1樓：來自凌雲山得體的曹仁
大家應該要做好自我調節，在心急的時候可以運用自我暗示的方法來進行自我調節，首先就需要深呼吸，然後就可以在心裡面默念這件事情遲早會過去，你可以做到，說一些鼓勵自己的話，讓自己變得更加有信心，正確的面對遇到的挫折。
可以向親人朋友傾訴，傾訴也是調節心情的乙個不錯的方法，甚至有的時候我們還可能從中找到解決的方法，心裡面有什麼心急的事情，首先就應該要找信得過的親人和朋友講自己的問題，問問他們的意見，如果不想談這個問題，那麼就可以找一些開心的話題來釋放自己不好的情緒。
適當的發洩轉移注意力，不好的情緒是需要發洩的，可以通過運動，砸枕頭，出汗等方式來發洩，有必要的時候還可以通過哭泣，吃東西來發洩，轉移自己的注意力，這樣效果也是不錯的，但是我們需要注意的是發洩的前提就是不損害其他人的利益。
2樓：晴天便好
著急的時候就要冷靜下來，如果你著急了事情也做不好，一著急了什麼事情都想不起來了。這種情況下最主要是穩定一下情緒，最好不要考慮太多，坐下來喝喝茶，讓自己冷靜下來再去考慮。
3樓：匿名使用者
你在著急的時候，不妨去想一些開心的事情，或者出去轉轉，心情好了，在想你著急的事情。
4樓：白髮與裡
可是他比較著急，做什麼事情都比較著急，他想要急著去做一些事情，他急切的想要表現自己，急切的渴望、渴望自己能做的很好。
他說他雖然做得很好，他想慢下來，不想那麼著急，那麼著急體現不出他更有內涵、涵養來。
雖然他做事情很好，而且做得也很漂亮，也得到了同事、領導的認可，可是他覺得他內心是著急的，做什麼事情都很著急。
著急可能會出錯，因為他條理性很強，雖然著急，一般不會出錯，而他最想要的是什麼呢？
想要的是能夠穩定。
下來，也能把這些事情做得很好，別人看他也是很穩定的，很大氣，很有涵養。
只是他自己知道自己內心做事情的時候是著急的，著急內心就不會平衡，這根神經就會繃的特別緊，讓他從這個身體當中能體驗到他做事情的著急。
他上班的時候也著急，著急早點到，著急不要遲到，他做事情的時候也是著急，提前就把所有事情都安排好。
比如說第二天做什麼事情，第一天他會把所有的準備工作做得特別到位，就為了第二天早早的做好。
而到了第二天做的時候，他還會早早的就來到現場，他會著急，這種著急可能是人們說的焦慮吧、擔心或者說操心，有一顆操心的人生。
我們不說他好與壞，只是他自己想慢下來、想穩定下來、想讓。
自己內心安靜下來，再去著急的做事情，這是兩種不一樣的體驗和概念。
他如果以安靜下來的方式去著急做事情，他真的不會那麼著急，不會讓。
自己身體體驗到、感受到自己著急。
內心安靜下來，他的高度就不一樣了，因為他喜歡這樣，所以這是他的目標，那要完成他的目標，做什麼事情呢？
他著急的時候，呼吸、感覺氣息全部在胸口，甚至在嗓子眼，乙個非常簡單的技巧，乙個非常難的技巧。
我幹啥都著急，怎麼辦？
5樓：幻想的星空宇智
你的問題說白了就是不知道如何控制自己的情緒，我有幾點意見供你參考！
1.深呼吸，當遇到憤怒、緊張、揪心的事，心情忽然要激動了，利馬深呼吸，緩解身體的緊張感。
2.心中不想。有時候遇到一些憤怒的事，於是心裡總想著對方那些憤怒的舉動，越想越惱火，最終會感覺就要氣炸了肺了，這不是事件本身會一下子讓你如此憤怒，是因為你在不停的想這件事，每想一次就增加一分憤怒，導致積累到無法忍耐，所以，只要你不去想它，不讓自己「積累憤怒」，就不會「**」。
