1樓：熱情的李恩
早睡早起，多吃瓜果綠菜。
2樓：寶寶92521鉀種
在我們的日常生活當中，很多長期化妝的女性朋友，臉部都會出現暗沉、長斑和無光澤的問題，主要是因為臉部清潔和卸妝不到位。這是因為化妝品中的一些礦物質和金屬進入人體**以後，得不到有效清理，沉積下來所導致的。因此，如果想要達到祛斑的效果，一定要做好日常的清潔和卸妝工作，確保**能夠有乙個安全的睡眠和恢復期。
3樓：小知30719陳嵌
儘量減少外出日曬，出門記得撐傘或帶帽，並做好肌膚的防曬;再者是盡量少用或者不用劣質化妝品。
4樓：雨懷思
強身健體，身體好，氣血通，斑自然就去了
5樓：匿名使用者
將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性或過敏性**，可加適量鮮牛奶或動物油，油性**則宜加些許蛋清。
6樓：尹朶月
想去除雀斑根，除了依靠藥物療養外，主要的還要靠自身調養，雀斑根在身體內，只有保持愉悅的身心，笑口常開，不要動不動就發火，常吃新鮮的水果蔬菜，飲乾淨的水，再加以藥物輔助，想不用多久後，會有不小的驚喜！
7樓：許你三生幸福
你還別說，我媽媽就去掉了黃褐斑，不知道你的斑點跟我媽媽當初的斑點有什麼不一樣，媽媽為了供我上學，賣涼皮，大夏天盯著太陽走街串巷的賣涼皮，**曬得特別黑，顴骨處全是長得斑點，肯定也不捨得買貴的化妝品，都是湊合的用著，雖然沒多少錢，但是媽媽也愛美，當時有個阿姨給我媽介紹了乙個人，推薦了一款霜，讓每天晚上搭配手法按摩。她晚上睡覺前把那個霜塗到臉上，搓手掌，然後開始搓臉，按摩，拍臉，邊看電視邊搓，大約得半個小時了，每天晚上就按那個人說的做，忘了多久，偶然間發現我媽臉上的斑沒了 ，雖然她不是很白，但是斑點確實是沒有了。
8樓：軒轅靈萱
強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要塗好防曬霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能阻擋陽光對臉部的照射。
9樓：
女性一定要做好防曬的工作，這樣也可以有利於淡化去除色斑的效果。那是因為紫外線對人體**組織的損傷，有時可能是不可逆轉的，即便是在秋冬季節紫外線不強烈時，也不能忽視陽光的威力。所以女性朋友，如果想要保持**的美白與年輕，那麼每次出門之前記得要塗抹防曬霜，尤其是現在炎熱的季節，外界紫外線強烈，還可以佩戴乙個墨鏡或者是遮陽帽，除此之外，不要忘了對手臂、頸部的防曬工作。
10樓：闞慕雙
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深**深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
11樓：匿名使用者
將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，煮開後將菜湯瀝出，冷卻至溫熱後用來洗臉，堅持使用能夠淡化色斑，並滋潤肌膚。
臉上有黃褐斑用什麼方法去掉？
12樓：羅小黑日記
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的乙個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
13樓：特色通過
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
14樓：快樂**醫生
日常可多吃以下食物可淡化黃褐斑：
1、牛奶
牛奶有改善**細胞活性，刺激**新陳代謝，增強**張力，延緩**衰老，保持**潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆漿200ml、黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗，能有效預防黃褐斑。
2.黃豆
大豆中富含維生素e，維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100g浸泡後混合搗汁，加適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
3.帶穀皮類食物
隨著孕婦體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物能有效抑制過氧化脂質產生，起到干擾黑色素沉澱的作用。
4、蘆薈中含的多醣和多種維生素對人體**有良好的營養，具有使**收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的效能，有效消除黃褐斑。
5、多吃富含維生素e的食物，如獼猴桃、堅果，西紅柿等。維生素e可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：踏雪醉尋梅
黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。
1、每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用。
2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽,穀胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
調理身體：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純淨，乾淨的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全穀類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛鍊和伸展身體，經常鍛鍊身體有助於自然排毒。 至少有乙個半小時的日常鍛鍊和伸展，改善血液迴圈，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排洩有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激**自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 乾刷**洗澡前也可以改善血液迴圈，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品新增劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，藥品和環保化學品。
有什麼辦法可以去掉臉上的黃褐斑啊？
16樓：美太櫻子
祛斑妙招1、因壓力產生斑點。
這種長斑的原因，一般是因受到外界壓力，使得分泌腎上腺素。由於長期受到壓力，導致人體新陳代謝平衡遭到破壞，肌膚所需的營養液趨於緩慢，使得色素母細胞異常活躍起來,宜興攝影培訓學校。
祛斑妙招：給肌膚放假
肌膚承受太多的壓力容易長斑，因此最好的辦法就是給肌膚放放假吧。其中乙個護膚方法就是補充睡眠，提高睡眠質量。不管是多睡幾個小時還是閉目養神十幾分鐘，在不缺氧、不缺水的情況下，就能讓肌膚光彩照人。
每天下班後的回到家的這個時段最需要做肌膚護理，疲憊的肌膚才能恢復光彩活力。
祛斑妙招2、因新陳代謝緩慢產生斑點
這種長斑的原因，主要是肝功能不正常，使得新陳代謝不順暢，或者內分泌失調，身體便處在了敏感的狀態。色素問題加劇，導致便秘等。這時，斑點就會由於內分泌失調而形成了，紫外線的照射還會加速斑點的形成。
祛斑妙招：補充營養
對於肌膚來說，營養是非常重要的。每天都要多喝水，多喝湯，甚至多吃水果。給肌膚補充蛋白質也是乙個不錯的想法。
在春夏季節，特別是夏季要給肌膚補充更多的糖分，最終會使得肌膚恢復紅潤有光澤。
祛斑妙招3、錯誤使用化妝品產生斑點
這種長斑的原因，一般是由於自己不適合某種化妝品，而盲目的使用。錯誤的使用護膚方法導致肌膚過敏，而在**的過程中又會受到紫外線的侵擾，讓肌膚抵禦外來侵害的能力降低。除此之外，在有炎症的部位有很多麥拉寧色素，會讓不正常色素沉積下來。
祛斑妙招：合理使用化妝品
建議避免使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品。
我臉上有雀斑有什麼好辦法可以除掉
雀斑有些是天生的喔，有些是後天形成的，如果雀斑不多，可以買一些祛斑美白的護膚品來用，然後洗臉水裡可以加點白醋，每天堅持喝一杯檸檬水，醋和檸檬都是美白淡斑的，如果臉上雀斑很嚴重的那種，簡直去做雷射祛斑喔 斑點是怎麼生成的 常識 什麼是曬斑？雌激素水平失衡 女人最常見的是黃褐斑，斑點的生成首先與女性肌體...
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