1樓：楣明達
你才十六七歲，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少幾年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到170厘公尺以上的身高的。 另外，基因的影響也還是有乙個範圍的，何況你現在比你父母那時候的營養和運動條件好多啦。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
2樓：我的人生不打折
我不知道你是男是女，不過我感覺你這個年齡還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
3樓：誰是你的翅膀
呵呵，這個嘛，基因遺傳固然很重要，不過後天的行為習慣也會影響身高的，保證充足的睡眠，積極參加體育鍛煉（籃球最好），吃東西不挑食，保證營養均衡，呵，長高不是夢想，你可以做到的。
4樓：紅點點
我教你一招，心理安慰法：去打聽打聽乙個叫郭敬明的人的身高。。。
5樓：匿名使用者
你才17歲。
放心吧。你能漲到23對的。
關於身高的煩惱
6樓：網友
我給你幾個建議吧：
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的台詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20厘公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6厘公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
7樓：匿名使用者
呵呵，這個看各人認為，現在多數女人都會認為只要不低於一公尺七就可以了，當然能達到175更好，所以，你現在的身高不算矮的，只能說不高而已。所以沒必要覺得低人一等的，只要你有能力，就算再矮，別人也得看你的臉色，女人一般鄙視的是那些比較不正經、齷齪的男人，不會鄙視人家身高的。你現在二十二歲了，想增高機會比較小，可以試著打打籃球，跳跳繩，這樣有助於你長高，另外如果不行，可以買一些內增高的鞋子穿。
自信**於自己的能力，水平，氣質。自信一點，什麼都會好起來的。
8樓：戳灬
一般來說，男性骨骼的發育23-25歲就會結束，而你已經22歲了，再想長高的可能性不是很大。
你想增高的話，除了手術以外（當然，這個方法個人及其不贊成），可以穿增高鞋，怕被別人看出來的話，可以墊內增高鞋墊。墊個幾厘公尺是很簡單的。
還有，真的自卑的話，就到南方找找自信，我是南方人，身高也不高，但是南方人平均身高不高，在南方172絕度不自卑。
9樓：匿名使用者
172 的身高不算矮了，你太關注你的身高了，而忽略了其他，女性也不可能只看重男性的身高，她們還會考慮男性的事業，進取心，責任心等。如果你真的還想增高，通過手術可以幫你增高7到11厘公尺，但付出的代價非常大，至少臥床休息半年，到年老時還可能出現後遺症。
10樓：婲開隨緣
首先心裡要充滿陽光 你並不比別人差啊。
多參加體育鍛煉 比如籃球。
多喝牛奶。
11樓：網友
大哥 有沒有搞錯啊 !!
以乙個正常人來說已經不矮了！朋友感覺自己不高，我想你應該是太瘦了把 建議朋友吃胖點。
等長胖了 身材就魁梧了 就不會感覺自己矮了（可沒叫朋友吃到肥仔的程度哦！）22歲成長基本已經定型了 吃在多的增高藥我想也沒用 所以建議朋友還是用的方法吃胖點在加上鍛鍊，讓身體強壯點 就是顯得魁梧高大。
12樓：
別吧頭低下來，把頭抬高點，其實你會發現很多人在你的眼線之下。現在就開始做哦。
13樓：匿名使用者
媽的 我公尺是不是不用活了！！！
身高太高的煩惱
14樓：天蠍珂兒
你好。不知道你是弟弟還是妹妹？我非常理解你的感受。之前我跟你的想法是一樣的。
比你高的人也多，我朋友的妹妹比你小兩歲，192的身高。別人總說她太高了，同學甚至總罵她傻。
可是乙個人的魅力不是身高所帶給人的。有的不到160的也會被人敬仰。
身高只是給人的第一印象。可是生活中，我們需要的是長久的朋友，長久的愛人，長久的感情。不是嗎？
就好像出去找工作，好多人覺得現在的社會關於選拔人才也是現實，因為好多是要看文憑的。
但是反過來想想，到乙個新的環境陌生的人群。人家對我們不了解，只有先從概況對我們有乙個大致上的了解。
