1樓：無風無月也無你你
可以買一些鈣劑服用，同時新增魚肝油，同時配以食補，含鈣豐富的食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。
2、豆腐、豆漿等豆製品。
3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
此外常吃海帶、芝麻會讓發質變好。
女性怎樣才能讓頭髮變得既黑又有光澤?
2樓：蘿莉162號
在日常生活中，很多人存在頭髮枯黃的情況，這嚴重的影響到了個人形象。那麼
三黑食品讓你的頭髮黑上加黑
黑豆黑芝麻增加頭髮光澤
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命a;黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭髮功用，常吃有助減少頭髮枯黃變白。
黑芝麻食法：洗淨曬乾，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次。高蛋白質食物增加頭髮韌度
頭髮全靠血液**營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭髮光潤柔軟，增加韌度。
何首烏桑寄生湯令頭髮烏黑
材料： 首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒
做法： 將材料洗淨，加入十碗清水煮一小時即成。
功效： 長期飲用可強化氣血，使頭髮烏黑，減少白髮出現。
怎麼樣才能把頭髮長得又黑又多
怎樣做能讓頭髮長的又黑又多又長，求告知 首先要慢慢的修剪髮尾 減去死去的頭髮。枯死 分叉等問題不能修復。一系列的護理營養產品不要用了 一點效果都沒有。下面推薦你最有效的護髮方法 橄欖油護髮 先用洗髮液正常洗頭 洗完後擦掉頭髮上的水分，然後塗抹 少量 橄欖油按摩頭髮 橄欖油加點護髮素 不要抓到頭皮 直抹在頭髮上 在頭髮上輕輕按摩幾分鐘使頭髮... 01.兩種不同牌子的洗髮精交替使用。02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣 03.經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。07.避孕藥洗頭。08.用... 吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是 海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有乙個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用... 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發乾 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物 多吃含硫蛋白質 雞蛋 牛奶 瘦肉 豆類 魚貝 酵母等。多食蔬菜 水果 內含有許多構... 女生不是求來，勸來，送禮送來的，女生是吸引來的，想方設法去吸引女生才是最好的路徑。想得到真誠,長久的愛，就應該先付出，盡量完善自己，讓自己變得更加完美，更加優秀，好好愛護你的ta，讓ta看到你的努力 其實也沒有什麼具體的辦法，只要付出真愛，就一定能收穫真愛！要讓對方感覺到你對ta的重視 你首先要讓自...頭髮又多又彭又毛躁怎麼樣讓它又順又服帖
怎麼樣可以讓頭髮長得快點，怎麼樣才能讓頭髮長的快一點啊？
怎麼樣能使頭髮長的快點，怎麼樣可以讓頭髮長的快一點？
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怎麼樣讓你女生喜歡你，怎麼樣才能讓女生喜歡自己