1樓：用心溫暖我的愛
如果是很簡單的尷尬，那便一笑而過好了。
如果是一般尷尬，在朋友間說開來，讓你們的朋友傳達一下各自的意見和想法。
如果到了很尷尬的份上，我想，你倆該坐下來談談了。
希望不要對此太在意，人非聖賢孰能無過！
2樓：天降大任於鄙人
你的心會。
教你怎麼做，你心裡最想最的解決的方法，那就是做好的方法，去吧。。。阿門。。。
3樓：匿名使用者
笑 使勁笑。
搖擺著笑。流著淚也要笑。
4樓：富貴吉星高照
那要看你碰到什麼樣的問題環保啊。
當你遇到心理困惑,心理問題時,怎樣進行心理除錯?
5樓：艾德教育全國總校
1、關於心理健康的心態調整。保持樂觀的情緒。要學會熱愛生活，熱愛自己的工作。
善於在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。這是關於心理健康自我調節的重中之重。
善於排除不良情緒。關於心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
2、關於心理健康優化的處事哲學。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。這也是一條關於心理健康自我保健的妙計。
培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關係都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
6樓：十里亭蘭
心理學：當你內心焦慮煩躁的時候，該如何緩解最有效？
如何提高公務員的心裡除錯能力
7樓：中公教育
要提高公務員的心裡調適能力，首先要有自信，自信是增強心裡調適能力起著重要作用。然後對任何問題的處理，要把握好正常心態，做到心裡冷靜，果斷處理好問題，這樣，心理調適能力也能得到提高。
問題:如果你遇到挫折時，你該怎樣科學的除錯自我？請你談談大學生該如何維護自己的心理健康。 50
8樓：你與夢想
挫折，遇到挫折後，怎樣調整心態。
遇到尷尬的時候怎麼辦
9樓：吳遼
一、善意曲解。
為了緩解尷尬的局面，我們可以採用故意「誤會」的辦法，裝作不明白或故意不理睬他們言語行為的真實含義，而從善意的角度來做出有利於化解尷尬局面的解釋，即對該事件加以善意的曲解，將局面朝有利緩解的方向引導轉化。
二、 審時度勢 有時在某種場合中，當交際雙方因彼此不滿意對方的看法而爭執不休時，很難說誰對誰錯，作為調解者應該理解爭執雙方此時的心理和情緒，不要厚此薄彼，以免加深雙方的差異，並對雙方的優勢和價值都予以肯定，在一定程度上來滿足他們的的自我實現心理，在這個基礎上，再拿出雙方都能接受的建設性意見，這樣就容易為雙方所接受。
三、 轉移話題 在交際場合中，如果某個較為嚴肅、敏感的問題弄得交談雙方都很對立，甚至阻礙交談正常順利進行時，我們可以暫時讓它迴避一下，通過轉移話題，用一些輕鬆、愉快的話題來活躍氣氛，轉移雙方的注意力，或者通過幽默的話語將嚴肅的話題淡化，使原來僵持的場面重新活躍起來，從而緩和尷尬的局面。
四、 找個藉口，給對方台階下 有些人之所以在交際活動中陷入窘境，常常是因為他們在特定的場合做出了不合時宜或不合情理，於是就進一步造成整個局面的尷尬和難堪。在這種情形下，最行之有效的打圓場的方法，莫過於換乙個角度或找乙個藉口，以合情合理的解釋來證明對方有悖常理的舉動在此情此景中是正當的、無可厚非的和合理的，這樣一來，對方的尷尬解除了，正常的人際關係也能得以繼續下去了。
10樓：網友e91a034子如英
有時候每個人都會預想不到尷尬的場面。怎麼辦呢？首先要保持一顆平常心，別慌一顆冷靜的頭腦，再深呼吸就事論事應對尷尬的局勢相信自己會做得很好！幫自己解圍應對不同尷尬的局面加油！
11樓：匿名使用者
有時候，發生一些尷尬很正常。如果你過於去關注它，就會一直感覺很不安。如果你覺得並不是什麼值得去關注的事情，自己的心情就能保持平靜。
有些人如果遇到了尷尬局面，一時又無言對答，就採取逃離現場或沉默不語的方式。而有些人則不甘示弱，出言相爭，於是，很可能就會暴發一場舌戰，使大家都不愉快。
12樓：阿土星
微笑，一直微笑，不說話。過了十秒鐘，突然想到天氣不錯，就開口說天氣。
13樓：網友
這個我有經驗 我這人格外愛面子 所以遇到讓自己尷尬的事真是生不如死啊= =
不要試圖蒙混過去 你自己會覺得尷尬的事 別人也一定注意到了。
你可以打哈哈嘛 用玩笑或者找樂的口吻 主動把尷尬的事說出來 然後加一句"我暈 太丟人了"大家哈哈一笑 反而容易帶過去 不然真的是一時半刻你都會覺得不自在 真的 你不說的話 還老會想別人到底發現沒有 會怎麼看 還不如自己說 讓大家開心一笑 反而會覺得沒那麼尷尬 還是一件挺有趣的事 而且還可以讓別人覺得你這個人 爽快大咧 不造作 不是很好嗎？
遇見尷尬時，我們該怎麼辦。
14樓：匿名使用者
生活中每個人都會遇到一些讓人尷尬的事，只是面對尷尬我們該如何應對，是處之泰然，化解尷尬，還是驚慌失措，讓尷尬擴散。
15樓：陝西茯磚茶
現在不是流行一句話嗎，昨日一去不復回，開心比什麼都貴。所以在面對不開心的時候，首先你要自己先調好你自己ide狀態，這才能好好的面對生活。
當遇到挫折時應該怎樣調整心態。
16樓：思思說育兒
遇到挫折的時候，人的心理都會有強烈的挫敗感和痛苦感，如果一味的沉浸在這種感受裡，不利於從負面情緒中走出來，重新再戰。
如何調節自己的心理？
1.帶著高度的自我覺察，將自己的關注點從情緒轉移到事情上來。
遇到挫折會體驗到不舒服的感覺，這是很正常的，但是不要一味的沉溺在這種情緒中，更不要去事件中反覆地反芻，這樣只會讓自己越來越難走出來。
將關注點轉移到事情上來，情緒的感覺就會被越來越淡化，但是注意不要去評判自己的感受和觀念。
2.努力發展積極正面的認知風格。
人的情緒是由自己對事情的認知和解釋所決定的，而不是由這件事情本身所決定的。
積極樂觀的人，他們會看到：
一件事情的失敗是由多種因素決定的；
這件事情做砸了，不代表我這個人不行；
這次做砸了不代表下一次還會不成功；
這一件事情沒成功不代表我所有的事情都做不好。
所以你會發現樂觀的人更少受到挫折的打擊，他們的抗挫力更強，也更容易成功。
所以，要發展自己這種積極正面的認識風格。
3.從事件中總結失敗的原因，歸納可以為下一次所利用的經驗。
我們在做事情的時候，不要在同乙個坑里跌倒兩次，就是講的總結的重要性。
17樓：澤田27丶ta候
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行除錯呢？以下十種方法，不妨一試：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。乙個人要想保持健康的心境，就需要昇華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。
正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。」
18樓：你與夢想
挫折，遇到挫折後，怎樣調整心態。
19樓：匿名使用者
遇到挫折，不能放棄，要笑著面對恐懼，奧力給。
20樓：東
面對，痛苦後堅強自然產生。
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