1樓：督奇勝鐵濮
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬．
3．在戶外要防曬，不要選擇防曬指數高的，因為倍數越高，對**的刺激傷害也就越大，15倍的和40倍的防曬效果差不了幾個百分點．
4．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．
2樓：程靖巧俞碩
馬上行動
···清潔面部
拿出**貼
用鮮奶泡透
貼在面部
好好的享受一下吧
20分鐘左右就會有效果！
3樓：公冶鶴業筱
化妝品一系列都用美白的。並且多吃水果。多吃西紅柿。一定要注意防曬。
美白**,推薦膠元蛋白的.
美白洗面奶.推薦屈臣世的裡美牌子的玫瑰洗面奶.好用又便宜.
50元左右。裡美的玫瑰系列是針對美白的。很溫和。
不刺激**。蜂蜜系列是滋養的。秋冬天用很滋潤。
兩個系列搭配用既美白又滋養。很好用。我就是這樣用的。
而且瓶子超好看。
買些vc來吃.和美白效果好的花草茶來喝.
可以先用粉底液.推薦maybelline美寶蓮瑩透親顏自然無暇蜜粉乳液
。市場價99。
4樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
5樓：匿名使用者
近來天氣就開始變得起伏不定，秋季是乙個乾燥的季節，經常會有人在秋季**乾燥，或者是嘴唇脫皮等等都是因為天氣的原因所導致的結果。接下來小編就給大家帶來年補水**排行榜，了解下什麼品牌的**補水效果好？
美膚寶蠶絲絲滑補水**
**中的仙人掌成分，能快速修復老化的乾癟的角質細胞，促進細胞快速吸收**中的絲蛋白，以達到**的乙個歲潤程度。而**中的雪蓮花，不僅可以改善肌膚粗糙的問題，還能有效地提亮膚色。除此之外，這款**是有天蠶絲製成的，它能加強**對**中的精華吸收，在不浪費精華液的情況下，讓**達到乙個充盈補水的效果。
初能舒緩**
口碑最好的一款**！和那些國際大牌**效果絕對可以抗衡的。最主要的是**便宜。
這款被很多雜誌稱為**「國貨之光」，用完第二天真的會感覺**明顯變好，毛孔粗糙都會明顯細膩改善。初能這款膜布超級服帖吸收度很好，這款也是我回購次數最多的一款**類產品。真心值得推薦，相信你用一次就會愛上的。
sk-ii**
適合各種不同型別的膚質使用，能夠即時提公升肌膚水潤度，幾分鐘內讓肌膚重新變得水靈靈的。取下**後，肌膚會明顯變得更加光滑、通透及水嫩。
溫漾潔面慕斯
評分最高的一款潔面慕斯，很多護膚評測博主個人都用這款，之前多次被賣斷貨，採用進口最優級的正宗氨基酸搭配高階美白精華成分，產品有多個專利保護，配方研發經歷3年之久，對於痘肌粗糙黑頭暗黃油膩等問題肌膚效果很明顯，輕輕一按泡沫自動出，洗臉真的很舒服，不緊繃不假滑，毛孔都能清洗乾淨，我個人也一直用的這款，可以推薦。
碧歐泉至潤賦活睡眠**
**質地是q彈的啫喱狀，男朋友討厭粘膩的**感，但是這款**他都覺得很舒服，睡前塗抹在臉上，非常好推開，也不容易幹。上臉後有點涼涼的，冬天可以在旁邊開個蒸臉器，因為怕睡覺弄髒枕頭，還是會睡前清洗掉。
城野醫生光學美白**
阻止黑色素產生，預防肌膚暗沉及雀斑。能夠改善肌膚肌膚、粗糙、敏感等。**精華濃度比較高，不是滴滴答答水亂滴那種。
6樓：太叔秀雲邵鶯
白得多花些功夫，
追求速度的話就內外一起來保養吧。多用些美白的霜，還有美白**
，不過還是最建議內調吧。推薦carry的葡萄籽粉。可以淡化全身黑速度，然後抗紫外線和輻射，然後臉部美白可以試試露得清的美白**效果也很不錯，另外少吃一些吸光的食物，像土豆，芹菜啊等等。
，特別是白天一定要少吃～多吃些紅色水果，像士多啤梨，番茄啊之類的～
7樓：來長青卓子
專業顧問告訴您：1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
8樓：司馬晚竹廣丁
我看了劉太醫的書
上面說每天用鮮牛奶搽面
可以讓**變得嫩白
不過每次少用些
要不有奶腥味
我試過還可以
你可以試一下
美白不要追求快速
有好多快速美白的產品都含有汞
對**有害
怎樣快速美白？
9樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
10樓：匿名使用者
全是的話就用睡眠**
效果很好的
臉的話可以試試香灸美白
在**上有
香灸用7-8天就有效果了
11樓：匿名使用者
玉蘭油的還不錯，夏天只要是防曬。
12樓：彩色辛眼淚
這兩天別出去
然後先洗臉，用清水，然後再用牛奶洗一遍臉，堅持一下（過期的牛奶廢物利用也可以），之後多吃水果，睡眠重組，然後再用白芷粉（中藥店有賣）加一點點蜂蜜做**，有點效果，如果還嫌不夠白，就用珍珠粉擦擦吧
我介紹都是純天然的，無毒害
不過你是過敏膚質的話，做**之前先塗在耳根或手腕看看有什麼反應再用
13樓：清除失敗
去買杏仁粉洗臉，保證快 ！！
如何快速美白？？？？？？？
14樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
15樓：娜塔美白茶好
杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
16樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