就像我們的個子，比較引人注意。這樣對你的毛遂自薦還省出了一些麻煩，讓您更快的找到捷徑。不是嗎？
不要覺得身高或者體重、年齡什麼是個壓力。因為身體是父母給的。無論是什麼樣子，都是在他們的關心愛護下成長大的。
乙個完全靠他人外在形象來取決別人怎樣的，那個人也好不到**去，不是嗎？
15樓：無憂的乳酪
假如你是個女孩，185有點高，可那也沒什麼，考模特學校吧，自信點，大好的前程在等著你。我孩子的同學是個男孩，今年大學畢業了，身高165不到。照樣學習優異，一點沒影響他的陽光。
我就比同齡人高，今年已近花甲。我在上學的這個年齡段也有同學笑話，但又有人羨慕。這都不算啥，因為在那個困難時期，都是吃不飽飯而我卻能長的比別人高許多，也是自豪的事情。
16樓：跡憶
你還高？！那你給我10厘公尺吧！你應該自信啊！如果是男生就沒什麼特別大的問題，如果是女生就太高了。
17樓：匿名使用者
其實也沒有到很高的地步吧，像姚明那種才會造成困擾吧我想。
185其實差不多。
對男生而言不錯的身高，女生可能就有點麻煩了。
18樓：沈賴賴熊
看你是男生還是女生了。
身高太高的煩惱
19樓：吞吞
學習跟身高有什麼關係呢？其實你心裡覺得後面的位置是差生才坐的，學習好的都坐前面。而且坐最後一排的基本是男生，你乙個女生在那裡有一種鶴立雞群的感覺，很突兀，而且老師也不容易注意最後一排的同學，會讓你覺得受到了冷落。
因此你心裡是很反感，很不安的。
你這個年紀正是很敏感的年紀，希望得到老師的注意，希望得到朋友的注意，而現在你被安排到了最後一排會覺得老師不看重你，朋友會疏遠你。
其實，你本身條件很好啊，163的個子在現在你覺得高了，以後就不會覺得了，個子高多好啊，不是給人一種亭亭玉立的感覺嗎。而且以後走入社會了身高也是擇業的乙個方面，個子高的有優勢啊。
你想讓老師關注你，朋友關注你其實很容易啊，讀書的時候要引起老師和同學的關注總是很容易的，只要你學習好，或者有特長，人家想不注意你都難啊。
不要抱怨坐後排聽不到講課，看不清黑板，這些都是可以解決的。只要你肯學習還會被這點困難打倒不成？
你可以通過自己的努力，使老師關注你，欣賞你，上課時盡量積極回答老師的提問，這樣不僅可以使老師關注你，也能使你自己在課外好好複習功課以便在課堂上能給出老師滿意的答案。久而久之，不僅鍛鍊了你的語言表達能力，也使你對該課程有了很深的掌握，也可以使你的同學們對你刮目相看。一舉數得。
其實，我們說再多都是空話，主要是你自己失去了信心，這麼點小事就讓你失去信心，今後的風浪可多了去了，挺住吧。失敗並不可怕，可怕的是你沒有戰勝他的勇氣。
煩啊煩啊煩
多去交一些新朋友吧。試著改變生活。多勸勸你爸媽。滿足於現在的生活。往好的方向想想。換個角度，換個心態。怎樣一定都要快樂。偶爾玩玩遊戲，看看書也不錯。送給你句我喜歡的名言 當命運交給我們乙個檸檬時，我們要努力把它變成一杯檸檬水。這個真的愛莫能助。我想如果你能自律的話那就再好不過了。小朋友，我家和你一樣...
最近比較煩啊煩透了。。。。最近比較煩，比較煩
心裡越不甘心，再過幾個月你就會越是後悔。一畢業，當然是優先選擇自己滿意的工作。如果意願無法實現，就要馬上找乙份靠邊的工作。先就業再擇業是必須的！因為你待在家裡，是完全浪費時間的。為什麼在未遇到好工作之前，先為自己累積工作經驗呢？就算不累積工作經驗，累積社會經驗總可以吧。多認識一些人，也能拓展一下自己...
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表示理解，如果我們的人生順風順水，自身有很好的條件或家庭情況良好等，就不會有這麼多的煩惱和悲觀消極的想法。可是畢竟父母把我們已經生下來了，雖然早晚會有離開的一天，但我們如果可以保持積極 快樂的人生心態去生活，就是有意義的。建議你還是慢慢來，多找一些積極 陽光的朋友夥伴接觸 聊聊等，會好起來的。恨？你...
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有什麼不會的啊 中間的鍵是選定 周圍一圈是感應式的 手放上邊順時滑針往下走 逆時針往上上下左右也能按 不會弄歌的話 去官往下個itunes 這個是ipod必備的下完歌進軟體 同步下就哦了 ipod裡的所有東西都不能直接刪 itunes能用就行 版本低也沒事 不行就去網咖下個 帶回家用 ipod na...