1樓：阿三木的咖啡
是可以採取控油洗面奶的，還可以採取醋來清洗面部，另外**主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放鬆心情就行。
蘋果：吃出潔白牙齒
所有的人都堅持每天吃乙個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。
杏仁：鑽石般堅固的指甲
十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素e。
維生素e被稱作細胞膜的「秘密**」，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素e也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
雞蛋：天然防曬佳品
如果要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築乙個自然的「防曬保護層」。愛美的你一定知道太陽光是**衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的**構築乙個這樣的天然保護層是非常重要的。
不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上**癌的機率。所以，要保護好你的**，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
牛肉：好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持**的油脂平衡，加速**的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素c，鈣。
磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的**發紅或浮腫狀況。
雞肉：讓秀髮亮起來
充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢？
吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，**和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭髮就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。
所以，要想獲得健康的秀髮，每週至少應該吃 3次雞肉。除了雞肉，玉公尺、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
魚肉：緊緻肌膚
肌膚緊緻的秘密要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100-200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
怎麼樣調節面部水油平衡？
2樓：笨貓多隻
第一步：補充維生素b2
體內缺乏維生素b2會引致肌膚油脂分泌過多，而去油第一步就是解決根源問題：補充維生素b2。多吃一些如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等含有大量維生素b2的食物。
第二步：掃油
要想在短時間內就甩掉大油田，光依賴補充維生素b2是無法完全實現的，這個時候需要面部去油法的第二步掃油，就是給肌膚做清潔。選擇一款有控油功效，性質溫和的潔面乳，額頭、鼻翼、下巴、兩頰，按順序從下向上，由內而外依次清潔。大部分人的t區和鼻翼還有下巴處的油脂分泌尤其旺盛，因此在進行去油工作時一定要特別重視這些區域。
第三步：抑制油脂分泌
面部去油法第三步就是抑制油脂分泌，這個時候可以使用一些具有緊緻功效的爽膚水，含有酒精成分的爽膚水較宜，因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡。這種抑制油脂分泌的方法非常有效，不過不適合敏感型肌膚，因此敏感型肌膚要慎用含酒精成分的爽膚水。
第四步：平衡油脂分泌
平衡油脂分泌當然少不了保濕補水，一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜是你的最佳選擇，果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。補水是全面控油必不可少的一項工作，很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水，其實油脂肌膚一樣也會出現缺水的現象。及時為肌膚補充足夠的水分，才可以讓肌膚處於水油平衡最好的狀態。
第五步：清理油垢
要想擺脫油膩肌膚一定不能忘了清理油垢，這也是護膚常識哦。最好選擇一款溫和性質的去角質磨砂，每個星期進行1～3次清理油垢的工作，不僅僅可以清理死皮，還能抑制由於油脂過剩而形成的粉刺。甚至還可以清除毛孔深處的各種髒汙。
油膩的肌膚總給人不舒服不乾淨的感覺，使用面部去油法就能相對徹底的清潔油脂，減輕面部的出油現象，但是除了清潔和美容護膚外，補水保濕還是非常重要的。
第六步：隨身帶著補水噴霧
不要以為你在空調的環境中工作就萬事大吉了，沒有風吹日曬。可是各位offfice lady，你是不是還會感到你的**乾乾的？你可知，空調給了你冬暖夏涼的辦公情況，也會讓你臉上的乾紋接續滋長。
這可不是開玩笑的，要解決啊。那就隨身帶著補水噴霧，有事沒事多噴噴，淨化一下空氣，也給自己的**「喝喝水」。
3樓：謊唁丶
首先不管是油性**還是乾性**。都得補水。到了秋季就適當用點乳液。
做點溫和去角質的**（如香蕉敷在臉上）總之多做點天然的**。隨身攜帶噴式的水，還有多喝點水。別等到渴的時候喝那已經晚了。
最後還要注意睡眠。調整心態。
怎麼才能保持臉部油脂分泌平衡?
4樓：匿名使用者
補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。
食**：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的「減壓油」。
**法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜**補水效果就不錯。
精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。
香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。
日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。
中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光
5樓：匿名使用者
大家可能不相信,防止**油油亮亮的最好方法就是保濕,因為**要油水平衡才會有健康的光澤,如果洗臉過勤,會破壞皮脂膜,當然也會破壞油水的平衡.出油的反面就是缺水,補足水分是乙個不錯的方法.建議大家多用溫和的產品,可能有人覺得溫和洗面奶或洗臉乳液洗完臉後滑滑的,好象不乾淨.
事實上,它不會傷害皮脂膜,並留下保護,反而會讓**較不容易出油.