其實這個道理也可以推廣到其他事情、情緒上，都是同理。舉個例子，小時候吃冰棍，感覺好吃極了，但是父母接連1個禮拜不給買，這乙個禮拜內總想著冰棍好吃，於是越想越讒，導致總留哈喇子，等到父母再給買冰棍了，吃起來仔細品位，其實味道沒有期望中的那麼好。
3.轉移注意力。如何心中不想，轉移注意力是最好的方法，因為人不可能真的心中什麼都不想，我們不是聖人，達不到那麼高的境界，所以既然要有想法，那麼就想點別的吧，用別的事情佔據自己的精力，也可以起到「不積累」的功效。
4.冷靜，理性，深入思考。當遇到事情讓自己情緒波動的時候，感性的人往往會不考慮事情的是非曲直，全身心的感染到情緒當中，而理性的人往往會很冷靜，理性的思考事情的本質，經過深入思考之後，會發現其實事情本身並不是它表面所展現出來的那樣，事情的本質被隱藏起來了。
所以感性的人，被虛假的表面所蒙蔽，情緒就被人家帶動了，理性的人，找到事情的本質，可以不受對方的鼓惑。每個人都有理性和感性兩面，放任自流的人就一直感性，能自持自立的人就可以學會理性。
5.上面四點，是由淺入深的方式來控制情緒，也可以把2、3條歸在一起，就是說，遇事了，先深呼吸平穩心緒，感性的人就「不想」或者「想別的」來達到「不積累」的目的，從而控制情緒，理性的人在穩定了情緒之後，深入思考，
6樓：ccc菜辣椒
選擇乙個自己內心認可的目標，安排自己的時間學習相關知識和內容，最好參加乙個學習班，不斷有目的地提高自己的知識水平和能力。
7樓：年凝苼
幹啥都著急，是不是想快點弄完了就沒事了，在辦事的過程遇到困難了就有情緒呀。這樣的話實際是又追求完美，對自己要求還高。真正做事的動手的技巧不夠，但頭腦靈活聰明。
那不妨慢下來，獨立完成做餃子這樣的事。慢慢就會好的，能改善著急的情緒。因為動手的事兒必然要慢，思考時的思維肯定要快，多做具體的事，心就穩了，不著急了。
祝早日改變。
心急怎麼辦
8樓：帳號已登出
靜心有很多方法最重要還是要看你的心態啦，給你幾個方法1 如果有煩惱的話 先解決煩惱，看看能不能自己解決，如果不可以的話找父母或者最好的朋友幫忙，傾訴是最好的排解煩惱的辦法。只有你說出了心裡的不快，朋友幫你分擔了，也會幫你出出主意，多個建議，心裡也會好受些。2 聽聽**，古人是用練習書法來培養耐性，你平時可以聽聽**，想想人生，自己目前的興趣和以後的人生計畫3 可以看電視劇集和書，尤其是勵志也是靜心的一種方法，在看的時候集中精力4 散散步 爬山 鍛鍊身體。
9樓：匿名使用者
心急總是會辦壞事，任何事情都不能心急，要慢，慢了才能穩，穩了才能把事辦好，如果著急，辦事就會顧頭不顧尾，中間也容易出錯，最後讓自己非常不滿意？遇到事，先緩口氣平復一下心情再說決定做事。
10樓：攀登高峰
有可能是心理障礙造成的情緒波動、失調，一段時間內這些不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至於行為異常、性格偏離等，這些由於現實問題所引起的情緒障礙，稱之為心理障礙。像這些問題大多數人往往自我調節或求助父母、親朋、老師等幫助來調節，假如通過這些調節方法仍無效果時，就需要找心理諮詢醫生尋求幫助。
當你特別著急時怎樣平復心情
11樓：亂七八糟
當你特別著急時，先給自己1分鐘的時間冷靜下來，1分鐘不夠就2分鐘，因為你著急也沒用，該發生的事情始終要發生，著急也不能解決問題，那還不如放平心情，或許會找到更好的方法，平時沒事就練自己的心態，做到不急不躁，時刻提醒自己不能著急，不能衝動，不然可能會做出讓自己後悔的決定。
12樓：豪斯先生
拍拍自己的臉，深呼吸，伸個懶腰，有奇效。
生活中遇到事情心裡就很著急，怎麼辦?
