1樓：蒙王
鑑於你這種情況..和我以前剛練習氣功時的擔心一樣..
一般來講，氣功習練不久首先感覺到的是手上和小臂上的針刺感，隨後是四肢不定時的突然有一種熱流通過一般，繼而是穴位的感應，舉手轉睛都有了氣感，氣由心生，聚散自如……這些都是我經歷過的也確實有感應的東西。
做到以下幾點，你就不用擔心..必須做到這樣幾點:一是準備要充分.
動作前,思想要集中,意念要專一,雙腳併攏,自然站立,百會上頂,舌抵上顎,含胸拔背,沉肩垂肘,收腹提肛,尾間下垂,目平視前方....
再乙個，你要懂得「運氣」..就是引導你的內力..還要懂得「收功」一般的就是通過一呼一吸之間「意念」法..
運氣不收功會導致你內氣停滯..感應不佳..時間久了.也會影響你的身體健康...
2樓：匿名使用者
中醫我沒學好，只能用西醫的知識幫你解釋一下了。
首先，呼吸的新式有兩種:腹式呼吸和胸式呼吸。成年女性多採用胸式呼吸，而成年男性和兒童採用腹式呼吸。你應該屬於後者把，呵呵，所以用肚子呼吸是正常的。
按照中醫理論，人體經絡有12經脈（包括常說的任督二脈）和絡脈（血管網和淋巴管）組成，**的毛細血管分布最密，通過發汗就把體內的熱量散發掉，只要你出汗就說明你體內的散熱系統正常，不會「走火入魔」的，別自己嚇唬自己了，呵呵。
3樓：匿名使用者
根基不錯，好苗子。剛開始不要用意念，先把呼吸放長，慢慢加到吸氣10秒呼氣15秒左右，這時候先天真氣就有了。要想再進，千萬要有老師在旁邊，不然我說了你做還是錯，一錯就危險了。
切記，不能自己亂來！！
4樓：
得氣＼養氣＼運氣＼再養氣，養氣是關鍵，沒有一定的火候是絕對不能運氣的，切記，練氣功關鍵是四個字：順其自然。
5樓：
天才啊 幾分種就能感覺到氣, 我學氣功用了乙個月才能運便全身 ,3個月才把運氣完全穩定下來
6樓：匿名使用者
丹田虛熱是心火燥熱，當取腎水浴之。中和成粟之後方可下入會陰
7樓：傷姩巳屍
人對內氣的感覺。氣感有很多種:(1)蟻行：氣在**表層較細經脈移動的一種感覺，這種感覺好像螞蟻爬在人的**上
面，會覺得癢癢的。
(2)蠕動：氣在較粗經脈上移動的一種感覺，這種感覺好像蚯蚓在慢慢地蠕動。
(3)溫熱：氣使細胞活動力大大增加，使得體溫稍為上公升，而感到溫熱。也有另一種情
況是氣通督脈會產生溫熱感。
(4)清涼：如果細胞過於興奮，氣也會抑制細胞的異常，而感到清涼。也有另一種情況
是氣通任脈會產生清涼感。
(5)酥麻：這是由氣的執行產生了磁場的作用，而感覺麻麻的，更好的情況會感覺酥酥
麻麻的。
(6)膨脹：氣累積較多了，就會有膨脹的感覺。
(7)緊縮：氣開始內聚濃縮了，就會有緊縮的感覺。
(8)針刺：好氣已開始逼出針型病氣的感覺。
(9)跳動：氣累積成團在肌肉或經脈移動的感覺。
又分穴位的跳動( 垂直跳動 )，與經脈、肌肉的跳動 ( 水平跳動 )。
(10)麻電：這是氣的執行產生了電場的作用，而感覺有微弱的人體靜電。
(11)漂浮：氣變輕了，且往上移動，就會有漂浮的感覺。
(12)沉重：氣變重了，且往下移動，就會有沉重的感覺。
(13)痠痛：好氣已開始逼出酸性病氣的感覺。
(14)輕安：清氣已遍布全身，就會有輕安的感覺。
(15)浸潤：氣滲入肌膚較內層的感覺。
(16)穿透：較大股的氣滲入肌膚的感覺。
(17)水流：較大股的氣在經脈或血管移動，感覺好像水在流動。
(18)滴臘油：氣在頭部打通經脈時，好像臘燭熔化，臘油由頭頂往臉頰移動的感覺。
(19)骨熱：氣的暖流已進入骨頭內，感覺骨頭裡面熱呼呼的，非常舒服。