6樓：匿名使用者
最簡單有點效果的辦法，
洗臉，不過不能洗多次，
1天3次洗，早上，中午，晚上，
我以前有一種紙，可以吸油的，
不過現在那種紙好像沒賣了
怎麼調節**油脂分泌平衡？
7樓：匿名使用者
缺水造成的，注意**補水
8樓：匿名使用者
用些油水平衡的護膚品像 h20海洋控油五件套 h2o 水芝澳面部綠洲八杯水面霜小貼士:
1、讓**喝飽水，簡易水**
飲水：清晨醒來，側身躺下喝一杯水，這一姿態有助於肝臟膽汁的排毒，加快水和衝擊這個系統的速度，將體內有毒的物質清除。早餐盡量多喝水，有可能的話再吃乙個梨或一片甜瓜。
上下午各喝兩杯水。午餐除喝一杯水外，還可以吃蘋果、梨、甜瓜等。晚餐與午餐相同。
浴水：清水洗臉可去處面上汙垢，保持**清潔、每日至少洗臉兩次。但洗時不要用刺激性強的洗滌劑，否則體表的油脂去處後，**內的水很易散發。
噴水：再化好妝後，或感到**發緊時，可用噴霧器噴些礦泉水在臉上，以補充水分，空調室內的空氣一般比較乾燥，除了定期噴霧外，在空調機上搭塊溼毛巾，也可以使空氣濕度加大。
2、面部控油作戰圖
鼻尖—重中之重：黑頭是硬化油脂阻塞物，最常出沒在鼻子部位、特別是鼻尖，這是臉部油脂分泌量最大，毛孔最容易堵塞的地方。黑頭出現的必然原因也就是毛孔來不急將大量的油脂迅速排出**表層而致使毛孔阻塞；再加上空氣中的塵埃、汙垢喝空氣的氧化作用而使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。
零傷害去「黑」法：用洗面奶仔細清潔面部。
用深層去死皮膏去處角質。
每週1～2次非貼布的鼻膜。
9樓：匿名使用者
試試倩碧的黃油，專做水油平衡的
吃什麼可以調節內分泌和減少臉部油脂的分泌!
10樓：匿名使用者
內分泌失調可以吃以下食物
桃花豬蹄粥：
桃花(乾品)1克，淨豬蹄1只，粳公尺100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用;
淘淨粳公尺，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加公尺及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。
清斑食療湯：
絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊囘花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者乙個療程見效。
桃花白芷酒：
在清明節前後採集東南方向枝條上花囘苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫公升，密封1個月後開封取用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發囘熱後，來回擦面部。
香附雞：
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。
五白糕：
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊囘花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊囘花磨成細麵，與麵粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎：
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用囘藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
核桃牛奶飲品：
核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。
適用於血燥引起者。
複方牛肝粥：
牛肝500克，白菊囘花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包內)，大公尺100克，加水2000毫公升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫公升湯分兩日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無***。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯：
胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
油脂分泌過多的原因
1、遺傳性先天皮脂腺發達，油脂分泌功能旺盛，這種情況多見於男士。
2、內分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，導致皮脂腺分泌油脂增量。
3、年齡因素，年齡是直接影響皮脂水平的關鍵因素，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少，適合熟齡肌膚的保養品通常厚重醇潤也正是由於這個原因。
4、外界影響，當夏天溫度較高時會刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情況就很少發生。
但油脂並非一無是處，油脂分泌旺盛的肌膚往往比其他肌膚型別顯得更加年輕，所以完全可以先放鬆心態，不要有太多的顧慮，只要掌握了正確的控油方法，肌膚出油也不會再是負擔，下面就讓小編為你支招，輕鬆還你清爽無油肌哦。
1、適度清潔
不能因為臉上出油多而增加洗臉次數，也不能使用皂基類的潔面產品，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會越洗越油。每天用溫水潔面兩次即可，而在產品的選擇上，氨基酸類的潔面產品則是最理想的。在潔面時，可以在毛孔粗大或t字區適當加長按摩時間，從下往上、由里往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內汙物。
2、做好保濕
吸油面紙、控油護膚品等是每個女孩化妝包中必備的東東。但如果只是從膚表阻止油脂分泌，反而會出現肌膚過乾的情況。所以我們在炎熱夏天就應該更需要注重肌膚的補水保濕，給予肌膚足夠的充足水分，從而控制t字區的油脂分泌。
3、收斂毛孔
透過封閉毛孔或減少出油的孔徑可以減少出油量，然而，有些成分若過度(如鋁鹽)使用，反會造成毛孔堵塞。而具有控油、深層清潔毛孔功效的**能吸走肌膚表層油脂及毛孔內臟物，平衡**酸鹼度收斂毛孔，也可以用上收斂型的化妝水來幫助收縮毛孔。
4、去除角質
可以選擇含水楊酸及其衍生物的產品，此類酸性煥膚成分還能夠有效清潔毛孔中的垃圾以及毛孔周圍堆積的老廢角質，同時能夠起到約束皮脂腺的作用，從肌膚源頭抑制皮脂。
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