩而已那你就只要準備游泳鏡和泳衣。如果你是想跟專業教練學習游泳你還要準備腳蹼、打腿板、划水手掌。至於泳衣，你放心，雖然會飄起來但是不會對你產生任何不好的影響，如果真的會不好看那設計師也就不會設計這樣款式的泳衣了。
再說了游泳池裡又不只你乙個mm有誰會那麼在意你穿的泳衣啊！不過如果你是想個專業教練學習游泳那你最好還是不要買那種的，因為在水裡那塊還是會飄起來會有阻力！
3樓：匿名使用者
如果你是真的想學好游泳的話，那兩件我都不建議你去買。你可以去買專業點的泳衣，它既不暴露，而且因為是專業泳衣各方面設計的也很好。一般價錢都不超過100￥，如果你想買奧運會那些名牌的話會很貴，只學乙個月的話，那樣的泳衣會很適合你。
你可以再買乙個泳鏡，買泳鏡要注意，每次游泳結束後要讓它曬太陽，或者你給它消消毒。我以前買泳鏡沒有這麼做，用了一段時間以後，泳鏡皮上發黑，眼睛周圍還掉皮，所以要做好消毒。之後嘛，你可以買個拖鞋，如果你會戴泳帽（頭髮很長的話）建議也買乙個。
不買也可以紮起來也ok
初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項?
4樓：匿名使用者
遊 泳 時 應 準 備 的 用 具
不論是剛學游泳的人還是經常參加游泳的活動者，都要準備一些必需的用具，這樣才能使游泳活動稱心如意地進行。
一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。
因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮豔的為好，這樣可增添美感。
二、合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或像膠製品，不能太大，否則容易脫落。
三、游泳眼鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。
對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
四、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
五、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或遊完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
七、鼻夾：游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備乙個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
耳朵進水的一種處理方法——水引法
游泳時耳朵進水的傳統處理方法一般有兩種。第一種是吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然後迅速提起手掌，反覆幾次，將水吸出來。
實踐證明，這種方法的有效率只佔50%左右。
第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側，以該側的腿支援身體，原地連續跳幾次，使水從耳內流出。實踐證明，這種方法的有效率佔80%—90%。
但如果採用吸引法與跳空法都不見效果的話，可試著用一種新式的方法——水引法。其做法是：將頭偏向無水的一側，有水的一側耳朵向上，請同伴幫助，或自己向有水的耳內灌水，使有水的耳朵向下，也可跳幾下，水由於重力即可流出。
實踐證明，這種方法的有效率為100%。
游泳和防溺水安全及常識
一、游泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3公尺，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖
游泳時注意事項
游泳中常會發生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前準備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過於疲勞等所致。
發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
有時因未掌握好游泳的呼吸動作，會發生嗆水。嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再遊時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。
有的人在游泳時發生腹痛現象。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施，入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應水溫，如水中發生腹痛應立即上岸並注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失。
游泳前，一定要在陸地上做幾節操，使身體各部器官有所準備，特別是四肢和各關節要活動好，使身體感到微有暖意即可。
準備活動也可以結合下水後要練習的動作做些模仿練習，更有利於提高水中動作效果。
有條件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清潔，更重要的是從身體方面有所準備。
不要一到池邊、水邊就猛然下水，要先了解池水的深淺，以及自然水域下有無障礙物。
身上有汗，不要立即下水，應擦乾後再下水游泳。
在水中游泳時，一定要量力而行。初學的人，開始時不要在水中停留時間過長，一般以15－20分鐘為宜。學會後再增加時間。
在水中不要站著不動，要保持活動狀態，如有冷的感覺或嘴唇發紫時，應立即上岸休息。
上岸休息時，一定要先將水擦乾，有風時披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風口處停留，防止感冒。
上岸後如感到耳中有積水，可以採用單足跳或側轉頭用手掌按壓幾次，即可將水排出。
在結束游泳時，應進行淋浴，尤其在自然水域游泳後要用眼藥水滴滴眼睛，防止眼病。
在水中游得時間過長或恰好腹中空空，上岸時動作過猛，有的人會出現頭暈、目眩、噁心等反應，個別人會突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。
在游泳池：
1.入水前按規定清洗身體是很 重要的。
2.做好充分的準備活動（熱身一下，伸伸腿，舒展一下什麼的）
3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
在天然水域：
1.在海中游泳時，必須了解潮汐情況。
2.了解水溫，最理想的是27攝氏度。
3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等
5樓：超級飲水機
裝置：a字板（絕對不能少），泳褲，泳帽，泳鏡。
心理準備：這是乙個很長久的過程，不是一兩天的就可以完成的。
注意事項：初學游泳者切記動作規範，每個動作都要做到位，千萬不可心急，若初學時沒有做標準動作的話，將來改更困難；借助a字板將每個動作分解開更有助於動作的定型
6樓：匿名使用者
一、環境最好是1.2公尺的水深。這樣你可以大膽的游泳，反正也可以站的住，可以有效減少對水的恐懼性。
二、閉氣讓整個人沉到水下，然後感覺水的環境，你會發現水會把你浮起來。
然後你可以多練幾次。可以試著睜開眼。（這一步可以大大減小對水的恐懼性）
三、練潛水 。潛入水中的時候做游泳動做，當然開始只能遊一口氣的時間。
因為還不會換氣。 先多練幾次。一口氣多游幾公尺。
最後學會換氣，潛入水中，不要動的時候你可以感覺到人會慢慢的浮上來，快到水面的時候抬頭呼吸一下
我個人認為，只要對水的環境了解了後自然就會游泳
7樓：匿名使用者
先要作好準備運動,避免抽筋,要去淺水區,注意安全,而且要盡量避免嗆水,帶好泳具
8樓：諸元菱介泓
游泳其實並沒有什麼通用的技巧.
人和人不同,因人而異.
不要怕水,如果你怕它,你永遠不會學會.
如果你想以後成為專業或技術比較好.那我建議最好不要用鼻夾,耳塞(除非有中耳炎)
游泳前做適當的練習,例如模仿,閉氣.等
專業的東西初學者不要去隨意模仿.
身體往下沉,是你還沒有很好的掌握漂浮.如果你整個動作配合得當就不會有這個問題了.嗆到是常有的事,我們運動員有時也會嗆到,掌握好換氣時的平衡,與動作就行了.
前進主要是抱水動作與腿部的技術了,不前進有很多原因,一是抱水不對或不徹底,還有就是水感不好,這是天生的因素.
我覺得最好還是請個教練,因為教練畢竟懂的多,很對情況他可以幫助你,有了他的技術指導會有很大進步.或是你如果在海邊可以向那些長年游泳的人請教!
最重要的是,用心去喜歡游泳,那便沒有什麼難的啦!
好好學啊
9樓：匿名使用者
游泳是一項來有危險的運動，源每年有成千上萬的人因游泳而溺水，游泳安全的關鍵在於自防自救，不要把自己的游泳安全寄託在別人身上，初學游泳使用學游泳套裝，即保證安全，又能快速學會游泳。
對初學游泳者的建議：1. 下水之前把游泳的所有基本動作練好。
2. 戴上浮安學游泳套裝，下水後站在泳池邊，腳蹬池邊練習滑行和放鬆，雙手壓水收腿站立。3.
充分放鬆後，練習呼吸，雙手壓水抬頭大口吸氣，水下吐氣，保持節奏。4. 呼吸沒問題後，練習腿部蹬水動作，參考浮安學蛙泳方法，會事半功倍。
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