1樓：平魚
壹：少用電腦、手機、電視，減少輻射。
貳：多吃水果和蔬菜，如蘋果、檸檬、黃瓜、番茄。
叄：早點睡覺，保持優質的睡眠，不熬夜。
肆：調整心態，保持積極開朗的態度。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白祛斑知我專家建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
3樓：匿名使用者
無論誰都不想自己的臉上有斑斑點點，下面給大家帶來幾個祛斑秘方，幫你秒殺臉上斑點
1、花粉蛋清**
在乾淨的杯子裡倒入蛋清，然後加入花粉，混合均勻，弄成稀薄適中的糊狀。在清潔完面部之後可直接敷於臉上。二十分鐘以後洗淨面部，花粉中含有氨基酸和維他命可以淡化各種斑點的色素，還能潤澤美白。
2、黃瓜**
將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗;然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準;把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上;乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可;每週1—2次，既可去除雀斑。
3、巧用檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有維生素c和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。
4、苦瓜淡化色斑
將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然後取出來洗乾淨切成片狀，敷在臉上，15分鐘後取下來，用清水洗乾淨臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。
5、多喝酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。
6、喝檸檬汁
將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。
但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。
7、選祛斑產品效果更好
祛斑小竅門雖然有一定的祛斑效果，但見效比較慢，需要長時間堅持，很多朋友不願意選擇，要快速祛斑，最好的方法還是選擇正規的祛斑產品，因為祛斑產品是針對色斑根源研製的，更有針對性，祛斑更徹底，而且不易**。
我想知道如何淡斑祛斑小妙招
4樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
5樓：摩氧祛斑品牌
日常使用的淡斑祛斑小妙招和方法如下：
1、白醋+冬瓜汁敷臉法
方法：冬瓜搗碎取汁，再和白醋調勻，洗臉後將其拍打臉部，10min後洗去，一天2次，常常使用，有效淡化臉上的斑點。
2、白醋+白朮擦臉
方法：先把白醋洗淨切片，再放入白醋裡面泡7天，白醋和白朮的比例是10：1，7天後每日取出適量的液體擦拭在斑點處，幾分鐘後用清水洗去，有效淡化雀斑。
3、公尺醋+黃豆食療祛斑
材料：黃豆100克，300克公尺醋。
做法：把黃豆放入公尺醋裡面泡7天，再完全密封好，乙個星期後，一天食用10粒。
4、白醋+水+鹽擦臉
方法：把三者的比例按照9:3:1沖調好，之後把毛巾放入裡面浸透，之後用其擦臉，早晚各一次，常常使用，可以淡化各種斑點。
6樓：冉彭澤的老巢
牛奶雞蛋**祛斑法：**碗內放入雞蛋和牛奶，用勺子把兩者攪拌均勻，然後放入適當的麵粉，把三者調成糊狀。潔面後把此**均勻的塗抹在臉上，鰲臉十五分鐘。
然後用清水洗乾淨就可以了。此**比較適合中性**，有極佳的保養效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑，臉部的斑點也消失不見。
山楂蛋清祛斑**：將新鮮的山楂洗淨搗爛，然後混合蛋清做成**敷臉，敷臉20分鐘後用清水沖洗掉即可。山楂中的酸性成分能有效擴張血管，使斑點消除，蛋清含豐富的氨基酸，兩者混合一起，祛斑功效極佳。
牛奶+蜂蜜+檸檬+黃瓜：如果天氣熱的時候到外面走一圈，有的人的角質層薄，臉上會起一層紅斑點。這時候回到家裡面，可以試試這個辦法，把牛奶抹在被曬傷的部位，當感覺到**有種緊緻的感覺的時候，再用檸檬片敷在臉上，差不多七天的時間，會觀察到紅斑點變小了。
然後取出黃瓜搗碎，加入兩勺蜂蜜攪拌一下，最後敷在有斑點的地方，斑點就會越來越淡。
7樓：美太櫻子
祛斑最有效的偏方
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的**變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。
2、蘋果**
蘋果不僅是一種很好的水果，它也是祛斑的良藥。蘋果洗淨後搗碎成泥狀，然後塗抹在洗淨的臉上，敷15分鐘，然後用溫水洗淨，兩天敷一次，堅持乙個月你就可以看到自己的**變得細膩，斑點也變少了。
3、土豆**
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在臉上，等20分鐘後洗淨，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的**變白皙。
4、雞蛋+醋
雞蛋洗淨擦乾，然後放入醋液裡，注意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋清，然後用這個蛋清敷在長斑部位，敷15分鐘後洗淨，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝，也能起到祛斑的功效。
8樓：活寶南方的北方
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
9樓：南天大門神
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
10樓：醅醴酎醉酣
一般的日常淡斑方法，雖然安全簡單但需要長時間的堅持，而且效果也是微乎其微的，所以要想更徹底的祛斑，如果使用內調外修祛斑產品，會達到事半功倍的效果的。
在家最簡單的祛斑方法
美食祛斑方法一：黃瓜粥祛斑法
原料：大公尺、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑
1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片;
2、大公尺淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎;
3、鍋內加水約1000毫公升，下大公尺、生薑，武火燒開;
4、改用文火慢慢煮至公尺爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1以及芥、磷、鐵等營養成分，能消除雀斑、增白**。
美食祛斑方法二：黑木耳紅棗湯祛斑法
原料：黑木耳、紅棗
1、將黑木耳洗淨，紅棗去核
2、所有材料倒進鍋裡，然後加水適量，煮半個小時左右。
3、每日早、晚餐後各喝一次。
功效：黑木耳可潤膚，防止**老化;大棗健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
美食祛斑方法三：西紅柿汁祛斑法
原料：西紅柿
做法：1、把西紅柿洗乾淨榨成汁
2、濾出西紅柿渣
因為西紅柿中含豐富的維生素c，可以有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
美食祛斑方法四：果味美白祛斑茶祛斑法
原料：士多啤梨、桑白皮粉、蘋果、蜂蜜、菠菜少許、檸檬、冰塊適量。
做法：1、先將士多啤梨、蘋果、菠菜洗乾淨並用果汁機打成果汁，然後將渣濾出;
2、將汁液倒入鍋中加入蜂蜜，用小火煮至沸騰後關火;
3、加入桑白皮粉，沖泡5分鐘;
4、倒入沖茶器內放入檸檬片，飲用時可以加入少量冰塊，這樣味道更好;
以上就是男人就是型為你帶來的在家最簡單的祛斑方法，讓你簡簡單單也能消除臉上的斑點，恢復迷人嫩滑的肌膚，非常實用哦。
如何淡斑祛斑小妙招想要淡斑祛斑的mm不容錯過哦
你的是啥樣的啊？或許我可以幫到你 祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式...
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藍莓藍莓含有豐富的營養元素花青素對 有抗氧化的作用，不僅能清除 暗沉 還有利於祛斑。造成 氧化的主要原因就是皺紋。茄子 藍莓 黑枸杞 紫甘藍等這類食物都是富含花青素的，常食用有助於預防 老化，達到祛斑效果。西蘭花堅持跑步 每天做一些適量的有氧運動，這樣不但有助於提公升人體的新陳代謝，排出 中的有害毒...