1樓：匿名使用者
跳躍法雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手腕部，另乙個握練習者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。 這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。
2樓：匿名使用者
可以買增高鞋，再就是多運動，打打球之類的
3樓：智空間創新孵化社群
沒有任何可以增高的產品，都是騙人的。
20了，身高165，還可以長高的么？體重65公斤，算胖么？還有長的怎么樣？求點評，歡迎女性朋友指點
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃...
月經來了快20天了，怎麼辦啊，經期出血快20天，請問該怎麼辦
你好！經期延長的原因 如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。通常與如下疾病有關 1 血液病如血小板減少性紫癲 再生障礙性貧血等 2 盆腔炎症 子宮內股息肉 子宮內膜炎等 3 慢性子宮肥大症 子宮肌炎 4 子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤 5 子宮功能失調性出血如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不...
汽車漏檢了快一年了，汽車漏檢了快一年了
據了解能檢，除了正常的檢車費用，還需繳納超期罰款。回答僅供參考！1。快去辦理年檢，車輛年檢時間超過三年車輛將被強制報廢。2。車輛逾期未年檢,上路將罰200元扣3分，另外,未年審的車輛上路行駛,一旦發生交通事故,保險公司也不予理賠。找車拖去銷戶報廢 否則以後買車落不了戶 沒超過期限的可以交點錢重新年檢...
17歲半了，才1 65m，怎麼辦呀！還長嗎
一 熱身 身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。二 行走 大幅度擺臂，有力地向前走。三 跑步 先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動 然後快速跑跳25 50公尺。重複4 6次，每次之間稍事休息。四 伸拉 踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6 8次，中間稍事休息...
我17歲了才1 65公尺有什麼辦法能長高點
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...