1樓：匿名使用者
雖然是複製的，但是覺得很好，希望對樓主有幫助！！
心情不好怎麼辦？很多時候我們都會心情不好，我們也知道，其實心情不好是沒有理由的，怎樣才能開心起來？應該說，開心是一種心理的狀態，而且往往只在你一瞬間的思想轉變，你就能開心起來，以下告訴你的方法，很多人都能從中開心起來，希望可以幫助到你！
專注讓你好心情
其實好的心情很需要專注，專注於你感興趣的事情，在很多時候，專注就是快樂，對什麼能專注，專注下去，就能產生快樂，所以你能專注於什麼，就去做什麼，能專注於運動就去運動，能專注於**就聽**，能專注於工作，就去工作，能專注於購物就去購物，這樣心情就能好起來。分享你不好的心情
請相信，把東西收藏在心裡，是你快樂不起來的原因之一，無論是快樂的事情還是讓你傷心難過的事情，分享才能讓你快樂，找幾個朋友出來，聊聊天分享一下，你就能感受到分享的快樂，簡單易做。
2樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
3樓：
疼痛轉移法，吃喝玩了，轉移自己注意力。
4樓：1993渾源中學
聽**，輕**，會忘掉所有煩惱的
5樓：匿名使用者
和我聊聊吧！我願做你忠實的聽眾
6樓：武道仁
1轉移注意力 別老想他 2 拿來和朋友分享 說出來 心裡會好受點 3 選擇自己的發洩方式 比如大聲喊 打拳 跑步 4 喝酒 5 找心裡醫生
7樓：匿名使用者
我試過心情差得好崩潰。然後看多一次藍色生死戀。。。。看完。。
哭完。。就釋懷好多了。。萬事都給自己打打氣。。
上班時我一去洗手間就在裡面無聲喊加油加油。。生活壓力讓我們喘不過氣來。可其實開心有時還是需要自己配合的。
8樓：筱筱山花
出去走走，或吃點東西
9樓：匿名使用者
心情不好的時候 要深呼吸 多喝白開水 控制自己 找個知心朋友聊一聊 出去逛逛 或玩一些平時比較喜歡的遊戲調解心情
10樓：匿名使用者
我覺得把。最好的方法還是找異性聊聊天。
11樓：我依舊飛翔
深呼吸，慢慢地吐出來（在做深呼吸時，不要刻意去想不開心的事）這樣來回反覆多遍，方法簡單實用，真心希望能幫到你～
12樓：望月淚
找個適當方法發洩一下，比如說我就經常打打拳擊，跑跑步，或者是大喊幾聲，若是長期抑鬱的話還是去找醫生吧
13樓：我愛塵塵寶貝
結交新朋友,,最好是異性,會讓你重拾自信,滿懷信心希望面對生活
誰能告訴我心情不好該怎麼辦？
14樓：衣若谷斯丁
辦法很多，如聽一聽你最喜歡的歌、**，看異常你喜歡的電影，做一件你喜歡的事情，如旅遊、購物等。快樂是自己找的，沒有人會送給你，生活的本身就是這樣，不可能到處充滿歡樂。充實你的生活，你會發現生活還是很精彩的。
對自己要有信心，不要對什麼事都在意，要寬鬆一點對待人和事，不要讓身邊的事來影響你的生活，能出去走走，看看外面的世界，你會活的很精彩的！
15樓：迮玉芬能寅
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
16樓：續弘揚剛濰
有很多種辦法啊。
你可以找人傾訴下，
也可以把心情不好的原因寫在字條上，
在你寫的過程中，你心情就會平靜很多很多，
再想起來，其實也不會有什麼事了。
人生中，令你不開心的事有很多，
我們不能保證完全忘記，但是我們可以把它埋在心底，成為回憶的一部分。
希望我的答案可以幫助到你。，
17樓：劍寄柔本簫
聽**放鬆身心，望一望天空或綠樹，再閉上眼睛做幾個深呼吸，什麼都不要想，靜靜感受下此時的舒適……
18樓：朱笑萍漆穹
個人覺得，心情時候可以找自己喜歡做的事，來轉移注意了的方法來放鬆自己身心！
如我自己就會跑去網咖打遊戲放鬆自己身心。感覺還不錯，我就愛打遊戲沒辦法!
有人喜歡喝酒，唱歌，聽**，跑步，跳舞，去d吧嗨一翻盡量找自己喜歡做的啊！
誰能告訴我應該怎麼辦，誰能告訴我該怎麼辦？
首先你要學會面對和堅強，至於你想解決這個問題是很難的，因為愛有多銷魂就有多傷人，付出的也都是真感情，真的要想讓難過不再出現在回憶裡，那只有除非你當時沒有付出真感情別的就不可能了，我的這種情況都有幾年了到現在還是隱隱作痛著，在這幾年裡我不敢看關於愛情方面的任何影視劇，不敢聽傷感的歌曲，雖然都是一些自欺...
我該怎麼辦，誰能告訴我，我該怎麼辦，誰能告訴我？？？
把所有能聯絡到他的方式都刪掉，最後也把他從你的記憶中刪除，不要再為他做任何傻事，因為他真的不值！傻孩子，當然是刪除他的qq，忘記他。很多人上網都只是玩玩得。做普通朋友可以，千萬不要產生感情。像這種男人不值得.早點離開他.不要浪費自己的時間與青春 我是你的話，會考慮 是否值得這麼對他 這個問題。人應該...
誰能告訴我，我該怎麼辦，我該怎麼辦？誰能告訴我？
聽你這麼說，我感覺你。太傻了。地球沒了誰都會轉。別老給自己說沒了她不行，她有多好多好。你這是自我催眠。年輕人就是不聽的戀愛，不停的增長經驗。希望你能盡快擺脫，在下一次的戀愛中能抓住你的愛 網路是虛擬的，現實是殘酷的。你不要聽我也要說，放手吧。我不稀罕你的懸賞分，我對於你來說 雖然只是乙個陌生人，那我...
誰能告訴我，該怎麼辦？謝謝，我該怎麼辦？誰能告訴我？
是之前她有男朋友吧，他們關係咋那麼好呢 你好好問清楚啊 我一開始還以為紙條斷了！我該怎麼辦？誰能告訴我？10 如果你倆是真心喜歡對方的話，那就別在找人和麻煩了試著去接受對方，互相相處一段時間看看，看看對方適不適合自己，如果相處的很好那就在一起，切記不要輕易傷害對方，錯過了就是永遠 就像你說的現在科技...
我該怎么辦？誰能告訴我，我該怎麼辦？誰能告訴我
我覺得你並沒有一點的錯，女人並不是男人的保姆，能做就盡量做，那是我們的對他愛的表達，卻並不是理所當然。當他說出這樣的話時，憤怒是我們的第一反應。男人對女友平時喊喊，只要不過分就沒事，但是在吵架時用他的大嗓門就是對你不尊重。這次吵架他能抬起手，但打不下去，可是下次吵架那就不一定了。要知道男人對女人永遠...