1樓：向日葵起床了
多吃利水食物。如：西瓜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
泡熱水澡後多喝水。人體在洗澡時會因為出汗而排出大量廢物，但與此同時也會流失大量水分，因此在洗澡後及時喝水補充水份很重要，這樣才能保持代謝迴圈順暢。
飲水太少，會使體內毒素堆積，無法排出體外，而飲水太多，會加重腎臟負擔，也非常不可取。每天八杯水才是對人體最健康的飲水攝入量。
平時我們可以放一盆綠植在桌邊，不僅可以讓你看著神清氣爽，還可以充當乙個小小的空氣淨化器，花盆裡的水份也有利於降低空調對人體的傷害。
2樓：匿名使用者
一、飲食上面下功夫：要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。
西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
二、外在工夫不可省：外在工夫也很重要，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
三、水嫩肌膚洗出來。首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
三、除了這些也得適當配合一些補水霜和補水**等。
身體缺水怎麼補水
3樓：抱香蕉睡覺
可以補水的食物：
1、黃瓜
含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成冷盤。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。
2、生菜
含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。
此外，芹菜還富含葉酸、維生素c和維生素k。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效**胃灼熱等不適症狀。
4、楊桃
含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。
楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。
5、士多啤梨
含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是士多啤梨是最好最容易吃到的漿果。士多啤梨可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。
4樓：向日葵起床了
多吃利水食物。如：西瓜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
泡熱水澡後多喝水。人體在洗澡時會因為出汗而排出大量廢物，但與此同時也會流失大量水分，因此在洗澡後及時喝水補充水份很重要，這樣才能保持代謝迴圈順暢。
飲水太少，會使體內毒素堆積，無法排出體外，而飲水太多，會加重腎臟負擔，也非常不可取。每天八杯水才是對人體最健康的飲水攝入量。
平時我們可以放一盆綠植在桌邊，不僅可以讓你看著神清氣爽，還可以充當乙個小小的空氣淨化器，花盆裡的水份也有利於降低空調對人體的傷害。
5樓：匿名使用者
飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利於保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食慾，又可以補充維生素c，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飯後，食物佔據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加胃、心臟和腎臟的負擔。
因此，勞動之後應先喝水再吃飯，而且一次最多喝300毫公升，至少間歇30分鐘再喝。
夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。老人對口渴不敏感，應主動少量多次飲水，每天以1500～2000毫公升為宜。 飲水需補鹽 夏日出汗後，有些人只顧飲水解渴，而忽視了補鹽。
由於出汗時失去大量水分的同時也失去較多的鹽分，體內滲透壓失去平衡，這時飲下去的水無法在細胞內儲存，又會隨汗排出體外，排汗又帶出鹽分，形成越喝越渴的惡性迴圈。嚴重者可引起肌肉無力、疼痛甚至抽搐。因此，炎熱的夏天，特別是大量出汗後，應適當喝點淡鹽水。
6樓：匿名使用者
一、飲食上面下功夫：要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。
西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
二、外在工夫不可省：外在工夫也很重要，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
三、水嫩肌膚洗出來。首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
三、除了這些也得適當配合一些補水霜和補水**等。
7樓：健康微觀世界
冬天容易缺水，你知道該怎麼補水嗎？
8樓：匿名使用者
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.
2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c 可使**美白.
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨
五行缺水的人到底怎麼補水
9樓：匿名使用者
五行補水， 應該用卦。
天人合一的學說，是中國的傳統文化，五行，是中國的傳統哲學。而天和人之間，你要知天意，用什麼？ 是用卦， 卦在中華文化中， 有5000年歷史，在文王演八卦時，就已經發展得非常成熟， 離現在有3000年了。
五行補水，用卦的話， 就應的卦叫：水風井。 這個卦象徵井水， 井水養人，細水長流，滋潤萬物。
井水是靜水， 可以表示平靜安詳，一切祥和自然， 所以我認為，多數人都適合用水風井卦補水。
卦要用名貴材料製作， 建議用印度小葉紫檀。
名貴的材料，還要配好的做工， 建議到**上，找乙個叫阿餘的師傅， 此人擅長制卦，不但手工好，而且設計造型功力深厚。
這樣用好材料，專門精工製作的卦， 用起來會更具靈氣。 對人幫助會更大。
10樓：匿名使用者
缺水不一定補水，根據具體生辰八字看應該補什麼。
11樓：baby隆力奇愛家
八字主要是看氣勢流通、格局，以及用神忌神，再就是歲運，補益命局基本上就從這幾個方面著手。至於缺少什麼五行是次要的，實際上八字缺少一兩種五行太普遍了。比如乙個人天生視力不好，就算配戴眼鏡，視力還是不好，無法從根本上改變。
八字也是這樣，要從原命局八個天干地支著手，而不是跑到局外想辦法。
女人身體虛弱該怎麼調理，女人身體虛弱，該煲什麼湯喝對身體最好？
多喝水，喝水補水比所有雞肋的化妝水補水效果好多了，少吃甜，少喝飲料，少吃涼！按時吃飯，按時作息，不加班熬夜。多吃蔬菜水果，多燉湯補一補。如烏雞湯，玉公尺排骨湯等。還要適當的運動，慢慢加強體質！注意飲食調理，有氣虛的女性也需要注意平時的飲食，多買些補氣的食物，如小公尺，胡蘿蔔，豆製品，魚蝦，雞肉等，這...
老年人身體虛弱吃什麼好得快，女人身體虛弱吃什麼好
人的身體虛弱分為氣虛和血虛兩個大類別。很多女性容易血虛，經常感覺倦怠，面色慘白沒有光澤，尤其是女性月經期間如果失血過多，則血虛這種現象就更加的普遍。當然血虛的患者還容易面色枯黃，甚至頭暈目眩，晚上睡覺容易失眠，脈搏變得虛細，還容易心悸心慌等。對於血虛的人來說，首先，脾為後天之本，氣血生化之源 脾胃是...
男人得到女人後的心理變化，男人得到女人身體後的心態
男人得到女人後的心理變化應該是，心中特別高興，特美，有一種暗自竊喜，終於得到這個女人了。男人得到女人後，如果心中想的是女人的一切，要給女人安全感，將來會對女人好一輩子，這就是好男人的心理變化。如果這個男人得到女人後的心理變化是，暗自竊喜，終於得到她了，原來是這樣的，不喜歡可以甩掉他，這種男人就是不負...
女人身體虛弱該煲什麼湯喝對身體最好
烏雞湯烏雞，是藥 食兩用佳品。它性平 味甘 無毒，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血，止崩治帶，治心腹痛。同時，烏雞也是一種優良的烹飪原料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出色 香 味各異風味別具的多種菜餚。一 烏雞白鳳湯 主料 烏雞 宰殺乾淨 輔料 枸杞 調料 蔥 姜 雞精 鹽 醋 做法 將烏雞放...
女人身體和心都沒有離開男人,可男人不信任怎麼辦？
孟德斯鳩曾經提到過，讓我們把不名譽作為刑罰最重的部分吧！這句話把我們帶到了乙個新的維度去思考這個問題 現在，解決女人的身體和心沒有離開男人的問題，是非常非常重要的。所以，總結的來說，我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，一般來說，對我個人而言，女人的身體...