(20)顫動：不同種類的氣在體內產生了共振，而使細胞顫動起來。
(21)速電：氣帶動細胞內的原子，使原子內的電子獲得能量脫離原子核的束縛，變成自
由電子，形成多股電子流，在全身以極快速度相互繞轉，這是剎那間開啟全身經脈與
筋骨最舒服的狀態。這就是快速電流的感覺。
(22)被灌：頭頂與雙肩有多處穴位開啟，虛空好氣整股由開啟的穴位進入，感覺好像被
灌頂。(23)融化：全身穴位開啟，身體之氣與虛空之氣合而為一，感覺身體好像被融化了。
(24)舞動：氣機使全身筋骨活躍起來，使人感覺不由自主地手足要舞動起來。
(25)按摩：氣入內臟，使身體內臟有被按摩的感覺。
(26)抽動：氣在體內已能一縮一放，產生肌肉抽動的感覺。
(27)丹動：氣已結活丹，活丹開始運轉的感覺。
(28)靈動：氣入靈體，使靈體活躍了起來，全身變成了靈動現象。
(29)光動：氣已化光，光光共振，使人有光在動的感覺。
不過我現在全身有四個熱氣聚集的地方,乙個是丹田那,乙個是後腰底下那,乙個是後脖子那,乙個是兩個眉毛中間那(有時是頭頂那)
你說的後腰那應該是命門 後脖子是大錐 眉毛中間是天目 頭頂是百會
你悟性很高嘛 繼續加油吧
意守丹田是不是要念頭想住丹田這個地方，是想丹田裡面還是**上面，而且也不知道丹田是個什麼樣子，
8樓：夕沼泛
我練真氣執行法也是，好多年了，每次**癢干擾我意守，意念就轉到**上去了，我不管他吧又不可能，讓意識公升入皮下也不太現實，可能要寬衣解帶袒胸露腹
9樓：匿名使用者
都練5，10多年了，證明你沒那悟性
書上說練了幾天氣功後下丹田有熱氣。為什麼我練了幾天後是中丹田有熱氣啊拜託各位大神
10樓：性翰藻
才幾天 沒有效果 最少乙個月 看你悟性 氣功 看你的意 你要明白為什麼要練 吸氣時 你先要感覺到 你吸的氣 首先要沒有聲音 氣功 講究很多的 稍有差錯 效果就大減 追問： 你還是沒說為什麼不是 下丹田 ，而是中丹田有熱氣啊 回答： 你吸氣 在肚子裡 然後把肚子裡的氣往下壓 要感覺到 氣沉丹田 為止
滿意請採納
身體一下子從冷變熱，感覺一股熱氣上來了，是哪個穴開啟了?是丹田嗎？我不懂中醫
11樓：星座易經大師
身體一下子從冷變熱感覺呢。那是開啟。丹田嗎？應該是開啟丹田。三陰交也有責任樣的作用
12樓：浮春歸
呃。。。。。。可能？？？
為何打坐時丹田會有熱氣擴散全身
13樓：
下一步需要陰陽調和！
關於意守丹田，什麼叫做意守，問 什麼叫意守丹田
所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認為在臍下三寸關元穴處。當然，意守丹田並非指僅守住乙個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一定的範圍內。在練功的初期，由於思想不容易一下子集中，丹田不能馬上守住，可先採用逐步放鬆法，使思想漸漸集中，雜念逐步減少，從而達到氣沉丹田...
關於意守丹田，什麼叫做意守
所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認為在臍下三寸關元穴處。當然，意守丹田並非指僅守住乙個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一定的範圍內。在練功的初期，由於思想不容易一下子集中，丹田不能馬上守住，可先採用逐步放鬆法，使思想漸漸集中，雜念逐步減少，從而達到氣沉丹田...