雷射美白是目前極好的快速美白方法，雷射美白的效果是可以保證的，由於雷射的特性，所以這種**方法具有高度單色性、高度定向性、高亮度性的特質而被廣泛運用於醫學**、**美容等領域。
雷射的集焦微型像束脈衝使照射更加均勻，能量更穩定，能量的細分使**範圍更廣。不僅能夠達到美白效果，還可以一併祛除色斑、皺紋，進行光損傷修復以及色素沉著，提高肌膚彈性和光澤度。
17樓：匿名使用者
快速美白對**會有傷害的
手臂怎樣快速美白
18樓：吃桃蘸大醬
1.保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。
定期用美白**，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。
2.防曬不能停
日曬是造成手臂變黑的元凶，想要美白，防曬就不能停，即使是冬季也不能落下防曬工作，很多人使用美白保養品後變白了，但後期又變黑了，這就是只顧著美白，疏忽防曬造成的。
3.牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。
另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。
4.番茄美白
可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
5.肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的**粗糙、暗淡，不僅臉部**會有角質堆積，手臂也會出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每週至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及手臂**的廢物。
19樓：禮望亭逢裳
用白醋調在水裡面,就滴幾滴就可以的,早晚各擦一次,很有效果哦!
20樓：紫涵小仙
快速美白手背的方法：
1、牛奶美白
首先，選擇新鮮的純牛奶，將牛奶一點點的塗抹在手臂上，塗好後靜享3分鐘，然後洗乾淨。
胳膊黑後美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，**的紅腫現象很有效。
2、敷美白黃瓜膜
材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
方法：小黃瓜用打果汁機打汁，雞蛋白與黃瓜汁調勻，慢慢加入麵粉調呈糊狀，做好後將膜塗抹在雙臂上。
此**最適合日曬後做**保養，也可以用來塗抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。
3、手臂美白的食譜
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽。
做法1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、薑切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後，放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最後加少許鹽調味即可。
4、鹽醋
用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。
手臂美白注意事項：
1、要擦防曬品
每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。
2、曬後修護
暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱。
如何快速美白?
21樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
22樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白的水果：
富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~
怎樣快速美白，怎樣快速美白
美白的方法 用西瓜擦臉，晚上用黃瓜做 可以有效美白，平時多吃水果，多喝水。沒有很快速的！就是白天躲避點陽光！出去最好穿長袖 搽防曬油爽 經常洗澡 使用奶摸全身 然後蒸下下 在用美白的奶的沐浴露。天天晚上美白 美白是長期工程 還是有耐心點吧。第。一 注意防曬，紫外線的照射會加重 黑色素細胞的增生，導致...
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鹽搓檸檬兩分鐘，用鹽水浸泡半小時，清洗乾淨擦乾，檸檬切頭去尾，中間部分切成薄片，去籽 百香果對半切開，挖出果肉，容器內鋪一層蜂蜜，一層檸檬，一層百香果，一層蜂蜜，以此類推，最後鋪上蜂蜜，罐子密封冷藏 做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加...
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