13樓：重頭再來
人的年齡越來越大，也要讓自己的心態越來越成熟。不能像年輕時候的自己那麼浮躁。要放平自己的心態。
14樓：筱磊
越聰明的人往往越容易著急，就是因為他們的預估用時特別短。只能放空安慰自己，讓自己慢下來，才能安穩的處理事情。
15樓：dj林林
遇到事情心裡就很著急，要學會調劑自己的心態，不要太過於煩躁，要學得成熟穩重一點，要理智。
16樓：阿建侃社會
自己遇到事情應該先考慮，冷靜一下，不能著急，要三思而後行，這樣才能是乙個穩重的人。
17樓：鄭廣陵
記得以前乙個學cs的男生說我來給你做一道題目吧，具體的題目我也忘記了。大概是乙個人想在一天完成一些事情。每件事情只能在某些特定的時間段用一定的時間完成，問如何分配這些時間。
得把耗時長的事情先完成了，剩下的時間再去填補那些耗時少的事情。在後來的很多事情，我總是先把那些最難完成的事情先完成了，這樣其他事情都不會感覺那麼難了。
18樓：以心
其實，慢下來是成就自己最好的方式。老子說：「夫惟不爭，故天下莫能與之爭。」名利不過是你實力和人品的附屬品，只要你實力強，人品夠硬，還會愁名利不雙收嗎。
19樓：知27820仙妨
既然做事擔心各種意外，就應該保持內心平靜沉穩，這樣做事情才會更穩健，更有效的減少人為事故發生。可是有的人天性急躁，就是安穩不下來，那就學佛吧。佛法修習中有各種理論及實踐方法可以讓自己安定下來。
心真的安定下來了，也就不會再有過多的其他的顧慮了。該來的就來，該受的就受，我只是漫無目的又滿懷欣喜的做自己力所能及的每一件事，不論是掃掃地、灑灑水，還是養一些小花，或者種種菜、拔拔草。
20樓：抽轉組
其實很正常，因為自己暫時找不到解決的方式方法就會著急上火。其實很多時候需要我們遇事冷靜下來再去處理，所以只能讓自己學會平靜。
21樓：小月有愛
我們都太害怕被別人超越，被時代拋棄，所以拼命的追逐，著急地想成功，熬脫了頭髮，累垮了身體。最近，收到寫作班好友小柯的好訊息，他要出書了，是一本關於科幻故事的**。大家都在風風火火地寫自**文的時候，只有他堅持寫故事。
我問他是怎麼做到的，他說：「沉住氣，慢慢來，與其著急，不如沉下心來厚積薄發，堅信自己想做的事或早或晚會成功的。」不著急是一種生活態度，避免了外界的干擾，讓人變得更專注。
22樓：萌新小主
要調整自己的心態，告訴自己不要著急，一定要讓自己冷靜下來。
23樓：是醜梨
要學著穩住自己的心態，遇到事情要先找解決方法，而不是心裡不慌手足無措。
24樓：生活達人小鄭老師
如果生活當中遇到事情心裡面就很著急，那麼你就應該要懂得控制自己的情緒。
25樓：巴山夜雨
自我調節吧，心急吃不了熱豆腐，把事情的來龍去脈想清楚，做到心中有數。
26樓：網友
遇到事情就要提醒自己，首先靜下心來，然後再去想事情該怎麼做。
27樓：谷小茶漫世界
每次遇到事情，試著讓自己先平靜下來，慢慢理清思路，漸漸的就會養成習慣了。
28樓：匿名使用者
調整好心態，乙個好的心態決定你是否擁有好的狀態遇到事情不慌張。
29樓：奮鬥青年阿元
遇到事情後不要糾結問題的本身。如果你能夠明白這句話，你就會找到自己的方向。
30樓：萬懷梅
前不久我們部門打算招幾個小朋友，篩選簡歷時發現，越來越多年輕人的簡歷日趨「碎片化」數量驚人的工作經歷，但沒有乙份超過1年。也不是不能理解這種「著急」，畢竟身處的是最最浮躁的創投圈大多創業者都想著快速融資、炒身價，不願紮實地打磨業務。這種浮躁也傳導到員工身上。
不僅創投圈如此，有次回麥府找以前同事敘舊，他們抱怨：「現在的小朋友大多不願做髒活累活，沒幾個月就一言不合換工作。」不單單工作方面，個人生活方面亦然身邊能堅持健身堅持讀書的人寥寥可數，買了一堆健身裝備一堆想看的書，有哪些不是在衣櫃書櫃上積了灰。
這一切的原因都很簡單你急了。而且，越聰明的人，往往越容易著急。
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